Il tuo più grande FALLIMENTO sarà essere DISTRATTO 

Puoi spiegare nel dettaglio come sei riuscito gradualmente a toglierti il vizio grazie

@@panchovengador5786 non l’ho tolto ancora. Magari averlo tolto. Ho cominciato con il rendermi conto di cosa mi rendeva distratto e mi è servita una bella litigata un mio amico. Poi gradualmente sto eliminando le applicazioni dal telefono che mi rendono più dipendente. Con la mindfulness invece piano piano sto recuperando il focus sulle cose. Ma si va ad alti e bassi. A volte mi accorgo subito che mi sto distraendo, altre volte mi perdo per qualche minuto. Una cosa che per me sta funzionando è ritagliarmi appositamente dei momenti con le persone care dove non considero nient’altro oppure, che potrà sembrare una cazzata, guidare in silenzio senza musica né altro. Ecco, diciamo che sto cercando di correggere tanti piccoli atteggiamenti del quotidiano.

Giusto per essere precisino,🙃,non è tanto il cellulare in sé,ma il modo in cui lo si utilizza. È importante ribadirlo altrimenti si rischia di cadere nella trappola del sono quel che faccio

@@allessaPacilio hai ragione, infatti è la mia esperienza personale. Pensavo addirittura di usarlo bene e con coscienza, invece non era così. Che poi, per essere ancora più precisini, mi piacerebbe proprio vedere dei dati che dicano in quale misura le persone utilizzino “bene” il cellulare.

@@panchovengador5786 avevo risposto ma si vede che non ho inviato. 😅 in breve, non ne sono uscito ancora ma sto cercando di modificare alcuni atteggiamenti quotidiani.

si può procedere a piccoli passi, prova a guardare le notifiche ogni 20 minuti invece di 10, aumentando via via il tempo fino a che non raggiungi il livello desiderato

Anche per me è uscito in un periodo perfetto per darmi una mazzata

Di solito non mi piace autocommiserarmi così pubblicamente, ma anch'io l'ho trovato una mazzata sui denti, se ti senti toccato personalmente il video riesce a trasportarti perfettamente in un determinato episodio della tua vita in cui non dovevi assolutamente essere distratto, se mai tu ne avessi uno, soprattutto se questa distrazione abbia portato delle conseguenze psicologiche; ma ripeto, ho imparato sulla mia pelle, anzi sto imparando, che l'autocommiserazione non serve a nulla, è solamente un vincolo, anzi una distrazione in più per esimersi dalla responsabilità di non ripercorrere più quegli errori; Perciò morale del video, la concentrazione canalizzata e dedicata alla tua vita non ti porterà a una tortura tramite una iper ricerca compulsiva di aver controllo su tutto, ma anzi, eviterà la tortura che i rimpianti portano con sè quando ti accorgi che non dovevi essere distratto in un determinato momento. Ripeto, non sto autocommiserando, sto razionalizzando al fine di ottenere quella concentrazione per essere presenti, nella propria vita. Quello che dovrebbero fare tutti.

@@simoreca6039 più che "autocommiserazione" è "rivalutare i propri fallimenti con l'ottica della distrazione"

Questi bot ci sono sempre e ovunque su canali un po' più grandi. Noi li nascondiamo appena escono, ma ne vengono creati di nuovi ogni giorno e quindi alla pubblicazione di un video eccoli che riappaiono. Portate pazienza.

​@@rickduferma perchè lo fanno?

​@@nomecognome8242probabilmente è proprio RU-vid, la piattaforma stessa, per spacciare un numero maggiore di interazioni e quindi vantare numeri più importanti con gli inserzionisti

​@nomecognome8242 perché Facebook che possiede tutta la baracca non applica forti restrizioni per cancellarli. Facebook ,e tutte le aziende del settore settore social, guadagnano strettamente dalle pubblicità, quindi il dato chiave con cui si analizza la crescita potenziale dell'azienda è il numero di nuovi account iscritti. Per avere dei report abbelliti Facebook mantiene volutamente un ritmo di cancellazione BOT inferiore al loro ratio di nascita. Insomma, ipotizza che ci sono 100 truffatori che creano 100 account di donnine nude che ti indirizzano a siti zozzi dove dopo 2 click hanno i tuoi dati sensibili. Questi 100 account vengono creati ogni minuti (per sparare numeri indicativi). In tal caso Facebook si impegna ad eliminarne un 97-98% al minuto. Così ogni minuto c'è qualche superstite. Somma tutti questi superstiti e alla fine dell'anno loro nel report di dicembre possono legittimamente scrivere che ci sono 2 milioni di nuovi utenti (poche persone fisiche e tanti BOT che moriranno poco dopo) e gli investitori e i trader in borsa sono contenti. In tal modo tutti i BOT durano poco, ma comunque quanto bisogna tirar le somme Facebook mantiene ka faccia e mostra una crescita in parte falsa e sotto steroidi

​@@nomecognome8242Perché Facebook che sta dietro a tutta la baracca non si impegna ad eliminarli. Facebook, come tutte le aziende del settore social, guadagna soprattutto dalle pubblicità e quindi il dato più importante da considerare è il nuovo di nuovi account registrati, metro di misura della crescita del business dell'azienda. Il punto è che non ci sono sempre milioni di utenti pronti ad installarsi Facebook, youtube, whatsapp (anche perché di base lo hanno già tutti in Occidente, puoi guadagnare al massimo da nuovi utenti verso l'Asia non interamente digitalizzata) quindi per abbellire i report annuali Facebook mantiene un ritmo di cancellazione Bot inferiore a quello di nascita dei bot. Immagina che ci siano 100 truffatori che creano 100 account di donnine nude, clicchi sull'immagine che ti indirizza ad un sito truffaldino dove dopo pochi click magari hanno alcuni tuoi dati sensibili. Ecco, ipotizza che vengono creati 100 BOT per una specifica unità di tempo (diciamo 100 bot all'ora per farci capire). Facebook si impegna ad eliminarne un 97-98% per stessa unità di tempo (quindi di quei 100 bot creati in quell ora 97-98 dopo 1 ora sono tutti morti). Quei pochi superstiti verranno eliminati ai giri successivi (quindi i 2 superstiti saranno i primi 2 del prossimo giro). In tal modo ,andando avanti coi giri, col tempo avanzano sempre più bot e alla fine dell'anno escono fuori dai report aziendali milioni di utenti nuovi, quando in realtà la maggior parte sono bot fittizzi che verranno eliminati poco dopo. In sostanza ,con questo giochino, Facebook può dire che si sta impegnando a limitare i Bot ma non riesce ad eliminarli tutti (e nessuno ha dati oggettivi ed inconfutabili per contestare ciò) e al contempo loro possono abbellire i bilanci e le proiezioni aziendali per attirare maggiori investitori e tenere alte le azioni in borsa. Col tempo ,se continuano così, vedrete sempre più Bot fino a quando le truffe legate ad essi non raggiungeranno un punto tale che qualche governo dovrà chiedere spiegazioni e allora vedrete decine di milioni account scomparire e i report aziendali a tornare limpidi con abbassamento delle azioni sul lungo termine. Ovviamente gli investitori stessi lo sanno che buona parte degli account nuovi sono falsi, ma dato che non hanno il numero preciso alla fine non è cosi deterrente ciò (insomma, la logica di un investitore consapevole può portare a definire un range secondo cui il 75-85% di nuovi account siano falsi, ma comprendi bene che è un range troppo vago e quindi poco deterrente nei confronti degli effetti concreti)

mi capita continuamente, cerco di mantenere l'attenzione sui miei pensieri e accontonare quelli che reputo "rumore". E' un'abilità che può migliorare con la pratica

È quello che ha detto lui.

​@@silviazoppi7986Quando espone il concetto di endogeno si riferisce a ciò che proviene dal dentro. Sottolineo la cosa per una migliore comprensione di ciò che Rich espone

Ti piace la carbonara?