Sarebbe bellissimo avere un video simile sui muscoli ischiocrurali! Se ne parla poco ma una contrattura a questi muscoli o un accorciamento importante causa una marea di problemi!!
Hello Chiapponi, As always great content, high quality videos and a lot of information to help people get better. Thank you very much for your time and effort 🙏❤❤ All the best Dr
Anch'io ho visto video che dicevano di non fare certi esercizi di allungamento psoas che lei consigliava ed io invece facevo e mi trovavo bene. Provando gli esercizi alternativi mi sono fatta del male. Quindi continuerò a fare quelli consigliati da lei, la ringrazio per gli ottimi consigli.
@@CantastorieStonato grazie ho già fatto ma x ora nessuna risposta. Mi sono già mossa in altro modo. Continuo a guardare le sue lezioni che sono comunque il top.
Sempre chiaro e preciso, ovviamente contrario a dei test limitanti e fuorvianti! Il nostro corpo è una catena di muscoli e ognuno di loro non sono un compartimento a sè stante.
Ciao Marcello, grazie a te ho conosciuto questo muscolo e ho imparato molto Ciò che nn sono riuscito a trovare in nessuna fonte riguardo la sua interconnessione con l'intestino, è se è lui ad infiammare in alcuni casi l'intestino o se un infiammazione intestinale può portare problemi allo psoas? Ti ringrazio per la tua risposta Gianluca
Rigidità della catena posteriore delle gambe (dei muscoli posteriori) possono dipendere da rigidità dell’ileo-psoas? Ad esempio, per migliorare la rigidità della catena posteriore per la corsa, oltre a fare stretching specifico e le andature (in particolare calciata dietro), è utile fare esercizi di stretching per l’ileo-psoas? Grazie ☺️ i tuoi video sono sempre molto istruttivi ed interessanti. Anche il mio coach Roberto Martini ti conosce e ha i visto i tuoi video
Marcello ciao. Purtroppo è il mio problema: dolore continuo da 4 mesi, sento strusciare zona L5-S1 e pare che lo psoas di sinistra tiri più del corrispettivo. Inclinandomi a destra sento schioccare la vertebra con un attimo di sollievo. L5 traslata lateralmente. Difficoltà di lordosi. Sono flessibile, faccio anche la spaccata, ma non risolvo. Sento un tuo collega per capire l’approccio agli psoas che avverto come la causa del mio stato.
Non mi hai convinto. Da come parli sembra che siamo tutti uguali, invece purtroppo non è così. Defilippo dice chiaramente che gli esercizi dipendono dall'obiettivo; allungare per fare cosa? Potenziare per fare cosa? È vero che anche lui è troppo sbrigativo nel dire che questo non si fa e non va bene e non si sofferma sul perché. Però la tua risposta è più o meno "male non fa". Magari hai ragione nella maggior parte dei casi, ma non c'è molto di scientifico. Quando proponi quell'esercizio che coinvolge sia quadricipite che psoas, è vero che usare il quadricipite non fa male, ma se hai lo psoas debole tenderai ad utilizzarlo di meno e quindi saranno esercizi poco efficaci per l'obiettivo rafforzamento dello psoas.
Ma se il fastidio lo sento all' altezza della natica destra ma dietro l' anca e non davanti (dove credo sia lo psoas)... in quel caso che muscolo riguarda?
ciao,da un po' di tempo ho dolori alle anche quando sono in posizione yogica (seduta a gambe incrociate) c è molta tensione e ho difficoltà a sciogliere la posizione 😟 sento le anche "legate" e tese... può essere lo psoas o il muscolo iliaco a dover esser rinforzato? grazie 🙏
