Excellent tuto, une très bonne porte d'entrée pour progresser dans la pratique des respirations diaphragmatique. Je conseille fortement l'excellent ouvrage de Christophe "Mac bouger sans douleur"👍🙏
Que pensez vous de faire l'exercice comme vous le montrez pour avoir de l'expansion thoracique vers l'arrière, puis de réaliser un équivalent sur le dos pour une expansion vers l'avant. Avec un peu d'imagination, on pourrait même se coucher sur le côté sur une swiss ball (étirements chaîne latérale) et aller chercher une expansion sur le côté opposé non? Afin de vraiment ouvrir la cage en 3D.
Cela dépend de l organisation posturale de la personne, de la forme de sa cage thoracique, du positionnement de son bassin. Mais oui en fonction des paramètres que je viens d évoquer on peut travailler l expansion thoracique dans différentes positions
Bonjour Christophe Pratiquant de la respiration santé depuis pas mal de temps que ce soit la diaphragmatique, la respiration en carré ou la cohérence cardiaque Je pourrais avoir votre avis sur la respiration wim hof s'il vous plaît? Merci
Bonjour, je connais son approche qui ressemble au yoga toumo ou à d autres pratiques japonaises. Mais je n ai pas pratiqué sa méthode donc je ne peux pas donner mon avis
Intéressant, ça aurait été top d'aborder la respiration durant les entraînements. En parlant notamment des bienfaits de la respiration nasale par exemple. Sinon excellente vidéo comme d'habitude.
@@quentinracheter8493 si tu t interesse a la respiration nasale,jette un coup d'oeil a oxygene advantage(c'est un livre et une methode pour respierer tout le temps par le nez)
Bonjour M. Carrio, merci pour votre vidéo ! Quand vous parlez de blocage respiratoire, faut-il bloquer en serrant la gorge, ou juste rester en suspension ? Encore merci !
