Mooi. Leren om vanuit veiligheid, tijdens je ontspannen zijn, een goede ademhaling te leren. Deze je tweede natuur maken... Om vervolgens toe te passen tijdens stressmomenten. Hulde. Zo heb ik het mezelf aangeleerd.
Inzichtelijk. Je lichaam/geest laat je dus zien dat je met een oude en niet geheelde wond zit. Het wordt getriggerd omdat het je eigen aandacht behoeft cq dat je dit deelt met iemand om alsnog aandacht/troost hiervoor te krijgen. Bijzonder en mooi dat je als mens aan oude pijn niet voorbij mag gaan.
Overzichtelijk,nuttige tools om mee aan de slag te gaan. Vergt veel aandacht en inspanning om de tools eigen gaan maken,want automatisch gaat het verkeerde kant op. Maar bedankt voor u goede videos. ,
Mooi, Marcus, het verhaal over triggers. Op die manier nog niet naar gekeken. Heb je ook een video over het loslaten van iets uit het verleden dat heel mooi was, maar wat er nu niet meer is? Waar je nog wel naar terug verlangd ♥️ en wat nog te veel pijn doet. Dank 🙏
@@sabien68 vechten, vluchten en bevriezen doe je met je reptielenbrein. Dat is het meest simpele brein wat je basisinstinct aanstuurt. Daarbovenop komt het limbisch systeem, waar onder andere de emoties, motivatie en genot zitten. Tot slot hebben wij als (zoogdier) mens ook nog de neocortex. Hier zit als mens bijvoorbeeld het redeneren (dus ook verschil goed en fout), abstract denken etc. Op het moment dat je door een acute stress situatie terug schakelt naar het reptielenbrein, kun je op dat moment het limbisch systeem of neocortex niet aanspreken. Je bent 'geblokkeerd'. En dus kun je niet bij je eigen zelf komen. Je reageert als een dier. Dit is waarom mensen in stress situaties soms totaal irrationele beslissingen nemen, tenzij ze goed getraind zijn. Piramide van Maslow is hier mooi voorbeeld van. Je moet van onder naar boven werken. Je kan jezelf niet ontplooien als basisbehoeften als eten, drinken, dak boven hoofd, veiligheid e.d. niet voorzien zijn. Biologisch gezien zijn we nog steeds geprogrammeerd om onszelf veilig te stellen als primaire doel.
Mijn moeder van 80 jaar triggert mij constant. Ik hou van haar maar ik merk dat ik een bezoek aan haar steeds meer ga vermijden. Het voelt dubbel maar ik kies even voor mezelf en rust. Haar gedrag wordt steeds negatiever en soms zelf woedend of agressief en daar heb ik geen zin meer in. En na zo'n woede aanval zegt ze mijn emmer zat vol, ik doe nooit zo dus ik hoef ook geen excuses aan te bieden. Als ik zo tekeer zou gaan bied ik altijd mijn excuses aan. Heb je nog een tip voor mij hoe hiermee om te gaan?
Moeilijke situatie. Kun je met enige afstand naar het gedrag kijken? En speelt dit al lange(re) tijd. Ik kan me voorstellen dat er wellicht ook omstandigheden zijn die het gedrag, of toename van dit gedrag verklaren. Gedrag zegt meestal iets over de persoon zelf, en hoe goed je moeder in haar vel zit. Plus is het ook nog een hele andere generatie, die in een geheel andere tijd is opgegroeid. Probeer de bezoeken desnoods kort te houden, en probeer het niet te persoonlijk te nemen.
Ik ben inderdaad een paar weken niet geweest en toen ik samen met mijn man koffie ging drinken bij haar deed ze poes lief en aardig. Dit speelt al vele jaren en ik kies wat voor mezelf het fijnste voelt!
