Тёмный
No video :(

Increase Testosterone Naturally Full Guide in Sinhala. 

Ares Perera
Подписаться 105 тыс.
Просмотров 252 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

21 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 869   
@kboy21
@kboy21 Год назад
නියමයි බ්‍රෝ මේ වීඩියෝ එක බලන්න ගත්ත ගමන් මාරම ගැම්මක් අවා ජීවිතේ වෙනස් කරගන්න. වීඩියෝ එක සුපිරි මගේ යාලුවන්ටත් දැනගන්න share කරා. Thanks for you instructions ජය වේවා💚👍
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother jaya wewa oyatath,
@asalmithsuka2020
@asalmithsuka2020 Год назад
@@aresperera ayye mata Gym yanne salli na mama thama igenagannewa. Home workout kalata aulak nadda eka sarthakada
@aresperera
@aresperera Год назад
Aniwaren ma oyata puluwan widihata oya monada karane oyage jiwithe improve karaganda, eh hamadema sarthakai eh wage ma eh dewal oyava sarthaka minihek karanda hethu venava. Eh nisa home workout karala danata hondata studies karanda exams pass wela gym ekata join wenda ❤️
@asalmithsuka2020
@asalmithsuka2020 Год назад
@@aresperera Thank you ayye 👍🖤🤟
@noobgameplay8584
@noobgameplay8584 Год назад
@@aresperera can high testosterone cause hair loss
@prasad5195
@prasad5195 Год назад
දවසක මේ චැනල් එක ලංකාවෙ ලොකුම ෆිට්නස් චැනල් එක වෙයි♥️
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother oyage comment eka mara watinava mata.
@4amreflexyt407
@4amreflexyt407 Год назад
ඇත්ත❤️
@gddevilgamer3920
@gddevilgamer3920 Год назад
අනිවා❤
@tharindulara6289
@tharindulara6289 Год назад
👊💛😘Aniwaa
@lakshitharanaweera8364
@lakshitharanaweera8364 Год назад
Aththa.... eth me aiyawa contact karaganna ba ne...
@hiranmadusanka6715
@hiranmadusanka6715 Год назад
Workout කරන එක නවත්තලා අවුරැදු 4ක් වෙනවා. අහම්බෙන් ඔයාගේ විඩියෝ එකක් දැක්කා.. මං දන්නැ පහුවදාම ආයේ workout පටන් ගන්න මට්ටමට මගේ ඔලුව හැදුවට ස්තුතියි මචං. 💚
@champikasamaranayake2459
@champikasamaranayake2459 Месяц назад
ඔබ මේ වටිනා පන්විඩය ජාතියට දියයුතු යුතුයි ඒ සඳහා සුදුසු ක්‍රමවේදයන් තව තවත් අධ්‍යනය කර නාවත මේ ලෙස නිර්ලෝභීව ඉදිරිපත් කරන්න 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@ROCKAFORYOU
@ROCKAFORYOU Год назад
අපිටත් දැන් Hamzata වඩා දැනුමක් තියන කොල්ලෙක් ඉන්නවා ලංකාවේ🖤.
@aresperera
@aresperera Год назад
haha adhe thank you my brother
@RohankokilaPemasiri
@RohankokilaPemasiri 3 месяца назад
සුපිරි good 😊
@madumadawaasanka3327
@madumadawaasanka3327 2 месяца назад
Aiye oyawa contact kagnda puluwndaaa​@@aresperera
@udarasankalpa2684
@udarasankalpa2684 Год назад
පිරිමි dangerous තමයි❤ 15:12
@gayanchathu3472
@gayanchathu3472 Год назад
සුපිරියක් මල්ලි දන්න දේවල් ලෝබකමක් නැතුව දෙනවා ඉස්සරහටම යමු කොල්ලො ටිකත් එක්ක ජය වේවා ආදරෙයි කොල්ලෝ
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother oyatath Jayen Jaya!
@WORLDCRICTOK1M
@WORLDCRICTOK1M 3 месяца назад
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
@hewendinuru8989
@hewendinuru8989 Год назад
අයියේ හරියටම උස අගලක් වගේ යන්න පුලුවන් සාර්ථක Excersise ටිකක් තියෙන විඩ්‍යො එකක් ගෙන්නකො😢❤
@kawiya2581
@kawiya2581 10 месяцев назад
වීඩියෝ එකේදි ඉස්සෙල්ලම කියනදේ අහන්නෙ නැතුව වීඩියෝ එක බැලුවා මට දැන් වයස අවු.16 මේ කිව්ව හැම වචනෙම හොදටම හිතට වැදුනා මාත් අද ඉදන් මේ කිව්ව දේවල් පුලුවන් උපරිමේටම කරනවා Good Job Brother Keep It Up 🙂
@adishkakavil2135
@adishkakavil2135 Год назад
කොල්ලන්ව ගොඩගන්න උබ කියන දෙවල් සුපිරි නවත්තන්න එපා දිගටම කරන් යමන්. උබට ජය!❤️💪💪
@ashan242
@ashan242 11 месяцев назад
Scientifically කියන එකනම් සුප්පෙටම වටිනවා කොල්ලො❤
@ayeshnawawickrama5191
@ayeshnawawickrama5191 Год назад
මචං මං අද කිව්වා කියලා හිතාගන්න. ලංකාවේ ලොකුම ගේමක් ගහනවා උඹ. මේ චැනල් එක ලංකාවේ NO1 fitness & lifestyle channel එක වෙනවාමයි ❤ Good luck
@aresperera
@aresperera Год назад
Adhe thank you so much my brother, oyage comment ekama mata loku support ekak api gemak denda balamu aniwaren ma ❤️
@smithrajapaksa7820
@smithrajapaksa7820 11 месяцев назад
හැම ටියුබ් එකේම තියෙනවා මේක හොඳම එක කියල 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-hi2010
@user-hi2010 10 месяцев назад
​@@smithrajapaksa7820uba arenna 😂
@WORLDCRICTOK1M
@WORLDCRICTOK1M 3 месяца назад
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
@pradeepdissanayake1299
@pradeepdissanayake1299 Год назад
කෑම කනකොට නිර්මාංශ වෙනවනම් ඒක මාර සතුටක් හිතට සත්තු කනවට වඩා☺️
@arunalife4194
@arunalife4194 10 месяцев назад
Ubata watura bonnt ba ehanm..ay sattu mrenwa. Shdrajeevin innwa..anurydda maha rahatn wahnse devesin balanwa watur shudra jeevin inna nisa sattu mrenwa kiya.
@pradeepdissanayake1299
@pradeepdissanayake1299 10 месяцев назад
@@arunalife4194 මට දිවැස් නෑනෙ එහෙම බලන්න.
@wimukthisasidu2561
@wimukthisasidu2561 10 месяцев назад
මමත් මස් මාලු කන්නෙ නැහැ හැබැයි එක ශීශ්ණයට හොද නැහැලු
@lillywilde69
@lillywilde69 5 месяцев назад
Ane thoge ammthkgnin gon pnny
@pradeepdissanayake1299
@pradeepdissanayake1299 5 месяцев назад
@@lillywilde69 thoo hukapiya ponnayaa. Katha krnne danne nethi walatta pakayaa
@didulangawickramarachchi389
Ada set une channel eka. දිගටම continue කරන්න අයියා.. මන් මේ channel eke 2k subscriber ♥️♥️ පට්ට වටිනවා අදහස් ටික
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you malla
@Boy-sj8zn
@Boy-sj8zn Год назад
ලංකාවෙ සෑහෙන්න fitness ගැන තියන චැනල් එක්ක ඉන්නව මං ගොඩාක් කාලෙක ඉදන්.ඒත් සරළව නිවැරැදි දේ හරියටම කියන චැනල් තියෙන්නෙ අතලොස්සයි.ඒ අතරිනුත් මේ චැනල් එක උඩින්ම තියන්න පුලුවන්.නොදන්න දේවල් ගොඩාක් දැනගත්තා.සුපිරි වැඩක් මචං.වීඩියෝ ටික ඔක්කොම අද බැලුවා.දිගටම ඔහොම කරගෙන යමු.👊💪❤️
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother I appreciate your comment a lot.
@anelien2586
@anelien2586 Год назад
අයියා කිව්ව දේවල් මම තනියෙන්ම හොයාගෙන දැනට මාස 4කට 5කට කලින් ඉදන් කරන්න පටන් ගත්තා . කෙල්ලෙක් වෙනුවෙන් 🙂 කෙල්ල කැමැති උනෙ නෑ 😂 ඒත් දැන් මම කලින් ඉදියට වඩා level බරගානක් උඩින් ඉන්නෙ 😌 අනිත් උන්ටත් කියනො මේ කියන එවා කරලා බලපල්ලා .
@aresperera
@aresperera Год назад
Niyamai digatama improve karagena yanda malla, mata harima proud oya gana
@YasiruPrasanna-cr8jq
@YasiruPrasanna-cr8jq Год назад
නියමයි අයියෙ වීඩියො එක ජීවිතේ වෙනස් කරගෙන නීරෝගිව ඉන්න ඔයාගෙ චැනල් එක ගොඩාක් වටිනවා අයියේ ❤️❤️
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother ❤️
@KAVIYA208
@KAVIYA208 Год назад
Well said brother ❤✊ අද ඉදන් පටන් ගන්නව 👊
@randivbro4835
@randivbro4835 Год назад
මාරම මෝටිවෙශන් එකක් එන්නෙ කියන්න වචන නැ💪💪 ,සුපිරි 💥💣
@aresperera
@aresperera Год назад
Thanks alot brother
@WORLDCRICTOK1M
@WORLDCRICTOK1M 3 месяца назад
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
@doda8266
@doda8266 6 месяцев назад
Bro මම මාරම සතුටු වෙනවා මේ වීඩියෝ එක බලපු එක ගැන❤️....thank you so much🎉
@kavindukrishantha8373
@kavindukrishantha8373 11 месяцев назад
ඇත්තටම ගොඩක් තොරතුරු දෙනවා අපිට මේකෙන් ❤❤ ඒකට ගොඩක් ස්තූතී අහිතක් නැත්තන් පොඩි නිවැරදිකිරීමක් කරන්නම් වැරදියට හිතන්න එපා 🙏ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් කියන්නෙ ස්ටෙරොයිඩමය හෝමෝනයක් ඒක අපෙ ගොනැඩ්ස් ඒමත් නැත්තන් ටෙස්ටිස් වලින් තමයි නැචුරලි රිලීස් කරන්නෙ අපිට පිටින් ලබාදුන්නත් පෙලක් අයගෙ රිඇක්ට් එකක් වෙන්නෙ නෑ Just මේ කියන වැඩ ටික කරන්න අනිවාරෙන් එතකොට ඉබේම අපෙ ඔක්කොම අඩුපාඩු අඩු වෙයි ❤👊👌
@enjoymyday1552
@enjoymyday1552 Год назад
දවසක ඉක්මනින්ම youtube eka හොල්ලනවා brother oya මන් දැක්කමයි මෙචර පැහැදිලිව කියාදෙන chanel එකක් ❤️ සුභ පැතුම් 🖤🖤🖤
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother, oyage time aran mehema comment ekak dapu ekata godak sathuttui ❤️
@m.r.handsome6207
@m.r.handsome6207 Год назад
Aniwarayenma eka attha.aresh oya godak hodata explain karanawa wagema ඔයා කතා කරන පිලිවෙල විදිය දැක්කම බඩත් පිරෙනවා වගේම ලොකු ගැම්මක් එනවා.යකඩ කන්න තරම්.ඒ වගේම ජීවිතේ තියෙන හැම අභියෝගයක්ම ජයගන්නවා කියන තැනට එන්න හිත හැදෙනවා.ඒ තරමටම පට්ට motivation එකක් එන්නේ.Brother ඔයා සුපිරි පොරක්.හැමදාම අපි ඔයා එක්ක.❤❤❤සුභපතනවා ජයවේවා කොල්ලෝ.
@aresperera
@aresperera Год назад
@@m.r.handsome6207 Bohoma sthuthi my brother mama uparima gemak dala aniwaren ma puluwan uparemeta mage danuma denda karanda puluwan hama dema karanava, Oya aniwaren ma oyage jiwithe hama dema dinana kolloek mata eka gana nam sure oyage aramunu walata wada karanda mamath aniwaren ma one ma question ekata answer karanda innnava. Thanks alot for the comment my brother.
@WORLDCRICTOK1M
@WORLDCRICTOK1M 3 месяца назад
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
@janithravindu6665
@janithravindu6665 Год назад
මම අවුරුදු 10 11ක් තිස්සෙ you tube පාවිච්චි කරනව මට මතක විදිහට මම කිසිම coment එකක් දාල නෑ you tube vedio එකකට.මේක තමයිද කොහෙදෝ මගේ පලවෙනි coment එක you tube vedio එකකට දාන. ඇත්තටම මෙච්චර කාලෙකට දැකපු සුපිරි motivational vedio එක මේක තමයි.කියන්න වචන නෑ මචන් සුපිරි.බොක්කෙන්මයි හැමදේම කිවුවේ.ඔහොම්මම දිගටම වැඩේ කරගෙන යමු.good luck brother.
@phkeerthi2298
@phkeerthi2298 3 месяца назад
උබනම් පිස්සෙක් 😂😂
@nuwannelum1639
@nuwannelum1639 11 месяцев назад
නියමයි මචං තව දෙයක් සටන් කලාව සහ ආධ්‍යාත්මික වැඩසටහන් වලින් උදව් අරන් අපෙ රටේ සුපිරි පිරිමි නිර්මාණය කිරීමෙ හැකියාව ගැන අප දැනුවත් කරන්න.thank u.
@gayafernando5658
@gayafernando5658 11 месяцев назад
හොඳ දැනුවත් කිරිමක්. මටත් පුලුවන් පුතාට මේව කියල දෙන්න. Stil he is 15 .but this is much important . Best luck . Keep it up ❤
@lahirubro111-gz9mr
@lahirubro111-gz9mr 11 месяцев назад
හොදට දැනේන්න කතා කරනවා එල කොල්ලෙක්🧠🖤
@aravindadesilva3446
@aravindadesilva3446 10 месяцев назад
Appreciate talking for boys. The society needs traditional men, masculine men again.. And we need red pill contents more❤
@shakyasl3329
@shakyasl3329 Год назад
නියමයි අයියේ.. මේ වැඩේ නම් සුපිරි.. දිගටම ඉන්නවා ඔයත් එක්ක. කට්ටියම ගොඩ යමු 💪🏻
@aresperera
@aresperera Год назад
Aniwaren ma my brother
@sore7492
@sore7492 Год назад
සම්පූර්ණ ඇත්ත .. channel එක නම් අනිවා උඩ යනවා බොසා ලගදිම.. ❤
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you brother
@binushkamelshan6154
@binushkamelshan6154 Год назад
Brother ,api hadamu hoda gang ekk , ahmben hambune channel eka, 100% superb, valuable and quality content , best of luck brother ❤
@aresperera
@aresperera Год назад
For sure brother discord eke gang ekata enda - discord.gg/KygGbtdS
@nirmaliranga4109
@nirmaliranga4109 Год назад
English channel දැකලා තියෙනවා මේ වගේ ඒත් සින්හලෙන් මේ වගේ channel එකක් වෙන නෑ.සෑහෙන්න වටිනවා මේ channel එක. ♥️
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother ❤️
@WORLDCRICTOK1M
@WORLDCRICTOK1M 3 месяца назад
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
@talktorush
@talktorush 11 месяцев назад
ඊළඟ වීඩියෝ එකේ ගොඩනගපු දේ මම කමෙන්ට් එකක් දානවා අයියේ ජය
@kavindaHKDM
@kavindaHKDM 11 месяцев назад
කතා 2ක් නැ වැඩ්ඩෙක් ගොඩාක් ස්තුතී අපිට මේ දෙවල් කියලා දෙනවාට 😊 එල කොල්ලෙක් ๬
@jihaninduja6003
@jihaninduja6003 Год назад
Really Productive, perfectly explained. This video deserves more reach than this
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother Im genuinely glad that you liked it ❤️
@himasaradinal
@himasaradinal 9 месяцев назад
​@@arespereraඅයියේ grade 1-2 වගේ තියන gyno gym gihin nathi Kara ganna puluwan da
@aiart_77
@aiart_77 Год назад
Discipline > Motivation
@AchalaprabodhMusicRoom
@AchalaprabodhMusicRoom 17 дней назад
❤ සුපිරියක්..... හම්බුන නියම චැනල් එක....වැරදුනා...... අපෙ Gang එක ❤🤝 අපෙ හීන වලට යන්න මාරම හයියක් වෙන චැනල් එක ❤🔥🤝 ආදරෙයි
@nuwanrpathiranage7444
@nuwanrpathiranage7444 11 дней назад
නියමයි මචං කිසිම වටේ යෑමක් නෑ on topic හැමවෙලේම ජය 💪🏾🖤
@dasunjana161
@dasunjana161 10 месяцев назад
"ඒ කාලේ ඒ ගොල්ලො (අපේ මුතුන්මිත්තො) යුද්ද එහෙම පැරදුනානම් අදටත් අපිට වහල්ලු වගේ තමයි ඉන්න වෙන්නෙ" බොක්කටම වැදුනා මචං..සිරා කතාව අදම ජිම් යන්න ඕනෙ..වගකීම ගන්න ඕනෙ...🔥🤜💪
@Chamod565
@Chamod565 8 месяцев назад
නියමයි brother , ජීවිතයක් වෙනස් කරන්න පුලුවන් විදිහෙ චැනල් එකක් ❤
@foreigndiaries94
@foreigndiaries94 11 месяцев назад
BRO Introduction Is Crystel Clear❤ Hope This Channel Going to be the Best Fittness Channel
@Kasundinelka
@Kasundinelka Год назад
දිගටම කරගෙන යන්න බ්‍රො පට්ටම වටිනව උබ කියන දේවල්. සුපිරී.......❤
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother
@malith9936
@malith9936 10 месяцев назад
පට්ටම වටින video එකක්.i have no words to say it, respect you brother ❤
@gimhanakavisha1612
@gimhanakavisha1612 10 месяцев назад
පට්ටම Motivation එකක් බං❤❤❤
@ByDilshan1996
@ByDilshan1996 Год назад
Mechchara hodata pahadiliwa fitness content karana lankawe RU-vid channel ekak dakkamai brother. Great job keep it up❤️
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother appreciate it.
@tharindusankalpa7251
@tharindusankalpa7251 11 месяцев назад
ඔයා කිව්ව හරි අයියේ....නිකම් ඉන්නකොට මොකවත් හැදෙන්නේ නෑ...මම එකතැනකට වෙලා පෝන් එක කඩාල්ල හිටියා දැන් නෑ...දැන් මම ගෙදර වත්තේ එලවලු එහෙම හිටවල..පොඩි වියායාම ටිකක් කරල දවසෙම වැඩ කර කර ඉන්නවා...හැබැයි ඉසෙල්ල්ට වඩා දැන් මට ඇගට ලොකු වෙනසක් වෙනසක් දැනෙනවා....ඔයා කියපු දේවල මම දැන් කරනෝ...ගොඩක් ස්තුති අයියේ....😘😘😘😘
@dahamsasanka6437
@dahamsasanka6437 Год назад
මේ ෆීල්ඩ් එකෙ මන් දැකපු සුපිරිම පොර❤️❤️හරිම පැහැදිලී වීඩියෝ❤️ජය වේවා මචන්
@aresperera
@aresperera Год назад
Oyatath jayen jaya my brother ❤️
@sumudusumudu7009
@sumudusumudu7009 Год назад
අය්යෙ උබනම් මරු බන් පට්ටෙට කියල දෙනව බන් තෑන්ක්ස් බන්...😚❤️
@mymomlovessyou
@mymomlovessyou Год назад
First be Dangerous, Then learn to control it. - Jordan Peterson
@mjcreative5522
@mjcreative5522 10 месяцев назад
හැමදම workouts කරලා සතියක් වගේ නැවතිලා හිටියේ.හෙටත් ඉදලම කරනවා කියලා ඉද්දි මේක දැක්කේ.හෙට පාන්දරම කරන්න එලාම් තිබ්බා.මාර motivation එකක්❤
@janithaprasad6620
@janithaprasad6620 Месяц назад
දැනට මාස 5කට විතර කලින් මේ විඩියෝ එක හම්බුන නිසා ගොඩක් සතුටු වෙනවා පොඩි ඒරිස් 😎👍 අදත් විඩියෝ එක බලනවා"
@rohanfernando1264
@rohanfernando1264 10 месяцев назад
Sharp , point pierceing ,backed by knowledge pertaining to the subject, and attractive what else do i have to say? Dear son you are the type of exemplary youth I was longing for, thanks for your endeavor !
@LashanVisansara0
@LashanVisansara0 6 месяцев назад
වටිනව 10000...% හරි පිරිමියෙක් වෙමු 💪❤️
@champikasamaranayake2459
@champikasamaranayake2459 4 месяца назад
ඉතාම වටින ප්‍රායෝගික දැනුවත් කිරීමක් මෙහි ප්‍රයෝජන ගැනීමට සැම දෙනාම කටයුතු කල යුතුයි.
@shehansamarasuriya3312
@shehansamarasuriya3312 Год назад
Good program Brother! I am a middle age person and I have dumbbell row pack, @ Home I do lot of exces at home, Even people do exercise & go to gym there are lot of things like you explain specially the new generation has to know very valuable programs you bring, You have all scientific proof and faction figures when you talk about something. I really enjoy your program and also I learn lot of from you what you explain, Aise new generation guy it's a good example for new business nowadays and I really wish you all the best and expecting more and more programs from you.
@wxsolutions6331
@wxsolutions6331 Год назад
me too doing dumbbell workout at home. but the prob is the possibility to increasing the testo at this age. I mean around 35. is that possible ?
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you so much for taking your valuable time to write this comment to me, im really grateful that i was able to bring you some value with my videos by sharing my knowledge. It is great inspiration to me and all the young guys out here to hear you are exercising at home proving age is just a number . Ill do my best to provide more value with my programs.
@aresperera
@aresperera Год назад
Of course it is surely possible first all you need to do is believe and tell yourself that this workout will increase my test levels and just eat clean get some rest and exercise and defiantly you will see a good increase in your overall T levels
@shehansamarasuriya3312
@shehansamarasuriya3312 Год назад
@@aresperera you are welcome!
@wxsolutions6331
@wxsolutions6331 Год назад
@@aresperera sure. keep up the good work . cheers
@Respect-2008
@Respect-2008 11 месяцев назад
මට වයස 15 යි 😊එත් වීඩියෝ එක ඉවර වෙනකම් බැලුවා 😊මොකද මටත් ආසයි david laid ,වගෙ ඇගක් හදාගන්න ,මං එ හිනෙට කොහොම හරි යනවා 😌
@user-uw9mx3on9t
@user-uw9mx3on9t 5 месяцев назад
Aniwaren puluwan jaya wewa
@nandananandana3910
@nandananandana3910 11 месяцев назад
දැනෙන්න කතා කරනවා ..❤
@gishanpathumantha4076
@gishanpathumantha4076 10 месяцев назад
patta machan supiriyak anithun ekka godayana ekek adarei❤
@explore3782
@explore3782 Год назад
නියමයි සහෝ❤
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother
@SamRandika
@SamRandika Год назад
what a content man ♥ never seen something like this anywhere. supreb 👌
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother
@chamirafernando7090
@chamirafernando7090 11 месяцев назад
මට 52 යි. දවසට පැය පහක් work out කලා බර 31kgs මාස හයකදි අඩු කලා.ඇත්තටම හිතට goal තිබුනොත් ඒ අනුව ක්‍රියාත්මක වුනොත් අනිවාර්යයෙන්ම දිනන්න පුලුවන් .ඔබගේ මේ වීඩියෝවෙන් ඉතා වැදගත් කරුණු දැනගත්තා .මම සතියට දින හතරක් දැනටත් work out කරනව. ගොඩක් ස්තුතියි නොදත් දේ කියා දුන්නට.❤❤❤
@HemamalaWikramarachchi-hm4si
@HemamalaWikramarachchi-hm4si 10 месяцев назад
😂
@DinethNethmitha
@DinethNethmitha 8 месяцев назад
52 කිව්වේ වයසද?
@chamirafernando7090
@chamirafernando7090 8 месяцев назад
@@DinethNethmitha ඔව්
@chamirafernando7090
@chamirafernando7090 8 месяцев назад
@@DinethNethmitha තිබුන බර 105kgs උස 5'7" උසට අනුව තිබිය යුතු බර 74kgs.
@DinethNethmitha
@DinethNethmitha 8 месяцев назад
@@chamirafernando7090 aaa mru mru..❤️
@KavinduKeshara-he1iz
@KavinduKeshara-he1iz 5 месяцев назад
Testosterone isn't an Enzyme. It is a Hormone.🙂🖤
@kavishkasanjaya2152
@kavishkasanjaya2152 Год назад
සුපිරි වීඩියෝ එකක්. පට්ට දන්නේ නැති දේවල් ගොඩක් ඉගෙන ගත්තා.
@sanjayapresard9889
@sanjayapresard9889 11 месяцев назад
Niyami maru ahnben dakka vidio ekk meka blpu gmn mara moral ekk awe agata gym gya dn tikk nawthila tyenne aphu ptan gnna oni me vidio eken teruna mokkda durwalathawaya kiyla eka hdgena aniwarenma dwasaka dibanwa Thank you mewage vidios krnwata ❤❤❤❤
@piyalro
@piyalro 11 месяцев назад
නියමයි පුතා.... පුළුවන්නම් මාෂල් ආර්ට්ස් ගැනත් කථා කරන්න. මිනිහෙක් නිර්මාණය කරන්න ඔයා දරන උත්සාහය ගොඩක් වටිනවා.
@aresperera
@aresperera Год назад
Thaman Ta Set Wena Workout Plan Ekak Thaniyema Hadane Kohomada ?? - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YrISol3C1ZI.html
@rmngunathilake5388
@rmngunathilake5388 10 месяцев назад
ඇත්තටම ගොඩාක් වටින උපදෙස් ටිකක්... ❤️👍
@spiderboy6302
@spiderboy6302 11 месяцев назад
කවදාහරි මේ චැනල් එක මුළු youtube අවකාශයම වෙනස් කරනවා❤
@bishop_1307
@bishop_1307 5 месяцев назад
You deserve every subscription you earned. great work brother
@user-he7cu9fu9s
@user-he7cu9fu9s 6 месяцев назад
සුපිරි වැඩ්ඩෙක් ඔයා❤❤❤❤❤
@frankribbontop6344
@frankribbontop6344 Год назад
Super explained bro keep it up 👍👍👍 pls explain about personality building and how to be a alpha male
@aresperera
@aresperera Год назад
Sure my brother next video is on it.
@jeewakamaddumage7615
@jeewakamaddumage7615 10 месяцев назад
Thank you very much! You are bloody inspirational!! Living in UK but been to a gym once. You tickled the brain with motivation which I decided to go and visit the gym had an induction half an hour later of this video I'm a member with monthly direct debit! Im glad to take a part of the Movement. Hats off Thank you.
@jeewakamaddumage7615
@jeewakamaddumage7615 10 месяцев назад
Please let me know how be a member of the clang. Cheers
@RomanoFernando16
@RomanoFernando16 10 месяцев назад
Supiri wadak saho.maara watina adahas tikak.godak dewal igena gaththa.digatama me wage videos one ❤
@kaushanfernando6105
@kaushanfernando6105 5 месяцев назад
Bro this is superb ,the motivation you give is freaking awesome man 🤝❤🔥
@anuradhaniroshan4749
@anuradhaniroshan4749 2 месяца назад
Adoo සිරාවට මම මේ office එකේ ඉන්න ගමන් අහුවේ.. මාර ගැම්මක් ආවේ...
@m.r.handsome6207
@m.r.handsome6207 Год назад
Aniwarayenma brother.oya kiuwa dewal hari.Important video .keep it up brother.
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother
@Riviya2007
@Riviya2007 4 месяца назад
නිමයි brother ඔයා දැනුම ලොබ නැතුව දෙනවාට..✌️✌️ මේක අනිවා ලොකුම fitness channel එක වෙනවාමයි ..👏 respect 😌
@piyumakadream8004
@piyumakadream8004 10 месяцев назад
මම හැමදාම cycling කරනවා..කමක් නැද්ද gym යද්දී ඒ sport එක කලාට❤️
@vineethsanjana6046
@vineethsanjana6046 Год назад
ආදරෙයි අයියා .ඔයාව මෙහෙම හරි හබ්බෙන්ඩ පින තියෙන්ඩ ඕනෙ ❤
@aresperera
@aresperera Год назад
Owa monada malla, api aniwaren athatath hambei isserahaata ❤️
@Hirusha266
@Hirusha266 11 месяцев назад
Patta video ekak.. no words 💆‍♂🎬
@shehanindrarathne.
@shehanindrarathne. Год назад
"පිරිමි Dangerous තමයි" 🔱
@mahindaherath3065
@mahindaherath3065 Год назад
උබනම් සුපිරි අයියා ඒ වචන ටික..මරු ඈ 👌 😘
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother
@Yasa-890
@Yasa-890 6 месяцев назад
වෙනවා වෙනවා මයි මෙක ලන්කාවෙ ලොකුම fitness chanel එක ❤ දැනට මෙහෙම කාගෙවත් චැනල් එකක් නැ අනික අනිත් අය දැනුමක් නැතුව ඔහේ කියන්නෙ එත් මෙ අයියා හොද දැනුමකින් පැහැ දිලිව කියලා දෙනවා ❤ respect ❤ අයියෙ මට මගෙ බොඩි එක ගැන ලොකු ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා මට ඔයාව කන්ටැක්ට් කරගන්න විදිහක් කියන්න පුලුවන්නම් ලොකු උදව්වක්😢❤
@bimsarakulathunge7673
@bimsarakulathunge7673 10 месяцев назад
Thanks for giving us the energy. Good luck❤
@fight-or-flight6352
@fight-or-flight6352 Год назад
The only chanel on fitness with science and practical way in sri lanka
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother means a lot.
@shehancc7602
@shehancc7602 Год назад
Hammoh ayye.. mechchara body eka gana explanation ekak mama kohenwath ahala na.. jiiwithe kawadawath ahala thibune nathi godak dewal danagatta.. thawath me wage worthy videos genna ayye.. oya ikmanata 10k 100k sub gannawa aniwaryayenma...
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you brother oyage support ekata, harima sathutui oya mhe video eken deyak igena gatha kiyala ahadi, thank you time aran comment ekak damata means alot to me.
@jjmusic8627
@jjmusic8627 11 месяцев назад
උබ කියන කතාව ඇත්ත බ්‍රෝ. ලංකාවෙ ගොඩක් පොන්නයොත් වැඩිවෙලා තියෙන්නේ මේ ප්‍රශ්න නිසා
@Fighter77o
@Fighter77o 7 месяцев назад
Sira
@-._.-What-Is-Up-._.-
@-._.-What-Is-Up-._.- 4 месяца назад
Fr
@soldier.amindu7485
@soldier.amindu7485 5 дней назад
Fitness × psychology❤️🔥
@I.v607
@I.v607 Год назад
Oya wage wage thawa ekenai RU-vid eke inne mm hithanne alpha lee eyath oya wage boru sini bola katha nathuwa aththa vithrai kiuwe digtma videos dnna Aiye patta ♥️🔥
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother ow oya kivva eka hariyatama hari eyath niyama ekenek advice ganda
@varunasemawe6738
@varunasemawe6738 10 месяцев назад
Great effort Putha. Keep up your good course
@waitermalli-8371
@waitermalli-8371 10 месяцев назад
What a great message! Learned a lot from this video. Thank you sir.
@kavindumaduranga1930
@kavindumaduranga1930 10 месяцев назад
හොද එකෙක් ❤respect 👍🙌🏿
@pawananuhas2257
@pawananuhas2257 Год назад
Mn hamadama vedioes balanwa ...aniwa 1M gahanna one chanel ekak...❤
@aresperera
@aresperera Год назад
Oyage support eka mata marama vatiinava thanks a lot my brother ❤️
@user-ox7xw1tp1x
@user-ox7xw1tp1x 11 месяцев назад
Go❤dak watina video ekak mamath workout nawattala hitapu ekenek ayeth loku gemmak agata awa workout patan gatta mama. Thawa thawath me wage watina video danna sahodaraya obata jaya!
@sltiger9017
@sltiger9017 10 месяцев назад
දවසක මේ චැනල් එක ලංකාවෙ ලොකුම ෆිට්නස් චැනල් එක වෙයි♥️ මමත් අද ඉදන් පටන් ගන්නවා
@user-bp2yl4fd2b
@user-bp2yl4fd2b 10 месяцев назад
නියමයි අයියේ ❤
@warunahasunsamarakoon2969
@warunahasunsamarakoon2969 10 месяцев назад
Keep up the good work bro...👏
@duleenhasiru8596
@duleenhasiru8596 Год назад
Ggs good contents. Keep it up brother
@sl_fantasy_cartoon
@sl_fantasy_cartoon 6 месяцев назад
Much Love ayye oyage height video eka balala awe hoya hoya hitapu ekak❤
@achiiii.
@achiiii. Год назад
Woow I never expect those advices It's another level... some advices I hear for the first time, it's really motivated.. Wow crazy , good luck
@jayavipasandul8451
@jayavipasandul8451 Год назад
හිතට වැදුන සුපිරිම කතාවක්💀🗿
@aresperera
@aresperera Год назад
Thank you my brother ❤️
Далее
МАМА И ВАЛДБЕРИС
00:48
Просмотров 654 тыс.