Inilah Yang Perlu Dilakukan Kalau Kamu Hipertensi/Darah Tinggi 

keren... intemitent fasting 16/4 itu maksudnya jendela malan 4 jam saja ?

@@kriswisanka1440 18 /8, 8 jam

Trimakasih sharingnya, mau saya coba

Terimakasih saya juga mulai atur pola makan If sementara masih 14/10 Kadang 16/8 Kadang 18/6 Semoga berhasil yuk monggo semangat

Mau nanya, apa ya maksud intermeting fasting 16/4 atau 20/4?

Aamiinnn

Aamiin YA ROBBAL 'Aalamiin

Amiin YRA

Amin 🙏 Terimakasih

Amiiinnn

Intermettin fasting bagus utk tekanan darah dan olahraga, sehari jalan 10.000 langkah

Saya hipertensi dan stroke sudah hampir 4 thn dan tensi masih tinggi 150/103kadsng lebih kadang dibawah dan masih minum amlodipine ditambah obat lain dan saya pecah pembuluh darah diotak sebelah kanan dan badan sebelah kiri yg lumpuh mungkin kah akibat dari pola makan atau pola hidup memang dulu saya suka kurang tidur daninumtapi kerja keras dan mudah emosi tapi sekarang saya sudah mulai belajar untuk rajin minum dan tidak lagi begadang apakah masih bisa sembuh dok ? Terima kasih

Tapi saat ini saya malah makin gemuk padahal udah dikurangi makan tapi masih suka ngemil

Terus dgn hanya begitu.. boleh makan bebas..makan garam. Karbo..gak perlu olah raga ????

@@AmxAmx-yg6gr Memang tubuh anda tdk ada yg menjaga?? Coba di simak....mengapa ketika kita makan mau se banyak2 nya : tapi ternyata otomatis : TUBUH KITA BLG WAREG ( SDH KENYANG , SDH WAREG. SDH GA BS NAMPUNG LAGI )... Itulah Allah yg masih sayang sm kita , kesempurnaan kebutuhan nutrisi di tubuh kita di jaga sm Allah...tapi klo Allah tdk gubris krn kita bnyk membangkang , maka di biarkan tdk punya alat ALARM ., contoh : Ada org tua yg sdh pikun, merasa blm di ksh mkn sm anak nya , sampai anak nya ngumpulin bekas piring yg sdh beliau makan sampai 21 piring / hari...Apa arti di balik itu ??? Tubuh nya di biarkan tdk di kendalikan sm Allah ( biasanya org tsb bnyk bermasalah sm Allah ) , jadi di biarkan setan yg jd tmn karib nya ...bagi Allah semua itu mudah . Contoh : TANDA KEKUASAAN ALLAH BISA DI LIHAT ""DI DIRI SENDIRI "" : 1) Bukan kah Bisa NELAN LUDAH n nelan MAKANAN PUN BUTUH BANTUAN TUHAN ??? dan setelah di telan , Siapa yang mengatur n mengalirkan pembagian kalori dalam tubuh kita ketika makanan n minuman kita masuk KE DALAM TENGGOROKAN kita sampai dipisah antara yg jadi sari pati dan dengan yg jadi ampas nya ?? 2) Siapa yg bisa mengeluarkan SUARA ketika kita berbicara??? Dan Kuasa Allah juga bisa menghentikan TALI PITA SUARA kita : tdk bisa bersuara. 3) Walau kita sedang tidur pun , detak jantung, paru2 , pernafasan , aliran darah yg terpompa teratur atau tdk teratur itu yg mengerjakan atas Kuasa Allah . Contoh tanda Kekuasaan Allah DI WILAYAH BUMI : 1)Siapa yg bisa MENGENDALIKAN OMBAK di laut tdk luber sampai ke tengah kota?? Ombak laut begitu di pesisir pantai balik lagi ke tengah laut bukan ?? 2) Siapa yg bisa mengatur MATAHARI N BULAN bekerja otomatis sesuai Perintah Allah TIAP HARI SILIH BERGANTI BERPUTAR ada siang dan ada malam , ada pagi ada petang 3)POHON YG KITA TANAM , bisa bertumbuh besar sampai berbuah lebat , manis atau kecut dll atau mengering : Siapa yg bisa menjadikan itu : Klo bukan Allah.

sepertinya sulit kalau hidup di negara +62

Setuju..dl saya gak ada riwayat hipertensi.tapi sejak kerja disuatu tempat yg sering mmbuat saya emosi meledak ledak tiba2 saya kena hipertensi.alhamdulillah skrg udah norma lg setelah bisa mengendalikan emosi dan dibuat santai aja,jgn terlalu stress bikin pusing tensi naik

Setuju 👍👍 👍

Nasi merah boleh ga?trus gantinya nasi apa bs sharing?sy ubi sih sama nasi merah

Saya tambahkan Minyak sayur juga sih kalo saya, skg udah bisa saya kurangi. Gak goreng2 lagi paling tumis pake vco ato minyak hewani dan olive oil light

Thank u dokter infonya ttg hipertensi. Sehat selalu dokter

​@@vee2039Bawang putih; seledri porsi jangan banyak2; air kelapa; wortel; apel bs turun 20 angka bu.

👍👍👍

Inshaa Alloh dicoba... 😊

Siiip..... Lah.....

Makannya jg hrs ikut sunnah Rosul, tdk berlebihan, halal n toyib, byk mkn buah n sayur.

@@user-dw5df1el4c jalan santai 3 jam sebelum tidur? tidur malam kan maksudnya

@@joelim7099 nda usah di tonton kalo nda mau lama

Udah normal ttep minum obatnya kh kak ?

Dijadwalkan rajin berbekam mudah2an jadi solusi.

Itulah yg di butuhkan NIAT yg besar dan bisa konsisten menjaga makan...klo hanya nurutin enaknya lidah mah penyakit lama lama dtng sendiri ke badan kita

🎉 itu cepat bekam n mnum air banyak2, klo brani lukai jempol kaki krn rawan serangan ke otak. Cmiiw

Sama kayak sama kak, kalo tensi naik mimisan, bapak anda brrti udah mengurangi gula sama sekali ya? Trs makanan apalagi yg nggak dikonsumsi kak, soalnya saya jg lg mengurangi gula

Bawang putih; seledri porsi jangan banyak2; air kelapa; wortel; apel bs turun 20 angka bu.

​​@@susantiprihastuti6582Bawang putih; seledri porsi jangan banyak2; air kelapa; wortel; apel bs turun 20 angka pak.

Dok saya sering tensi darah sya 130 :per 70 kadang tensi darah saya 140 per / 80 ini yg sering dok

amin

bukan mengurangi garam, tapi jangan masukkan garam saat memasak makanan ,,, tapi garam ditambahkan saat sudah matang dan dingin (hangat)

​@@masono5650penjelasan please

@@masono5650 terimakasih kak info nya akan saya lakukan saran kaka

Trima kasih info nya

Long if itu dr jam brp?

Kenapa ya ga boleh gym? Contoh maen treadmill aja Jadi ga akan beban

Mungkin maksudnya tidak boleh nge gym itu lebih soal angkat beban. Klo treadmill itu boleh ​@@user-bg8ul4yq3h

Cpt sembuh pak! Harus banyak gerak stroke tuh jgn di diemin! Nanti makin malas/berat

Knp masuk ugd klo tanpa gejala😢

@@raudatulhasanah2673 tanpa gejala maksudnya tdk ada indikasi pusing, kesemutan atau yang lain. Tp langsung lemas dan itu tiba2 sdh di 190. itu yg dinamakan tanpa gejala. Gak ada tanda2 langsung titik kritis. Biasanya kalau terlalu tinggi bisa stroke

Bole banget 1 gelas perhari ya spy aman ga bahaya😁🙏

Kalo gak salah alkohol di kombucha sangat kecil kak hanya 0.2 % kalo gak salah

Bwg tunggal biasa buat obat

Apakah pijat blh untuk yg tensinya tinggi?

Mksudnya jdi kena di ginjal karena obat atau karena tdk minum obat?

@@chop8381 krn TIDAK minum obat.