Insomnia & Tidur Nyenyak Tanpa Obat | Bincang Sehati 

makasih ya dok, aku juga atasi dengan vitamin untuk tubuh aku, yang awalnya bingung bgt nyari vitamin b complex yang bagus, untung ketemu vitamin Purityfic Multi B Complex di shopee yang bikin aku jadi ga lemes dan ga gampang cape lagiii dan bisa bantu hilangi stress kerjaaan serta insomnia aku🙌

Aku tidur 4-5 jam aja udah syukur. Mata ngantuk tapi isi kepala rame.😢 Suka iri liat org yg begitu rebahan langsung tidur lelap 😢

Terima kasih.dr Andreas & hos Melisa. Bagus saling mengisi materinya.

Terima kasih i fo nya.sangat bermanfaat.aku salah 1 orang yg sulit tidur.apalagi dengan kondisi ku sekarang abis operasi besar.rasa sakit paska operasi salah 1 aku ga bisa tidur

Saya penderita mag. Saya sering tidur gelisah karena perut saya tdk nyaman sehingga tidak bisa tidur.

saya sebulan ngalamin insomnia & cemas berlebih, ternyata dari gejala lambung, alhamdulillah ga sampai pake obat tidur bisa sembuh.kuncinya berpikir pisitif, olahraga teratur min 30 menit agar sirkulasi darah lancar, olahraga relaxasi seperti yoga,banyak do'a & istigfar, melakukan kegiatan yg menyenangkan sesuai hobi, pola makan yg bagus..insya Alloh semuanya bisa sembuh

Terima kasih byk dokter atas info2 penting yg sy jd mengerti 🙏

Tq Dokter informasi nya

Enak mendengarnya Sgt bermanfaat Mana lgi pembawa acaranya manis

MasyaAllah terimksh ilmunya Dokter ...semoga Dokter sehat sll Aamiin....

Halo , sy gak skip iklan villa nya karna videonya bermanfaat

Terima kasih imponya

Trima ksih dok,,,,atas saran2nya 🙏

Trima kasih dokter🙏🙏🙏

Tks ilmunya

Selamat berbangsa dan bernegara serta bermasyarakat ! ..... Hidup Pancasila dan UUD NEGARA KESATUAN REPUBLIK INDONESIA DAN BHINNEKA TUNGGAL IKA !

Terima kasih pak dokter.semoga saya bisa tidur

Terimakasih sy sangt bersyukur dgn acara ini sebab sy baru saja mengalami nya

Selamat berbangsa dan bernegara serta bermasyarakat ! Hidup Pancasila dan UUD NEGARA KESATUAN REPUBLIK INDONESIA DAN BHINNEKA TUNGGAL IKA !

Terima kasih infonya Doc.

Dokter.a ramah bgt

Slmt siang dok. Perkenalkan sy Togar Sitompul. Umur 62 thn. Dua thn terakhur ini, sy susag tidur. 1. Setiap 2 jam pasti terbangun. 2. Selanjutnya akan susah tidur. 3. Dengan usia 62 thn berapa jam sy hrsnya tidur dlm 1 hari Pertanyaan sy: Apa penyakitvyg sy derita ? Apa obat yg hrs sy konsumsi Makanan apa baiknya sy konsumsi ? Mohon bantuannya.

bagi yg punya istri ,jika sulit tidur ,cobalah berhungan badan dgn istri,imsyah allah cepat tidur ,percayalah tokcer ya

Selamat mlm dokter , pejelasannya sangat bagus , sya dok semenjak suami meninggal sya jdi susah tdr dan bahkan tdk bisa tdr di tempat tidur kami krn selalu kebayang suami kli di tempat tidur ,ini termasuk insomnia atau gangguan jiwa dok ,mohon pejelasannya

Terimakasih pak dokter, penjelasannya enak sekali, bisa diterima akal dan hati, dokter seperti ini yg sangat di butuhkan masyarakat yg sdg sakit. Tdk menakut nakuti pasien, memotivasi pasien. Terimakasih dokter.

Ya Allah beri saya kesehatan tidur yang nyenyak terima kasih dokter

dr bagus sekali pencerahannya ....ada bukunya tdk dok tentang yang dijeaskan dr ini...mksh

Aku sangat terbantu dengan tahu dunia kesehatan karena pekerjaanku sebagai pramusiwi baby sister triima kasih banyaaak

Sy simak keluhan2 dr penonton krn banyak gangguan2 pikiran, utk itu klo mau tidur lupakan semua yg menggu pikirn anda usahakan rilex dn lupakn semua yg mggu pikirn, krn hati yg tenang damai kita pasti bs tidur, ini pengalam yg sy rasakan, hati yg senang adalah obat mujarab dn tips2/saran2 dri dr. Dn kamar tidur yg nyaman agar kita betah hrs dilkukan, sy umur 61dn sdh purnabakti smoga brmanfaat mks.

Brfikir positip...aktifitas sdrhna..dngr musik...brdo'a...insya alloh tidur nyenyak...dktr nya nyenengin...

Trimakasih dok saya menyimak sebagai pembelajaran sangat baik

Dokter ahli penyakit tidur fi jogja ada dimana ? Saya ingin konsultasi

Terima kasih,,, sangat bermanfaat buat saya,,,🙏🙏🙏

Asslm Sy ibu sri wardani usia 58th di pontianak mngalami sulit tidur mohon solusi nya pak dokter

Terima kasih info nya mbak??

3 hari 3 malam gak bisa tidur kadang kadang jantung berdetak kencang agak panas karena stress + depresi dan berkepanjangan sering kambuh awal mulanya saya sering di bully di kampungku di rendahkan di fitnah, di adu domba, di katain ke dua orang tua, di hina fisik saya mau ngelawan gak berani saya sendirian mereka banyakan kenapa saya sendirian mereka banyakan karena awal mulanya saya banyak teman cuman saya punya 1 musuh itu juga teman dekat karena hasutan teman ini gua mengalami semua caci makian hati sedih banget mengalami trauma Bullyan SMP juga sering mengalami Bullyan hampir sama Bullyannya. Saya mengalami insomnia kronis mau cerita ke keluarga malu dan gak mau mereka sedih mau cerita juga ke teman terdekat malu dan berfikir tidak bisa mengubah semuanya ya Allah tolong sembuhkan penyakit hambamu yg banyak dosa ini dan mudahkan / ringankan masalah/urusan yang sedang saya alami, dan tolong bantu doanya semoga insomnia kronis saya Allah SWT sembuhkan sampai ke akar akarnya dan saya doakan juga yang punya penyakit insomnia akut / kronis Allah swt sembuhkan juga. yang saya ceritakan di atas semuanya benar dan betul betul terjadi di hidup saya hanya bisa cerita disini "ingin sembuh😢"

Bermanfaat banget supaya ke depan makin maju pengobatan alternatif

Senang sekali adanya acara Ini dapat membantu tubuh yang lebih sehat

Tks dok

Selamat pagi Dr. Saya ibu Sahia dari Surabaya saatini . Ada masalah.ini saya mengalami insomnia sesudah operasi pengangkatan tiroid. Apa lagi saat puasa tidak konsumsi obat hormon.dama sekali tidak bisa tidur. Dr. Mohon apa obatnya dr . Oh ya umur saya 53 dan berat badan 50 dan tinggi 69 kG. Minta resep obat apa yang bisa saya konsumsi agar bisa tidur.

Dokternya sabar banget 🥰

Trm kasih. Tolong jika Dokter bicara, jangan dipotong...lebih penting info dari Dokter..

PK Dr tolong penjelasan apa bisa berhenti mkn obat tidur dan bagaimana caranya umur saya 65 thn

Tetimakasih dok informasinya

Assalamualaikum wr.wb. Saya sulit tidur sudah 3 bulan membuat saya tidak bisa aktivitas pagi dg baik.bgmn cara mengatasi nya pak dokter,hal itu terjadi Krn ditinggal ibuk meninggal karena cofid 19.

Terimakasih penjelasan nya 👍👍

Makasih infonya semangat dok sehat selalu

Ya Alooh semoga aku bisa tidur yg cukup dan nyeyak 🤲🤲

YaAllah,semoga tidurku bisa nyenyak,dan normal kembali tidurku 🤲

Buat orang Islam baca sebelum tidur sholawat 3x surat Al ikhlas 3x sholawat 3x Alhamdulillah nyaman tidur sering mimpi tapi bagus 2

Pengaruh tdk dgn penyakit saraf kejepit dgn susa tidur.krna klu mlm rasa nyeri ada.jadi nya tdk bisa tidur tampa obat.

Sdh berpuluh tahun saya tidur larut, bangun siang. Itu terutama disaat ga ada tugas/pekerjaan/rencana khusus dipakai hari. Dimalam hari saya justru segar. Akhirnya saya memutuskan untuk cari kegiatan supaya bisa lelah dan siapa tahu bisa tidur lbh awal. Bertahun2 saya olahraga disport club dari jam 18-20.30, badan capek, tapi ternyata tetap ga bisa tidur lebih awal, malah ga ada perubahan. Cuma kalau ada urgent dipagii hari, saya bisa bangun walaupun cuma tidur 3 jam. Bulan lalu saya kerja part timer selama 3 minggu, tetap saya bangun pagi2 jam 6, tidur jam 24 . untungnya kalau sdh tidur, lelap. Kalaupun terbangun ditengah2, biasanya ketoilet, tetap bisa tidur lagi.saya tidak pernah minum kopi seumur hidup. Nah, ada yg bisa menyimpulkan kenapa ya dg siklus tidur saya?

Semoga aku bisa ngilangin insomnia

Dokter saya mau nanya, umur saya udah 61 tahun krnaps setiap malam mau tidur bafan saya sering panas ya tidak nyaman gitu. Tetapi setelah bangun biasa saja. Rata2 saya tidur jsm 11 malam dan bangun rata2 jam 4_ 5 pagi

Assalamualaikum wr wb, Dok saya pensiunan PNS baru 1 bulanumur 60 susah tidur kalau masuk kamar jam 22.00 mata sudah di pejamkan ,sudah membaca doa,surat2 pendek,ayat kursi tetapi hati kamana mana jadi mata terpejam hatinya tidak tidur,siang juga tidak tidur akhirnya leher belakang pegel rasanya tensinya jadi 150/102 Mohon solusinya dok agar bisa tidur nyenyak,terima kasih

Trim ksh tipny ke betulan ibu sudah tidur

Bsa pake BPJS Gak berobat sama dokter,?

Dokternya menyenangkan komunikasinya

Dokter aku sakit maag udah disuntik obat, dimpus tapi sakit kpl gk sembuh sulit tidur, apa gejala kena cicit.

Dokter walaupun sy sdh makan obat tidur tetap tidak pernah ada rasa kantuk jd sy tidur bukan karna ngantuk tapi tidur karna obat tidur aja

Gk bisa tidur itu biasanya pikirannya tidak melepas,tidak tenang,cemas akan masadepan,banyak keinginan,banyak kendala,apalagi banyak masalah blm selesai,pikirin omongan orang/banyak slek dgn orang,tidak bersyukur...dlsb dlsb.....solusinya Meditasi Fokuskan pikiran untuk bersyukur diberi Tuhan Sehat,berterimakasih diberi karunia indra lengkap,maka sadari semuanya hrs dijaga dengan pikiran&nafas dibuat tenang...belajar melepas semua beban, Ucapkan dlm bathin..."Semoga Saya berbahagia,tenang....damai..Fokusjan obyek meditasi(terserah apa aja boleh)arahkan pd kebajikan yg sdh dilakukan,lupakan hal sehari" yg buat kesel/cemas..belajar lepaskan/legowo.. Mudah"an kecemasan lambatlaun berubah bahagia hingga batin tenang. Relaksasi medit terus pancarkan cintakasih terhadap semua makhluk,agar setelahnya bisa tidur dgn nyenyak🙏

Saya pernah gak bisa tidur 2 hari,gak bisa tidur tuh gara² banyak pikiran,kuncinya sih pasrahin aja udah idup ini sama Allah udah lah kek nyerah gitu,akhirnya tenang Alhamdulillah tidur dah kembali normal

Trimksh dokter 😀

Mbaknya sering bilang heem pas dokter lagi jelasin ganggu banget terus juga sering motong ucapan dokternya. Tolong diperbaiki yaa

tolong Dok Bsa gak berobat pake BPJS?

Dokternya enak sekali menjelaskan dimana buka prakteknya dok panjang umur dok ya sehat selalu biar bisa banyak membatu orng

Saya tidak bisa tidur malam dok terganggu tidur salah jam tidur Trimakasi dok

Malam minum jangan banyak & coba usahakan dari hari ke hari utk tidak bangun utk kencing. Kalau terbangun coba tenang / baring terus pejam mata sampai terlelap kembali, dilatih terus menerus.

Sangat membantu.. aq pengen tidur nyenyak tiap malam kak.. makasih..

Dokter sy ibu rmh tangga sbgi lansia usia 62 THN JD gini dok klw sy tidur jam 9 mlm bangun ditengah mlm sekitar jam 1 atau jam 2 mlm itu SDH TDK bisa lagi tidur sampai pagimksh dok mhn jawabanx

Dokter ,sayasudah lama susah tidur ,paling 3jam paling banyak 1malam tidur siang tidak pernah.saya sering kebas ,kadang kakimatirasa, saya memang asamurat tinggi, gula tidak terlalu tinggi , kata dokter.133. Nah ini kebas ini apakarena gula apa asamurat? Umursaya 61thn Tapi dokter TDK memberi obat gula.jadi gimana caranya ,atau obatnya biarga sering kali kebas,dan matirasa dokter. Terimakasih

Sy uda hmpir satu tahn gaguan tidr kadang bisa kadang sulit sunguh sangat tersiksa.

Nih aku mau cerita sedikit ke kalian ya , sekarang aku lagi panikk banget soalnya aku lagi terserang insomnia akut, gak bisa tidur malam apa lagi siang ,, dan yang paling parah itu di siang ,,awal nya aku kesulitan tidur di siang hari ,, klo lagi giliran shift malam , itu total aku gak bisa tidur siang ,gak tau juga penyebab masalah nya apa padahal mata dah ngantuk berat karna udah kerja begadang satu maalm penuh, padahal dulu gak pernah seperti ini klo nya ngantuk ya tidur aja ,tapi ini semakin aku berusaha tidur itu malah bikin aku sedih perasaan kaya gak mengaruan gitu sering tiba nangis Tampa sebab soalnya stres gara kesulitan tidur itu , sampai maalm juga seperti itu ,, bingung sih kek gimana lagi ,, terus aku coba cari cari dgogle cara mengatasi nya ,, ternyata gak langsung bisa sembuh ,, tips yang harus dilakukan minum susu setiap pagi maupun malam , sama konsumsi vitamin b kompleks ,, klo dimalam jangan minum obat tidur tapi konsumsi vitamin hormon melatonin 1 jam sebelum tidur ,, selama satu jam itu kita harus benar benar merilekskan pikiran seperti mendengar sholawat atau musik ,atau sambil baca buku,, insya Allah bisa sembuh total tapi jangan konsumsi obat tidur

Sy Minum angetsaru susu jahe cocok jd ngantuk n durasi tidur lbh lama

Kenapa ya kalo saya mau tidur jam 9 malem atau 10 malem pasti kebangun jam 1 malem atau enggak tengah malem, dan saya susah tidur malem, bahkan sampai pagi begadang mulu, tapi kalo pagi malah ngantuk jam 8 pagi 9 pagi ngantuk berat, saya pernah juga pagi sampai siang gak tidur sama sekali biar malemnya bisa tidur, tapi susah juga buat tidur, kalau pun bisa jam 8 - 9 pagi udah ngantuk banget

Terimakasih dok 👏👏👏

Saya yani udah 4 bln minum obat tidur esilgon , kl ndak minum tdk bisa tidur tolong Dok gmn solusinya ?

Dokter saya susah sekali tidur,kadang kadang semalaman tidak tidur sama sekali,

top

Saya 33 thn, blm menikah, ga da mslh jg susah tidur..😄😄

saya rutin ke dokter sepialis jiwa masalah tidur di kasih opat alpazolam gimana aman g dok

Terimah kasih mas saya uda merasa tenang

❤kurang tidur badan lemah ,dan malas beraktifitas ,banyak pikir jadi stres minum obat batuk bisa tidur

Nyapu ngepel nyuci bersih2 rmh, nimba, macul, benerin genteng, mandi baca2 buku, ngantuk deh.

Sma k jg hanpir 1 minggu g bs tdr biar siang g bsa jg gmn cr ngobatinya y dok?

Klu bangun tengah mlm biasax kita TDR. Kmbli TDK nyenyak LG dok..

Saya ini punya batu ginjal udah setahun lebih, batunya gak pernah keluar tapi sakitnya gk pernah terasa lagi saya serinh minum air putih kalo siang, tapi akhir2 ini saya kalo malam gk pernah bisa tidur nyenyak dan klo malam saya kencing 2 kali semalam, saya takut ini gejala gagal ginjal saya parno bgt

Saya juga

Cara mengatasi insomnia gabisa secara instan harus benar2 sabar lakukan terapi sepanjang hari 1.jgn dlu main gadget 2.harus beraktivitas seharian 3.setelah makan malam bisa keluar motoran dlu sekitar 20 menit 4.mulai tidur antara jam 10 s/d jam 11 malam Klo bisa lakukan kebiasaan tersebut satu atau dua minggu Dan tentunya jgn lupa berdoa sebelum tidur Gbu.

Dok , saya pensiunan PNS,67 penyakit bawaan asam lambung, tidur jam 03.00 bisa jadi 04.00 , kenapa ya dok , tolong dibantu ,spy bisa tidur, ada aktifitas kecil2 dan ada olah raga jalan kaki ,500m ,tp gk bisa tidur walau msk kamar jam 21.00

Dok saya susah tidur awal nya punya asam lambung trs panas banget trs sekarang susah banget tidur dok tolong dok saya

Saya sulit tidur kadang klw tidur terlelap sore karena dah nahan satu sampe mlm tidur cuman satu jam lebih terhitung kencing2 terus...kepala kliyengan

Sekarang usia saya 56 tahun ,setelah sakit jantung menjadi sulit tidur,,, padahal sebelumnya sangat mudah untuk tidur,, kadang tengah tengah ngobrol aja bisa tidur,,, kenapa ya dok

Saya kesulitan tidur. Pernah 2 hari baru tidur. Siang jadi malam

Istri saya sedang dirawat di RS, karena terkena penyakit Alergi, sehingga sekujur tubuhnya ada bintik2 hitam dan mukanya bengkak (mengembang). Sejak siang sampai pagi ini, istri saya susah tidur, saya tanya perawat RS, bahwa obat alergi hari ini sudah fuldos.... Perawat menyarankan agar terus berusaha seenak mungkin agar bisa tidur, namun tetap saja tidak bisa tidur... Gimana sarannya dokter....

Channel bagus subcribe sedikit.🤔🤔

Saya baru tidur 2 jam lalu terbangun ,pada hal tanpa gejala

Asalam mualaikum dr saya lgi kena penyakit imsonmia sdh hampir 2 thn saya tidur pling 4jm semalam kalau siang maseh tidak bisa tidur tlong solusinya dr

Dok saya terlalu gampang tidur Kenapa ya? Tiap hari minum kopi dan minuman berenergi tapi gak ngaruh sangat mengganggu pekerjaan dan produktivitas.

Dokter saya sulit tidur. Begitu tidur bangun pipis sulit tidur lagi