5 Cara Mengatasi Insomnia (Susah Tidur) 

CEK VIDEO INI, Kenapa sih minum vitamin mahal-mahal bisa jadi tidak berguna dan vitamin nya terbuang sia-sia. Cek videonya di : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-k0zUQDh5XG4.html

Yang suka kesel sendiri akibat susah tidur. Jempolnya mana

Yg ingin cepat tidur jam9 /10 yg ingin like

Gue rindu pas SD tidur jam 8 bangun jam 5

Yang sudah ngantuk terus merem sampe berjam² tetap ga bisa tidur siapa nih

Apa cuma w gara² libur corona jadi sering begadang w tidur jm 3 pagi sampai jam 12 siang 😪 😣

Yang insom semenjak libur Corona siapa

Insomnia dapat mengguncang jiwa semoga kita semua yang mengalami insomnia segera di beri kesembuhan

nangis ga bisa tidur. butuh banget tidur buat energi biar bisa ngerjain tugas. tapi gabisa, ni kepala udah pusing banget gara gara gabisa tidur

apa cuma gw yg klo mau tidur jam 12 sdh berupaya memejamkan mata tpi smpai jam 3 bahkan bisa lebih lama tetap gabisa tdur...

Aku iri sama orang yg jam 10 malam sudah ngantuk.😪

99% orang memeramkan matanya pikirannya kemana"😂

Sembuhkanlah kami semua dari penyakit insomnia ini ya ALLAH amiiin 🙏 . Hanya kepadamu kami meminta pertolongan

Yang ingin tidur jam 9 malam bangun jam 4 pagi tapi gak bisa" like

Susah bangett buat tidur cepet, akibatnya aku sering telat sholat, sekarang lebih sering tidur habis sholat subuh, biar gak telat

Ternyata byk deh temanku yg susah tidur, yah Allah angkatlah penyakit ini,

Yang pernah nggak tidur sampai pagi karena susah tidur, badan di putar ke kanan kekiri tapi nggak bisa tidur Monggo Di Like

Apa cuma gua yg tidur jam 4/5 Subuh Yg sama like

Saya rindu pas SD sering ketiduran sendiri, tapi sekarang buat tidur saja susah

Ya Allah Pengen Cepat Sembuh, Gak Enak Hidup Gini Terus. Amin.

Aku iri sama kakak,emak,temen2 yg cuma butuh waktu 5-10 menit udah ngorok....

Aku tuhh mejamin mata jam 9 malem ehhh malah ngatuknya jam 4 subuhh baru tidurr,malesss bangettt.. Ya Allah sembuhkanlah aku dan teman semua yg kena penyakit insomnia...Amiinn

Gw rindu tidur di bawah jam 12 malam

Terimakasih dr.Sung, sehat selalu

Suka iri sama orang yg tidur jam 9 bangun jam 4 subuh😭

Gw rindu diri gw yg dulu, yg jam 8/9 uda ngantuk, gw tiap hari tidur kadang sampai jam 2 subuh skrng, haaddeehh

Mantap vidionya Dok, kami sangat terbantu, semoga selalu sukses Ya dok 🙏🙏🙏

Apa cuman aku semenjak covid awalnya tidur jam 12 malam semenjak itu terbiasa hingga setahun sudah berlalu terbiasa lalu semenjak bulan puasa saya sering lupa waktu Mabar sama temen hingga tiba sahur udah itu tangung solat hingga bisa tidur jam 7 pagi dan sampe sekarang saya gabisa balikin pola tidur :))

Gua nntn ini gra gra capek gadang teruss pgn bgt tdr di bawah jam 12 MLM :')

Pengin tdur cpt.. tpi otak pnginya ngayal mulu jdi ga tidur2 😪

Gara pandemi nih saya gak bisa tidur udah kena insomnia 2 kali, pertama waktu bulan april-mei 2020 dan yang sekarang kedua kalinya dari bulan juni-agustus 2021 rasanya sedih banget berharap pandemi nih bisa berakhir terus bisa beraktivitas sekolah dan tidur jam 10 malam lagi :)

trima kasih Pak Dokter sangat bermanfaat saya tunggu info info berikutnya

Gue iri sama org yg baru rebahan udh bisa tertidur pulas :)

Orang yang kenak insomnia pada ngumpul disini😁tetapi semoga semuanya cepat sembuh.terutama saya sendiri.aamiin

Trmksh Dr ,untuk segala petunjuknya sukses selalu

dok, saya sering begadang, nah kan katanya kalo sering begadang bisa menurunkan fungsi otak? dan saya mau tanya dok, apakah ketika kita sudah berhenti begadang otak bisa normal kembali? mohon dijawab dok, terimakasih. bantu up mentemen 🙏🏼🙏🏼

Insomnia? Wudhu Lalu Jangan Berhenti Dzikir Niscaya Anda akan Tertidur

Siapa yg iri sama org tua yg tidur nyenyak

Tks ,dok, atas saran dan tata cara hidup sehat.

enak jaman sd gua tidur jam 8 bangun jam setengah 6 kalo malam minggu bergadang rindu masa sd😊

Apa cuma gw yg udah meremin mata tapi gak ngantuk ngantuk, terus sampai gak tidur seharian:v

Apa cuman gua ya padahal ude merem mata dri jam 10 tpi tetep ajah engga tidur tidur tips nya doang.

Terimakasih Dok semua infonya Aamiin ..

Saya disini karena sampai jam segini (03.31 WIB) tidak bisa tidur. Sudah dari jam 1 berupaya tidur. Setiap mau merem pasti tangan sama kaki nyeri. Jadi takut setiap mau merem 😨 sudah mencoba senam sebelum tidur, counting sheep, dengerin melody, minum air hangat, tangan dan kaki berendam air hangat tapi tetep aja ga bisa tidur 😨 saya juga orangnya gampang kepikiran/takut jadi makin panik lah saya sekarang 😅 bismillah, semoga bisa segera tidur dan beraktivitas kembali besoknya. Semoga juga nyerinya bukan apa apa. Kapok saya begadang 😅 tidak lagi lagi deh kalo ga penting, jadinya insomnia gini 😅

Saya dok sering gelisah, trus ga nyaman sama posisi tidur, padahal itu hal² kecil, kyak posisi tangan/kaki

Sulit tidur krna kebiasaan begadang karena TDK sekolah jempolx mna?

Mantap Pa Dokter..trima kasih atas Videonya. Pengalaman saya setiap malam itu, susah tidur atau sering tidur terlambat sampai melewati pukul 1.30.

Trima kasih ilmunya,..

Yang Sering Insomnia, usahakan jgn tidur siang. Misalnya klian semalaman nggak tidur usahakan klau siang jgn tidur. Klau udah malam lagi coba deh pejamkan mata Insyaa Allah psti kita bisa tidur.

Imsoniaku kambuh lagi bisa tidur setelah subuh, Ya allah sembuhkanlah penyakit imsoniaku ini biar aku bisa beraktifitas seperti orang2 yang normal.

Terimakasih dok informasinya smg sukses

Terimakasih atas informasinya pak dokter

Gua iri sama yg udh tidur jam 9/10😪. Apa cuma gw yg tidur jam 4/5:(

video mulai di 5:30

Siang dok.. TKS infonya Sukses selalu 🙏🙏🙏👍👍👍

Cara me rileks kan pikiran yang sulit... Selalu saja tak mau berhenti berpikir... Nah kayanya Hape adalah salah satu faktor besar nih

Alhamdulillah nonton video ini langsung tidur karena membosankan :(

-Aku iri kalau semua temen, sama orang tua,kakak kalau 10-20 mnt sudah ngorok aku merem jam 10 sampai jam 3 belum tidur tidur juga.😭😭 -Gue berharap agar kita semua bisa sembuh dari penyakit insomnia supaya energi di pagi hari untuk beraktivitas bisa lebih besar.AMIN -Temen temen harus juga berdoa untuk kesehatan kita bersama.ya semangat✊

Alasan nonton video ini karena pengin tidur jam 9/10 malem tapi gak bisa karena selalu tidur jam 1-2 pagi huwaaa

Terima kasih atas informasi nya Tuhan Yesus memberkati 🙏

Alhamdulillah setelah nonton video ini langsung tidur karena membosankan:( 02:54 Bogor 14 Agustus 2020

Perbanyak istighfar Barangsiapa senantiasa beristighfar niscaya allah swt Menjadikan setiap kesedihannya kelapangan dan menjadikan setiap kesempitannya jalan keluar dan akan diberi nya rizki dari arah yang tak disangka sangka HR . Abu daud smoga yang insom cepat sembuh ya Aamin

Trimakasih tipsnya doktersung sya coba bnr2 bisa mengatasi sulit tidur yg sya alami

Jangan lupa Berdoa guys sebelum tidur 👍, pasti bisa tidur nanti. Bisa juga sebelum tidur, peregangan.

Ternya bukan cuma saya saja yg mengalami. Semoga kita semua bisa sembuh dari insomnia. Agar kita bisa tetap semangat dalam beraktifitas.

Siapa yang nontonnya 2019 Like ya dibawah😀😀😊 👇👇

Mksh infonya Dok,saya penderita insomnia.

Trimakasih dok tipsx semoga bermanfaat

Aneh banget nah padahal kan aku dari jam 10 aku tutup mata tapi sampai jam 4 subuh blm bisa tidur juga 😭😭😭🤧 Hampir setiap hari aku berdoa ke pada Allah tapi kenapa ya aku masih blm bisa tidur juga sampai ² aku berdoa sama Allah aku minta yaa Allah kalo engkau tak peduli lagi dengan hambah engkau cabut saja nyawa hamba dari pada hamba hidup di dunia mu tidur saja tidak bisa 😭😭 😭😭😭😭 . . Sampai kapan aku tidak bisa tidur kaya gini ??? 😭😭😭 . Itu saja cerita dari saya sekian terimakasih.... 🙏🙏

Sebelum tidur ambil air wudhu, kemudian baca doa sebelum tidur, kejamkan mata dan baca surat pendek atau dzikir Insyaallah Bisa tidur nyenyak

aku prnah berminggu2 bner2 gak bisa tidur. konsul dokter pun tdk membantu. smpe emosi sma diri sndri stres bgtt. hari2 badan jd lemes, jantung berdebar, mata terasa pedas. padahal aktifitas irt padat hrus ngurus anak juga. akhirnya aku tau kalau siapapun tdk ada yg bisa membantu kcuali hanya diri sndri. saat mau tidur pikiran harus rilex jgn ada pikiran kalau aku gak bisa tidur. skrg aku bisa tidur walaupun slalu trbangun dan tidak bisa lanjut tidur lagi. tp mending lah drpd gak tidur sama sekali. kdang suka mikir sedih bgt knapa aku berbeda dg yg lain.. kluargaku tiap merem lgsung ngorok. liatnya kok enak bgt seandainya bisa sperti mereka 😭😭😭

Trima kasih dokter sing sangat bermanfaat

Siapa yang kesini karna gak bisa tidur nonton waktu malem me jam 02:27 masih belom tidur

Gw iri banget sama nobita soalnya dia 1 detik langsung bisa tidur asw:'(

Udh nyoba merem dari jam 10 malam, sampe jam 6 pagi ga tidur tidur, malah ketiduran jam 11 siang, udh ngikutin saran dokter ga berhasil juga, udh lah gw udh pasrah mending Terima aja

Terima kasih dokter info nya🙏🙏🙏

Gua keasyikan lihat comment daripada vidionya

5 cara agar bisa tidur 1. Meditasi 2. Makan yang sehat 3. Tidak beraktifitas berupa cahaya. 4. Mengkomsumsi suplemen 5. Olahraga 5. Hal yg harus dihindari. Hindari makan coklat,teh dan kopi.

Saat ini...umur ku 12 tahun.aku juga pernah mengalami penyakit insomnia(tidak bisa tidur)padahal...aku tidak suka begadang "dikarenakan banyak dampak negatif nya" sejak aku mengikuti beberapa cara/tips ini... Alhamdulillah dengan izin Allah aku bisa tertidur pulas lagi... seperti yg biasanya. "Tanda ini ☑️ menunjukkan cara yg paling aku ikutin". "Tanda ini ✔️ menunjukkan cara yg jarang aku ikutin". Cara yg aku lakuin adalah: 1. Tidak tidur siang ☑️ . 2.harus merasakan ngantuk dulu sebelum tidur ☑️. 3.olahraga ✔️. 4.harus bener² relaks atau tenang sebelum tidur ☑️. 5.harus memiliki posisi yg sangat nyaman di tempat tidur ☑️. 6.banyak berdoa kpd Allah SWT ☑️. 7.jika tidak merasakan ngantuk,buat beberapa kegiatan yg bermanfaat ☑️. 8.jangan bertatap lama dengan hp,apalagi layar yg berwarna biru ✔️. Tapi...hanya dengan izin Allah penyakit kalian di sembuhkan,kita jangan merasakan sombong bisa hidup tanpa Allah (nauzubillah) hidup kita sudah di takdir Allah sebelum kita di ciptakan... Jadi,banyak lah minta/berdoa sama Allah. Dari saya Habibah...kalo kalo ada yg salah.jika ingin DM/menanyakan sesuatu Lewat " Instagram @habibah_2008 "

Alhamdulillah saya udah bisa tidur jam 9 dan jam 8 saya udah sangat ngantuk MAKASIH DOK SEMOGA SEHAT SELALU

Gua tidur jam 4 subuh.. Bangun jm 1 siang. Itu udah sya lakuin selama bertahun2. 😭😭😭

Gue salah satu orang yang mengalami insomnia udah 3 bulan saya mengalami insomnia. Tidur pasti jam 7 pagi. Setiap hari saya merasakan effek yang di rasa. Mudah emosional emosi saya detik naik dan saya rasakan Seperti depresi bingung gelisah Mata Panda Dan juga malas Ya Allah sembuhkankan lah Insomnia ku ini Aminn🙏

Gue kesini grgr gue takut meninggal kena covid, pneumonia sama tipes tidur cmn 12 menit per hari pas lagi di RS 14 hari dirawat mana AC dingin banget di RS, sekarang sih dirumah udah lebih enakan Alhamdulillah cmn masih insom juga merem tp ga tidur.. Gue minta doanya yaakk 😭

Terimakasih dr. Sung sangat bermanfaat 😊😊😊

Saya susah tidur.. Bisa tidur jam 4 subuh.. Misalnya saya merasa ngantuk itu di jam 8/9/10 saat tidur itu biasanya sebentar.. pasti terbangun jam 12.. Sekali saja saya tidak tidur di saat ngantuk lewat jam 10 pasti tidak akan bsa tidur.. dan itu akan terus berlanjut..

Blm bisa tidur :( 4:35 subuh. 1 februari 2020

Trimakasih Dok infonya

Gua pengen tudur, jangan ngajak ngobrol mulu napa, kataku kepada otakku😭😭😭😭

Bagi yang Tidurnya jam 4-5 pagi. Tapi bangunnya jam 12 siang atau sampai sore.. itu namanya bukan insomnia boskyu, tapi itu cuma ganti waktu jam tidur aja😁

Apa w doang yang susah tidur semenjak Corona dan bangunnya jadi siang😐

Makasih pa dok atas penyadaran nya untuk kami

Kak makasih tutorial nya berkat aku nonton vidio ini aku jadi bisa tidur tepat waktu dan bangunan nya pun aku bisa pagi pagi terima kasih kak.😊😊😊😊😊

Kayanya gua parah banget ini ,gua tidur jam 7/8 pagi sampe bangun jam 5 sore

Iri bgt klo liat om gue bisa tidur dalam 1 menit,bahkan saking mudahnya tidur,waktu anaknya mau siraman,ehh om gua bukannya duduk tegap malah tidur,andai gw bisa mudah tidur gitu😣

Gw semenjak libur corona dalam 1 thn ini, gabisa tidur malam, selalu tidur pagi, pengen banget bisa tidur malam

Makasi pak dr ter moga bermamfaat👍👍👍

Perihal anjuran utk tidak makan sebelum tidur, kayaknya ngga juga. Mungkin secara teori benar. Tapi saya dan teman2 saya justru kalo tengah malam pas laper, harus isi perut. Kalo kelaperan malah bikin cemas dan tambah ga bisa tidur.

Semenjak covid 19 pola hdup gw brubah, tdur jm 5 pagi bngun jam 3 sore 😑

Musuh terbesar gw saat susah tidur itu pikiran, setiap gw meremin mata pasti otak gw langsung mikirin yg horor horor sampe itu aja yg gw pikirin, padahal udah tidur dari jam 11 eh taunya tidur jam 2

Sy suka tiba2 bangun ketakutan trs deg degan. Kadang sambil teriak. Itu udh lama sy rasakan dok