Recept
Jedna solja pirinca
Jedna paprika
Dve glavice luka
Dve sargarepe
10g pecurki(u pitanju su judine usi)
Beli luk po zelji
100 ml biljnog mleka
Kokosova mast
So, biber
Zasto je ovo jelo korisno?
Ovo jelo se moze brzo i jednostavno pripremiti. Daje sitost, snabdeva telo ugljenim hridratima i vlaknima iz povrca koja se brzo vare. Sargarepa predstavlja najbogatije izvore vitamina A. Paprika umiruje zeludac i sprecava upale i nadimanje. Takodje prestavlja jedan od najbogatijih izvora vitamina C i A. Ova dva vitamina su mocni antioksidansikoji stite celije od mutiranja u celije raka.
Proteini u pecurkama mogu u dobroj meri zameniti proteine zivotinjskog porekla.
15 сен 2024
