Intermittent fasting : விரதம் இருப்பது சரியா தவறா | Intermittent fasting full details in Tamil. 

Normala night 7:00 மணி மேலே சாப்பிடாமா இருந்தால் போதும். தூங்கி morning எழந்தாலே போதும் தண்ணீர் குடிக்கலாம். JAPANESE normal life அப்படி தான் இருக்கும்..

விரதம் இருப்பதன் நன்மைகள் தீமைகள் குறித்து அருமையாக சொன்னீர்கள் அண்ணா

during intermittent fasting we can drink loads of water also green tea,black tea and black coffee without sugar is preferable which will never trigger insulin

நல்ல பயனுள்ள தகவலை நகைச்சுவையோடு கொடுத்த விதம் பிரமாதம்.

You can have your eating time window for 12 hours like morning 7 to evening 7, have light meal in the evening like protein & fibre rich, eat non-veg only for lunch, this itself enough for us to loose weight consistently

Nanum weight reduce pandradhukku intermittent fasting pannalamnu nenachen.. nalla nerathula video pottinga

For the past three months, I've been engaging in both Intermittent Fasting (IF) and going to the gym. When I started, I weighed 89KG, but now I've reduced that by 15KG, down to 74KG.I plan to workout for 2 hours daily, which will include both strength training and cardio.

I have been doing this for past 3 month I love this so much We don't want to avoid our fav food But Sametime goal can be achieved wow 💜😍

அண்ணா உடல் எடை அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும். எந்த உணவு எடுத்துக்கணும். சொல்லுங்க அண்ணா

பக்தர்கள் பாதயாத்திரை செல்வதை பற்றிவீடியோ தொகுப்பு போடுங்கள் சார்

Brother comadyshow @warning semaya irukku .👍

Thanks a lot team recently I started Intermittent fasting this is very helpful

I have been fasting for more than a month, 18 hrs fasting and 6 hrs eating... Will start to eat from 12:30 pm and end at 6:30 pm (lunch and dinner).. rest of the time drink only water

Nov veg good or bad, video poduga bro

Bro enaku oru chinna help.. Hair transplant pathi pesunga athoda side effects.. Cost.. ..Extra.. Pls. Bro i kindly request.. 🙏🤌😶

அண்ணா மதியம் தூங்குறதுனால உடம்பு குறையுமா இல்ல எருமா கொஞ்சம் சொல்லுங்க நன்றி

Bro weight gain oru full vedio poduga

Intermittent fasting and paleo diet besta sonunga entha diet iruntha sikiram weight loss aakum athuvum healthy ah weight loss aakum solunga bro bls

இதை அல்சர் பிரச்சினை உள்ளவர்களும் செய்ய முடியுமா

Anna ungaluku ipo nijama ey udambu kuranji iruku anna I'll definitely follow your steps

7:03 வேற மாறி 👌

Quit sugar benefits sollunga..

Brother ulcer varuma bro morng 12 varaikum saapadama iruntha

வீடியோ பாக்க வந்தால் ஆரம்பத்திலே 2 advertisement pottu video vea vendanu poga vachururiga

Bro ennoda muslim friends ramzan time la fasting irupaanga athu ok va bro bcoz naanum try panlaamnu iruken

Rellay this team very very good thank you bro

Unga video super iruku but solladra idea animation video pana potta super ra irukum

Its good way to reduce weight but once starts means be still breath orelse you will gain too much weight

Fasting vacha faint aagiruvangala ? apparo yeppudi muslims 30 days fasting pannuranga, north la pengal karva chauth vrat vakkiranga,,south pengal yeppudi varalakshmi nombu vakkiranga.

Anna dancenale enna benifitsnu oru video podureengala please

Dress makeover nice brother Water bottle super

Recent ah unga video pakurean..super....

Is it ok to drink water as we want?

When u say tea coffee wo sugar, u cudve said wo milk, milk will trigger lot of insulin

Mic issue ah fix pannikonga bro

Japanese towel exercise pathi sollunga pa

Bro whatsapp oru No ku Hii potta pothum unga thelancha certificate lam unga No ku vanthudum solrangale unmaiya oru video podunga bro please

Thankyou bro very good information

Calories food elam solunga anna

Bro best diet solunga

அண்ணா நீங்க பன்ற கான்செப்ட் எல்லா சரி ஆனா கீழ் இருந்த வரிலாம் தமிழ்ல புரிய மாறி போடுகா

Black tshirt beard ethuku eduthinka

Good content but audio quality get bad at some timelines

Romba nandri 🙏

Very useful video Anna... thank you

Feeding mothers ku weight loss ku sollu ga

You will get good health for 16:8

Super anna🎉

Anna weightloss pannum podhu vegetables aathigama sapdalama pls anna sollunga

super message brothers..

Weight gain pandraku solluga bro

Good explain

I like ur knowledge but I don't like the over acting

Climax ultimate;)

Anna paleo diet ku video podunga please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please please ye na ennoda friend atha use panni 4 months la 30 kg korachaan it is good or bad but health la apadiye tha irukum nu soldra but enaku atha pathi theriyala paleo diet yella உடம்பு kaarangalukum. Morning _ 30 almonds( பாதம்). Afternoon _ only 3 boil egg( முட்டை 3). Night_ 1/4 kg any meat ( கால் கிலோ கறி ) எதாவது கறி. Apram no junk foods no milk products,no sweet items,no cheating ,apram daily 1 hr exercise.avlotha panna ippo ennana ithula ethavathu பிரச்சினை varuma apdinu kekuran please response please please f 🙏😒😒😒😒😒😒

Yarula pinadi nadakura shooting ah patiga

LMES , Mr Gk வரிசையில் இப்போது Get Fit 🔥🔥🔥

ஒருவருக்கு மயக்கம் வந்த உடனே தண்ணீர் குடுக்க கூடாது என்பர் மருத்துவர்கள்

இஸ்லாத்தில் இது தெளிவாக சொல்லப்படுகிறது....

👌👏

Anna.. Unga Yella videos Um Paththutte.. Anna.. Nalla Solution Sollringa.. Height Ingress panna Workout Sollunga Anna.. Please.... 🥺🥺🥺🥺🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏.. En Life Rompa Mosama Poguthu anna Please.. Solution Sollunga.. 🙏🙏

Intermittent fasting irukkum pothu exercise pannalama

Weight gain ku podunga bro

👌👌👌👌👌👍👍👍❤️

Gulcose

♥

" Enakku dhaan irukke " 😂😂😂😂

பசித்து புசி மறந்த தலைமுறை தானே நீங்க..

7:29 🤣😂

Comedy irritating concentrate poguthu... Stop comedy

Over acting 🛌

Final bloopers 🤣🤣🤣

😂😅