No video :(

Intermittent Fasting - Dr. Gary Sy

Подписаться 2,4 млн

Просмотров 64 тыс.

50% 1

Many diets focus on what to eat, but intermittent fasting is all about when you eat. With intermittent fasting, you only eat during a specific time. Research shows fasting for a certain number of hours each day or eating just one meal a couple days a week may have health benefits.
Gary S. Sy, M.D.
Diplomate in Geriatric Medicine
Integrative Health & Medicine
Functional Medicine Practitioner
Clinic details:
The Life Extension
Center for Health & Wellness
3rd Floor of Bell-Kenz Tower
127 Malakas Street
Central Diliman, Quezon City
(at the back of Philippine Heart Center).
Contact numbers:
(02) 8911-13-14
(02) 8400-42-05
Cellular phone # 0917-5777675
Consultation strictly by appointment only.
• The Life Extension Cen...
Please LIKE & FOLLOW
Gabay sa Kalusugan - Dr. Gary Sy
NEW Facebook Page:
/ gskdrgarysy

Опубликовано:

11 май 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 579

@sonya3607 Год назад

I ❤️ GSK Intermittent Fasting na po ako for 2 yrs, because i was diagnosed of Pre diabetic. Thank God, hinde na tumuloy si diabetes, normal na lahat ang mga Lab test results ko, basta nag avoid na po ako mga sugary. Like coffee no more sugar for 2 yrs.

@marymagdalene2105 Год назад

I love ❤️ GSK

@marymagdalene2105 Год назад

I love ❤️ GSK

@donnalynpineda4070 Месяц назад

I❤GSK

@Raizers61819 Год назад

I pursue losing weight not because of beauty but for health purposes. I'm doing 6/18 intermetent fasting for almost 3 months following by low carb diet

@kurtcendana9771 Год назад

18:6 siguro!

@Raizers61819 Год назад

@@kurtcendana9771 yes 18/6 nagkamli lang mag sulat

@BoszOysterSauce 15 дней назад

Hi ..ilang kanin lang kinakain mo sa tanghale? Sa unaga po ano kinakain mo sa hapon kumakain ka pa ba bago mag start ng 18 : 6 diet? Ano kinqkain mo sa hapon?

@Raizers61819 15 дней назад

@@BoszOysterSauce di po ako nakain rice .more on gulay at isda boiled egg . minsan naman 2 piraso kamote ..sa gabi bago matulog fresh milk lang po

@felinatampengco9852 5 месяцев назад

Patient namin po dito Dr.G sa Canada 98yrs old na 1 meal a day lang po dinner lang ang food nila dito eh talaga parang sobra lang ng konti sa small amount ❤❤❤Ska balanced po talaga ang food intake nila ang rice baka sa loob ng 1 month 2x lang substitute nila sa rice potatoes, corn,sweet potatoes d sila nawawalan ng vegetables talaga

@melindareyes2691 Год назад

Dati ayaw ko maniwala na maganda ang fasting .Pero I tried pa rin..3 Mos na Ako ngayon Naka IF ,but not no totally no carbs. Nag normal ang blood sugar.ang pinaka maganda nawala symptoms O sumpong Ng GERD ko.kaya nawala din anxiety ko..bumaba timbang ko Ng 8 kilos.16/8 ginagawa ko.

@lowcarb1979 Год назад

Hi Doc! Sana makayanan ng mga ka seniors ang IF, mas ok kung gagawin nila sa simula sa gabi para naka rest ang katawan, hal. 6 pm sila nag dinner, by 6:30 o 7 tapos na, dapat ang breakfast nila 7 am. Doon po tayo bibilang sa huling subo at kung ano oras natapos. 12 hrs. is enough para sa mga seniors. Gagaan ang pakiramdam. Sa mga di pa sr. Puede mag extend ng fasting like 14/16/18 hrs. Need lng po nila uminom ng electrolyte like water w/salt sml.amount lng para maiwasan ang side effects like headache, light headed, nausea, muscle cramping, etc. At habang fasting stage, puede plain water, black coffee, tea, no sugar at all. Yun po practice ko laking ginhawa po no pains in my joints, lower my blood sugar, energetic. At importante exercise po.

@agnesjocson780 Год назад

Kaya po..I'm 63yro..5yrs na sa LCIF..may exercise din po ako

@maritesumangay6724 Год назад

I ♥️ GsK! Hi Doc Gary!

@narciso9791 9 месяцев назад

Ok kaya IF with low carb para sa may fatty liver

@delmaestrada2366 10 месяцев назад

I❤ GSK thank you doc , from Pulupadan, Negros Occidental gumaling ang sciatic pian ko sinunod ko ang payo mo 60 years old na ako kaya subaybay ko ang vedios mo

@ramonpify Год назад

dr gary sy nag clinic paba kayo. i love watching your vlogs. keep safe

@GabaysaKalusuganDrGarySy Год назад

Opo. Nasa video description po ang aking clinic details. Thank you.

@atevan5015 Год назад

I ❤ GSK, doc yan po ginagawa ko ngaun mag 2 months na 16/8 start ako kumain ng 11 minsan 12 tapos gang 8 pm lang minsan once lang ako kumain minsan naman po lunch and dinner from 62 down to 57 na 54 yrs old na po ako. Pero mas maganda po pakiramdam ko ngaun kesa noong d pa ako nag 16/8 madali akong mapagod lalo na pag magmarket ako tapos aakyat pa sa slope habol hininga naka mask ka pa. Pero now kahit 1 month na kaming walang lift kahit akyat baba from 5 flooe to lower ground kaya na d na madaling mapagod.

@lenitabayona Год назад

MLSO ❤ sa lahat ng mga followers ni Doc Gary Sy that's why i❤ GsK

@anthonyjohnbernal5973 Год назад

over 50 po ako at overweight 24 days na po akong 20:4 utang na loob wag na wag po kayong magbu bu buffet mahirap magka indigestion based on my experience i

@CANADA975 Год назад

WATCHING HERE IN NOVA SCOTIA CANADA....

@armandogaballo9955 Год назад

Ako doc. Kahit hindi mo ako ma shout out ay okay lng, Ung makita lng kita na nag sasalita, na shout mo na ako doc. Dahil tuwang tuwa talaga po ako sayo pag nagsasalita ka, naaalis aking sakit Kahit salita mo lng aking madinig, gumagaling ako sa aking pakiramdam GOD BLESSED U Doc.

@gloriagarcia5217 Год назад

I❤GSK❕

@ginarublica6675 Год назад

Hi Doc. Watching from Barcelona, Spain ❤

@charoseguevarra3228 Год назад

We like watching your vlog. Especially your humors. Most of all the health information…very educational. A lively show. God Bless po. 🙏More power po sa show ninyo. Watching here in New Mexico, USA.

@auritaalva5543 Год назад

Doc watching po from jeddah lagi po akong nanonood sa inyo

@juergensiebachmeyer5785 Год назад

I❤ GsK 🙋🏻‍♀️naibigan ko po ang inyong paliwanag👍

@TeresitaPangan-to1uk 4 месяца назад

I ❤ GSK

@celiasantiago4342 Год назад

❤hello doc.Gary Sy.l am following you here in Connecticut USA.l am 79 of age.l am learning a lot from you.Your are such a wonderful doctor..God bless you.

@ameliadejuan7248 Год назад

I❤GSK

@user-vd2we9qr6m 3 месяца назад

I ❤❤❤GSK my fav doc watching from Canada, di n kumakain ng kanin for 3 yrs at nagl lowcarb and fasting nawala ang mga sakit mula pa pagka bata at bumaba ang timbang from 96kg to 52 kg 78yo

@Jbjb12 Год назад

I❤GSK Godbless po Sana lahat ng Dr.kagaya niyo na mabait❤

@evangelineprozinski57 Год назад

Shout out sa mga taga Taytay Rizal, from O'Fallon, IL USA.

@mariemayoliveros1087 Год назад

Hi Doc gary. I ❤gsk. Doc palage po aq nanonood ng inyong mga video. Taga pinagbuhatan pasig po aq.

@octavioabastillas1365 Год назад

Palagi po manood Dito sa Cebu

@1707vince Год назад

I ❤ GsK

@marianhermogenes7310 Год назад

Thanks again doc gary for this very interesting topic Salamat po

@ruthteper4211 7 месяцев назад

I ❤ GSK grapong DR. Malinaw magpaliwanag,nakakatulong daming nga nasa Ibang bansa na Ikaw Ang pinanonood,GOD Bless you always

@aiiaboutnature7935 Год назад

I❤GSK.watching from hk.Doc pa shout out po .God bless you 🙏

@ermelindamiranda4039 Год назад

❤Shout out din po kay Maricon Abad in Germany, take care ❤From Linda Zafra Miranda at Bambang Public Market Tondo Manila 🇵🇭Laging nakikinig sayo Dr. Gary Sy.

@maryjanevidor9638 Год назад

yung background talaga ni dr Gary... nakakaenganyo... ang sarap panoorin doc..🥰🥰🥰 napa ka gwapo ni doc.. listening from dammam. 🇸🇦

@vickychico4508 Год назад

Thank you Doc Gary i ❤GSK Watching from Toronto Canada

@zenaidaramos3802 Год назад

I❤GSK hi waiting from iloilo city masugid po ako taga subaybay 73 year old nako

@josephquijano3366 Год назад

Doc..you a big help sa bayan..salamat po. Hulog ka sa langit God bless

@maryannchan7327 Год назад

Musta po dok salamat po sa mga share nio smin nPkLAMING TULONG Ssaming mga Ofw..pa shoutout po watching every morning from tel aviv Israel

@edithagruta6733 Год назад

Good day po doc Gary palagi po Ako nakikinig at nood Sayo Sana nmn po paguwi KO galing Saudi makapagpatingin Ako Sayo Salamat po

@user-qb8vd3ks3v 4 месяца назад

I❤GSK thank u po doc😊

@remediossioson8921 8 месяцев назад

Ang galing mo mag explain Doc. ❤❤❤ ky I love gsk.

@carolinalim-si4gh Год назад

Hello po Dr. Gary, lagi po ako nanood sa inyo, you are one in a million na napakabait na Doctor, napakahusay mag explaon at salamat at hindi ninyo pinagdadamot sa aming million of followers nyo ang mga kaalaman tungkol sa mga karamdaman at solusyon, please don't get tired in helping us, especially sa aming mga seniors❤❤❤

@felizaramirez2514 11 месяцев назад

Good evening po Dr. GARY SY GOD BLESS YOU ALWAYS AND YOUR FAMILY I AM ALWAYS WATCHING YOUR VIDEO I ❤ GSK 😊

@virginiacordova9920 11 месяцев назад

I❤GsK thank you po Dr Gary Sy sa mga,inpormation tunkol po sa gabay sa kalusugan para sa atin mga kabbayan, bless you,

@elsalapena8134 Год назад

Magaling kng doctor lagi kitang pinanunuod sa California kmi

@shiekapiquero300 Год назад

Good day po doc idol lagi Kita pinapakingganbeveryday habang nagkilinis ako isang ofw from quatar shout po

@jesusashielamarievalmonte3032 4 месяца назад

I ♡ GSK, Thank you po Doc Gary Sy for health information and reminder. God Bless you po and thank you so much ♡

@chkman57 Год назад

I ❤ GSK. Pa shout out po DOC GARY, thanks,, from TALISAY CITY CEBU,,

@lolitgacuan1350 10 месяцев назад

I❤ GSK ❤️❤️❤️ Doc Gary PaShout sa 83y/o mother ko Josie Maliwanag. Thank you doc.

@jackieazultino1328 Год назад

I ❤️ GSK Good morning 🌞 Dok! Shout po Azul- Tino family from Bato Camarines Sur. Thank you po sa mga magaganda mong topic..God Bless 🙏❤️ and more power..

@maricarsevilla725 Год назад

Hirap din tlga mag intermitent fasting pero f need nm tlga for the health why not..kea I❤️GsK ...thank u Doc🙂

@pazlopez3483 Год назад

I❤GSK Good morning Po I always watched your informative program Paz Lopez of Makati.

@simmychua3026 Год назад

Ok po doc,tingin ko po yung number option medyo doable,yung 12 hour fasting only once a day,di ko po kaya twice a day lang po ko kakain doc,many thanks po,for complete and detailed vlog,very helpful talaga po yun sa kin

@virginiapalisoc7582 Год назад

Hello Po Dr Sy,God Bless po akways

@nenaabril7474 Год назад

Gd eve pipashout din Dr. Gary Sy, from La Union po. Cnishare ko sa iba ung mga topics nu. God bless us all.

@lolitabernardobuenaventura1194 Год назад

Hi dok magandang gabi po dati nyokong pasyente dun papo sa pako at avid fans nyoko kada may event kayo sa labas ng clinic kada seminar nyo talagang dumadalo ako suki nyo rin ako sa mga food supplement nyo at raffle nyo sa mga basyo ng mga food supplement nyo

@user-en9jk7lf6e 10 месяцев назад

I love gsk from Rodrigo Dait New Zealand Thank you doc Garry Sy Sa mnga health tips mo

@jhuvelynlaguartilla5289 Год назад

I❤gsk. Kung mlapit lang po yung clinic nyo doc. Sa inyo na lng po ako lagi magpacheck up.. salmat po doc❤ lagi po ako nakikinig sa mga vlog nyo. Gustong gusto ko lagi nririnig boses nyo. Pati sa parents ko share ko mga vlogs nyo.. pag iba nririnig iba pinakikinggan ko. Sinsabi skin"oh bkt iba d Gary sy. Pinakikinggan mo" haha.

@mariacorazoncapuli4268 4 месяца назад

Hi Doc Gary, fave na fave q kau, galing mgpaliwanag ng topics/ lectures nyo. Hindi kayo mabobored for his sense of humor. I listened while walking. I ❤ GSK.

@GabaysaKalusuganDrGarySy 4 месяца назад

Thank you so much. Stay healthy. God bless always.

@lhenrimas3935 Год назад

16:8 epektib tlg yn s IF, subok ko n yn👌thanks doc Gary s mgling n pgppliwanag👍😍

@jazmintandoc6406 Год назад

I❤GsK!!! Da best Ka talaga Doc, kelan mo Kaya Kami ulit aalayan ng isang makabagbag damdaming awitin, hehehe.....God Bless and keep safe fr. Jazz of Baguio City!

@jericocanete1124 Год назад

Healthy ketosis and IF. Proud of doing OMAD 💯💪!!!

@jdjdkd7411 Год назад

Hi Doc, Godbless you po,from KSA ✌️✌️🙏🙏🙏

@swertehmanabat3631 Год назад

I 💖GSK

@bradjeromeski9831 Год назад

Sinusubukan ko na rin yang intermittent fasting na yan Doc. Yung una mong binanggit. Dati madalas kumalam ang sikmura ko pag di pa ako kumakain. Ngayon hindi na. I 💖 GsK.

@mariamaliglig8312 Год назад

Thank you po Doc. Gary. I❤gsk

@rhedrhia3439 27 дней назад

I❤GSK..😊😊

@denizpubg1980 Год назад

Effective tlg to doc Lalo kpg naging desiplinado s mga kinakain.kht wl ng exercise

@teresatrindade5771 Год назад

Watching from Paris France I ❤ Gsk Magandang Buhay po mga Gabay sa Kalusugan

@doreensadoguio6559 Год назад

Thnk u doc!mabait amo ko 24 hrs connected ako s wifi nla kaya lagi kita pinakikinggan dok

@marinelarodriguez8301 Год назад

i love GSK❣❤ always watching from Israel🇮🇱

@dandosevilla4464 Год назад

I❤GSK!

@maluell738 Год назад

I ❤ GsK. Well explained and clear na clear ang lectures po ninyo. Ang di n lang maka gets nyan, tiyak nag mumulti tasking ang lahat ng faculties. 😅😂 joke lang po mga ka GsK followers. Thank you po. Have a nice day!😊

@agnesayon959 Год назад

Hi Doc,nawala po cyst ko sa ovary dahil sa IF .God bless u Doc.Gary ❤️❤️❤️

@virginiabongberg6843 Год назад

Good morning Doc,, still in bed but watching from. Las Vegas, USA.

@priscillabatan7752 Год назад

Masayang gabi po o araw Dr. Gary Sy avid fans nyo po ako sana po matalakay nyo po ang pagkakaiba ng vitamins sa food sufflements kc po madalas kming ngtatalo talo n mgkapahero daw at mgkaiba sila tnx po more power and stay safe po

@jasminequinones8521 Год назад

I ❤Gsk always. Thank you, Doctor. I'm watching from New York City. Great grandlola. JQ.

@antoninatagle9043 Год назад

Congrats doc gary international na ang Gabay sa Kalusugan thanks sa Med info I ❤ GsK

@ajrahkhalil Год назад

i❤gsk po... thank you doc gary madami ako natutunan sayo for my wellness. Godbless po and long live ameen

@rowenabaule4209 10 месяцев назад

I ❤GSK

@B3C494 Год назад

At para makapahinga naman po ang ating stomach .Fasting

@cristetafernandez5430 Год назад

I ❤️Gsk. Thank you Doc. God bless...

@adelfavillanueva8131 Год назад

Thank you doc GARY SY. You are a great Filipino doctor.

@katalinademesa507 Год назад

I❤GSK from dubai

@priscillabatan7752 Год назад

I 💖 GsK... God Bless po...

@theresablog Год назад

Good evening po Doc.Gary Sy thank you for information about intermittent fasting,I❤GsK God bless 🙏

@terryalconera5260 Год назад

Good evening doc watching hongkong ingat doc

@biberleyambat9654 Год назад

I❤GSK always watching here doc in italy ,,🤗 shout out po

@rizashielamarramos8679 Год назад

I ❤️ GSK... Thanks Doc GOD BLESS...

@braveheart2357 Год назад

Hi doc watching from Ryadh Saudi Arabia... I ❤ GABAY SA KALUSUGAN 😍

@nenengmarialove211 Год назад

Doc yong song na request ko God knows how much I love you, Shout out po rin saming mga driver rito sa Abu Dhabi po

@ernestopobladormosquera6336 Год назад

Doc hi 👋 hello ginawa ko po three days fasting ok galing totally cleansing magada sa katawan luminaw pa paningin ko sa mata .....

@josephinebuhayo1045 Год назад

good evening doc, tagasubaybay nyo po ako. pashout from macau ....I ❤GSK... GOD bless

@lhenrimas3935 Год назад

I ❤️gsk, isa s dr n cnusubaybayan ko s galing mgpliwanag plus may kanta p😍watching from kuwait

@jersoncubilla3872 Год назад

Good pm po Doc. Gary Sy. Lagi po akong nanonood ng Medical vlog nyo. Malinaw na malinaw ang paliwanag nyo lagi po. I ❤️ GdK .

@perlaasencio9488 8 месяцев назад

I❤GSK.Good evening doc.Thank you for this information.

@luvbyrinthlux6825 Год назад

Youre funny…teacher from Thailand po (T.Rosemar) ,youre one of my Faves now🎉 nice meeting you po.

@eelmaymanuel4871 Год назад

I♥️ GsK.God blessed po 🙏❣️

@carmenyango5940 Год назад

Good evening Doc . Thanks for the medical info you are sharing in Gabay sa Kalusugan. Take care and God bless . From Makati City

@analizabinongcal5576 Год назад

I❤️GSK

@jocieplacio5380 Год назад

Hello po Dr. Sy! I've watched a keto Doctor here on RU-vid says that fasting can prevent cancer po?? Anyway.. The two of you are perfect! However, Your lecture is very clear because It's tagalog po, hehe..maliban po sa napakalinaw at napakasimple mong mag paliwag. you're an amusing doctor as well and that's the reason why I ❤ GsK😍