Trening interwałowy dla osób początkujących wykonany na orbitreku. Zapraszamy do naszej wypożyczalni sprzętu fitness: www.orbisfera.pl BLOG: www.orbitrektest.pl
Właśnie jestem po takim treningu interwałowym dodam że mam 41 lat 176cm wzrostu i ważę 96 kg. Wytrzymałem 20 min plus 5 min odpoczynku i powiem że czuję się świetnie zszedłem z Orbitreka cały mokry.Pytanie ile razy w tygodniu mogę tak ćwiczyć żeby się nie przeciążyć i przede wszystkim zniechęcić? Pozdrawiam.
A jak mają się te zalecenia w stosunku do osób, które po wieloletniej przerwie, właśnie wracają do aktywności fizycznej. Mówię tu dokładnie o sobie. W związku z tym, że nie byłem aktywny fizycznie moja kondycja pozostawia wiele do życzenia. Głównie chodzi mi o całkowitą długość treningu interwałowego. Od kilku tygodni ćwiczę na orbitreku. Robię to prawie codziennie (opuściłem jeden dzień). Robię 15 minut spokojnie, potem 45 min na ile daję radę i końcówka spokojnie. Kolejny dzień 65 min na HRC.
Witaj, napisz mi najlepiej mail: marcin@orbisfera.pl prześlę info do naszego trenera. Cały trening powinien bazować na strefach tętna. Wracając do formy wprowadzamy trening na 65 % maksymalnego tętna ok 15 min i systematycznie zwiększamy czas treningu trzymając odpowiednie tętno. Pozdrawiam
Witam. Potrzebuję porady - chciałabym kupić orbitreka dla osoby wysokiej. 197cm wzrostu i około 130kg wagi. Czyli co potrzebuję: Waga użytkownika do 150kg. Długość kroku 50cm? Czy możecie mi polecić jakiś sprzęt? Budżet tak do 3.000 PLN Pozdrawiam...
Witaj. Jeśli chodzi o tylny napęd to Sportop E2000i cena ok 2500 zł. Jeśli chodzi o napęd przedni bardzo fajnie wypadł enw5000 od Energetic Body... jedyny minus tej maszyny to wyświetlacz który jest zbyt pionowo ustawiony (najlepiej zobacz test na RU-vid) Pozdrowienia
@@orbitrektest Trudno jest znaleźć dobry sprzęt za rozsądną cenę. Co byście powiedzieli na Kettler Skylon 4? Waga użytkownika do 150kg. Długość kroku 50cm.
