buongiorno, chiedevo questo: gli esercizi posturali possono essere fatti tutti i giorni? Oppure: qual'è la giusta misura per ottenere risultati? Magari tutti i giorni non va bene e bisogna inserire dei giorni di pausa in mezzo, come per il potenziamento muscolare? E in ultimo: per quanti tempo ogni seduta (ho visto in altri video che in media un esercizio dovrebbe durare circa 1 minuto di riperizioni): 15 minuti, 30 minuti? Vi ringrazio per le risposte e complimenti per questo canale 🙂
buongiorno, mi spiace non dare una risposta precisa ma è impossibile. Normalmente dipende dal livello del soggetto. Diciamo in condizioni ideali non più di 4 volte a settimana e non più di 30-40 minuti.
A me hanno diagnosticato una ipercifosi, ma a livello estetico si vedono molto di più le mie scapole alate che poi formano la gobba e non la schiena in se. Secondo te come posso migliorare?
ciao, ho 17 anni e ho iniziato da poco un percorso di fisioterapia, l'angolo cifotico é di 58 gradi e le vertebre sono abbastanza formate. Dovrò mettere il busto. Cosa mi posso aspettare?
L'ipercifosi puo'essere ereditaria? Chiedo perché mia nonna aveva la "gobba", mio papà la sta sviluppando in maniera sempre più evidente e io ho comunque la tendenza ad incurvare le spalle. Grazie. 🙏
