No video :(

Is the threshold pace applicable?

阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records

Подписаться 6 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Today I will participate in the Kaohsiung Shupao Cup 9.7K road race. Generally speaking, how should citizen runners pace for 10 kilometers? Is the threshold pace applicable?
#lactatethreshold
#anaerobic threshold
#threshold pace

Опубликовано:

20 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 39

@JDLee-lj3nn 10 месяцев назад

菁英組還要停這麼久的紅燈真的很無言⋯⋯

@leetsvung 10 месяцев назад

中間有一段沒車了，交管應該可以管制放行

@JDLee-lj3nn 10 месяцев назад

@@leetsvung 都辦了這麼多年了，不是經驗不足的問題了。只好自求多福了～

@leetsvung 10 месяцев назад

我第一年參加，100元而已就接受了🤣🤣

@user-fo6cl3zv8o 10 месяцев назад

五年前的交管更恐怖

@leetsvung 10 месяцев назад

和機車騎士互罵嗎🤣🤣

@user-xy7tl6fc9d 8 месяцев назад

聰哥來一集跑後如何暖身動作排乳酸或是如何按摩哪些部位排乳酸^^

@leetsvung 8 месяцев назад

可以喔，找時間再做🤗

@user-hj4dc6bq3d 2 месяца назад

有高雄的小柯耶😂我10km今年輕鬆跑最快53：38，我如果用你說的T配速大概會到我體感的85%用力度就到10km比賽配速，可能要快不了現在53：38太多，頂多快個2分😂

@leetsvung 2 месяца назад

T配速跑可以平常試看看，直接比賽試會很痛苦😆

@user-hj4dc6bq3d 2 месяца назад

感謝你分享，你的分享淺顯易懂很受用在實際跑步上

@leetsvung 2 месяца назад

不客氣🙏

@leetsvung 10 месяцев назад

大家平常會注意閾值配速嗎😇

@iamckf 10 месяцев назад

好強！我也有跑同一場，我的成績是45分整

@leetsvung 10 месяцев назад

謝謝🙏，運動愉快😁

@joeanntoo5150 5 месяцев назад

平均心率165, 難受嗎？因為每當我心率165都感覺辛苦，很難維持10公里那麼長。

@leetsvung 5 месяцев назад

閾值配速本來就是會有一點點痛苦，尤其平常不常練習這個配速時就會感受更明顯

@cpc1259 9 месяцев назад

原來是4分速的高手啊

@leetsvung 9 месяцев назад

謝謝鼓勵🙏，測試一下均速💪

@user-lm1ws1qp4s 9 месяцев назад

錄影是用手機嗎? 手一直拿著會不會痠?

@leetsvung 9 месяцев назад

用運動相機拍的

@user-lm1ws1qp4s 9 месяцев назад

@@leetsvung 了解了

@CuterLin 10 месяцев назад

想問一下阿聰的手錶是哪一個牌子跟型號的

@leetsvung 10 месяцев назад

Garmin 955

@user-lf1zz2xj4c 10 месяцев назад

G牌的手錶，要在哪裡看建議的閾值配速？

@leetsvung 10 месяцев назад

在表現數據的乳酸閾值內

@keichengwong8178 10 месяцев назад

竟然要等紅燈😱

@leetsvung 10 месяцев назад

聽前輩說，這很正常🤣🤣

@kja4229 9 месяцев назад

什麼高雄的路跑還要停紅燈 …

@leetsvung 9 месяцев назад

哈哈，聽說是正常發揮

@user-hj4dc6bq3d 2 месяца назад

以前高雄馬拉松跑到左營市區也是要等紅綠燈，我看到紅綠燈沒在停，看到綠燈剩越少秒我衝越快😂

@FD12731 9 месяцев назад

請問聰哥您看的是RQ的分析配速嗎

@leetsvung 9 месяцев назад

我是看garmin的

@FD12731 9 месяцев назад

@@leetsvung 請問聰哥您是從哪裡看的呢….？

@leetsvung 9 месяцев назад

表現數據裡面的-》乳酸閾值

@FD12731 9 месяцев назад

@@leetsvung 謝謝聰哥

@leetsvung 9 месяцев назад

不客氣🙏

@user-py1tk1ok8l 10 месяцев назад

這也太爛還要停下來

@leetsvung 10 месяцев назад

第一次參加，賽後聽說每一屆都有停