Ist barfuß Gehen wirklich gesund? 

Ich bin begeisterte Barfuß Schuhträgerin. Mein Hammerzeh hat sich komplett geändert, ich kenne keine Rückenschmerzen mehr und ich fühle mich pudelwohl beim gehen.

ich habe vor einigen Tagen damit begonnen, Barfußschuhe zu tragen. Gleichzeitig mit Selbstmassagetechniken (aus dem Qi Gong) begonnen und mir noch weitere Übungen vom Physiotherapeuten besorgt (in Buchform), die ich abends anwende. Bisher komme ich gut zurecht mit meinen ca. 4,5 km Abendspaziergang (in sehr langsamem Tempo). Begleitend mache ich wieder täglich etwas Qi Gong und Taichi, was ich mal in den 90ern gelernt habe. Ich denke, nach einer Woche Übung in "achtsamem Gehen" ist schon eine leichte Verbesserung spürbar in Bezug auf die Symptome (Nacken, Schulter, Rücken), die sich während 30-40 Jahren am Schreibtisch eingestellt haben. Natürlich habe ich etwas Muskelkater. Aber das werte ich eher als gutes Zeichen, wenn man beginnt, nach vielen Jahren der Passivität mal wieder etwas für sich zu tun. Wenn ich ein gutes Gespür für das Feedback meines Körpers entwickelt habe, werde ich mit der Zeit das Tempo langsam steigern, bis ich die 4,5 km auch barfuß rennen kann.

Ich habe meine Faszie am Fuß gerollt und jeden Abend vorm Fernseher die Füße gedehnt, weil ich große Probleme hatte und operiert werden sollte, dann bin ich auf Liebscher und Bracht gestoßen und alle Jahre der Schmerzen, Einlagen, Ärzte usw hätte ich mir sparen können, jetzt trage ich sogar schon Barfußschuhe, da muss man aber wirklich langsam anfangen, wenn der Fuß zB fast 50ig Jahre falsch gelaufen ist, jetzt möchte ich nie mehr ohne.

Vielen Dank für die Tipps! Es wäre super, wenn ein anderes Video erwähnt wird, dieses zu verlinken. Ich habe tatsächlich - warum auch immer- an der linken Seite Probleme von der Plantarfascie bis hoch zum Nacken, die immer schlimmer werden… Natürlich kann sich das kein Arzt erklären und solche Visitenkarten hatte ich auch schon zu Hauf. Ich dehne die Plantarfascie und arbeite auch mit einem Ball (autsch) und arbeite aktiv an den Füßen, die liebend gerne nach innen Knicken. Barfuß Schuhe trage ich schon seit zwei Jahren, es hat aber tatsächlich nichts geändert, ich liebe sie aber trotzdem 😆😆

Super Video

Vielen Dank! "Nur" dieses wichtige vorbereiten (drücken der bestimmten Punkte im Fuß) spüre ich bis in den Unterleib und mir wird bewusst, dass ich mir den Besuch bei fast allen Ärzten hätte sparen können, ebenso bei Physiotherapeut en.

Habe einen schmerzenden Halux valgus zeh gehabt, seitdem ich in Barfussschuhe gehe bin ich schmerzfrei, die Welt sieht wieder bunter aus ich bin so froh das es solche Schuhe gibt mit breiten Boxen meine Schuhe alle sehr hochwertig landen alle in die altkleidertonne Schade geht aber nicht anders meine Gesundheit geht vor🙏👢👡🩰

Ich verwende seit fast einem Jahr nichts anderes mehr als Barfußschuhe. Nach einer Eingewöhnungszeit gehe damit inzwischen Strecken bis 10 km problemlos. So weit so gut. Echtes Barfuss gehen habe ich neulich im Wald probiert. So lange ich auf weichem Gras gehe, super. Danach... Albraum. Es fühlte sich an, als ob sich die ganzen kleinen Steinchen und Hölzchen, die auf jedem Waldboden liegen, in die Haut bohren, und von Schritt zu Schritt tiefer in die Haut schneiden. Nach ein paar hundert Meter habe ich völlig entnervt aufgegeben.

Barfuß ohne Schuhe im Garten :). Immer! :) Besonders nach dem Arbeit :). 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Mein hammer zeh wurde nach einem Jahr barfuß Schuhe deutlich besser und Jeder muskel kann wieder gelehnt und trainiert werden! Es ist Blödsinn zu behaupten das es nicht funktioniert. Man muss nur dran bleiben. Mit über 50 erst damit angefangen

Ich hab ne Plantar Fasziitis. Mir wurde vom Orthopäden medizinische Einlagen empfohlen. Seit 3 Monaten hab ich starke Schmerzen - durchgehend. Laufe ich barfuß, brauche ich komischerweise keine Schmerzmittel

Barfuß gehen ist super. Ich halte von Einlagen von Schuhen gar nix, weil neustes den Fuß noch weiter Schwächen.

Entlich einer, der den Fuß malbeachtet...super Danke...

Danke für das Video! Seitdem ich Barfußschuhe trage, habe ich Probleme/Schmerzen unterhalb der Kniescheibe und an der Achilles-Sehne. Wenn ich mich hinknie ist es besonders schlimm im Achilles-Bereich. Was läuft da falsch? Ich habe es mir bisher so, dass da die Sehne nicht mehr »gedehnt« genug ist. Aber weshalb wird es beim Knien so schlimm?

Vielen Dank für die guten Erklärungen! Ich gehe sehr gerne barfuß. Habe rechts einen Hallux rigidus. Ist ein Barfußschuh in dem Fall empfehlenswert wert?

Ich bin froh, keine fußdeformationen zu haben (wirbelsäule ist eine andere geschichte). Wenn ich viel barfuß gehe vor allem auf naturwegen und das möglichst das ganze jahr (bei frost naturgemäß eingeschränkt auf wenige minuten am stück), macht das nicht nur meine füße immer stärker und widerstandsfähiger, sondern tut dem gesamten körper und der seele gut.

Ich denke, es ist schon ein guter Anfang, wenn man Zuhause immer barfuß läuft und nicht mit Hausschuhen. Das habe ich immer so gemacht und deshalb wohl kaum Probleme mit Barfußschuhen. Meine Mutter hat immer Hausschuhe getragen und kann kaum mehr ohne Schuhe laufen.

Ist die natürlichste Fortbewegungsart wirklich gesund?

Als ich solche Schmerzen in der Fussballen hatte, dass ich nicht mehr gehen könnte, hat es mein Orthopede ohne die Füsse zu schauen gleich als Spreizfuss diagnostiziert und mir die Einlagen verschrieben. Ich habe dann im Internet gelesen das vom Tragen der Einlagen die Muskeln endgültig abschwächen bzw. absterben. Ich weiss nicht ob das Stimmt? Daraufhin habe ich dann verschiedene Schuhe ohne Einlagen probiert und alle, auch die Barfussschuhe haben mir Schmerzen gemacht bis ich die Waldviertler Schuhe gekauft habe. Die haben keinen Absatz, viel Platz für die Zehen und dicke Sohle. Da kann es sein das ich etwas spüre aber sind keine Schmerzen mehr da.

Wäre schön, wenn das richtige Barfussgehen auch praktisch gezeigt würde!

👍👌

❤❤❤

Wieso ist auf glatten Böden das Abrollen nicht mehr so notwendig? Das verstehe ich jetzt nicht. Das Abrollen, von der Ferse über den Ballen, bis zu den Zehen (insbesondere den großen), erbringt doch den haupsächlichen Vortrieb beim Gehen. Da ändert doch auch ein glatter Boden nichts daran. Wie intensiv dieses Abrollen ist, hängt doch eher von der Schrittlänge ab.

Kann das der Grund krankheiten sein? 😮

Ich habe mit den Füssen keine Probleme, jedoch knickt bei jedem Schritt das Fussgelenk bei beiden Füssen nach innen, wodurch ich barfuss oder mit Schuhen ohne genügend Halt und Einlagen massive Schmerzen an den Sehnen bekomme.

Ist die natürlichste Fortbewegung des Menschen

Barfuß Gehen , bzw Barfußschuh ist sicher gut . Doch auf harten, flachen Böden als Anfänger finde ich es nicht so dolle. Auch wenn man schon Vorschäden hat , zb Wirbelsäule und Beckenschiefstand , habe ich doch lieber ein Kybun Schuh am Fuß. Leider sind die normalen Schuhe vorne meist zu eng und haben keinen Nullabsatz, die Sohlen zu steif, wodurch die Füße sich deformieren und die Zehen gequetscht und nicht richtig arbeiten können

Super Video, aber Muskeln verkürzen nicht 😬 Bzw. es ist das falsche Wort. Gemeint ist vermutlich, dass die Muskeln in Dauerspannung sind.

Nach einer Hammerzehen- OP in meiner Jugend (ich hatte als Kind zu enge, spitze Schuhe getragen) - hat sich mein Fuß total verschlechtert. Der Arzt operierte zwei Zehen, obwohl nur die kleine Zehe zu einer Hammerzehe verformt war. In seinem Ermessen wäre es angeblich notwendig gewesen. Ich bekam lange Spieße in die Zehen und musste drei Wochen lang liegen. Danach hat der operierende Arzt hat leider auch noch einen Zügelverband angeordnet, den ich mehrere Wochen nach der OP tragen sollte. Widerspruch duldete der Arzt nicht. Es gab keine Diskussionen darüber. Dadurch haben sich meine Zehen nach oben gerichtet und sind so geblieben. Ich trete seither mit dem linken Fuß nur mit 3 Zehen am Boden auf. Die Zehen können den Boden nicht mehr berühren. Nachdem der Arzt bemerkt hatte, dass die Maßnahme falsch war, sollte ich Einlagen tragen. Mein linker Fuß ist total verpfuscht. Um trotzdem noch gehen zu können, laufe ich den ganzen Tag barfuß, so spüre ich halbwegs Bodenkontakt. Leider haben sich dadurch aber die Zwischenräume der Zehen verbreitert, damit ich mehr Stabilität und Auftrittsfläche habe. Die große Zehe ist breiter geworden, da hat sich Hornhaut gebildet und die zweite Zehe, die sich bemüht, das Gewicht und die Aufgabe der Zehen übernimmt, die keinen Bodenkontakt haben, hat sich durch die Überbelastung zu einer Hammerzehe verformt. Ein Marthyrium für meinen linken Fuß, der mir Schmerzen bereitet. Das hat sich in meiner Jugend zugetragen, heute würde ich den Arzt zur Rechenschaft ziehen, ist aber natürlich schon Jahrzehnte her. Als junger Mensch hatte man früher soviel Respekt vor der Autorität eines Arztes, man getraute sich nicht, eine Maßnahme anzuzweifeln. Die Fußgesundheit war früher auch kein Thema. Wahrscheinlich ist es vielen Leuten in meinem Alter so ergangen. Bei meinen Kindern habe ich sehr darauf geachtet, die haben alle gesunde Füße. Sie bekamen immer Schuhe, wo die Sohle biegsam war, damit der Fuß gut abrollen kann. Immer in der passenden Größe, nie zu klein, oder zu groß, damit sie reinwachsen sollten. Durch diese Beschwerden und den schiefen Gang ist auch meine Wirbelsäule mit den Jahren in Mitleidenschaft betroffen. Bandscheibenvorfälle und eine Wirbelkanalstenose sind die Folge. Auch meine rechte Hüfte schmerzt. Ich nehme Schmerzmittel, um das zu ertragen. OP ist sowieso aussichtslos. Nach Meinung von mehreren Spezialisten. Auch Psychotherapie wurde mir schon empfohlen. Die brauch ich sicher nicht. Ebenso Gymnastik. Ich mache lieber Gartenarbeit. Das lässt die Schmerzen ausblenden. Ihre Vorträge hab ich mir alle angehört. Hätte ich vor 40 Jahren schon brauchen können. Vielen Dank dafür!

Lustiges Paradoxon die Frage des Titels. 😂😂😂 Stilmittel kann er.

Orthopäden und ihre Verkürzungen 😂 - was lernen die in ihrer Facharztausbildung? Nicht zu fassen

Aussprache: langfristichhh, lustichhh, Könichhh, notwendichhh, dreißichhh.

Vielen Dank für Ihren Beitrag. Eigentlich müsste die Überschrift heißen, sind Schuhe wirklich gesund, denn die meisten Probleme entstehen ja auch durch das falsche Schuhwerk, in Verbindung mit einem ebenen und harten Untergrund wie z. B. geteerte Straßen.