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Wie der Hula Hoop oben bleibt! 

Jennifer Stay
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Hula Hoop Basics
- Rumpfspannung
- mit Schwung von Anfang an
- beide Richtungen gleich lang trainieren
- ein schwerer Reifen macht die Ausführung leichter
www.jennifer-stay.de
Bitte führe das Training nur aus wenn du dich fit fühlst. Bei Beschwerden vorher mit einem Arzt abklären!
Hula Hoop Reifen :
1,2 Kg - amzn.to/3tHeiZd
1,2 - 3,2 Kg - amzn.to/3eq3Iiv
#hulahoop #hulahoopstart

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Опубликовано:

 

21 апр 2021

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Комментарии : 12   
@marinahohman4799
@marinahohman4799 2 года назад
Sie sind die Erste, die meint, Hüfte kreisen....alle anderen, die ich bisher gesehen habe, sagten , nie Kreisen, nur vor u zurück oder rechts u links,was soll man jetzt darüber denken❓, denn....bei mir scheint es, wenn überhaupt,, nur mit Kreisen zu klappen.
@user-ec3mj6pq5k
@user-ec3mj6pq5k 4 месяца назад
Ist es wichtig wie Größe von einem Hulahoop ist ?
@stephaniestierle827
@stephaniestierle827 2 года назад
Guten Morgen, gut erklärt . Ich hoffe das es mir gelingt🤨 Je schwerer desto besser, aber welches Gewicht. Nenn dich bitte mal ne Zahl. Liebe Grüße Steffi
@jennifer.s.t.a.y
@jennifer.s.t.a.y 2 года назад
Ich würde mit einem 1,5 Kg Reifen anfangen . Es gibt auch 3 Kg Reifen. Damit ist es zwar noch einfacher da er fast von alleine kreiselt 😅 aber am Anfang muss sich der Körper (die Faszie) auch erstmal an die Belastung gewöhnen daher würde ich etwas sanfter starten.
@angelikajager6596
@angelikajager6596 2 года назад
Gut erklärt.
@jennifer.s.t.a.y
@jennifer.s.t.a.y Год назад
Danke ☺️
@stef6929
@stef6929 Год назад
Bleibt nicht mal zwei Umdrehungen oben, SmartHoop geht. Aber ich will mit dem Richtigen!!
@jennifer.s.t.a.y
@jennifer.s.t.a.y Год назад
Dazu kann ich nur sagen: geb nicht auf und immer wieder üben üben üben. Irgendwann schaffst du es 😉
@ABHff-hm7ph
@ABHff-hm7ph 2 года назад
Die 🐦 nerven ein wenig
@jennifer.s.t.a.y
@jennifer.s.t.a.y 2 года назад
? Hast du ein Vogel Problem? 😂
@ABHff-hm7ph
@ABHff-hm7ph 2 года назад
@@jennifer.s.t.a.y scheint so🤣
@daggi8965
@daggi8965 5 месяцев назад
Leider keine efektive Erklärung sondern ein Werbevideo
Далее
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