Ist wirklich alles SO WIDERSPRÜCHLICH?? NEIN!! 

Frohes Neues Gotti, bleib gesund und versorge uns bitte weiter mit den qualitativ besten Bodybuilding und Fitness-Videos, die es auf RU-vid zu sehen gibt! 👍💪🏻

Einfach ausprobieren und selber für sich das Richtige und Effizienteste herausfinden, nicht so theoretisch denken!

Immer sehr informativ, interessant und kurzweilig. Danke dafür.

Frohes Neues. Gut gesprochen und echt wirklich auf den Punkt gebracht. Es ist Hilfreich. Man sollte einfach tun und manchmal auch wieder etwas selbst zu denken anfangen.

Habe das Video nicht gesehen, wollte aber nur schnell erwähnen, dass es mich freut, dass deine Aufrufe so gestiegen sind 🙏 Bleib am Ball und herzliche Grüße ✌️

Danke für deinen Content. Wenn die "Leute" mal wieder anfangen würden,auf ihr eigenes Körpergefühl zu achten und ein bisschen logisch denken würden,dann bräuchte man nicht tausende von Fitnessgurus.

Bester Bodybuilding RU-vidr ! Sein Stil ist unorthodox

ps: das berichten auch ALLE bodybuilder ::: sie kommen nach Jahren des TRainings an eine Grenze , welche sie nicht überwinden können - erhöhen jetzt die dosis oder die substanzenanzahl , und plötzlich springt der Körper an , und sie erhalten bei gleichem training wie vorher = +10kg Muskelmasse (und wundern sich selbst woher dies jetzt kommt) ......Fazit: bist du ein hormoneller-Lauch und spritzt dir 8xTag = 15x verschiedene Substanzen , erhällst du "exogen" die Hormonwerte eines "Gorilla" Stiers "Bären" mit 1x Tonne Lebendgewicht = so "hormonell aufgebockt" kann jeder auch ganz ohne training, mukulatur bilden .....sportliche grüsse

Eendlichhhhh ein neues Video von Dir!

Bin 38 und kann mir auch das Geld beim Frisör jetzt sparen. Denn wo nichts mehr wächst, muss auch nichts geschnitten werden😊😊

Ansonsten tolles Video habe schon sehenssüchtig Mal wieder auf eines gewartet. Hoffe es geht bald los mit der Serie was ist besser. Einmal pro Woche oder zweimal oder ...👍

Was mich schon lange interessiert, ist gezieltes Anspannen, also z.B. den Bizeps so stark anspannen wie es geht, für einige Zeit haltenb und wieder entspannen, Training? Bzw. setzt das einen Reiz?

Haare weg Scotty ist ON ;)

Ich hatte erwartet, dass du uns im neuen Jahr mit einem Schnurrbart überraschst... 😅 . Spaß beiseite, ich wollte mich zunächst für den Literaturtipp (Dr. Strunz - Die Amino-Revolution) bedanken. Ein super Buch! Wahnsinn... Sollte jeder lesen, nicht nur Kraftsportler. Ich wünsche ein erfolgreiches und gesundes Jahr, freue mich auf weitere Videos.

Sieht Mega aus. Videothema. Kalorien bedarf An traingsfreien und Trainingstagen

Ich habe mit dem WH Bereich um die 50 und hoher Trainingsfrequenz die besten Zuwächse in kürzester Zeit. Ich bin definitiv kein Trainingsanfänger.

In diesem Zusammenhang eine Frage: Ist die Hex-Bar eine Alternative zur Langhantel wenn ich damit Kniebeugen ausführe. Ich rede wirklich von Kniebeugen Ausführung ohne den Rückenstrecker fürs Kreuzheben zu aktivieren, wofür die Hex-Bar eigentlich genutzt wird.

Wo sind die Haare hin ? Neujahres Vorsatz, oder Wette verloren ?

Hast du oersönlich schon mal mit BFR trainiert Gotti? Ich finde das Thema wäre mal interessant.

Protein ist ein Thema für sich. DIe oft genannten 2g pro kg Körpergewicht sind nicht weiter definiert. Denn man überlege sich 2 Personen. Eine mit 180cm und 90kg bei 10% kfa und die andere bei eher 25% Körpergewicht. Wenn man jetzt beiden pauschal dieses Maß gibt, nehmen beide 180g zu sich. Aber haben beide die selbe Wirkung? Meiner Meinung nach nein. Man sollte bei dem Maß eher von der Muskelmasse ausgehen oder von dem wunsch kfa, hier zB die 10 Prozent. Dann läge der trainierende mit 25% kfa eher bei 150-160g Protein auf sein Gewicht und käme dennoch weiter. Ein anderer Punkt ist von Mike Mentzer übernommen.....CarboHYDRATE....also Wasser & Kohlenhydrate sorgen für den Look und nicht unbedingt die Proteine (die dennoch Bestandteil sind aber eben nicht SO viel wie angenommen).....er empfahl seiner Zeit 60 Prozent KH 25 Prozent P und 10-15 Prozent F..,

Sieht gut aus Gotti, lass die Glatz😅

Tolles Video wie immer. 👍

Hä?

🤔Mhhhh, eine Studie ergab, dass eine Kontrollgruppe die nur Steroide genommen haben, 2-3x mehr Muskeln aufgebaut hat, wie eine Gruppe, die "nur" trainiert hat🤷‍♂️

gotti , das stimmt doch so nicht ::: wenn ich "wachstumshormone" spritze, wächst mein ganzer körper (hände, füße, kiefer) und natürlich auch die muskulatur -in einem maße- selbst wenn ich gar nicht trainiere !! bsp: "myostatin-Rind" oder der "silberrücken-Gorilla" - welcher 2xTonnen Bankdrücken könnte, obwohl er sicher noch nie diese Kraft in der Natur trainiert hat ;))

Glatze steht dir sehr gut. Vor allem mit Bart.

Hab gestern mit 50er Kurzhanteln 10 Reps Flachbankdrücken gemacht.2Sätze.Ich glaube ich habe den Muskel gereizt.vielleicht hahahaha

bester mann

Ohne Haare sieht gut aus

👌👍

Da sind doch schon wieder die nächsten 10.000 Crafts auf dem Kopf.

Z'erscht hasst des amoi "Prosit Neujahr" 🤨

Mich würde Interessieren wie viel Sätze du machst für einen Muskel in einem tag sind es dan wirklich 20 Sätze das training wäre das extrem lange

Karl ess ist so alt geworden

sinnlos