5 DINGE, die ALLE von STEROID BODYBUILDERN LERNEN KÖNNEN! 

Die für mich wichtigste Aussage von ehemaligen Steroidkonsumenten war: "lass es sein, das ist es nicht wert". Das habe ich von verschiedenen bei mir im Gym gehört, alle so 40 bis mitte 50, alle auch heute noch fleißig im Training und sehen gut aus. Deren Erfahrungen stammen aus ihren zwanzigern, also schon hübsch paar Jahre her. Jetzt haben sie Probleme mit dem Hormonhaushalt, Kinderwunsch kannst abhaken, es sei denn du machst Hormontherapien mit ungewissen Ausgang. Bluthochdruck, Aggresionsprobleme, Schweißausbrüche, Akne, etc. Die meisten kommen nicht auf die Bühne, geschweige denn dahin, das sie davon leben können. Als Freizeitsportler, um im Freibad gut auszusehen, brauch man das nicht und da überwiegen die Nachteile ganz klar die Vorteile.

Top Video!! Dein Kanal Gotti ist von Haus aus der absolut Beste! Der Vergleich mit der Formel I ist sehr gut gewählt. Speziell die jungen Menschen müssen wissen, egal welcher Sport, es gibt keine Abkürzungen zum Erfolg. Ich bin jetzt 60+ und trainiere seit meiner Jugend, mehrere Sportarten habe ich extrem betrieben, jetzt nur noch ein bissl Krafttraining. Trotzdem zeigt die Waage immer noch 104 Kilogramm an, der Körperfettanteil ist zwar ein wenig höher als vor 20 Jahren, aber ich bin zufrieden. Stoffen war nie ein Thema! Ich kann jeden nur empfehlen, lebe und liebe deinen Sport, aber achte stets auf deine Gesundheit! Heutzutage kann man sich vieles kaufen, nur die Gesundheit nicht! Ich hoffe dein Video Gotti hat so einigen die Augen geöffnet! Grüße aus 🇦🇹!

Wieder ein sehr informatives Video. Du bist übrigens der einzige RU-vid Bodybuilder, der nicht warm trainiert, mit freiem Oberkörper posed. Hat halt nicht jeder nötig🙂

Kompliment ein objektiver und informativer Kanal. Ich selbst trainiere seit ca. 50 Jahren mit unveränderter Leidenschaft. Meine Massage war und ist, alles muss trainingsmässig dem wichtigsten Ziel, nämlich der Gesundheit untergeordnet sein. Wir haben nur eine und die ist kostbar!! STAY STRONG AND HEALTHY💪💪 keine Steroide, die mit gravierenden Folgen in ein so komplexes System wie es unser Körper ist eingreifen! Weiter so Gotti👍😀

Sagen wir es mal so, ich habe vor 8 Jahren 2015 zeitgleich mit jemanden angefangen zu trainieren aber jeder für sich, ich mit 68 Kg auf 1,98 und er mit relativ guter Genetik aber Pillen aus der Türkei, ich habe alles wissen über Training und Ernährung was ich brauchte wie ein Schwamm aufgesogen, er am We feiern saufen Fastfood ....Lange rede kurzer Sinn er sah aufgedunsen aus dicke Arme ich musste 6 mal essen früh schlafen gehen das was passiert ist dann 2 Jahre später hat er sein "Muskeln" verloren und jetzt kommt es ; Er fragte mich ständig wie ich Trainiere welche Übungen und was ich esse😄 Bei Ihm ging es schnell bei mir sehr langsam aber alles ist geblieben 👌💪 Sage nur BLEIBT LOYAL BLEIBT NATURAL✌

dieses video war der grund dich zu abonnieren. so eine differenzierte betrachtungsweise findet man selten. sehr gut, weiter so!

Ich bin jetzt 52 Jahre alt und treibe das mit dem Gewichte schieben jetzt, natürlich mit Pausen, seit 36 Jahren. Im Grunde hat sich nichts geändert. Mit 20 habe ich dann eine Kur mit Deka gemacht. Innerhalb dieser Zeit habe ich (war immer dünn) von 80kg auf 93 kg zugenommen. Bankdrücken von 8x90kg auf 8x 120kg. Nach dem Absetzen regelrechte Depressionen und Gynäkomastie. Seitdem (über 30 Jahre) habe ich die Finger davon gelassen und Trainiere Naturel. 186cm 100kg kein Sixpack am Bauch ;-) Bank 110kg, Military Press 70kg Denke geht auch ohne und möchte hier einfach nochmal ein Statement gegen „Hilfsmittel“ setzen. Aber ja, die schweren Jungs haben die anderen Hausaufgaben gemacht, leben nur zum größten Teil nicht mehr.

Hier hast du voll recht Gotti. Was das Mindset und die Ausführung der Übungen angeht hab ich immer die besten Tipps von den schweren Jungs bekommen und tatsächlich mach ich jetzt fast alles im Training und Eernährung so wie die und erziele gute Erfolge damit, natürlich angepasst auf natural in den Mengen.

Ich finde es immer wieder eine Bereicherung Dir zuzuhören Du bringst es immer wieder auf den Punkt, sogar als Frau höre ich Dir sehr gern zu und habe schon einiges gelernt und umgesetzt 👍 mach weiter so. Auch ein steroid Bodybuildner muss hart dafür trainieren um dass zu erreichen von nichts kommt nichts und es sollte doch jedem selbst überlassen sein ob mit oder ohne trainieren muss man trotzdem mach weiter so

Ja hast du Recht mit Mitte 30 nach 20 Jahren am Eisen hat man so einiges durch und kann aus Erfahrung davon berichten wie verschiedene Übungen und Trainingsprinzipien wirken! Fakt ist es gibt ja nicht die ultimative Erfolgsformel die für ALLE super funktioniert. Man sollte immer einen offenen Geist behalten und nie arrogant werden, selbst wenn man unzählige Lizenzen und zig Trainingsjahre hinter sich hat kann man IMMER noch was dazu lernen und neue Dinge ausprobieren! Das ist ja das schöne an dem Sport das er so vielseitig ist, es ist eben nicht nur stumpfes Gewichte hoch heben sondern ein extrem schöner, vielseitiger und abwechslungsreicher Sport! 🤝💪

Geiles Video mit Ehrlichkeit!!!🎉

also wer einem profi, egal welcher bereich, nicht zuhört, der ist wirklich selbst schuld :D jeder profi hat was zu erzählen und von jedem profi kann man für sein leben lernen... auch wenn es nur kleinigkeiten sind

Ich finde deine Reihe sehr interessant!!!😊

Meine Rede, bin 70, trainiere dreimal die Woche, jeden Muskel nur einmal pro Woche bis zum Versagen. Mindestens 9 Stunden Schlaf täglich. Das ist die halbe Miete, die andere findet in der Küche statt.

Differenziert und undogmatisch! Macht Freude...

Lieber Gotti, erstmal danke für deine super Videos, die sind vermutlich die Besten zum Thema Bodybuilding die es auf RU-vid gibt! Ich habe fast alle deine Videos gesehen und würde mich freuen wenn du öfters mal was über Ernährung machen könntest. Ich will das ganze nicht übertrieben kompliziert gestalten, aber mich würde z.B. interessieren was du persönlich abends vor dem schlafen gehen zu dir nimmst und was du so in deinen Zwischenmahlzeiten isst. Vielleicht kannst du mal ein Video mit deiner Ernährung über den ganzen Tag machen. Danke für den tollen Content und weiter so! 💪

..."Muskelfleisch mit sich rumschleppen", geiler Spruch!

Ich habe erst durch Gotti gelernt, das man nur einmal pro Woche seinen Muskel trainieren muss/sollte. Hab sowas vorher noch nie gehört. Werden sicherlich auch viele Steroid Bodybuilder machen.

Ich finde auch das Wissen, welches die Pros weitergeben viel hilfreicher und einfacher verständlich. Bei den ganzen Studien, welche ja hauptsächlich die Naturalen heranziehen kann man oft gar nix anfangen, weil sich der Bums ja eh jede 2te Woche ändert. Klar können sie hilfreich sein, bringen meist aber Verwirrung. Pros Bringen halt die Mentalität mit von wegen: Kopf aus und fühl die Übung.

Was langsam von vielen Pumpern nervt ist extra so zu Betohnen ich bin Natural es ist doch egal wer was nimmt und wer nicht spaß am sport ist wichtig finde ich ich selber habe aber nix gegen leute die was nehemen jeder wie er es möchte top video😊

Ich zieh meinen Hut vor Jedem Bodybuilder der sein Ding durchzieht egal ob Steroid oder Nicht. Steroide im Hobbybereich bzw Freizeitsport empfinde ich persönlich als übertrieben aber jeder der es zum Profi schaffen möchte wird nich drum herum kommen und ich finde es auch nicht verwerflich. In jedem Profisport wird gedopt nur das man es einem Radfahrer halt nicht ansieht. Ich war selbst Jahre lang in Studio am Eisen tätig und kann nachvollziehen wie schwer es ist. Mittlerweile trainiere ich im Calisthenics Bereich da mich das einfach mehr fasziniert gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Ich finde erstaunlich was der ein oder andere Bodybuilder über den Körper und seine Funktion an Wissen an den Tag legt. Mehr als mancher Arzt auf der Pfanne hat

Am Ende biste so schlau wie am Anfang 😂

ein cooles Video und ja es gibt eine Menge von Urs und co zu lernen

Jep, je massiger man wird, desto mehr macht man seine Muskulatur zum Fachidioten, frag mal nen Bodybuilder beim Umzug zu helfen😅, ja der trägt den Schrank alleine, aber nur vom Schlafzimmer bis in den Flur, dann 3min Pause😂😜

Super Video

Gutes Video. Willst du nicht nochmal ein Podcast machen ?

Cool das Shirt hab ich in grau, damals auf der Fibo geschenkt bekommen🎉

Trainiere seit sehr vielen Jahren, ich kann es nur unterstreichen

Super Video... Bei dem Thema gabs in FB Bodybuilding Forum immer wieder Diskussionen... Weil ich auch gern 1x die Woche einen Muskel trainiere und dann kam oft das es nur für Steroidpumper is...2er Split oder max 3 er is das aller beste 🤣

Zum Thema Fitness : video: what happens when a bodybuilder goes cycling. Sehr amüsant 😂

Ja mit 115 Kilo immer nur am Schwitzen, immer Hungrig und immer müde Trotzdem geil!

gutes Video

Wieder gutes Video Gotti. Ich würd mal gern mit dir trainieren

Bei der aktuellen Lebenserwartung und der wenigen Rente ist ein bisschen Anti Aging auch nicht schlimm. Da sehe ich lieber 70Jahre gut aus, als 90Jahre scheiße.

Glühbirnen ist so richtig .😂😂

Genau, nur wenige fahren ein Hypercar, ein spritziger Sportwagen ist doch auch schick😉👍

Cooles Video! Ab Heute trainiere ich nur noch mit Glühbirnen

Ob man steroide Bodybuilder ist oder natural hat nichts mit dem wissen zu tun. Wenn dann würde ein Naturalbodybuilder der ungefähr 100kg definiert aussieht mehr diesen Sport studiert haben und sich auskennen als einer der in der gleichen Zeit mit Steroide 120kg wiegt. Natural Bodybuilding ist um einiges schwieriger. Da kann keiner widersprechen und was schwer zu bewältigen ist erfordert auch mehr Wissen und mehr Leidenschaft

Ich finde Dorian Yates super, er ist der Yoda des Bodybuilding 😊

Stimmt leider in den meisten Fällen überhaupt nicht das ein massiver Athlet mit Mitte 30 viel Ahnung hat! In der Regel ist er massiv weil er eine gute Genetik hat und sich eben deswegen nicht in der Theorie wirklich damit bis ins kleinste Detail beschäftigen musste.

Wieder mal ein cooles und lehrreiches Video. Weiß jemand hier, wie der liebe Gotti wirklich heißt?

So wie ich das sehe, ist die Frage ob viele Muskeln gesund oder ungesund sind, nur halb beantwortet, wenn man nicht mit einfließen lässt, dass ein Mehr an Muskeln jetzt vielleicht nicht unbedingt Fitter macht, aber im Alter doch große Vorteile bietet. Nennen wir es Vorsorge für das Alter. Ein Muskelwintervorrat sozusagen.

na toll, die Moral: lass das Pumpen, wenn du dich nicht vor einer Frau beim Glühbirne hochhalten blamieren willst, das Bild werd ich so schnell nicht wieder los🤣... aber ganz ehrlich: die kann zwar Glühbirnen hochhalten, aber zum Kühlschrank verschieben, Kind den ganzen Tag herumtragen, Einkaufstüten schleppen wird immer der Mann eingespannt und man soll mir mal einen 70 Kilo Lauch zeigen, der eine Pfanne rollen kann wie die ach so schwachen World Strongest Fettsäcke. Außerdem fühlt man sich subjektiv gesünder nachm Pumpen und viel besser wenn man sich mal satt essen darf, statt ständig zu fasten, damit man "gebildet" wirkt🫡

Kein körperlicher Extremsport ist langfristig gesund.

Endlich mal jemand, der es anspricht. Bodybuilder wie Jo Lindemann sind einfach keine Vorbilder, auch wenn viele das anders sehen.

Ach, deswegen fühl ich mich immer so schlapp! 😅

Time Stamps wären echt geil...

Von den grossen Männern kann ich nur lernen wie ich was nicht machen sollte.

Wenn ich mir deine Videos so ansehe dann frage ich mich ob das richtig ist als Anfänger jeden Tag ins Studio zu gehen 🤔

Gotti gehn nie die themen aus😅 Sein gym da konnte er uns mal. Alle gerate zeigen. Super geiles gym80 studio. Ich trainiere 38 jahre. Die ersten 20,jahre natural Die letzen 18 jahre auf testo. Jedoch im milden bereich Blutbild. Ok. Nieren u d herz alles noch im grünen bereich Lasse jedes jahr alles checken. Blutbild. Minimal. Abweichung vom normal wert. Hdl und ldl. Das einzige was mich stört am testo. Ist der haarausfall auf dht im alter Pickel Probleme hab ich null Blut Hochdruck ja. Aber geht. Betablocker. Aggro. Nix. Ist genetisch. Potenz und libido. Top Kraft top Ich bin 56. 109kg bei 1,80 Aber absetzen geht sowieso nie mehr. Dann kommen die richtigen probleme. Ergo bleibt man auf trt ein leben lang. Das fuhrt zu keinen schaden. Die prostata wachs schneller. Das ja. Muss jeder selber wissen. Raucher oder alkies wissen auch was sie da machen furn mist. Und rauchen weiter. Ich war es leid mit 40!!! Trainierte wie ein hund. Und es wuchs nix mehr. Frustration. Und die die testo nahmen. Uberholten mich alle. Da kotz man ab. Weil man einen riesen Ehrgeiz hatte fruher. Tja. Nun isses wie es ist. Sonst hatte ich den sport am. Nagel gehangt. Nach 30 jahren natty immer noch 44cm arme. Das wollte und konnte ich nicht akzeptieren. Da muss doch noch was gehn. Denkt man. Und schaut in die flex oder sport revue. Man wollte ja nur etwas mehr. Nicht wie budesheim und co. Riesen ziele. Mit viel stoff. Um. Gottes willen. Usw

Die entscheidung Steroide zu benutzen kann ich eher nachvollziehen als die Entscheidung zu Rauchen und/oder zu Saufen. Am Ende des Tages wünsche ich jedem, dass er/sie die Gtroffenen Entscheidungen nicht bereuen.

Hey Gotti, wo gibt's die Hose zu kaufen?

Ich find die meisten Stoffer ätzend,aber Rühl ist mir lieber als diese ganzen Pseodo Natural Fitnessbodybuilder.Rühl geht wenigstens aufs Ganze,umd der Gelegenheitsstoffer führt sich auf wie sonst was ist aber nur ein Lauch neben den richtigen😂

Ja Bei mir ist die Übungsausführung die ich lernen konnte! Wobei ich nicht weiß ob er was genommen hat! Ich habe ihm 3x 50€ gegeben damit er mir und meinem jungen Freund die richtige Technik bei den Übungen beibringt. Kann ich jedem empfehlen. Jemand der über 140 Kilo im Bankdrücken schafft achtet auf seine Technik! Den Rest finde ich aber beliebig! Da gibt es eigentlich nichts was es nicht gibt. Von hohem Volumen bis zu Hit. Von no pain no gain bis nicht in den Schmerzbereich trainieren dafür hohes Volumen! Das negative aber auch! Als ich mich ärgerte immer noch nicht wie Arnold auszusehen obwohl ich wie verrückt trainiert habe sagte meine Freundin dass ich einen super Körper habe. Also macht mal halblang! Wenn ich nach drei Jahren Training und guter Ernährung 90 Prozent aller Vorteile vom Muskeltraining rausgeholt habe, dann fragt euch ob das nicht reicht! Einfach mit relativ hoher Wiederholungszahl 2x die Woche weitertrainieren (aus Spaß auch mal 3-4 mal) und alle Spatzen bei den wirklich relevanten Attributen sind gefangen!

Ich bin relativ neu hier. Darf man fragen, wie alt du bist und mit welchem Alter du angefangen hast?

Was ich gerne mal von den aktiven Bodybuildern lernen würde, ist, wie man von den Kinderportionen die die immer nur essen dürfen/wollen, wirklich satt sein will. Wenn ich nur 200g Reis, mit 550g Pulled Chicken & 300g Rahmgemüse esse, bin ich schon bei 1700 Kalorien. Das sättigt aber kaum 1h. Ebenso 100g Ricemeal mit 60g Whey und 30g Cacao Nips sind 760 kalorien. das heißt hier wären Haupt + Nachspeise schon 2460 Kalorien was schon über 2/3 meine Tagesbedarfs wären 🙂. RU-vidr bauen sich aus 3000 Kalorien aber komplette Tage zusammen. ich hab das mal versuchsweise nach gemacht,.....musste dann aber für ein bisschen Sättigung schon 3 derer Mahlzeiten in eine packen 😛

Also 90 bis 100 kg ist doch nicht schwer. Das wiegt ein Boxer auch. Du meinst wohl 130 kg aufwärts. Man kann sogar staunen wie beweglich ein Sumoringer ist. Alles nur Training.

Ich finde auch dass die Disziplin die viele Steroidbodybuilder an den Tag legen auch etwas wo man sich oftmals eine Scheibe von abschneiden kann. Essen schlaf und der ganze Livestyle der dazugehört um die steroide auch halbwegs sinnvoll umsetzen zu können. Klar sind auch naturale oftmals diszipliniert, aber wer das mit Asteroiden durchzieht ist oftmals wirklich engagiert.

Team Besen

Dann mal eine Frage, die Leute wo 100 + Liegestütze machen bzw calisthenics, würdest du ein Video machen. Die Leute haben mehr Kraft als ein bodybuilder 😊

Wer betrügt und fest Behauptet nichts zu nehmen, dem kann man nichts glauben. Nicht das es nicht cool ist, aber das war es dann auch. Ein durchtrainierter Kampfsportler, Boxer oder Turner hauen mich mehr vom Hocker. Muskeln zum anschauen.

grüsse gotti .....zuerst gern ein kompliment :) ...in den letzten videos sahst du fast schon "enhanced" aus ...also wirklich sehr gut muskulös (allerdings sind bei den meisten ja die :::beine::: eine schwachstelle (welche du uns nicht zeigst? :)) .......nun gern zu deinem video: was unterscheidet einen ::::nie trainierenden silberrücken gorilla , von der lebensart und ernährung , von einem schimpansen ? wir sind uns einig das der gorilla :::erheblich::: mehr muskulatur hat - aber warum ?....offensichtlich hat es nichts mit training und ernährung zu tun // wohl aber etwas mit "genen und hormonsteuerung" ...ob es ein lauch-affe oder ein mr.o-affe wird :)) ........warum verlieren alle profi bodybuilder (von denen wir uns angeblich so sehr viel abschauen können) ihre extrem schwer (über jahrzehnte )erarbeitete muskelmasse zu 80% wieder- sobald sie gesundheitlich "absetzten" müssen ? (ja auch mr.cuttler , oder unser h.hoffmann) ....warum gotti? und warum verlieren naturale profi-bodybuilder (wolfgang franke / berend breitenstein) auch im allter zu 90% ihre muskulatur nicht ? :::::: warum nur gotti , warum ? 😀 ....ich bin auf deine antwort sehr gespannt.....sportliche grüsse

Toller Kerl

Ich hebe Beruflich meine Arme 45 minuten lang direkt nach oben mit nem ca 1 Kilo gewicht drann. 50er Ärmel geht scho.Tri Tra Trullala

Moin Gotti, ich trainiere seit Monaten komplett ohne Supplements usw, da ich es mir einfach nicht mehr leisten kann und so einen Billigkram werde ich nicht konsumieren. Ich mache mein Training einfach weiter, hauptsächlich wegen meiner Gesundheit. Die Motivation ist leider am Boden und von daher schaffe ich es auch nicht mehr, bei den Übungen bis zum bitteren Ende zu gehen. Mein Vater wiegt 74kg und ich habe es bereits auf 80kg bei 176cm Körpergröße geschafft. Ich glaube, mehr ist bei mir einfach nicht möglich schon gar nicht ohne Supplements. Steroide erst recht nicht, um mal beim Thema zu bleiben. Viele Grüße.

Das ist wohl wahr selbst wenn man stofft kriegt man die Muskeln nicht geschenkt !

Da gibst nen hacken die meisten Bodybuilder die in der der offen klasse sind sagen die nehmen kein Stoff

Ich bin mal ganz ehrlich. Ich verstehe bis heute die Auswirkungen von Stereoiden nicht. Ich mein Schau ich mir so ein Markus Rühl oder Ronny C, Arnold Schwarzneger etc.. an, machen die auf mich nicht wirklich einen kranken Eindruck bzw. sehen nicht so aus als hätten die ernsthafte Konsequenzen davon getragen. Auch wenn überall davor gewarnt wird

schwer und falsch muss richtig sein

Markus Rühl ✊ Markus Rühl ✊ Markus Rühl ✊ Markus RUUUUUUUUUUUUULLLLLLLLLLLLLLEEEEEEEEEEE ✊ HOI ✊ HOI ✊ HOI ✊

Wollte nur ein wenig hate da lassen

Wenn ich kurz einhake darf... Alles bis 1Gramm die Woche ist NATURAL