JÁ A PANICKÁ ÚZKOST + TINNITUS 

Panické ataky jsou něco, co člověk fakt nechce zažít, a hlavně se to strašně špatně popisuje někomu, kdo to nikdy nezažil. I když človek ví, že neumírá, tak v ten moment si opravdu myslí, že ano. Díky za video:-).

Zažila jsem také panické ataky, vím o čem mluvíš :) Jenom s těmi antidepresivy s tebou nesouhlasím... práce na sobě, změna životního stylu a myšlení, dechová cvičení, relaxace, psycholog a všechno tohle je určitě fajn, ale pokud je ti vážně hodně zle, tak jediné co dokáže panické ataky po nějakém čase zastavit jsou antidepresiva, který ti sednou. Každý jsme individuální a na každého mohou působit jinak. Já mám to štěstí, že mi po psychické stránce fakt sedly (konkrétně sertralin). Samozřejmě nic není zadarmo a všechno pozitivní s sebou přináší i nějaká negativa, ale to už je pak o tom rozhodnout se, co obětovat a o co naopak ne, podle zdravotního stavu a životního stylu. Protože jsou lidé, kteří mají úzkostnou povahu a to nelze změnit. Pouze eliminovat. Pokud je někdo vystavován nadměrném stresu a žije stresující život, je až přehnaně perfekcionistický, nežije ve zdravém prostředí, tak o to je těžší. Mechanismus antidepresiv není pouze o serotoninovém procesu, hraje tam roli spousta dalších věcí (receptorů, které jsou různě propojeny a vážou se na určité oblasti, které právě ovlivňuje panická porucha). Proto bych je až tak nezavrhovala. Chemie je dneska ve všem, i Paralen tě může zabít (řečeno s nadsázkou). Očkování, antibiotika atd... když má někdo málo hormonů štítné žlázy, také musí brát substituční léčbu, aby doplnil hormony, stejně tak jako diabetici musí brát inzulín. Tělo pak po čase samo pozná, jestli AD potřebuješ, nebo ne.Ale mnohdy je to lepší žít plnohodnotný život, a sice s antidepresivy anebo bez nich, ale v neustálém stresu a vyčerpání. Tím samozřejmě nechci říct, že by se antidepresiva měla brát na každou špatnou náladu, to zas ne. Asi každý musí umět odhadnout, jak moc špatně se cítí a nemoc mu zasahuje do života.

Trpím úplně něčím jiným, ale děkuju za tohle. Myslím, že pokud člověk trpí čímkoliv, je krásný slyšet tyhle slova. Jakože na to nejsme samy. Protože někdy, je člověk schopný za to co má, odsoudit celej svět. Opravdu díky ❤️

Hell, dekuju za tohle video, je skvely, ze o tom mluvis! A jsi skvela, jak se s tim poprala bez leku a zmenila jsi svuj zivot. Spousta lidi se jen zahrabe do kouta, zobe prasky a odmita cokoliv ve svym zivote zmenit. Ja mam generalizovanou uzkostnou poruchu a i trochu panickou poruchu, poprve jsem to zazila po maturite, take v klidu na dovolene, prave po tom vsem psychickem vypeti a stresovem obdobi. Podruhe me to potkalo v daleko horsi mire po porodu v lete. Bohuzel se mi uzkosti projevuji take hlavne fyzickymi priznaky, bylo to tak strasne, ze jsem nemohla uz ani spat a zvracela jsem veskere jidlo. Byla jsem hospitalizovana na tri tydny na psychiatrii a zacala brat leky. Bohuzel bez nich to neslo. Jen chci ale rict, ze na antidepresivech nevznika zavislost a nemeni osobnost nebo neoblbuji cloveka. To delaji leky na uzkost typu Neurol. Ty jsou dost nebezpecne. Nicmene lecim se od leta a porad mam obcas mensi ataky nebo ten vnitrni tres, ale naucila jsem se s tim zit, snazim se nevyhybat zadnym situacim a nejak se zabavit, hodne cvicit a jist zdrave. A chodim na terapie. Drzim palce vsem, co zazivaji neco podobneho! Nebojte, ono bude lip, ale chce to cas a zamyslet se nad svym zivotem

Přijde mi to super. Hezky o tom povídáš, dobrý nápad a hezké zpracování. :))

Děkuju. Před měsícem mi začal tinitus.. (nemám úzkosti, já spíše deprese). Myslela jsem, že můj život skončil. Poprvé, jak to začalo, jsem 4 dny nespala a byl to jeden z největších propadů... Stále, jak popisuješ, ten zvuk vyhledávám "Je tam? Aha, je".. Mám problémy usnout, protože s tím ještě bojuju.. Ale musím si uvědomit, že je to normální, prostě tam je.. A kdo ví, když přišel, tak třeba může odejít. Líbí se mi, jak jsi to krásně přijala a bereš to takto pozitivně. Moc jsi mi tímto pomohla a je to takový relief pro moje tělo. Neumíráme, že? :) Stále máme mnoho krásného před sebou..

Zdravím všechny, co sem zavítali. Popíšu zde svoje panické ataky, jak to začalo a jak to skončilo. Začalo to smrtí příbuznýho. Dědy. Zemřel v nemocnici a já si to nějak neuvědomoval a uvědomil jsem si to ve chvíli, když jsem jeho věci, které měl v nemocnici viděl doma. Ale to nic nebylo. Měl jsem pláč a uvědomil jsem si, že ho nikdy neuvidím. A protože jsem byl v roce 2005 obklopen kamarády, chodili jsme často na pivo a tím to začalo. Dal jsem si jedno pivo v hospodě a cítil jsem mravenčení nohou a nebylo mi dobře. Chtěl jsem jít pryč, ale s dalšími pivy to bylo pak ok. První dvě piva absolutní zoufalost, ať pak od třetího to bylo dobrý. Neveděl jsem, co to je. Jen mozek mi říkal, že kdybych omdlel, tak i nikdo nepomůže. Nevěděl jsem, co se děje a přiřknul jsem to spíš nezvyklosti v pití alkoholu. Neviděl jsem jiný důvod, když se mi po třetím pivu udělalo fajn. Další dny jsem cítil, že je mi nějak fajn být doma. Kámoši mě vytáhli na pivo a já už si automaticky řekl, že přijdou zase ty stavy, a tak jsem po jednom pivu musel domů. Řikám tomu dneska útěková panická ataka. A zhoršovalo se to časem. Jezdit metrem, autobusem po Praze pro mě bylo peklo, že nemůžu utýct. A nedejbože, když jsme stáli na červené, tak jsem si myslel, že proskočím oknem v tramvaji. No a začal jsem si v hlavě dělat svojí mapu Prahy, kde jsem se vyhýbal místům, kde se mi stala panická ataka. Takže stala se mi panická ataka v metru z Karlova náměstí na Anděl. Takže jsem z metra na Karlovo náměstí vystoupil, došel na Anděl pěšky a na Andělu nastoupil a jel dál metrem. Bylo to šílený. A nejhorší pro mě byly přestupy na Muzeum, Můstku a tak. Jel jsem po eskalátorech v přestupným tunelu a musel jsem utýct. Měl jsem takový zhulený pocit, měl jsem snad 300 tepů za minutu a musel jsem utíkat ven uplně panicky. A za 10 minut to bylo uplně v poho, a řekl jsem si dyť to nic nebylo a najednou ataka byla pryč a byl jsem uplně v poho. Najednou jako kdyby se nic nestalo a normálně jsem přestoupil v metru. A do večera žádná panická ataka nepřišla. Slovo cvokař pro mě bylo nemyslitelný. Řekl jsem si, nejsem blázen, jsem přece normálnó, nikoho takověho nepotřebuju. A držel jsem to v sobě. Jeli jsme s tátou autem, stáli jsme na červený a zase to pťišlo. Tělo řikalo utíkej. Strach, že omdlím, umřu a nikdo mi nepomůže, musel jsem z auta pryč. Tak jsem šel pěšky a bylo mi mizerně a přemejšlel jsem, že si zavolám rychlou. Problém byl ten, že jakákoliv negativní myšlenka o mé neexistenci tu ataku ještě zhoršovala. Pak to zase odešlo do 10 minut a šel jsem normálně domů. Obchoďáky Billa a tak bylo peklo. Pocit, že budu mít zboží v košíku a dlouhá fronta u pokladny a nebudu moci utýct bylo strašný. Tam se mi stala ataka taky a byl jsem bledej a pokladní to viděla a řekla, ať si na chvilku sednu, že to bude dobrý. Tak jsem si sedl a dýchal z hluboka a přežíval jsem to. Natož druhá pokladní řekla, že minulý týden tam s sebou nějaká paní sekla a odvezla jí záchranka a to byl spouštěč. To neměla říkat. Nechal jsem tam to zboží a před zraky všech jsem panicky utíkal jak o život pryč domů. Chtěl jsem být okamžitě doma. A doma se mi rázem udělalo dobře. A tím jsem si vytvořil i bezpečný místo, což byl domov. A to byl kámen úrazu. Mozek si uložil, že doma je mi parádně a odmítal připouštět jakýkoliv cestování daleko. Takže měli jsme třídní sraz a ja vehementně prosazoval, aby byl blízko mém bydlišti. Nikdo nechápal proč, proč nechci do centra Prahy, aby to všichni měli stejně daleko (bydlím na okraji Prahy) a já si vymyslel, že hlídám doma dítě a tak. Sraz proběhl v pohodě, protože mozek byl jednak pod 5 pivama, což bylo ok a druhak byt jsem měl 3 minuty běhu. Což mozek akceptoval. Mozek tedy dovoloval cokoliv tak 2 zasrávky od domova a nebo blízko nemocnice. Takže měli jsme jet na dovolenou a já si nezjišťoval, jak to tam bude hezky vypadat a kde budeme bydlet, ale hned jsem šel hledat, kde je v okolí nemocnice a jak je bkízko. Protoúe v cizím prostředí (v pokoji hotelu, penzionu atd) to mozek nebral jako bezpečné místo. Akceptoval jen skutečný domov. Takže já celou dovolenou strávil ve střehu, kdy ataka přijde. Nepřišla, protože mozek akceptoval pocit nedaleké nemocnice. Pořád stále nikdo o mé nemoci nevěděl, ani rodina ne. Bod, kdy jsem to začal řešit přišlo ve chvili, kdy v práci jsem měl jet autem na druhou stranu Prahy se šéfem firmy pro nábytek. Jsem se nedostavil do práce, protože jsem věděl, že přijde ataka a že budu zase utíkat. No a šéf volal tátovi a to byl ten den, kdy jsem oznámil rodině, že mám panickou úzkost. Musím ještě zminit, že mzek akceptoval ježdění na kole. Na kole nikdy ataka nepřišla, protožr plíce, srdce atd bylo rozpumpované, takže jak říkáš ty, mohl jsem dýchat a vše bylo normální. Ségra měla svatbu a já chtěl v kvádru do centra Prahy jet na kole než autem se svatebčanama. Prostě šílený. Po antidepresívech citalec a citalopram mi bylo ještě hůř. A nástup účinku prej trvá áž 14 dní a to pro mě bylo peklo. Vzal jsem si prášek a hnus. Pomohla mi pomůcka, nosit s sebou vodu v lahvi. Mozek akceptoval, že když mi bude nejhúř, tak se napiju vody. Takhle jsem to dělal asi půl rok a samo t odešlo a od roku 2009 do dnes už jsem ok. :)

Už po pár vteřinách ti moc děkuji ... trpím tím ...a neskutečný zlo to je ,modlím se za všechny ať se z toho dostanou 🙏

Helenko tinnitus mám od svých 13 let, některé dny jsou horsi, ze si rikam, ze s tím nemůžu žít, pak jsou dny, kdy ho vnímám méně, ale furt tam je. Chci aby jsi věděla, ze v tom nejsi sama a silou moci vůle dokážeš spoustu věcí.

Dobre že otváraš takéto témy, podla mňa každý človek v živote niekedy má takéto pocity. Ale som rada že si už zdravá a môžeš o tom hovoriť.

Taky to znám, zažívám to asi od 13 let. Vím, někomu se to může zdát blbost, že dítě ve 13 letech zkolabuje a dochází k psychologovi, ale je to tak. Někdy se mi to vrací. Je dobře, že o tom někdo takhle na veřejnosti mluví, protože v téhle době je to v podstatě normální, ale někteří to pořád odsuzují. Takže děkuju za tohle video.

Moc prijemne podany Hleco, diky💓Sama jsem paniky mela leta,bohuzel jeste zkombinovany s lehkejma depresema,takze jsem pak musema brat par let antidepresiva. Nicmene nejvic mi pomohlo to smireni se s tim,se sebou..,psychologie a taky odborny knihy,kde jsem pochopila, ze lidi trpici touhle nemoci je na svete strasne moc. Nakonec jsem otehotnela,leky vysadila a od te soby ani jedna ataka. Ted mi.tu ,,behaji"desetimesicni dvojcata a je to ta nejlepsi terapie - clovek je porad v pohybu a nema cas rozjimat nad blbostma😁Je skvely, ze si zacala poslouchat svoje telo a vlastne ti to ve finale vic dalo nez vzalo. Mela jsem to hodne podobne a dnes uz umim rozeznavat ,,varovny signaly",kdy mi telo dava jaane na jevo, at zbrzdim.nebo neco radikalne zmenim. Drzim vsem kdo maji tuhle nemoc palce🍀

Hell, krásný video. Trpím tím stejným, hodně se snažím a věřím tomu že se toho jednou zbavím úplně. Jsem hlavně ráda, že konečně člověk ví co s ním, že není sám a že se s tím dá bojovat 😊💪 já beru antidepresiva, ale návykové nejsou takže se bát nemusíš.jen to tělu a hlavně hlavě pomáhá vytvořit hormon který chybí. Já to měla těžší narodilo se mi dítě a umřela mi zároveň maminka takže hormony semnou mlatili a neměla jsem čas truchlit, radovat se z dítěte a tak..bylo to strašný. Věřím že to nejhorší mám zasebou. A to je hodně důležité bojovat a věřit. Drž se, buď optimista a věř ze sama v tom nejsi. ❤️

Dakujem za toto video...Tiež som úzkosťami trpela, všetci si mysleli, že len simulujem a som ohromný hypochonder. Trvalo roky kým som sa z toho dostala . A kto my pomohol? Sama

Je tak uklidňující slyšet, že v tom člověk není sám. Děkuju♥ Nevím, jestli šlo o tinnitus, ale pískalo mi v uchu nějakou dobu taky. Bylo to v čase extrémního stresu v práci. Jakmile jsem dala výpověď a odešla, pískání zmizelo. Věřím, že to u Tebe přejde taky. Drž se. A ještě jednou moc díky!♥ Jsi skvělá.

Tohle video mě dostalo.💜 Po těžké nemoci se u mě projevily silné arytmie, tachykardie, které byly zpočátku dozvukem té nemoci, ale poté jsem se tak strašně bála, že to přijde znova, až jsem si to nejspíše vysomatizovala. Teď absolvuju kolo různých vyšetření, ale tak nějak tuším, kde je problém. Nikdy bych nepřála nikomu to zažít. Ten děs, ta hrůza, že umřu, že z toho není žádný východisko... prostě strašný. Nemám sice Tinnitus, ale místo toho mám přeskakování srdce, což je věc, se kterou se samo o sobě nedá nic moc dělat, prostě člověk musí čekat, až to odezní samo. Jsem teprve na začátku celé své cesty, ale strašně mi pomohlo, že je tu tolik lidí, kteří trpí obdobnými obtížemi. Děkuju moc!

Dekuji za toto skvele video. Nevedela jsem si rady s tinnitusem, ale tohle video mi pomohlo. Jeste jednou diky a dale pokracuj v tvoji tvorbe. Rada sleduji tva videa, jsi super!

Děkuju ti moc za toto video ❤já uzkostmi trpím ....je pravda ,že už mám pocit, že nad tím začínám mít kontrolu ,což jsem strašně ráda, ale i tak se občas se stane ,že to prijde no a v tu chvíli, jo asi víte jaký to je..... všechno je to následkem toho v jakém velkém stresu každý den žiju škola tréninky..učení .... nestíhám mít čas abych jeden den nic nedělala a jen odpočívala..No a jak už toho bylo opravdu hodně tak jsme měla chuť plakat, ale nechtěla jsem ,aby mě někdo viděl. Doma skoro vůbec nejsem a vracím se večer domu pozdě z tréninku které mám 4×5× týdne někdy i vic... jsem ráda,že si stihnu lehnout do postele do 11 a spát aspoň 6hodnin ...... Už toho bylo na me nějak moc a všechno to co jsem chtěla vyplakat jsem vztahovala do sebe .....pak jsen se celá sesypala...začali se dít nejhorší věci v mým životě.(je mi 15) bylo to šílený chtěla jsme si i ublížit prejidala jsme se a spousta dalších věcí se dělá šílený to bylo ...ale po třičtvrtě roce se to nějak začíná lepšit ....začínám mít nad tím vážně kontrolu jsem strašně šťastná za to ❤tohle video mi k docílení zbavení se úzkosti moc pomůže dekuju❤

Děkuji za video, mám panické ataky po obdobném stresovém období a příznaky a projevy jsou úplně stejné. Psycholožku navštěvuji a doufám v lepší budoucnost.

Mám také a ty příznaky jsou přesné. Bušení srdce, špatné dýchání, vnitřní třes 🙏je to boj. Strach ze smrti. Preji hodně štěstí 🍀😊💓🍀

Moc ti děkuju, do teď jsem nevěděla co a jak.. Mám s tímhle problémy už od malička, vždycky když mám někam jít radši to zruším než, aby se mi tam udělalo špatně. Taky nemůžu jíst před mnoha lidma, nedokážu sousto polknout :/ ale i tak děkuju, už aspoň vím na čem jsem❤

Ahoj, jsi skvělá, že jsi natočila tohle video.. už po třetí jsem se dostala do období permanentní úzkosti a panických atak s depresivním laděním. Tentokrát jsem zvládla se z toho vyhrabat bez psychiatra a medikace a jsem za to moc ráda. Člověk dokud to, co my nezažije, tak se to prostě nedá pochopit... díky a ať se Ti daří! :-)

Jinak mas muj velky velky velky obdiv... druzi si mysli, jak je kazdej happy a pritom nevi, vo za lidskym usmevem muze byt :) ja sama uz 4 roky ziju s tim, ze se mi mota hlava a kvuli tomu se mi rozjely p. ataky. Chodim na rehabky, cvicim a nic nepomaha. Ale ucim se s tim zit... telo mi tim taky neco rika a. Erim, kdyz neco zmenim v zivote, tak to odezni... :)

Ja te važne miluju❤️❤️❤️ mam uplne to stejny..

Děkuju za tohle video, protože o takových věcech se dost málo mluví a myslím, že by se to mělo změnit. Já jsem panickou ataku prodělala 2x za cca půl rok, ale doteď se z toho vzpamatovávám. Měla jsem hodně stresový období, kdy jsem denně chodila do práce a několik měsíců neměla skoro žádný volno, ztratila jsem kontakt s kamarády a můj sociální život byl na nule. Ale všechno začala jedna událost, která ve mně zanechala trauma a já jsem se to snažila vytěsnit. Bohužel to nejdřív přišlo v úzkostech, pak ve spánkových paralýzách (taky moc super zážitek :D) a nakonec a pro mě asi v nejhorších PA, do toho ten stres v práci a já nechápala co se se mnou děje. Moc mi pomohla psycholožka, která konečně dokázala pojmenovat to, co se mi děje a to mě trochu uklidnilo. Teď vim, že ještě nějakou dobu potrvá než se hodím do pohody a budu jako dřív, ale vim že bude líp. Každopádně díky za tohle video, protože přesně jako ty jsem si myslela, že jsem na to sama a že se z toho nikdy nedostanu, ale to není pravda a vyhledat pomoc neznamená bejt slabej člověk, ale spíš to znamená mít sílu bojovat.

Mockrát děkuju že jsi natočila tohle video, protože občas se mi tito příznaky dějí a konečně vím co to asi je❤️

Držím palce ,jsi statečna holka už kvůli tomu jak hezky jsi o tom mluvila 🙏🏼

Mám to úplně stejně jako ty a jsem ráda že jsi natočila tohle video moc mi to pomohlo.

za tohle video strašně moc děkuju, dalo mi to obrovskou naději že to skončí🖤 děkuju, děkuju, děkuju

Heli moc ti děkuji za tohle video 🙏Vím že už je to staré dva roky. Ale já přesně dva roky tohle mám. A teď mi začalo škrundat v levém uchu. Přesně kdo to nezazije nepochopí. Ano člověk stále mysli ze je nemocnej a umře..Jsem za tebe ráda že je ti lépe 🍀🙏🍀Po prvé jsem to Měla když mi umřel tatínek jako ty pak dlouho klid a teď to mám častěji. A pomůže mi vždycky dýchání. Drž se a děkuji ještě jednou za tohle video♥️

Ty si zlata rada som na teba narazila na youtube. Ja som si tymto tiez presla a aj mam sum v usiach aj uzkosti a fobie paniky a ataky a vselico ine psychoterapia mi velmi pomohla spustac byva vzdy vtedy ked je clovek v pokoji a stastny a vela si presiel v zivote zlym a ono to pride a spusti sa to...prajem vela sil a stastia❣✌🤗

Tak moc ti rozumím ♥️ super video. 💕

Děkuju za tohle video! Celou dobu jsem jen přikyvovala, protože to mám úplně stejně a občas jsem se musela smát, jak je to u všech stejný a jak jsem si myslela, že jsem v tom sama :)

Tohle je fajn video.. O tomto téma by se mělo více mluvit. A tak jak si popsala svůj příběh ve videu takto detailně je skvělé. Dost mě to uklidnilo a pomohlo dost na to trpím.

Ahoj, Helčo. Též trpím na panickou úzkost ( trpím na to od září, kdy mi bylo ještě 17, momentálně už je mi 18..) a chodím s tím k psycholožce, a k psychiatričce. Beru ZOFT prášky, 1x denně hlavně ráno. Když chodím k psycholožce a k psychiatričce, tak jsem uvolněná, klidná, a cítím se vždycky skvěle. Jsem na tom mnohem lépe, a vůbec se za to všechno nestydim. Řekla jsem to svým přátelům, a moc mě podporujou, že to všechno zvládnu a tak..

Dobrý den já sem se chtěla zeptat já ne vím proč ne pálí prosím mužete mi poradit co mám dělat může to bejt od psychické

děkuju❤️

Soucítím s tebou. Také trpím úzkostí. Nepřeji nikomu, je to strašný pocit. Ale jsem moc ráda, že jsi přidala tohle video, moc mi to pomohlo si uvědomit, pracovat sama na sobě a neřešit to hned léky. Všem držím palce!❤️

Mluvíš mi z duše. Mám to v podvědomí

Ty si stále krajšia a krajšia ❤️si nádherná 🥰🤞

Ahoj, hezky video, slusi ti to❤️a chtela bych se zeptat odkud mas to tricko (svetr)?

Driv jsem mivala divny uzkosti.. stresovalo me treba, ze na me lidi koukaji v autobusu a nebo v jidelne. Rokama to odeznelo v souvislosti s tim, ze jsem si zacla vic verit a prestalo mi zalezet na tom, co si kdo mysli... Se vsema lidma, co maji uzkosti, vazne soucitim.. Clovek si prijde jak blazen a neni to nic prijemnyho.

Díky za všechny tvoje videa o pánickych atakach a poruchách. Kdo to nezažil, opravdu nepochopí

ty jsi tak sympatická

Ďakujem 🙏🏻❤️

Mam teda něco podobného. Brečím taky někdy jenom tak, ale upřímně jsem za to ráda, protože vím, že všechno jde ze mě pryč. Mám v sobě pocit, že hoří okolo mě a nebo, že okolo mě je něco co mě chce zabít 😅 což je vtipný, ale v tu chvíli to prostě pro mě vtipný není. Hlavně teda když jsem tohle měla poprvé. Nejhorší týdny mého života. 🙏🏻 Moje rady. Mně když tohle na mě přijde tak u sebe potřebuju někoho o koho se můžu opřít psychicky. Někoho kdo mi zabaví hlavu abych myslela na něco jiného. Moje mamka je tím nejlepším lékem. Samozřejmě někdy u mě být nemůže, protože jsem na internátě. To je takový boj když jsem sama na tohle všechno. Lidi z intru tomu nerozumí takže jsem na to opravdu sama. Pomáhá mi teda se z toho vypsat. Třeba mamce nebo příteli napíšu co cítím. Někdy to fakt skvěle zabere někdy ne. Když teda ne, tak mi pomáhá zapnout si Asmr od Denisky. Má tam ty dýchací cvičení apod. Dělám to co říká a snažím se usnout a jednoduše to zaspat. Horší je když je to právě mezi lidmi. Nejlepší je prostě odejít. Uklidnit se. Vím, z čeho to mám co se to semnou děje. Takže se snažím říct sama sobě že je všechno v pořádku a nejlépe se na sebe usmát do zrcadla. 😅 Joo zní to šíleně. Ale ono to šílené asi i bude 💁‍♀️

Diki za toto video!

Proboha Hell😳 DĚKUJI TI💕💕💕

Respekt

Konečně už v tom nejsem sama a moc děkuji za super video. Mě nikdy nic nebylo. Vyhodila jse ex přítele a zůstala jsem miminkem sama, ale šlo to. Pak jsem musela k soudu pro svěření dceru do vlastní péče a pak to začalo, neplatí alimenty neustále volání kdy dá dceři peni a on mi ještě nadává. Hrůza jednu dobu jsem nemohla jít ani do obchodu, vůbec mezi lidi. Nejraději bych se zavřela do pokoje. Každé ráno vstávám a už mám katastrofický scénář, srdce mi buší jak divoký, nervózní jsem jak pes. Už chci žít normální život je to hrůza. Pocit vnitřního stresu znám už dlouho. Ale tohle ve mě mít nechce, pořád mít strach a čekat co zase přijde. Moc tě obdivuji, že jsi to zvládla.

Teď si procházím tím samým, je mi 29 a přišlo to z dlouhodobého stresu, neřešení problémů, držení emocí v sobě a nedokázat si psychicky odpočinout.

Trpím tímhle už od doby co jsem byla dítě.😊 Takže 20 let.. a je to mazec, a chodila jsem k terapeutům apod. Xkrát mi byly nabízeny antidepresiva, ale nikdy jsem si je nevzala. A ano, ze strachu. Takže bojuji sama😊✅

Taky teď trpím panickou atakou takže vím jaké jsou ty stavy , a nikomu nepřeji jsem na začátku čeká mě dlouhá cesta ale nevzdám to. Jinak super video . A jak si to překonala??

moc ti to sluší❤

Dakujem veľmi za toto video!

Som rada, že som našla, čo som potrebovala počuť. Hučí mi v hlave 27 rokov. A teraz som prekonala bez komplikácií cievnu príhodu, dali mi lieky na riedenie krvi. hučanie sa zhoršilo, často počujem v ušiach, v hlave tri ventilátory. Vždy mi lekári povedali, že sa s tým nedá nič robiť. Celý život žijem v dennom strese a popri Tom som mala závraty, pocity že umriem, čierne v očiach. A strach zo smrti, zlé som videla, točila sa mi hlava. Zažila som rôzne situácie, keď zomreli rodičia, zomreli mi tri deti. Mala som srdcové problémy, nedalo mi dýchať. Celé vnútro sa mi chcelo. Až teraz som objavila, že za tým stresom je panika. Keď som bola u lekára, tak mi dávali lieky na srdce,na dýchanie, samozrejme, že mi lieky robili zle. A lekári nechceli počuť o strese. Veľmi ďakujem za zdieľanie Vasich problémov. Je mi konečne jasné z čoho to celé pochádza. V túto chvíľu sa uzdravujem. A to mám 68 rokov. A verím, z

ahoj Hell, slyšela jsem o aplikaci "ReSound Relief" a má prý pomáhat při tinnitusu

ahoj Hell, ja mám tinnitus už skoro rok, prvé mesiace boli pre mňa extrémne náročné- nevedela som spať, fungovať, mala som pocit, že môj život skončil pomohlo mi až to, že som si uvedomila, že musím niečo zmeniť- začala som sa viac venovať sebe, relaxovať a oddychovať- a tinnitus sa stíšil! :) nezmizol, ale stíšil sa snažím sa to brať tak, že keď som môjmu telu dlho ubližovala, nemôžem čakať, že za pár dní oddychu sa dá všetko dokopy :)

Taky mi začalo pískat v usich ,hodně to dela stres a když na to člověk se snaží nemyslet a říka si jsem v pořádku tak to ustupuje; )mas pravdu tělo k nám promlouva.Drz se si fajn :)

Neskutečně skvěle jsi to popsala, lépe bych to neuměla!!!

Pomocí Autopatie lze úplně úzkostné stavy jakéhokoliv druhu vyléčit a to i několikaleté !! Včetně depresí i jiných psychických problémů. Trpěl jsem silnými úzkostnými stavy, srdeční arytmií a panickými ataky. Už po prvním požití preparátu většinou cítíte neskutečné pocity. Léčba zabrala pár týdnů času, ale postupně vše zmizelo. Je to metoda léčení která má základy v homeopatii, je konstruktivní, empirická a vymyslel ji Čech, pan Jiří Čehovský. Tato metoda není finančně vůbec náročná, může se být zdát jen pracná zpočátku na pochopení, nicméně za ty výsledky, stojí za to si vše nastudovat. Vyšly tři knížky, je youtube kanál kde o této metodě autor mluví, další informace a návody na oficiálním webu a fb stránce. (Propaguju zde tuto metodu pouze z mé vlastní vůle a pozitivní zkušenosti, nejsem jakýmkoliv způsobem spjatý s autorem).

Ahoj děkuji za video občas mívám ataky už asi deset let a jsem moc rád že jsem tě mohl poslouchat ,jsi chytrá a rozumná holka dík vašek

Ahoj já chapu že niesi psycholožka alebo tak ale ako hovoríš o tom tinitusu tak nwm či to mám ale už je to velmi dlho od mala ale to pískání vnímam ale len v situacích ked je ticho preto já nemožu isť spáť treba bez hudby myslíš že je to take to smirení sa s tým? naučení sa s tým žít? ale najhorsíe je to ked som v depkách a uzkostech držím palečky :)

Aku vyzivovu poradkynu si navstivala vies mi dat na nu kontakt ďakujem.

Ahoj, takovéto stavy mam už skoro 2 roky, k psycholožce chodím ale vůbec mi nepomohla. Dostala jsem antidepresiva která mi ze začátku pomohla ale teď už ani ne a snažím si říkat že je nepotřebuju aby se mi líp odvykalo. Pořád takové stavy někdy mám ale pro mě nejlepší je nějak sebe zabavit a nemyslet na to. Snad se toho zbavím napořád. :)

Dekuji Hell❤

To je dost smutný, že dneska už každej chodí k psychologovi. Vůbec tím nechci říct, že jsou ti lidé nějak špatní nebo něco podobného. Mluvím o tom, že lidstvo a tahle uspěchaná doba dospěla k tomu, že má každej psychologa jako kdyby to byl obvodní lékař. Dříve podle mě byl psycholog sprosté slovo, protože doba nebyla tolik uspěchaná, lidé neměli tolik stresu, tak ani nevyhledávali psychologa. Buď silná, a pevný nervy.

Jake je to dechove cviceni prosim, diky moc

Drž se držím ti palce sama znám ten pocit .

Videa normálně nekomentuji, ale neskutečně moc ti děkuji za tohle video - nemusím vysvětlovat proč

Helco, tohle je tvoje prvni video, ktery jsem skoukla a klobouk dolu, jsi hrdinka. Tvuj pristup fakt zaslouzi obdiv. Osobne panickyma uzkostma netrpim, mam zas jiny problemy, ale nedela mi problem o tom mluvit. A je pravda, ze sem tam se setkam ne primo s nepochopenim, ale trochu skepsi. A mne je to fuk. 😁 Nemam se za co stydet. Kdyz potkáte nekoho s rakovinou, taky mu nereknete: a nevymejslis si to trochu nahodou? Psych. nemoc je nemoc jako kazda jina. Tak se vsichni drzme. 😉👍

Znám to. Po autonehodě mi to taky začalo. Už je to rok a pořád to ještě není v cajku.. Jediná akce s hodně lidma je koncert Kryštof, jediný, kvůli čemu to překousnu.. Protože to fakt vylejzám z komfortní zóny. Začala jsem si dělat víc času pro sebe. Už tolik nechodím do přelidněných míst. A do Prahy nejezdím už taky tak často... Je to boj na dlouhou trať.. Ale já to zvladnu.! Všichni to zvladnem.!

ĎAKUJEM!

moc mi to pomohlo, mám to úplně stejně :) ale už to zvládám sám, tak snad to bude v pořádku co nejdřív

Vim o čem mluvíš mám to taky úplně stejně např:nevnimaní ,bušení srdce atd..už to mám tak 2 roky

Ahoj, už víc jak půl roku běhám po všech doktorech se všema těma příznakama co tady jmenuješ. Skončila jsem na neurologii s tím třesem uvnitř těla, ale i rukou. Zažívám skoro denně tyhle třesy, buchot srdce, pocit že nemůžu dýchat a skoro kolabuju. Doktoři mi na žádným vyšetření vůbec nic nezjistili, tak se zkusím zaměřit na toto. Moc děkuju

Přesně vím, o čem mluvíš... Je fajn, že to dokážeš takto veřejně sdělit :D.

Ahoj Hell, když máš vnitřní třes, tak to se ti chvěje duše ... Opravdu. Znám to, taky tím trpím. Zkus se uklidnit v ten moment a opakovat si, že vše je v pořádku, nic není náhoda a mělo to tak být... hodně štěstí! :)

zajímavé video, ten kdo zná tak pozná co si zažila, kdo nezná, tak sice nezná ten psychickej a fyzickej diskomfort, který jde až někdy přes hranu, ale tím, že to je čímdál častější v lidské společnosti, tak je důležitý o tom lidi informovat, což mi přijde jako poslání tvýho videa :) přeji ať se ti už ataky nevrací a taky přeji ostatním ať je v životě ani nepotkají ;)

Ahoj Hell, mě umřel taťka v roce 2016, půl roku na to babička a po měsíci strejda. Celou dobu jsem nedávala svůj smutek najevo. Snažila jsem se být ta silna, která všechno zařídí a mamce se vším pomůže. Na podzim roku 2017 jsem začala mít stavy, jaké popisuješ + mě se vždy rozbušilo srdce, špatně se mi dýchalo - vůbec jsem nevěděla, co se se mnou děje (jednou sem dokonce musela zastavit s autem, protože sem jak říkas myslela, že je to moje poslední minuta) + jsem v té době trpěla spánkovýma paralýzama. Šli jsme s mamkou pak k doktorovi, po všech vyšetřeních my v nemocnici řekli, že jsem naprosto zdravá, že je to psychického původu. Trochu mě to uklidnlo, že jsem se dozvěděla, že neumíram a že se na tom dá pracovat. Občas jsem si při ataku vzala lexaurin, po dvou měsících jsem si pořídila psa a to mi opravdu hodně pomohlo. Teď sem naposled měla takové stavy asi měsíc po státnicích, ale už sem věděla, jak s tím pracovat. Každopádně skvělé video a moc za něj děkuji :)

Já s tím žiju už 15 let . Nástup mám asi větší . Ale priznaky stejny. A nejhorsi je ze jsem uz 10 let nikde nebyl z rodinou na dovolene . Nedokazu si predstavit ze vych mel orespat jinde nez doma . Snazim se s tim bojovat a mrzi me ze to odnasi moje rodina. Samozrejme je s tim nezatezuji. Moje ataka se vetsinou spousti az vecer kdyz vsichni usnou . Takze koukam na telku dokud neusnu . Ale kolikrat se vzbudim i v noci a tim to zacina , musim pustit telku a ja rikas , snazim se myslet na to ze to nic neni . Mimochodem si prvni clovek ktereho neznam a rekl jsem mu to 😉

Odporúčam knihu od pána Praška - Panická Porucha a jak ji zvládat. Je kratučká a je tam všetko. Pán Praško je mentor KBT terapie pre CZ. Inak Ti držím palce :) O tom Tinnituse som nevedel. Osobne si myslím, že najhoršie na tom všetkom je nevedomosť. Akonáhle som si o tom začal zisťovať viac, tak som si uvedomil, že z najhoršieho zážitku života sa stala dobrá historka a posunulo ma to ďalej :)

Moje maminka to měla taky. Ona se bála ale nevěděla čeho to je ta nemoc

Ahoj Hell kdyz si sla k psychologovi prej pojistovnu musela si mit doporucenku od obvodaka?

Děkuji za video..sama mam tinnitus uz 2 a pul roku. Video od Vas je dva roky stare, ale zajima me, jestli vas to uz opustilo. Moc bych Vam to prala :) a pro me by to byla aspon malinka nadeje. Dekuji za odpoved.

Děkuju!🤍

Rezpekt

Taky sem to tak mel , panickou ataku a agorafobii takze hned léky a trpím tím rok a bojím se že toho se nezbavim

Myslela jsem že to co se mi dělo nebo děje tam mám jenom já, ale myslím že to bylo u mě v malé míře. Pro mě byl nejhorsí ten pocit že umřu a dusím se, a musím uznat že tahle doba je opravdu uspěchaná protože tohle se mi stalo už ve 14-ti letech. Kvuli tomuhle jsem si nedokázala ani užít rozlučkový výlet v 9. třídě. měla jsem hrozný strach brečela jsem a ríkala jsem ucitelce že se hrozně bojím toho, že umřu a nedokázala jsem ani po dbu možná i víc jak tří měsícu v klidu usnout.Myslím že se mi z toho stala spánková porucha a mám ji do těď.

Též trpím panickýma atakama, je to strašný. Nejhorší je, když se k tomu přidá depersonalizace a derealizace. Poslední 4 měsíce jen sedím doma, protože to je moje konfortní zóna. Bojím se dne kdy se budu muset vrátit do školy.

Jak ja te chapu.. Panicke ataky mam 3 roky, plus i agorafobii a to je teprv masakr :/ Jak ja bych zase byla v pohode, sla si normalne nakoupit, ven.... ale chce to bojovat a tuhle hnusnou nemoc porazit!! 💪🏻💪🏻

❤️

Ahoj Heli, mám to 12 let. Jen jsem si myslela celou dobu, že je to tachykardie, protože po jedné takové atace jsem byla na EKG a objevila se tam nepravidelná srdeční činnost. Po dalších atakách jsem končila v nemocnici, EKG v pořádku, nikdo nevěděl co mi je. Až nedávno po 12 letech na to přišli. Asi se mi ulevilo, že vím co mi je, ale je to hnus, co si budem.

Ten, kdo neví o co jde, nepochopí. Myslím, že si ti, co tím neprochází budou myslet, že to přehánis. Ale ne. Já mám to hodně podobné. Nemůžu nikam jít. A chápu tě. Díky za tohle video 💓💓

Mám úzkosti i tinitus. Proti úzkosti běhám. Je to ale složité a jen to nepomáhá. Tinitus mi pomáhá řešit fyzioterapeut uvolněním trapézových svalů. Ucho mi zřejmě dává najevo, že příliš času sedím se skloněnou hlavou ať u počítače nebo s mobilem, hlava je nadmíru v předklonu a ty trapézy pak dráždí nervy v té oblasti a projevuje se to v uších. Masáže pomáhají ten zvuk tlumit, ale zatím nezmizel, už asi 10 let.

Co kdyz doktori nevedi cim to je a svadi se to na hlavu,nejde my do hlavy co to vyvolava pokud jsem v pohode a najednou strachy silim tak to musi byt neco s telem ne s mysli

dobre no a nechceš tu hudbu i ten šum dát víc nahlas?

Tinitus mám aj ja,a už dlhé roky.. niekedy to počujem viac, inokedy menej..

Kamarádka tímhle trpěla a když jsem jí to přeposlala tak mi napsala že tohle dlouho hledala bála se stejně jako ty že to má jenom ona když to měla tak se se mnou skoro vůbec nebavila a když už jo tak jsme si psali nebo telefonovali jsem upřímně ráda že jsem to neměla ona kvůli tomu i nechodila do školy a byla v nemocnici samozřejmě že se jí nic nestalo a v nemocnici jí řekli že má tu úskost. Jinak super video tímhle pomůžeš hodně lidem kteří tímhle trpí teď (jinak kamarádka tím už netrpí ale vždy když jsme si psaly tak psala jestli neznám nějakýho youtubera který tohle natočil)❤️

❤️❤️💜❤️