Powiem wam tak, że samo 4 Flex sport nie rozwiąże poprawy kondycji naszych stawów ćwiczenia są super tak to polecam, ale żeby kolagen zadziałał i nasz organizm to wchłoną trzeba by zrobić badania na niedobory NIEDOBORY KOMÓRKOWE takie badania powinien każdy, kto uprawia sport robić wtedy dowiemy się, jaki jest stan naszego kolagenu i przy okazji stan minerałów i witamin w organizmie ja tak robiłem myślałem, że jak kupie kolejny bajer to będzie cud i moje stawy będą zadbane to zwykłe placebo nie dajcie się zrobić najpierw zróbcie badania a osoba, która się na tym zna dopasuje wam kolagen do waszego Organizmu u mnie bynajmniej wystarczy zwykła żelatyna dwie łyżeczki i zalaniem pół szklanki zimnej wody odstawiam, gdy się to zsiądzie na wieczór zalewam gorącą wodą i wypijam z witaminą C. TAK JUŻ ROBIĘ OD PARU LAT I BADANIA SĄ POZYTYWNE Dla mnie to są śmieci gdzie naszym kosztem i zdrowiem firmy się bogacą jak ze wszystkim zróbcie badania a może 4 flex się sprawdzi
Cześć! Mam problem polegający na długoletnim braku rozciągania. Czuję się przez to bardzo ograniczony. Jakie ćwiczenia na rozciąganie i ogólną mobilność ciała są rekomendowane? Pozdrawiam :)
Jak poradzić sobie z kolanem biegacza ? Biegam na śródstopiu, w obuwiu minimalnym, ląduję na lekko ugiętym kolanie, pod sobą, wyprostowany, lekko pochylam się do przodu całym sobą by grawitacja mnie ciągnęła. Problem jednak cały czas występuje, po dłuższym biegu jeśli ugnę kolano głęboko to zaczyna kłuć za rzepką, tam gdzie ona jeździ, podczas biegu nie ma problemu. czy tempo biegu może być problemem ? (łydka nie podnosi się wysoko, tak sobie szufluję spokojnie ) czy taki bieg może powodować przykurcz czworogłowych które nie mają w ten sposób okazji na rozciągnięcie i relaks oraz brak ruchu kolana przez cały jego zakres ? 184 cm i 95 kg, trochę nadwaga ale mam też trochę mięśni. Rozciągam też mięśnie po każdym biegu, czwórki, hamstrings, łydki biodra.
A jak kolegen przenika z żołądka do stawów ? Przecież jest rozkładany na aminokwasy takie same jak z innych źródeł białka a białka w diecie raczej nam nie brakuje ? I raczej magicznie nie składa się z powrotem w stawie :)
