Mám 64 let a konečně čas a finanční prostředky jen pro sebe tak mi držte palec(174cm,118 kg)a pochopila jsem zdravotní rizika mojí obezity(bolí klouby....)
@@evakucerovajureckova tak to mě vůbec :-) Vyzkoušela jsem všechny diety světa včetně přerušovaného půstu, pokud se to dá navat dietou, ale pomohla jedině kompletní změna životního stylu, stravování a dostatečného spánku a to až po 61 letech, když jsem přestala pracovat. Možná jednou dostanu i důchod, ale čekat jsem na to fakt nechtěla, protože to pořád posunují a nechtěla jsem zdechnout v práci.
Dobrý deň, ako si vybrať "bezkofeinovú" kávu ktorá má zachované vysoké obsahy antioxidantov - hlavne kys.kavovej ? obsahuje viac atioxidantov robusta alebo arabica ? CO2 dekofenizácia je najvhodnejšia na zachovanie antioxidantov ?
Po čtyřicítce to ještě šlo - děti odrostly a ještě byla chuť a síla zdravě jíst... Teď je mi šedesát, v práci náročná vedoucí pozice, práce s vnoučaty s únava.. celé zatím náročnější...
Jak hubnout po 40? Stáhnout si Kalorické Tabulky, poctivě zapisovat a tím mít jídlo pod kontrolou. Člověk zjistí jak má správně jíst a která jídla jsou naprosté kalorické bomby.
Presne. K tomu taky trochu pohybu. Ted to mam tak ze stojimm v obchode u pasu a vidim co lidi maji na pasu. A jen kroutim hlavou co vse do sebe narvou. Pak vypadaji jak vypadaji. Trpi cele telo od kloubu pres psychiku az po srdce. A divi se ze se neciti dobre.
@@maxcavalera17 Souhlas. Za 14 dní používání člověk zjistí, co jíst a co ne. Celkově se množství jídla ani moc nezmění, ale prostě si začne vybírat to čeho se více nají. A nebo samozřejmě zjistí, že ji porce jak kráva a že tolik kalorií nepotřebuje.
@@janikjana s tim ja nesouhlasim. Ja treba tabulky nepouzivam. Ale clovek ktery nevi co ma jist potrebuje nejak nasmerovat. A tabulky jsou docela dobra moznost. Samozrejme nejlepsi by byl nejaky poradce. Proste nejak se zacit musi.
Přesně popsáno, ještě bych přidala trochu chůze, plavání nebo jiné fyzické činnosti, hlavně aby byly svaly na nohou a kolem páteře a netrpěly klouby a záda.
Po 40 jsem měla mnohem méně povinností, než před, protože jsem se už nemusela starat o děti, ale dneska se ve 40 začíná, tak to je pak problém hubnutí, který ale nesouvisí s věkem.
Je 41let a vazim 70kg a nejde my shubnout a verim 171cm a obcas mne boli hony a pada ji my vlasy a co jist a na stres a kolik jo co cviceni jake a mam skolizu patere a nemam dite diky jsem porad unavena kdyz vencim pejska misu civavu 5let prochazku a mela vic zeleza jo a beru horcik diky moc za radu je my 42let
Jednou budete hořce litovat, vím o čem mluvím, taky se mi to zdálo zbytečné, dokud jsem mohla všechno dělat, ale když to vaše klouby a páteř přestanou dávat, tak vám garantuju, že už se vám dobře hubnout nebude a začne to být otázka doslova života a smrti.
Nikdo by především nemusel být obézní. Obezitu považuji za nemoc, která za mých mladých let bývala poměrně vzácná. Před 50-ti lety jsme jedli pouze normální jídlo a žádné chemické a průmyslové náhražky a jiný odpad. Tehdy bývaly mnohem menší porce i v závodních jídelnách, ale dalo se to jíst a člověk se i nasytil. Dnes je toho kýbl a sežere to snad jen prase.
Je mě 56 let v sobotu jsem dal horské kolo celkem 150 km takhle v tom horku zkouším zhubnout 192 cm a 98 kg trochu kondici mám a taky ten turistický trénink.
Tak to určitě, ale po padesátce mám problém přibrat. Jím co mi chutná a stejně vážím 62 kg a měřím 178 cm. Pracuji fyzicky v letectví a chodím na lékařské prohlídky. Paradoxně jím nejraději tučná jídla, ale v malém množství a 2x denně. Nejsem opice, která se láduje od rána do večera dietou.
