Тёмный

Jak na to? | Stahování kladky na záda 

Aktin
Подписаться 25 тыс.
Просмотров 75 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Nedokážete zatím provést shyb? Nevadí. Stahování kladky na široko nadhmatem vám jej téměř dokonale nahradí, anebo vás alespoň připraví na jeho provedení. Tento cvik je výborným pomocníkem pro budování šířky zad. Díky různým variantám provedení navíc můžete cílit právě na tu oblast zad, která vás zajímá.
Video natočeno v Energy Fitness Brno: www.nrgfitness.cz
Aktin:
Eshop a Magazín ► aktin.cz
Sleduj nás:
RU-vid ► bit.ly/2ruR47y
Facebook ► bit.ly/2srngh0
Instagram ► bit.ly/2szFfld
Twitter ► bit.ly/2rZV6IH

Спорт

Опубликовано:

 

12 сен 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 15   
@wvendik
@wvendik 6 лет назад
Díky za super práci, Aktin! PS: Míša je nejkrásnější ♥
@martinmichalak2243
@martinmichalak2243 6 лет назад
Vendula Kupková ale vždyť ti to vysvětluje špatně, za prvé za hlavu je nevhodný cvik, a stahování kladky probíhá k čelu, a ty záda ani nemluvě. Ty budeš mít problémy ze zády pak.
@Dajicek
@Dajicek 6 лет назад
proc je za hlavu nevhodne ? urcite bych nedelal takove rozsahy dolu + ano pred hlavu taky radeji vidim dotah az nekde na nos vice je podle me zbytecne ale nechci vyvracet tvrzeni Aktinu
@Arvesel
@Arvesel 3 года назад
@@Dajicek pokud ti jde o rozvoj zad, určitě je mnohem lepší stahovat před sebe, je to i přirozenější, nepřetěžuješ tolik zápěstí, biceps, úpony atd. což u izolovaného cviku nechceš.
@janjilek3496
@janjilek3496 4 года назад
Klatku VŽDY před a NIKDY za hlavu. Varianta za hlavu dostává ramenní kloub do nepřirozené pozice a riziko zranění rammeního kloubu je mnohem vyšší. Zároveň nemá varianta ZA hlavu žádné reálné výhody optroti variantě PŘED. "Klatkou vpřed !" ;)
@tomaszliechovec3979
@tomaszliechovec3979 3 года назад
Podľa komentárov je to tu samí miesič🤣 Míšu si nikto nevšimol..🥰
@petrvasicek4441
@petrvasicek4441 3 года назад
Ahoj, pochopil jsem správně, že lopatky jsou stažené neustále ? Tzn. nahoře nepovolím ? Díky :-)
@Arvesel
@Arvesel 3 года назад
Já to tak dělám -> doba pod napětím
@Arturo.Bandini
@Arturo.Bandini Год назад
@@Arvesel No jo, ale je-li to alternativa shybů, tak tam se ta ramena vypouštějí komplet. Proč tam jo a tu ne?
@golemhd3434
@golemhd3434 6 лет назад
Ukaž taky svaly ne Kamo
@Michael-ws4hh
@Michael-ws4hh 5 лет назад
Mikeš je Šikula
@Eliska216
@Eliska216 6 лет назад
uchop bez palce a trapez tam nebere
@frantisekmanek6708
@frantisekmanek6708 22 дня назад
grznára na vás
Далее
Jak na to? | Dřep - High bar vs. Low bar
4:20
Jak na to? | Dřep - High bar vs. Low bar
Просмотров 40 тыс.
Stahování horní kladky krok po kroku | správná technika a různé varianty
12:42
Stahování horní kladky krok po kroku | správná technika a různé varianty
Просмотров 8 тыс.
Самоприкорм с сестрой 😂
00:19
Самоприкорм с сестрой 😂
Просмотров 264 тыс.
ПОБЕГ из ДОМА ОТ УРОКОВ - СИМУЛЯТОР ШКОЛЬНИКА 😝 ► SchoolBoy Runaway
23:21
ПОБЕГ из ДОМА ОТ УРОКОВ - СИМУЛЯТОР ШКОЛЬНИКА 😝 ► SchoolBoy Runaway
Просмотров 293 тыс.
ПРЕМИЯ МУЗ-ТВ ‘24! ВОЗВРАЩЕНИЕ СПУСТЯ 3 ГОДА/ АСТИ ВСЕХ СДЕЛАЛА/ КРИНЖ ОТ БАСКОВА/ ФАНЕРА /ОР ШАМАНА
59:50
ПРЕМИЯ МУЗ-ТВ ‘24! ВОЗВРАЩЕНИЕ СПУСТЯ 3 ГОДА/ АСТИ ВСЕХ СДЕЛАЛА/ КРИНЖ ОТ БАСКОВА/ ФАНЕРА /ОР ШАМАНА
Просмотров 172 тыс.
❌А с малыми только таким способом! Не бить же их #pov #story
01:00
❌А с малыми только таким способом! Не бить же их #pov #story
Просмотров 2,6 млн
TRÉNUJ ZÁDA SPRÁVNĚ | 5 nejlepších cviků po kterých to poroste
16:56
TRÉNUJ ZÁDA SPRÁVNĚ | 5 nejlepších cviků po kterých to poroste
Просмотров 60 тыс.
Jak na to? | Shyby
3:15
Jak na to? | Shyby
Просмотров 55 тыс.
Nejčastější chyby žen ve fitku, kvůli kterým nemáte výsledky l GymBeam l @JakubEnzl
8:35
Nejčastější chyby žen ve fitku, kvůli kterým nemáte výsledky l GymBeam l @JakubEnzl
Просмотров 80 тыс.
Jak na to? | Stahování kladky na triceps
2:13
Jak na to? | Stahování kladky na triceps
Просмотров 53 тыс.
Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe
14:54
Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe
Просмотров 150 тыс.
TRICEPS #2 | Zásobník cviků. Zaměření na dlouhou hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.
10:16
TRICEPS #2 | Zásobník cviků. Zaměření na dlouhou hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.
Просмотров 23 тыс.
Posilovací věž inSPORTline Phanton
1:25
Posilovací věž inSPORTline Phanton
Просмотров 24 тыс.
TOP CVIKY NA ŠIROKÁ ZÁDA | Nejlepší cviky pro budování zádových svalů (2. díl)
13:05
TOP CVIKY NA ŠIROKÁ ZÁDA | Nejlepší cviky pro budování zádových svalů (2. díl)
Просмотров 26 тыс.
Kompletní trénink hrudníku a zad! | Jak odcvičit PRSA/ZÁDA
10:04
Kompletní trénink hrudníku a zad! | Jak odcvičit PRSA/ZÁDA
Просмотров 10 тыс.
JAK CVIČIT PENDULUM DŘEPY | Správná technika provedení
10:51
JAK CVIČIT PENDULUM DŘEPY | Správná technika provedení
Просмотров 9 тыс.
Comedy Moments 😂 #4
0:32
Comedy Moments 😂 #4
Просмотров 11 млн
Не забил - отвечаешь на неудобный вопрос! №6 😳 #футбол
0:53
Не забил - отвечаешь на неудобный вопрос! №6 😳 #футбол
Просмотров 417 тыс.
240 kg vs 62 kg women #freakfight #mma #famemma #ufc #boxing #fighter #box #fighting #combat fame
0:37
240 kg vs 62 kg women #freakfight #mma #famemma #ufc #boxing #fighter #box #fighting #combat fame
Просмотров 2,3 млн
Ronaldo vs Mbappe vs Robot vs Casimero 🔥⚽👑
0:18
Ronaldo vs Mbappe vs Robot vs Casimero 🔥⚽👑
Просмотров 2,6 млн
Вот ПОЧЕМУ ВОЛКОВА ПРИЧЕСЫВАЛИ МЕЖДУ РАУНДАМИ #shorts
0:51
Вот ПОЧЕМУ ВОЛКОВА ПРИЧЕСЫВАЛИ МЕЖДУ РАУНДАМИ #shorts
Просмотров 853 тыс.
ОДИН ИЗ ОДНОГО #лигаставокеврогол
0:17
ОДИН ИЗ ОДНОГО #лигаставокеврогол
Просмотров 685 тыс.
Его невозможно остановить... 🤯 #shorts
0:55
Его невозможно остановить... 🤯 #shorts
Просмотров 2,2 млн