Тёмный

JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ? 3 PROSTE ĆWICZENIA DO DOMU! 

Trener Mariusz Mróz
Подписаться 231 тыс.
Просмотров 182 тыс.
50% 1

W poprzednim nagraniu przybliżyłem Wam wady postawy, które możesz mieć - w tym garbienie się. Dziś przedstawię 3 ćwiczenia, które pomogą w pewnym stopniu zniwelować ten problem. Chcesz przestać się garbić? Oglądaj nagranie do samego końca.
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
www.mariuszmroz.pl/suple/
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Subuj - ru-vid.com...
Lajkuj - / trenermariuszmroz
Instagram - / trenermariuszmroz
Strona WWW - www.mariuszmroz.pl/
Więcej metamorfoz - www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/
TOP5 filmów:
1. Jak spalić więcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie? • Jak spalić więcej tłus...
2. Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę? • Jak powiększyć masę mi...
3. Jak ćwiczyć brzuch w domu? • Jak ćwiczyć brzuch w d...
4. Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha? • Jak spalić tłuszcz z d...
5. Jak schudnąć z brzucha • Jak schudnąć z brzucha

Хобби

Опубликовано:

 

30 авг 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 55   
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 6 лет назад
Mam nadzieję ,że nagranie się podobało, jeżeli ma być więcej z tego tematu dajcie mi znać w komentarzu :) Z góry przepraszam za mój głos, byłem przeziębiony i miałem mocno zatkany nos i wyszło dziwne nagranie :D
@arkadiusz3051
@arkadiusz3051 6 лет назад
Trener Mariusz Mróz Czy te ćwiczenia pomagają na klatkę "szewską" i wystające łopatki ?
@GustawaKlimt
@GustawaKlimt 2 года назад
Bardzo fajne
@martins7440
@martins7440 6 лет назад
Mariuszu świetny zestaw porad do zastosowania natychmiast - tego mi było trzeba zwłaszcza ze młodszy sie nie robie a praca biurowa i garbienie sie daje sie we znaki. Dziekuje za kolejny solidny i rzetelny materiał ktory w nas inwestujesz 👍🏼👊🏼
@siaballl
@siaballl 6 лет назад
Może coś na temat nadmiernego przeprostu i wypychania miednicy do przodu ? Przyczyny i ćwiczenia korekcyjne, pzdr
@edgar5418
@edgar5418 5 лет назад
Nareszcie, po kilkunastu gamoniach których znalazłem, ktoś konkretny, dziękuję i biorę się do roboty.
@nikiniki3020
@nikiniki3020 4 года назад
I jak tam? Pomogło ?
@magdalenanxk5702
@magdalenanxk5702 4 года назад
Dzięki za ten filmik! :) Super to wytłumaczyłeś i czuć, że jesteś specjalistą.
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 4 года назад
Dzięki 💪
@MegaBradypus
@MegaBradypus 4 года назад
Super. Szybki zestaw ćwiczeń. I naprawde widac efekty :) dziękuję
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 4 года назад
Super :D
@galekpalek2389
@galekpalek2389 4 года назад
Dzięki! Odgarbiacz to świetne ćwiczenie, ale jezeli chodzi o wyprostowane ręce dotykające podłoża to chyba nie tylko kwestia rozciągnieci klatki piersiowej. Ja im bardzie próbóje dotknąc podłogi lewą dłonią tym większy ból czuję w barku. Pozdrawim
@KowalMeister
@KowalMeister 6 лет назад
Dziękuję za pomocny materiał ;) Więcej tego typu porad ;D
@renataadler1345
@renataadler1345 5 лет назад
CUDOWNE - DZIEKUJE !!!
@ukaszstudzinski3902
@ukaszstudzinski3902 6 лет назад
Odgarbiacz hehe prześwietna nazwa. Ćwiczenia bardzo dobre. Stosuje codziennie :)
@alwer5129
@alwer5129 5 лет назад
Dzięki!
@monikaroza1097
@monikaroza1097 4 года назад
Dzięki bardzo mi pomógłeś
@asddasd1267
@asddasd1267 5 лет назад
dobrze jest robic zwykle pompki
@zielokpl
@zielokpl 5 лет назад
,,trzy ćwiczenia na garbienie się" :D
@Sp33doEx
@Sp33doEx 6 лет назад
cwiczenia w skoliozie!
@tomaszkrol8443
@tomaszkrol8443 6 лет назад
mass attack odzywka co sądzisz?
@MrDanielo798
@MrDanielo798 4 года назад
Czyli dobrze myślałem ale szukam sposobu aby podczas snu też prostować mojego garba prawdopodobnie pogłębił mi się przez koronke i nie miałem treningów szermierczych więc przez to mi się pogłębiło
@hatebeinsober634
@hatebeinsober634 3 года назад
Czesc bracie bialasa
@mmichal165
@mmichal165 6 лет назад
Teraz na lordoze cwiczenia
@blankablance6856
@blankablance6856 4 года назад
Od dziś zaczynam ;)
@martexa9081
@martexa9081 4 года назад
a jak nazywa się ten produkt Odgarbiacz
@mariakinga604
@mariakinga604 3 года назад
Czym zastapic ten odgarbiacz bo nie mam takiego przyzadu
@ukaszkrzykowski4632
@ukaszkrzykowski4632 5 лет назад
Jeśli chodzi o "odgarbiacz" ,jak długo utrzymujemy tę pozycję ?
@michalmnich779
@michalmnich779 3 года назад
Dzieki
@danielg8519
@danielg8519 6 лет назад
Kom dla zasiegu
@ameliacats8481
@ameliacats8481 4 года назад
Co można użyć zamiast lolera? Nie posiadam takiego
@kamildjkr8902
@kamildjkr8902 6 лет назад
bardzo fajne nagranie, od jutra zaczynam to wykonywać zalecenia odnośnie ilości razy w tygodniu??
@ulubieniipies
@ulubieniipies 6 лет назад
KamilDJKR może być codziennie
@Kss_404
@Kss_404 4 года назад
Dzięki przyda mi się fencks
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 4 года назад
💪💪💪
@matid8453
@matid8453 3 года назад
kiedyś miałem ale mam mówiła że się poprawiło to u mnie
@mojeauto2139
@mojeauto2139 6 лет назад
A jak jedna łopadka odstaje mi bardziej to co? Plis odp
@aventyar.2927
@aventyar.2927 6 лет назад
pewnie od skoliozy
@darius6545
@darius6545 2 года назад
Hi
@sryczek21
@sryczek21 2 года назад
przy dluzszym prostowaniu sie odczuwam bol piekący w miejscu łopatki co robic? prosze o pomoc
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 2 года назад
Być może to dlatego, ze na co dzień jest zgarbiony?
@sryczek21
@sryczek21 2 года назад
@@trenermariuszmroz jeśli będe starał się prostować codziennie bol powinien przejsc? uzywam tez stabilizatora pleców
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 2 года назад
Tak, warto nad tym pracować lub skorzystać z pomocy np. fizjoterapeuty :)
@ziemniakbabuni7520
@ziemniakbabuni7520 3 года назад
SP1 Racibórz ktoś z tad z wf?
@mariagoscinska2835
@mariagoscinska2835 3 года назад
ja sp1 raciborz
@joannaniwinska8534
@joannaniwinska8534 3 года назад
😊😊😊
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 3 года назад
💪
@mariagoscinska2835
@mariagoscinska2835 3 года назад
tak xddddddddddddddddddddd
@fazekilerbs1754
@fazekilerbs1754 3 года назад
Pozdro z włefu
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 3 года назад
💪
@nicwaznego4517
@nicwaznego4517 3 года назад
Ja se garbie od siedzenia
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 3 года назад
Trzeba nad tym popracować
@dominikamacinkiewicz5779
@dominikamacinkiewicz5779 3 года назад
Ja się bardzo garbie
@magdalenab.7445
@magdalenab.7445 3 года назад
Ja tez, teraz mam 40 lat i jest coraz gorzej, garb utrudnia prawidlowa wentylacje pluc, czasem mam wrazenie, ze mnie udusi
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz 3 года назад
Trzeba nad tym popracować
Далее
JAK SZYBKO PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ *na zawsze*
10:02
Просмотров 1,7 млн
The Trump rally shooting from a photographer's POV
00:58
What it feels like cleaning up after a toddler.
00:40
World Record Tunnel Glide 🪂
00:19
Просмотров 15 млн
Zdejmij ciężar z głowy! Autoterapia szyi i karku
8:29
JAK POZBYĆ SIĘ GARBA - SKUTECZNY SPOSÓB
6:49
Просмотров 114 тыс.
20 POLSKICH AKTORÓW KTÓRZY ZMARLI W 2024
13:44
Просмотров 8 тыс.
Fizjoterapia w domu - ćwiczenia na plecy okrągłe.
3:41
Главное не сдаваться🔥
0:19
Просмотров 4,1 млн
🤣Хитрый План Папы #shorts
0:18
Просмотров 1,9 млн