Jak se přestat cítit neustále UNAVENÝ a LÍNÝ? Konec prokrastinace//Adela Schicker, Petr Ludwig. 

Toto video je celkom dlhe. Necham si ho na zalozke a zajtra si ho pozriem 😀

Video ktoré momentálne potrebujem najviac 😄

Pěkné video. Hezky mluvíte a dobře se vás poslouchá.

Ste úžasná. Ďakujem za vaše videá. 🍀

Opět skvělé téma👍Děkuji🍀📈

Toto video mi dalo hodně děkuji 🤝🙏.

Máte krásná videa, rychlá a kreativní. Díky za ně :)

tohle video si budu muset pouštět aspon jednou za týden. Děkuju!

Pěkný hlas a dobré motivační tipy, některé jsem už dělal.

Hezky kreslíš😊👍

zkusím to a díky za rady :)

Nejdepresivnější na tom videu je to, že jsem se vlastně nedozvěděl nic nového ..... ale slona těžce neovládám..... :-(

Díky!

Super 👍

Děkuji hodně mi to video pomohlo ❤

Jdu se projít, děkuju

Je to dokonalé

Dobré tipy, díky 🌹

K bodu 1 - docetla jsem se radu, ktera dava vetsi smysl. Nejde o pevnou vuli, ale o spravnou motivaci. Uryvek z eknihy, na kterou jsem se dostala pres slovenske stranky k Fit diáři: S dôvodmi na chudnutie to máš ako s kameňmi: Tie najlepšie sú ukryté hlboko pod povrchom. A ak chceme mať dostatočne silný dôvod, potrebujeme kopať trochu hlbšie ako zvyčajne. Čo to znamená? … Vedela si, že ak chcú z diamantovej bane vydolovať 1 gram diamantu, potrebujú vybrať aj 800-1000 ton skaly? Aj napriek tomu to však robia. Prečo? Pretože ten diamant za to stojí. A rovnako stojí za to, ak si ty dáš záležať na tom, aby si sa prekopala hlboko a objavila svoj diamant = svoj silný dôvod, prečo chceš byť štíhlou. // Ak by som sa ťa teraz opýtal: Prečo si vlastne tu a prečo teraz čítaš tento návod? Mohla by si povedať, že preto, aby si schudla. Aaaa… áno, to je pravda. Ale bohužiaľ to ako motivácia nebude stačiť. Dôvody ako: • Chcem vyzerať dobre. • Chcem sa cítiť dobre. • Chcem si obliecť krajšie oblečenie. Sú ako tie obyčajné kamene na povrchu. Sú skutočné, ale nie sú také silné ako diamant. Potrebujeme kopať hlbšie. Potrebujeme sa pýtať ďalej: “Prečo chcem vyzerať dobre / lepšie ako teraz? Čo konkrétne v mojom živote sa tým zmení?” “Budem môcť ísť niekam, kam si teraz netrúfnem? Budem môcť robiť niečo, pri čom sa teraz hanbím?” “Je to preto, že sa chcem cítiť viac žensky? Že sa chcem cítiť viac žiadaná, príťažlivá, uvoľnená pri milovaní?” “Čo presne si budem môcť obliecť? Kam v tomto oblečení budem môcť ísť? A ako sa budem v tomto oblečení cítiť?” Takto sa dokážeme prekonať k skutočne silným dôvodom (diamantom), ktoré v nás vyvolajú silné emócie (dojatie, plač, strach, radosť, vzrušenie, nadšenie, zvedavosť…). A práve vďaka nim pôjdeš cvičiť, keď sa ti nechce, či odmietneš ten koláč, aj keď naň budeš mať chuť.

Perfektní

Když je řeč o těch emocionálních bariérách a o tom, jak se slon lekne, když máme před sebou moc velkou výzvu, vybavuje se mi Yerkesův-Dodsonův zákon, který pomocí grafu s křivkou ve tvaru kopce ukazuje, jak výkonnost s rostoucí úrovní motivace, stresu, tlaku na výkon nebo velikosti výzvy nejdřív roste a od určité optimální úrovně dál potom zase klesá.

Toto video si chci pustit už týden.. Nechám to na zítra

Dokážete si představit, jak by vypadala společnost, kdyby takovéto videa byli povině ve škole ?

Dočista jako knížka Atomic Habits :-)

Když jsem se koukla poprvé na toto video, řekla jsem si že tam najdu nějakou radu která mi pomůže splnit si svůj sen. A to stát se vojákem. Tak jsem šla běhat sice jen 1,5km ale dobrý. Cítím se skvěle. Díky 😁

Tohle je můj úplně první komentář na RU-vid. Všechny videa jsou skvělé a zřejmě Ti ty animace berou spoustu času. Jsi šikovná a já si hrozně moc vážím Tvé práce. Zasloužíš si hodně peněz z monetizace (nepřeskakuji). Jen tak dál !

Tak to já mám sfetovaného slona

Super jako vzdy

👌

Zdravím vás,ve svém životě se snažím změnit více věcí k dosažení některých cílů,některé jsou dlouhodobé a některé jsem nabral teprve nedávno,můžu už nyní u těch nových pozorovat drobný progres u těch dlouhodobých věcí je dosavadní výsledek markantnější ale o to nejde,jde o to že si uvědomuji že né vše dělám ůplně dobře a proto doufám že bych tu mohl najít nějaké chybějící puzlíky do skládanky a vaše videa vypadají zajímavě a věřím že s člověkem jako vy bych si rád promluvil a nabral nové poznatky ale tak doufám že mě váš kanál pomůže tyto mezery odkrýt a vyplnit :)

A já si říkal, tak dobré 3 minuty, že mi to něco připomíná. A ano, hrozně mi to připomíná atomové návyky.

takze kdyz je moje slaba stranka nizke sebevedomi, tak se v tom nemam zlepsovat?? aji kdyz chci byt sebevedomejsi? zajimam se o seberozvoj a to pro me znamena ze se chci a snazim se zlepsovat v zivote 9.2.23

Zajímalo by mě, zda je to skutečný hlas anebo syntezátor jako na kanálech pandora TV, Pro tech CZ a dalších :-)

Opravdu užitečné.

na to sa vyser

V Každém případě je to ponaučení..pro toho kdo chce změnit svůj životní styl 🔥💓🤗🍀💪😉

Ahojte, prosím vás, neviete či je tento kanál aj v angličtine? Nemôžem to nikde nájsť ale myslím, že v jednom videu spomínali, že robia tento obsah až v 5 jazykoch. Ďakujem za pomoc:))

Nejprve se do toho clovek musi nutit, a pak uz je to vytvoreny zvyk a je uplne jedno o co se jedna (skvelym prikladem v soucasnosti napr. noseni rousky a jina opatreni) Je to proste zautomatizovane. Jen clovek musi prekonat tu chut se na to vybodnout a vytrvat ( typicky bud ze strachu z trestu apod., nebo protoze ma jinou osobni silnou motivaci). A pak si clovek uvedomi,ze kdyz to nedělá,tak se citi divně,že je něco špatně😄

Dosť dobre video ale bohužiaľ niekedy je lenivosť silnejšia. :D

... to nedám... dám přednost slonovi♡

to bych chtel videt u nas...minimalne mesic po tom co prospis kazdy den po sichtě se na tohle vyseres,radsi se o vikendu vyleješ

Možná někdo ocení kapitoly: 00:00 Úvod 01:15 Lekce č. 1 - Trénink emocionálního slona 05:34 Lekce č. 2 - Jak si dlouhodobě urdžet své návyky 06:58 Lekce č. 3 - Jak se zbavit špatných návyků a opustit je nadobro 08:23 Lekce č. 4 - To-Do List 12:19 Lekce č. 5 - Hledání správné motivace 20:02 Závěr

Právě na to koukám totálně nahulenej nebudu dělat vůbec nic

Zdravím vás, moc vám chci poděkovat za kanál a hlavně za informace a vědomosti které do něj vkládat včetně vašeho úsilí, také bych vám chtěl poděkovat že sem byl schopen se díky vaším radám respektive rádám někoho jiného ve vašem podání nasměrovat na zprávou cestu po které chci jít, jsem světský z cirkusoveho prostředí a chtěl bych se o ten svět podělit prostřednictvím RU-vid kanálu, pokud máte zájem dejte mi odběr, děkuji vám

To-Do list :))) ako keby sa to nedalo povedat po cesky

Hezké a zajímavé video

1:43 jsem rád že u toho cvičim 😂

Dneska nemam čas, ten To-Do list si udělám zítra.

Já sem líná i přijímat informace z tohodle videa

20 minut dlouhé video? Na to nemám čas, to odložím.

Doufám, že se pomocí tohoto videa, zbavím cukrovky a nebudu už unavený a líný. 🤔

Je to špatný chtěl bych si to pustit, ale jsem linej je to na mně moc dlouhý 😂😂🙄

13:10 min 🧏

Můj slon si dělá absolutně co chce kdykoliv když nejsem v práci....

Když si vzpomenu na to jak tyhle videa celá třída poslala do koše .

Ano tim ze neustale tvorite na chybnych konstrukcich, a ocekavany uspech se nedostava v takove mire jak jste ocekavali, tak jste prokrastinovali cas, protoze se neposunete dal, ale uviznete ve slepe ulicce, za tuto analyzu vasich slepych ulicek, bych chtel zaplatit 10000 kc bez DPH.

Já jsem si zvyknul čistit si každé ráno zuby. Teď už zuby nemám, přesto si je pořád čistím. Zvyk je železná košile. 🤣

jak já prokrastinuji ohledně dú: tím že si pustím tohle video k prokrastinaci XD !!

Toto video je naprosta kokotina 🤣🤟🏻

Shlédl bych celé video, ale jsem hrozně unavenej a línej, takže to nechám na někdy jindy...

No... když je člověk unavený, měl by možná poslouchat i své tělo. I ta tzv. prokrastinace nemusí být vždycky "tak strašlivá," jak se o ní hovoří.

Prokrastinace je mytus a reknu vam v 5 bodech proc! 1.

Mě vlastně prokrastinace vyhovuje, proč se neustále za něčím honit..?

Hrozně mi to pomohlo

Já jsem někdy tak línej, že neudělám ani jeden klik za celej rok.

Lol, myslíš že nikdo nepozná, že tvůj kanál je úplně stejní jako "UN POCO MEJOR" ve Španělsku?

No i video mě nepřesvědčilo o to neco udelat prostě to udělám až se mi chce kromě airsoftu tam sem aktivní dost 🤣

Zbavte me meho slona, prosim!!! ;)))

jakoby dostal sem se z 10 kliků na 8 shybů not bad

Ludwig je mimo...

Petr Ludwig ? To bych nečekal že zrovna tady o něm uslyším 😒🤦

Tento novy pojem pouzity poprve kdy ? A kym ? Tim myslim prokrastinace je z psychologickeho hlediska zavadejici a velice nepresny... Ano cast populace, treba mestka cast teenegeru se jevi jako, ze nedelaji nic... Jste bud velmi mizerni sociologove a psychologove nebo mate radi nove pojmy, kter jsou out jako vase studie..... Pro ty co se nedaji odradit povidanim o prokrastinaci, tak verte ze i premysleni je prace, bez myslenky a jeji konstrukce a nasledne kontroli konstrukce mysleni neni mozne pokracovat dal efektivne a vynosne.... Takze pro autory videa, vratte se do skoly, protoze jste prokrastinovali i toto video...

Tady si někdo přečetl americkou knihu Atomové návyky a potom napsal českou knihu Konec prokrastinace :)

Bla bla bla nudaaa ako nulaaaaa