Jak se zbavuji stresu? Pomáhá mi ledová voda a dech. Dnes jsem si nechala přetéct ten stres přes hlavu 😅😉. Pustila jsem si k sobě najednou hodně úkolů a povinností, které jsem dlouho zahrabávala pod kobereček, k tomu mi kočka shodila stromeček, rozbila ozdoby a vylila plný kyblík vody v obývacím pokoji na podlahu… takže ke všem těm povinnostem přišel ještě úkol uklidit ten čurbes. Takže jsem “bouchla” 😅.
První pomoc, která u mě okamžitě funguje, je ledová voda. Takže když nepomáhá racionální uvažování, zklidňování se, když nepomáhá dýchání samo o sobě a v těle se hromadí ten stresový “smrad” a dým, tak je na čase zvednout zadek a zajet k jezeru nebo k řece, ponořit celé tělo na 2-3 minuty do ledové vody, ochladit hlavu i hormony 😅😉. Po takové koupeli je čisto a uklizeno jak v těle, tak v hlavě (a i doma 😉).
Takhle nějak u mě také funguje Wim Hof Method v mém běžném životě.
Jak to funguje na úrovni těch hormonů, tak to více odborně může doplnit naše skvělá instruktorka Wim Hof Method, Hanka Moravčíková.
Aktuální termíny celodenních kurzů Wim Hof Method v Praze 6 na klinice Cordeus najdete zde: perfectbalance.cz/workshop-wi...
#stres #jaksezbavitstresu #wimhofmethod #wimhofwoman #wimhofczechrepublic #kurzyotuzovani #kurzywimhof #wimhofmethodkurzy #wimhofczech #otuzovani #otuzovanie #led #ice #icebaby #perfectbalancecz #vitalnienergiecz #menopauzavpohode #terapiechladem #chladovaterapie #chladnavoda #otuzilci #chladjemujpritel #icewim #icebath #icebathing #transformation #transformace
28 дек 2022