Proti inkontinenci je nejlepší mít v kondici pánevní dno. Ale lze mu i trochu pomoci, zvlášť pokud je inkontinence dočasná například z důvodu těhotenství.
Inkontinence může mít celou řadu důvodů, od nefunkčních svalů pánevního dna, přes nervové poruchy, hormonální nerovnováhu nebo potíže přímo urologické, tedy orgánové. Určitě doporučuji vyšetření u lékaře a postupně si oběhat doporučené specialisty. Tento cvik je spíše dočasné řešení u lidí, kteří trpí inkontinencí v souvislosti s těhotenstvím nebo po porodu, tedy tam, kde lze očekávat zlepšení jen díky cvičení.
Omlouvám se za pozdní odpověď, měla jsem dovolenou a komentáře mi úplně unikly:( V těhotenství určitě můžete, jen je dobré zaměřit se komplexně na kyčle i z druhé strany, protože pokud by Vás v průběhu těhotenství trápily i bolesti kolem kříže, bylo by fajn zapojit i kontrapohyb k tomuto cviku. Pokud Vás ale nic dalšího netrápí, nemusíte se tohoto cviku bát.
