Jak skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe? - Michał Wrzosek Gosia Ohme | Kafka’15

Подписаться 77 тыс.

Просмотров 24 тыс.

50% 1

#lajfnołmakeup #gosiaohme
Najbardziej popularne i najbardziej szkodliwe porady dietetyczne z internetu. Czy istnieje idealna dieta dla wszystkich?
‪@GosiaOhme‬
Jak skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe? Michał Wrzosek Gosia Ohme | Kafka’15
__________________
Do wszystkich kobiet, które nie wierzą w siebie, i myślą, że urodziły się bez skrzydeł...
Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką i zapraszam do mojego świata i podcastu - LAJF NOŁ MAKEUP,
który powstał z ogromnej potrzeby niefałszowania rzeczywistości, bycia fair ze sobą i innymi.
Wiecznie słyszę, że to niemożliwe, żeby nieustająco być w dobrym humorze, mieć tyle energii, że to na pokaz. Ciągle pewnie niemożliwe, ale umiem od serca się zachwycać i być wdzięczna za każdy dzień swojego życia. Lubię pogodnych ludzi, bo sama taka jestem, szukam jasnych stron kryzysów, gorszych dni (któż ich nie miewa!), a jednym z najważniejszych moich celów życiowych jest nadanie SENSU wszystkim, co robię i co czuję.
Dlatego chcę ukoić Was w ciągłym poczuciu Waszej niedoskonałości, nie dość dobrego myślenia o sobie, niewybaczania, stawiania siebie na ostatnim miejscu.
To będzie najbardziej autentyczne miejsce w sieci. Tu też będziemy płakać i śmiać się na zmianę. Ale zawsze prawdziwe.
🔔 Subskrybuj: youtube.com/@lajfnolmakeup?su...
🌐 Strona: ohme.pl
👍 Facebook: / gosiaohme
📷 Instagram: / gosiaohme
🎵 TikTok: / gosiaohme
📩 Kontakt: karolina.zagozdon@ohme.pl
🎧 Posłuchaj na streamingu: ffm.bio/lajfnolmakeup
Spotify ► open.spotify.com/show/3IlQGlp...
• Lajf noł makeup | Gosi...
Copyright ©️LajfNołMakeUp. All rights reserved.

Развлечения

Опубликовано:

1 окт 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 64

@renatasi8195 9 месяцев назад

Michał to świetny dietetyk, miałam okazje kiedyś z Nim współpracować zanim powstało Respo. Pozdrawiam serdecznie 🙋🏻‍♀️

@agnieszka9050 9 месяцев назад

Dobroczynny wpływ POSTU, na organizm, opiera się na procesie autofagii - oczyszczaniu się organizmu, którego odkrycie zaowocowało w 2016 roku Nagrodą Nobla z medycyny i fizjologii, dla japońskiego naukowca Tokyo Institute of Technology - Yoshinori Osumi.

@AnnaSukowska-wh1ng 9 месяцев назад

Fajne podejście! Słuchanie siebie, nie fiksowanie sie na jednej diecie, 80/20. Iwona Wierzbicka jako goscini-jestem za. :) Pozdrawiam

@patuszkaKa 9 месяцев назад

Proszę o gości: Poradnik Gastrologiczny - lek. Marta Dobras, Bartosz Czekała, Mateusz Ostręga.

@patuszkaKa 9 месяцев назад

oraz: dr Ewa Bednarczyk-Witoszek, Karolina Pawlik, Ewa Gierula, Bogdan Smolorz

@hannabrix4296 8 месяцев назад

Bardzo często nasze, polskie tradycje kulinarne utrudniają nam zmiany odżywieniowe. Bo mąż i dzieci są przyzwyczajone do konkretnych potraw. Dobrze byłoby mieć smaczne i zachęcające w wyglądzie przepisy na dosyć proste i zdrowe potrawy, które można byłoby wprowadzać w życie. I tak, małymi kroczkami można byłoby coś zmienić. Ogólne porady co do warzyw, skrobi, cukru itd. - więcej lub mniej, nie daje nam nic konkretnego. To jest za teoretyczne.

@ewelinapieszynska1977 9 месяцев назад

Bardzo wartościowa rozmowa. ❤❤

@mariapawlicka2487 9 месяцев назад

Gosiu, jestem clinical nutritionist od wielu lat, czyli znam temat b dobrze....odnosnie otylosci, nadwagi obecnie zaleca sie niskoweglowodanowe jedzenie a czasami nawet keto. Poza tym trzeba zmierzyc parametry...glucoza, insulina it'd. W Polsce aktualnie Bracia Rodzen, Bartek Czekala robia dobra prace. Moze zaprosisz ich dla swoich pacjetow?Pozdrawiam z Kanady!😊

@hannabrix4296 8 месяцев назад

Najlepiej jakby nożna byłoby zastąpić słowo DIETA, które kojarzy nam się z głodzeniem, na słowo SPOSÓB ODŻYWIANIA SIĘ ❤

@ewapilecka5720 9 месяцев назад

Dziękuję ❤

@ewelinapieszynska1977 9 месяцев назад

Super ❤❤❤

@agatabieda9483 9 месяцев назад

Uwielbiam Pana Michała.Słucham od wielu lat i wprowadziłam wiele nowych nawyków do swojego życia..I są efekty 💪🥰🔥Pozdrawiam serdecznie😍

@user-xn3uh4ft2k 9 месяцев назад

Popieram

@beatasolarska3102 9 месяцев назад

Polecam Iwonę Wierzbicką😊😊

@izabelapawlowska431 9 месяцев назад

Bardzo madre I zdrowe podejscie do diety 😊

@agnieszkawaszkiewicz2852 9 месяцев назад

Ja codziennie na sniadanie mam smothe który uratował moje jelita, staram się wszystkie posilki piec a nie smażyć

@beataliduk8290 9 месяцев назад

Witam❤

@krystynakuklak3834 9 месяцев назад

Bardzo dziękuję za wspaniałe spotkanie❤

@monika_run4fun 9 месяцев назад

Dzień dobry😊

@barbarakulesza810 9 месяцев назад

Bracia Rodzeń - to tylko jedna z metod ale na krótko a póżniej sluchać trzeba swojego ciała i głosu!

@agnieszkawaszkiewicz2852 9 месяцев назад

Gosiu ciekawe czy masz jakieś doświadczenia z grzybami w smothe chcialabym zacząć dodawać

@magorzatap9651 9 месяцев назад

A ja dziś drugi dzień tylko na płynach, aloesie i suplementach - detox. Od jutra wchodzi lekkie jedzonko i tak przez 7 dni 😊 + aktywność fiz. min 40min 💪

@kasial2957 5 месяцев назад

A później 5 kg do przodu ...

@magorzatap9651 5 месяцев назад

@@kasial2957 absolutnie nie, bo to nie głodzenie się, tylko oczyszczanie, a suplementy z odżywką białkową dostarczają organizmowi full substancji potrzebnych do zdrowego funkcjonowania. Robiłam już trzeci raz - raz w roku. Samopoczucie jest rewelacyjne i nie ma efektu jojo.

@kasial2957 5 месяцев назад

Również C9 robiłam. 2 razy. Jednak większe efekty uzyskałam zwyczajna zupa kapuściana. Po C9 niestety ile schudłam tyle przebrałam

@kasial2957 5 месяцев назад

Koszt 9 dniowego oczyszczania C9 jest zbyt duży

@magorzatap9651 5 месяцев назад

@@kasial2957 rozumiem. Zależy, co jest dla Ciebie ważne. C9 przede wszystkim wymiata toksyny z organizmu i złogi z jelit. Efekt odchudzeniowy jest jakby dodatkowy. Moje jelita ewidentnie potrzebują takiego wsparcia. Waga wraca mi przez rok, więc myślę że jest nieźle. Pozdrawiam serdecznie.

@annaambrosiewicz9355 3 месяца назад

Mateusz Ostrega,Bracia Rodzen,Iwona Wierzbicka.polecam te osoby z calego serca❤Pan Jakub Mauricz rowniez ,mistrzowie❤❤❤

@Pollyanna77 9 месяцев назад

Olga Grech, Iwona Wierzbicka, Bracia Rodzeń to sa osoby, które mają potężna wiedzę o żywieniu człowieka

@patuszkaKa 9 месяцев назад

Mateusz Ostręga, Poradnik Gastrologiczny - lek. Marta Dobras, Barosz Czekała

@maryska2010 2 месяца назад

Przepisik na paste z tofu poproszę

@89Klepsydra 9 месяцев назад

Również zgadzam się z tym ze mało rzetelnych i nieprawdziwych informacji. Proszę posłuchać Dr. Joanny Podgórskiej ktora ma potężna wiedzę. Na temat postu przerywanego jest mnóstwo badań i ma on ogromny wpływ na ludzki organizm pod różnymi względami a nie tak jak rozmówca stwierdził ,, efekt organizacyjny”.

@katarzyna.czubacka 9 месяцев назад

40 godzinny post to dla siebie zrobiłam

@user-xg9xk2ko6l 9 месяцев назад

P. Gosiu prosze zaprosic Braci Rodzeń polecam. Lekarze.

@agata4828 9 месяцев назад

Jak zapraszać to Dawida Dobropolskiego - bardziej merytorycznie będzie ☺️

@monikasobkowiak5587 9 месяцев назад

Super🎉🎉🎉🎉🎉

@agataalicja555 9 месяцев назад

Proszę..O film..Polskie Dobre Suplementy

@joanna5752 9 месяцев назад

Bracia Rodzeń są wyjatkowi😊

@katarzyna.czubacka 9 месяцев назад

Bracia Rodzeń są świetni

@malgorzatawrobel4099 9 месяцев назад

Bracia Rodzeń - zgadzam się

@marzenaozimkiewicz8778 9 месяцев назад

6 posiłków?😮 a co z Insuliną??wieczorkiem polecam spacer przed spaniem a nie telewizja i smakołyk

@ewapopawska8916 9 месяцев назад

Jestem za zaproszeniem Braci Rodzeń.

@edytadorniak135 9 месяцев назад

🍀🍀🍀

@macziq 9 месяцев назад

a co z Hashimoto nic z tego nie można jeść co Pan spożywa

@magdapiat7672 9 месяцев назад

A kumulacja cukru w produktach to już jest ok?? Widać stare schematy. Produkt light ma więcej cukru niż zwykły Produkt a to Cukier nam bardziej szkodzi niż tłuszcz...😒

@Em-ne9lb 9 месяцев назад

Oj nie słuchałaś dokładnie bo była o tym mowa i nie były polecane.

@malgorzata4281 9 месяцев назад

Mężczyźni nie powinni przesadzać z tofu,bo ma ono dużo fitoestrgenow czego nie lubi prostata

@malgorzatawrobel4099 9 месяцев назад

Niestety dużo nieprawdziwych i mało rzetelnych informacji A badania są tylko trzeba do nich dotrzeć !!!

@Aneta.90 9 месяцев назад

Które informacje są nieprawdziwe? Bo połykalam te informacje jak pelikan, a się okazuje że nie powinnam. I czy możesz podesłać link do badań? Chętnie przejrzę

@izaejman3264 9 месяцев назад

Np. że pełnoziarniste produkty zbożowe są lepsze niż białe pieczywo i makarony, bo jednak nadal są to wysoce przetworzone węglowodany i chodzi ogólnie też o to z czego zostały wytworzone, czyli z tych samych zbóż spryskanych chemią na polu i w spichlerzach. Albo że post przerywany jest mało przydatny. No nie, trzeba szukać wiedzy głębiej, ktoś tu już wspominał o autofagii i nagrodzie Nobla, są artykuły w pismach naukowych, (nawet ostatnio opublikowany w Nutirients polskich naukowców z Sieradza) o ograniczaniu węglowodanów, jaki ma wpływ ogólnie na zdrowie, nie tylko na naszą wagę. Bracia Rodzeń, lekarze, warto.

@ewak.4112 9 месяцев назад

Bartek Czekała ma wiedzę popartą artykułami naukowymi. Polecam

@Aneta.90 9 месяцев назад

@@izaejman3264dziękuje ❤

@aleksandrazan4057 8 месяцев назад

Dzięki. Michał jest fajnym popularnym dietetykiem. Robi świetnę robotę. Moi nastoletni chłopcy słuchając jego roleczek na tiktoku zmienili swój styl życia. Wybierają same dobre produkty, a przy tym dbają o sen, a nawet drastycznie ograniczyli korzystanie z komputera i telefonu. Przy tym treningi. Swietny autorytet dla młodzieży.

@KasiaZ77 9 месяцев назад

No cóż każdy ma swoją drogę. Jednak wiele z tego co jest tu zalecane nie jest zdrowe dla mnie. Liczenie kcal to mit i niepotrzebny stres.

@Malwiist 9 месяцев назад

Bardzo słaby " ekspert". Ludzie za nim podążają ponieważ chcą słyszeć, że można oszukiwać w diecie i to jest ok. A prawda jest taka, że nawet pełnoziaristy makaron jest produkowany z pszenicy GMO, pełnej toksycznych substancji. Ale ludzi otwierających oczy na zdrowe jedzenie jest tylko garstka, a ich opinie nie są popularne, a nawet mogą wywoływać złość i agresję. Ale to jest klucz do zmiany.

@Pollyanna77 9 месяцев назад

To nie jest kompetentny człowiek, by mówić o zdrowym żywieniu. Powiela cała masę szkodliwych bzdur, między innymi: twierdzi, że masło prawdziwe nam szkodzi, a poleca roślinne, utwardzane tłuszcze - margaryny. Twierdzi, że miód niczym nie różni się od białego cukru i nie widzi niczego szkodliwego w oleju rzepakowym, piciu coli zero i jedzeniu tostow na śniadanie. Wg niego mięso jest niezalecane, ale m&msy juz sa cool. Taka osoba może bardzo poważnie zniszczyć zdrowie. W tym przypadku tytuł absolutnie o niczym nie świadczy.

@dorotaprzyubska2221 8 месяцев назад

No to ty nie jesteś kompetentna bo są teraz masła roslinne, które nie są margarynami. Poza tym żywienie niewegan w przeważającej mierze są tysiąc razy bardziej szkodliwe i niezdrowe. Pomijam już etykę bo to raczej trudne do ogarnięcia dla ludzi, którzy maja zerową empatię wobec zwierząt i nie interesuje ich koszmar jaki te zwierzęta przezywają.

@Pollyanna77 8 месяцев назад

@@dorotaprzyubska2221 smoki i jednorożce tez były w tej bajeczce?

@agaipawel5 9 месяцев назад

I naprawę pan ma z tyłu napis expert🤦‍♀️ Po co? To wcale nie podbija notowań.

@sergadosergado4169 9 месяцев назад

Ten gość ma taką wiedzę nieco sprzed 50lat...

@dorotaprzyubska2221 8 месяцев назад

W mówieniu o diecie nie pomijajmy aspektów etycznych ! Mięso i produkty mleczarskie nie rosną na drzewie ! To jest efekt gigantycznego, okrutnego i zakłamanego do bólu wyzysku zwierząt przez przemysł mięsny i mleczarski. Ludzie, którzy tyle czasu i uwagi poświęcają swojemu dobrostanowi psychicznemu i fizycznemu, powinni chyba mieć tez wrażliwość na czujące i myślące istoty innych gatunków czyli zwierzęta. Posiadanie psa lub kota nie jest równoznaczne z miłością do zwierząt. Prawdziwa miłość do zwierząt przejawia się w weganizmie. Jeśli nie stać nas na przejście na weganizm to naprawdę spróbujmy chociaż ograniczać jedzenie zwierząt. Kupujmy mięso z jakiś źródeł gdzie są one hodowane w jakiś lepszych warunkach i nie jadą setki kilometrów do rzeźni. A najlepiej to zapoznajcie się z tym jakie są warunki w hodowlach i rzeźniach. Są takie źródła ogólnie dostępne @otwarteklatki @zywytowar @vivainterwencje @compassionpolska @peta itd. Nie uciekajmy od prawdy. Ja uważam, że jedzenie, za którym stoi ból i cierpienie niewinnych istot na pewno nam nie służy. A kuchnia jarska ma długie w Polsce tradycje i nikomu nie zaszkodzi, a wręcz odwrotnie.