Jak splnit předsevzetí o cvičení | Trénink záda, biceps | Intenzifikační techniky

Подписаться 29 тыс.

Просмотров 5 тыс.

50% 1

Máme pro tebe nové video, kde ti přinášíme rady, jak splnit předsevzetí o cvičení a pokud tě zajímá, jak může vypadat takový trénink na záda a biceps, tak si tento díl nenech ujít. Trénink je inspirován od Kaie Greena, kdy v nabírací fázi cvičíme vršek/spodek a poté odcvičíme push, pull a legs trénink. Tento trénink využívá intenzifikační techniky. V nabíračce nás zajímá jak nabrat svaly a jak efektivně cvičit pro růst svalové hmoty a to je přesně to, co se dozvíš ve videu.
Celý tréninkový plán► www.kulturisti...
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturisti...
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #trenink #treninkoveplany

Опубликовано:

27 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 21

@lolobicikli7542 8 месяцев назад

Za mě jsi nejlepší z fitness komunity protože máš pořád tu stejnou pokoru a jedeš si to svoje. To je super a moc tě cením za to co děláš. Vypadáš hodně dobře super postava makej dal a ať se daří v Novém roce

@Kulturistika-com 8 месяцев назад

Mockrát děkuji. Vážím si těchto slov a jsem rád, že to někdo sleduje🙌🏻 Ať se daří🙏🏻

@vlado7831 8 месяцев назад

❤👍👍

@Kulturistika-com 8 месяцев назад

Děkuji🙏🏻

@professionalclown-kw5tu 8 месяцев назад

Super řeč kolem začátku, ten výsměch na rádoby "ledňáčky" a někoho ponižovat, protože chce změnit život, je minimálně hned na jednu z plný na držku. Rozhodně se nebojte, začněte a nemějte strach někoho poslat do pr.... :) Sám si pamatuju, kdy se mi svíralo hrdlo pokaždý co jsem byl před dveřmi od fitka a jak jsem slyšet třískání železa, měl jsem chuť se otočit a jít domů. Vždy jsem si narval kapuci, sluchátka a prostě si jet to svoje, ovšem nechat si poradit ! Ať se Vám daří a pán ve videu si mě tím získal, super a všem "ledňáčkům" moc fandím, moje cesta začínala na 160kg, vše se dá zvládnout !

@Bobajz17 8 месяцев назад

Tam nejde ale o to smat se zacatecnikum ,ale tem co 2.1. zacnou a 1.2. uz tam nejsou prave o ,,novorocni predsevzeti,, ...vsak muze zacatecnik zacit v cervenci proc ,,od novyho roku,, :D Kvuli tem lednackum by mel zactecnik co to mysli fakt vazne zacit radsi v unoru kdyz uz chce ten ,,novej rok,,

@professionalclown-kw5tu 8 месяцев назад

@@Bobajz17 To je ale kazdyho rozhodnutí a cesta, já tomu rozumím, ale nikomu to nedává nějaký právo se někomu smát, kdo je normální naopak ho podpoří aby za dva týdny neskončil. Ale to už nechám na Vás všech, jaký přístup komu přijde lepší.

@BrickTop1 8 месяцев назад

@@professionalclown-kw5tu Sorry, ale právo se smát mi fakt brát nebudeš. Můžu se klidně smát vozíčkářovi, jak spadne ze schodů, ty si o mě klidně mysli, že jsem špatnej člověk nebo cokoliv chceš, ale o nějakym právu prosim nemluv. Tady v tom případě se nikdo nesměje začátečníkům, ale trotlům co si dají týden novorční předsevzetí (což je samo o sobě jako koncept absolutní sra*ka, taková dnešní maloměšťácká tradice) a pak brečí, že fitko je k ničemu a cvičení je na nic, protože za ten týden nevidí výsledky. Čest jednomu z 50 co to vydrží, ale smát se jim budu stejně.

@professionalclown-kw5tu 8 месяцев назад

@@BrickTop1 Humor nebo právo se smát ti samozřejmě neberu, já se tu spíš bavím vyloženě o vysmívání, myslím že za tím vozíčkářem taky neprijdes, neukážeš si na něj a nebudeš se mu smát tak, aby to věděl. Že se vzadu s klukama zasmějete je něco jiného. :)

@Edson.Arantes 8 месяцев назад

Hodně dobrý video. 🙂 Radime prosimtě, jak moc je stěžejní ohledně budování svalové hmoty cvik na biceps s velkou činkou? Já ho totiž k smrti nerad. Naproti tomu mě baví jednoručky. Bylo by hodně špatný cvik s velkou činkou z tréninku zcela vyřadit? Za případnou odpověd předem díky, a ať se ti v Novém roce daří. 👍

@Kulturistika-com 8 месяцев назад

Pokud tě také bolí zápěstí z rovné osy zkus zařadit EZ osu a na rozvoj bicepsů je super. Určitě bych zařazoval různé druhy cviků a je jen jednoruč🙌🏻 Ať to roste, RK

@spaviel636 8 месяцев назад

Ja poviem za seba ze pride mi to dost vtipne ze su fitka preplnene na zaciatku roka novorocnymi predsavzatiami.. lebo ked chcem zacat tak zacnem aj 23.4 a nemusi to byt od 1.1 ….. ale taktiez musim povedat aj B a to je ze ak vidim zaciatocnika tak mu sa snazim hned poradit ako zlepsit techniku alebo comu sa mozno vyvarovat pri cviceni a toho cloveka povzbudim… ale ano pride mi vtipne ked cakam na cinky 2.1 a 2.2 je tam 10 ludi 😃

@Kulturistika-com 8 месяцев назад

Ano, bohuzel spousta lidí potřebuje nějaký odrazový můstek. A to že pomahaš je super, tak to má být ať se tam cítí lepe🎉