Po czym poznać, że osoba jest toksyczna? Jak zachowuje się toksyk? Co sprawia, że relacja z toksykiem jest dla nas tak wyniszczająca (fizycznie i psychicznie)? Jak bronić się przed toksycznymi ludźmi?
Podobał Ci się film?
WSPIERAJ kanał: www.psychologi...
Toksycznym można być na wiele sposobów.
Jednak jest kilka bardzo często powtarzających się zachowań, które po prostu trzeba od razu rozpoznawać.
Oczywiście trzeba pamiętać, że osoby toksyczne bywają różne:
- bardziej agresywne, chamskie i bezpośrednie w swoich działaniach
- na pozór ciche i spokojne, a jednak działające w ukryciu przeciwko nam (potrafią zadać ból w najbardziej czułe miejsce i to z zaskoczenia)
Po tym filmie mam nadzieję, że nauczycie się najpowszechniejsze toksyczne zachowania rozpoznawać z kilometra.
A co więcej, nie będziecie godzić się na takie toksyczne zachowania skierowane przeciwko Wam.
Pamiętajcie, że osobą toksyczną może być zarówno kobieta jak i mężczyzna!
Osoba toksyczna niż przyzna się do błędu, nawet jak ewidentnie go popełni.
Odwróci kota ogonem i obwini Ciebie, innych ludzi, albo sytuacje zewnętrzną, ale nigdy nie weźmie odpowiedzialności za swoje potknięcia i nie powie przepraszam.
Taka osoba naprawdę wierzy, że jest nieomylna:
- czuje się lepsza od innych
- wywyższa się i przechwala, choć tak naprawdę to puste słowa
Toksyczna osoba uwielbia przepychanki, w którym udowadnia Ci, że albo zrobisz coś po jej myśli, albo do upadłego będzie Cię krytykować za Twój sposób podejścia do tematu.
Toksyczna osoba uważa, że jest jeden sposób na robienie pewnych rzeczy i to jest właśnie sposób tej osoby:
- zawsze tak robiłem i ty też musisz
- moja matka tak robiła i tak jest lepiej (gotowanie, wychowanie dzieci)
- moja była tak robiła i mi to odpowiadało
Toksyczna osoba podwyższa sobie samocenę Twoim kosztem
Toksyczna osoba nawykowo krytykuje Cię za wszystko.
W ten sposób podnosi swoje poczucie własnej wartości.
Robi to jednak kosztem Twojego poczucia własnej wartości.
Czym dłużej ta sytuacja się utrzymuje, tym bardziej cierpi na tym Twoja samoocena.
Osoby toksyczne nie szanują Twojego zdania (nie słyszą, kiedy mówisz TAK i NIE)
Osoby toksyczne mają skłonność do pytania innych o zdanie:
- później krytykują taką osobę (bo usłyszą jakąś propozycję, której się nie spodziewali)
- ignorują odpowiedź tej osoby i robią swoje
Kiedy mówisz wyraźnie toksycznej osobie: nie chcę tego robić, to mi się nie podoba, to nie dla mnie, nie zgadzam się na to
- toksyk ignoruje Twoje słowa bo uważa, że w końcu i tak się zgodzisz
- toksyk uważa że wie lepiej co jest dla Ciebie dobre
To bardzo bolesne, kiedy ktoś Ci bliski z jednej strony udaje, że obchodzi go Twoje zdanie.
Jednak na każdym kroku pokazuje Ci, że tak naprawdę wolałby o wszystkim decydować za Ciebie, a Twoje zdanie tak naprawdę się nie liczy.
Toksyk manipuluje do tego stopnia, że zaczynasz wierzyć, że to z Tobą jest coś nie tak
Toksyk próbuje Ci pokazać, że wcale nie jest zły, tylko Ty to wszystko źle odbierasz
- za bardzo wszystko bierzesz do siebie, nie miałem tego na myśli
- jak zawsze przesadzasz (histeryzujesz jak twoja matka)
- jesteś chyba o mnie zazdrosna, a ja nic złego nie robię (wydawało Ci się, ja wcale nie flirtowałem z Twoją koleżanką)
Toksyk manipuluje, abyś zaczęła wątpić w siebie.
- a może on ma rację, może to moja wina (może przesadzam)
- może nie powinnam słuchać swojej intuicji, bo on chce dla mnie dobrze
Toksyk bardzo często bagatelizuje Twoje problemy i pokazuje Ci, że to tak naprawdę nic w porównaniu z czym on się musi zmagać.
- a co ty tam wiesz, zawsze miałaś lekko w życiu
- co ty możesz wiedzieć o bólu, ja to dopiero mam problemy ze zdrowiem
Jeżeli uwierzysz toksykowi w jego kłamstwa i zaczniesz sama bagatelizować swoje problemy, zaczniesz również współczuć toksykowi, który będzie odgrywał przed Tobą rolę skrzywdzonej ofiary.
Toksyczne relacje są bolesne. Do tego wielu z nas nie ma świadomości, że nawet po zerwaniu toksycznych relacji, możemy przez długi czas opatrywać swoje rany emocjonalne, które nie będą chciały się zagoić
- toksyk tak łatwo nie odpuści (manipuluje, abyś do niego wróciła)
- toksyk będzie nastawiał innych ludzi przeciwko tobie
- toksyk będzie wpędzał Cię w poczucie winy (ja dla Ciebie tyle poświęciłam, a ty nawet mnie nie odwiedzisz na starość)
Dajcie znać, w jaki sposób Wy radzicie sobie z toksycznymi relacjami.
Czy macie już świadomość, jak te relacje na was wpływają, ale jeszcze nie macie siły, aby takie relacje zerwać?
A może już zrobiliście pierwsze kroki, aby się uwolnić?
5 сен 2024
