Jak wstrzymałem oddech na 4 MINUTY!

Подписаться 50 тыс.

Просмотров 45 тыс.

50% 1

Co ja robię ze swoim życiem?! :D
Jeśli chcesz mnie wesprzeć na Patreon: / mosakmarcin
Apka z której korzystałem: STAmina Apnea Trainer apps.apple.com/lk/app/stamina...
Umieszczam linki do źródeł z jakich korzystałem robiąc research:
1. Freediving guide apnea training: freediveuk.com/how-to-hold-yo...
2. Bohr effect: www.normalbreathing.com/CO2-b...
3. Adam Freediver, How to rescue a blackout: • How to Rescue a Blacko...
4. Why not to Hyperventilate: freediveuk.com/the-dangers-of...
5. Three phases of breath hold: freediveuk.com/the-freediving...
6. Master your nervous system: www.breatheology.com/delicate...
7. Mammalian diving reflex: www.breatheology.com/mammalia...
en.wikipedia.org/wiki/Diving_...
8. Mike Boyd “How i learned to hold my breath for 4 minutes” • How I Learned to Hold ...
9. Biblia freedivingu: "Manual of Freediving: Underwater on a Single Breath", Umberto Pelizzari, Stefano Tovaglieri
Kontakt:
www.marcinmossakowski.pl
Insta: @mosak.marcin
facebook: / mosakmarcin

Развлечения

Опубликовано:

9 мар 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 148

@ThoseFuckingYouTubeHandles 5 лет назад

Wszystko w Twoich filmach gra. Warstwa merytoryczna, audiowizualna, zajawkowa. Aż nie dowierzam, że tyle lat już tworzysz filmy i wciąż tak mało subskrypcji. Czekam na kolejne i mam nadzieję, że nie przestaniesz ich robić

@MosakMarcin 5 лет назад

Jedrek wydaje mi sie ze subskrybcje wymagaja regularnosci, i troche bardziej pop contentu, ale nie wiem. Tworze co tworze i jest spoko zabawa przy tym ;) na reszte nie mam wplywu

@LifeUsers 5 лет назад

Mosak Marcin rób to mimo wszystko cały czas bo uwielbiam od czasu do czasu obejrzeć 😀 myślę że wizyty u np imponderabilia na rozmowę by pomogły :)

@borekworek69 4 года назад

Myślę że może mieć stosunkowo wąski zakres odbiorców. Większość osób szukających materiałów wysokiej jakości sięga po zagraniczne kanały.

@agiteq 5 лет назад

Twoje filmy poszerzają horyzonty, są świetne! Powodzenia!

@MosakMarcin 5 лет назад

dzieki ;)

@Gabi-xt2gi 2 года назад

@@MosakMarcin Mam pytanie, czy takie wstrzymanie oddechu nie powoduje żadnych uszkodzeń lub mikrouszkodzeń mózgu i neuronów?

@bonzo76 5 лет назад

Jestem zszokowany tak wysokim poziomem Twoich filmów i jak potrafią one wciągnąć przy oglądaniu. Wszystkiego co najlepsze! :)

@MosakMarcin 5 лет назад

bonzo dzieki bardzo za mily komentarz!

@killer17545 2 года назад

Bonzo! Co Ty tu robisz zanim stałeś się sławny? :) Kiedy następne filmiki bo robiłeś zajebiste.

@jagnai1050 Год назад

@@MosakMarcin mam pytanko, jak nabierasz powietrza to całość trzymasz w płucach? Bo oddycham z Wim hoffem od jakiegoś czasu i on zostawia w płucach 30% powietrza. Ja wytrzymuje tak 2 min wiec jestem ciekawa ja Ty to robisz

@MosakMarcin Год назад

@@jagnai1050 Całość zatrzymuję w płucach, bo to trening do wstrzymywania pod wodą. Wim Hoff robi zupełnie inny rodzaj oddychania, nie do podwodnych akcji.

@jagnai1050 Год назад

@@MosakMarcin Ooooo... Próbowałam o pełnych płucach i miałam wrażenie że mi eksplodują ale będę próbowac Dziękuję za odpowiedź 😉

@MirosawMiek 5 лет назад

Kolejny świetny materiał, rewelacyjny montaż, i mega ciekawa historia. Uwielbiam Twoje filmy. Pozdrawiam.

@carolinecoffincat 5 лет назад

bardzo dobry filmik. freediving jest fascynującym sportem. pozdrowienia :)

@gregorybak3656 6 месяцев назад

Ale Ty robisz kozacki content!

@lunkaart2113 3 года назад

Spadłeś mi z nieba aktualnie. Super filmik.

@LifeUsers 5 лет назад

Kolejny super odcinek. Pełen szacun za te 4 min. Dla mnie to chyba nieosiągalne ale niedługo też spróbuję 😀

5 лет назад

Świetna realizacja 12 minut filmu zleciało w mgnieniu oka :)

@guido_pl Год назад

Marcin! Dawno czegoś tak dobrego nie widziałem. Pospiesznie udaje się oglądać Twoje inne materiały. Do zobaczenia. Mistrz. Brawo!🙏wdzięczność

@marcos78jz Год назад

Szacun, po ludzku wyjaśnione co i jak, krok po kroku, a najlepszy jest śmiech zwycięstwa na końcu. Mega film, pełna profeska, czapki z głów 😉

@tomaszchojnacki7425 2 года назад

Serio bardzo dobry materiał, z początku myślałem że będzie mega słaba jakość, zniechęcił mnie wstęp ale potem naprawdę się zachwyciłem jakością wykonania, pozdrawiał i mega gratuluje

@szymonsiczek1738 Год назад

Cześć Bardzo zainteresowało mnie to co przedstawiasz, zacznę trenować oddychanie i wstrzymywanie powietrza, poza tym jestem MEGA pod wrażeniem

@TymoteuszBajor 5 лет назад

Kolejny super odcinek!

@TymoteuszBajor 5 лет назад

Wzruszyłem się.

@ButterEarth 5 лет назад

Przy pierwszym Twoim wstrzymaniu oddechu, które trwało te półtorej minuty, mimo, że nie robiłam tego samego, czułam, że się duszę. :D Przy wstrzymaniu na cztery, już tylko podziwiałam, czując jednocześnie ulgę, że to nie ja jestem pod wodą. Dobrze dla filmu, że pokazałeś, jak długi jest ten czas. Gratuluję, że się udało!

@MosakMarcin 5 лет назад

hehe :D dzieki!

@cutie_bee_88 Месяц назад

Po prostu wow😊

@tomaszkonieczko4752 2 года назад

Świetny materiał! Gratki za 4 minuty! Można prosić o pełną listę audio? Szczególnie tą podczas finalnego wstrzymania oddechu

@MrFeliperya 2 месяца назад

szacun!

6 месяцев назад

Leci łapa!!!

@adamolesiak6528 5 лет назад

Jak w "chasing mavericks", moim chyba ulubionym filmie :P

@KANA-rd8bz Год назад

dzięki za ten film

@marcinmosakowski3007 Год назад

Brawo za te 4 minuty :) przypadkiem prawie tak samo mamy na imie a nazwisko przez 2 s. Pozdrawiam

@kolemsietoczyy 5 лет назад

o masakra, szanuję!

@spiders84 2 года назад

Oooo nawet Karol jest. 😁😁. "kołem się toczy" 🙂🙂

@MassiRPM 3 года назад

Polecam, reklamuje Twój kanał wszystkim znajomym. Różnorodne , ciekawe filmy. Inspirują do zgłębiania tematu

@zobaczyMy 5 лет назад

Ostatnio uczyliśmy się surfingu w Arica, Chile. Wcześniej oczywiście idąc za Twoim filmikiem ćwiczyliśmy by jak najdłużej wstrzymywać oddech i chyba dało to efekty 🙂 teraz jedziemy w następne miejsca 🙂

@TreneiroVlog 4 года назад

Zupełnie serio, dzieki bardzo wstępnemu treningowi dotyczącemu freedivingu (można zobaczyć na kanale Zuzia Treneiro) mam wrażenie, ze nie utopiłam się na surfingu w Portugalii. Trafiłam na dość zabałaganione warunki i zdarzało się, ze po wipe oucie trzymało mnie ze 30 sekund pod wodą. Wcześniej panikowała bym i pewnie z płaczem wyszła z wody, z taką wiedzą, umiałam utrzymać spokój, wyciszyć się i spokojnie czekać na moment żeby wyjść na powierzchnię, a potem odpowiednio szybko i efektywnie uzupełnić powietrze. Jak dla mnie to zupełnie nowa jakość do wszelkich sportów wodnych

@Heliimat 7 месяцев назад

Dzięki

@ktmexc450SS 2 года назад

mój rekord to 3:40 trenowanie tylko na basanie, bez aplikacji i patentów, polecam żeby ktoś mówił Ci jaki jest czas powiedzmy co 15-30 sekund. mi to pomaga jak wiem ile minęło dokładnie.

@MrGrubyPL 5 лет назад

Świetne

@michalczekajlo3594 9 месяцев назад

Super

@annatoton9298 2 года назад

Część, trafiłam na Twój filmik przez przypadek ..jest naprawdę pomocny. Mam pytanie odnośnie aplikacji ... czy Freediving apnea trainer odpowiada aplikacji której Ty używałeś?

@alcapone8648 3 года назад

Dzieki skorzystam

@dshr0182 3 года назад

Fajne, podoba mi się. Masz mojego subskrajbera

@damian11dg 3 года назад

Jestem od dzisiaj na Twoim kanale, ale pozostanę tu na zawszę, super filmy robisz, pod każdym względem są bardzo dobre.

@holy883 4 года назад

Zacząłem ćwiczyć. Z minuty co było moim max. w trzy dni doszedłem do 2.15. Jestem dumny jak paw. Trzymam się za nos i liczę skurcze przepony. Poczytałem że te skurcze są normalne i trzeba je przezwyciężyć. W ten sposób zwiększa się odporność na CO2 w organizmie. Ćwiczę dalej😁

@MosakMarcin 4 года назад

Dawid Hochaus mega szybko widac postepy nie? Powodzenia dalej

@maxirunpl 3 года назад

Ja z 1:30 mam 2:00 a ćwiczę 3 tygodnie, chyba to nie dla mnie

@holy883 3 года назад

@@maxirunpl po roku doszedłem do 3minut 30 sek. Ale baseny były zamknięte więc ćwiczyłem na sucho. Ćwicz dalej, czytaj, próbuj. Wyćwiczysz na pewno.

@kamiljj007 Год назад

Super :) sam obecnie stosuje tabele aby wydłużyć możliwy czas bezdechu, obecnie rekord to 3:33 :)

@rusz_cztery_litery Год назад

Witam. Ile wytrzymujesz pływając pod wodą? Czy te treningi j.w. to poprawiają?

@maxirunpl 4 года назад

O kurde sam od jutra zaczynam idę sciągnąć apke!

@maxirunpl 4 года назад

Jednak nie bo mam Androida a na nim płatne

@maxirunpl 3 года назад

Elo ja z przeszłości

@adakaminska7826 5 лет назад

Cześć Marcin, mam pytanie! Jak osiągasz efekt "ruchomych" szkiców (4:54)? Jest to jakiś efekt Adobe, nakładka, czy animujesz sam obrazek w jakimś programie? Będę wdzięczna za odpowiedź :)

@MosakMarcin 5 лет назад

Ada Kamińska robie to w after effects, znalazlem kiedys w necie taki efekt scribble animation, nie pamietam niestety gdzie juz

@aviationfan206 2 года назад

A ile miała woda stopni Celsjusza w tym basenie bo czym cieplejsza woda to można bardzo długo wytrzymać pod wodą

@inneczasy4913 4 года назад

Gratki za przekroczenie 4 minut. Ja na sucho wytrzymuję 2. Chciałem zacząć ćwiczyć i stąd trafiłem na Twój film. Mam pytanie. Ściągnąłem apkę, ale w niej poza tabelami CO2 są jeszcze tabele 02, oraz square breath. Korzystałeś tylko z tabel CO2 co 2 dzień, czy te inne też ćwiczyłeś? Pozdrawiam!

@maxirunpl 3 года назад

Polecam CO2 przez dwa pierwsze tygodnie aby przedłużyć czas w którym się pojawiają skurcze przepony a kolejne dwa tygodnie O2 aby zatrzymać więcej tlenu

@maxirunpl 3 года назад

A square breath to nieprzydatne

@chudyolo1205 4 года назад

Sam ustawiałeś czas w tabelach czy robiłeś poprostu generowane tabele?

@makskurowski1758 3 года назад

fajne intro

@PiotrFortuna88 Год назад

Cześć Marcin. Szybko Ci poszło z tą apka. Ja osiągnąłem wynik 2 min po 32 treningach ale robię codziennie o2 i co2. Czy Częstotliwość może wpłynąć na gorszą efektywności pracy z tą apka?

@MalewiczHype 3 года назад

Aktywnie nie wstrzymywałem, ale pasywnie przy Wim Hof Method udaje mi się na plaży w Sopocie czasem przebić 4 minuty, a raz się udało 5:15 i 5:20 ;) Świetny content, pozdrawiam "sąsiedzko" (bo też Sop) :)

@wolfradosaw525 3 года назад

konkretnie ja nigdy 5 nie przekroczył 4:58:85 :)

@Hola_____Amigo 5 лет назад

No mega! Nie wiedzialem tych rzeczy. Kiedyś, jeszcze w szkole potrafiłem przeplynac pod wodą ok 70m.chyba sam spróbuję skoro to 14 dni. Czemu było Ci zimno na basenie?

@MosakMarcin 5 лет назад

AmigoUcieka Andalucia no mi troche wiecej zajelo to dni treningowych, okolo 20. Ale jesli zamierzasz to probowac to zrob sobie porzadny research zeby nie bylo krzywdy ;) A na basenie zimno, bo jak sie nie ruszasz przez iles tam czasu no to zimno :D normalne, woda nie byla jakas zbyt ciepla :P

@Hola_____Amigo 5 лет назад

@@MosakMarcin basen pod blokiem mamy:) z wodą jak wspominałem do czynienia mam od dziecka i to dość sporo. Jednak rozumiem, że asekuracja musi być. Tylko gdy przestaniesz trenować to później ten czas spadnie chyba co?

@adriannaaszurkiewicz3926 3 года назад

Co to za piosenka w pierwszej minucie wstrzymywania oddechu? :)

@sf_gamer4233 3 года назад

Naj intro xD

@caroline_0101 5 лет назад

Marcin, czy znasz metodę oddechową Wima Hofa? Nie polecasz w takim razie w ogóle głębokich oddechów czy mówiłeś tylko w odniesieniu do nurkowania?

@MosakMarcin 5 лет назад

kojarzę metodę Wima Hofa, wydaje się super! Tu mówiłem tylko o nurkowaniu po hiperwentylacji, czego nie wolno robić. Sam Wim Hof zresztą mówi, żeby nie robić jego ćwiczeń w wodzie ani za kierownicą ;)

@caroline_0101 5 лет назад

@@MosakMarcin mimo to wydaję mi się, że tego typu oddechy na sucho również nie są zbyt zdrowe, żeby je stosować - chodzi mi o metodę Wima, wiem, że dla wielu jest on autorytetem, jednak jeśli by podpatrzeć zwierzaki w naturze, to takie zjawisko nie występuje. Bardziej przekonują mnie miarowe, dłuższe, spokojne oddechy, żeby je ćwiczyć. Bardzo ciekawie i zwięźle wytłumaczyłeś ten proces hiperwentylacji, piękne filmiki tworzysz!

@MosakMarcin 5 лет назад

@@caroline_0101 No wiesz co, o tej metodzie Wima Hofa mało wiem, więc nie będę się wypowiadał. Wydaje mi się, z tego co czytałem, że ona ma potwierdzone naukowo pozytywne aspekty, i sam Wim był wielokrotnie badany przez naukowców, z pozytywnymi wynikami - ale nie wiem, to tylko kilka artykułów liznąłem. Ostatnio widziałem na youtubie film Yes Theory - Becoming Superhuman with Wim Hof, ciekawy, choć hardkorowy :D

@caroline_0101 5 лет назад

@@MosakMarcin Ja przez jakiś czas byłam zafascynowana tą metodą dopóki sama nie przetestowałam jej na sobie (przez ok. tydzień), miałam mieszane odczucia co do tego, niby czułam się ok, jednak coś nie zagrało i wewnętrznie odpychało od tej techniki. Zdecydowanie wolę spokojne, głębokie oddechy połączone z pracą z przeponą, brzuchem, klatką. Co ciekawe to w odniesieniu do Wima nie ma na yt jakiejś sensownej krytyki, która choć trochę pokazać by mogła niekoniecznie zalety (których pełno), lecz również wady tej techniki, ale może się czepiam, nieważne. W każdym razie to przypomniałeś mi film Wysoka fala (2012), gdzie chłopak-surfer trenował wstrzymywanie oddechów pod wodą w wannie, pewnie podczas surfowania, taka umiejętność jest bezcenna i się Tobie przyda :)

@maxirunpl 3 года назад

To chyba nie jest dla mnie trenuje już 3-4 tygodnie i miesiąc temu mogłem wstrzymać na 1:30 a teraz na 2:00 nwm co jest ze mną nie tak

@chudyolo1205 4 года назад

Sprawdzales jak z twoim wstrzymanie oddechu pod czas plywania? Jak samo wstrzylanie powoetrza bez ruchu moze.byc fajne to raczej malo prkaczne. Stad moje pytanie.

@MosakMarcin 4 года назад

Chudy Olo nie sprawdzalem czasu podczas plywania, ale wczesniej robilem 25m pod wodą, po tym treningu prawie 50m. Ale czasowo to pewnie jest niewiele ponad minuta kiedy się ruszam. Dawno nie cwiczylem, ten film prawie rok temu nagrywalem, musze do tego wrocic to dam znac

@7Andy77 Год назад

Bez żadnego przygotowania wytrzymałem 2:06 i pewnie do 2:15 bym dociągnął :o dodam, że dopiero zainteresowałem się nurkowaniem, nigdy wcześniej tego nie robiłem. Niestety pływając sobie po powierzchni i obserwując dno mam wynik 20 sekund, może 30...

@joda4132 4 года назад

Ja umiem maks 1 min. ciekawe jak po treningu mam podrube ale raczej dobra

@krzychub8903 3 года назад

Jak nazywa się ta aplikacja? 😀

@chudyolo1205 4 года назад

Okey. Fajnie wszystko. Ktos mi powie jak dlugo pod woda mofa wytrzymac doswiadczeni dyiverzy na jaka glebokosc srednio schodza. Co innego lezenie bezwladnie orzez 4min a plywanie?

@MosakMarcin 4 года назад

wiadomo, zupełnie inaczej. W tym filmie mówię o tzw. static apnea, to co Ciebie interesuje do dynamic apnea - poszukaj w necie, dużo materiałów na ten temat. Pzdr!

@TreneiroVlog 4 года назад

Polecam zajrzeć, do Agaty Bogusz (jej rekord to zdaje się 6 minut w statyce), ostatnio pobiła rekord kobiecy w głębokości schodząc poniżej 100 m głębokości z monopłetwą. Jest wiele dyscyplin freedivingu - inaczej jest schodzić na głębokość taką jakby windą, a inaczej spływać własnymi mięśniami.

@Jo-uq1sq 6 месяцев назад

Jak długo utrzymują się efekty takiego treningu? Próbowałeś po jakimś czasie w warunkach domowych wstrzymać oddech?

@MosakMarcin 6 месяцев назад

Tak bo tez mnie to ciekawilo, 2 minuty jestem w stanie zrobic zawsze juz, ale 4 juz nie.

@MegaBradypus 5 лет назад

Napisy po angielsku bylyby super... mozna by szerzyc Twoj kanal dalej.

@maxirunpl 3 года назад

Mam pytanie bo mam trochę inną aplikacje Freediving trainer (bo ta którą masz jest płatna na androida) i np jak zrobiłem pierwszy trening 1:15 wstrzymania 1:30 oddychania 1:15 wstrzymania 1:15 oddychania 1:15 wstrzymania 1:00 oddychania 1:15 wstrzymania to potem co ile dodawać wstrzymania +15 s co trening? Czy ile?

@rusz_cztery_litery Год назад

Witam. Czy masz jakieś postępy?

@maxirunpl Год назад

@@rusz_cztery_litery przestałem wstrzymywać oddech tak po miesiącu bo nie widziałem postępów i teraz już tego nie robię.

@rusz_cztery_litery Год назад

@@maxirunpl Ja od dzisiaj będę ćwiczył bo chcę dłużej w masce pływać. Jak będą realne postępy to dam znak. Pozdro 🙂

@jozefbaar 5 лет назад

wow. doskonałe! gratulacje. P.S Mosak odezwij się to powspominamy stare lata. nie można Cię nigdzie uchwycić :/

@Iii11109 5 месяцев назад

Czy to sie przydaję w pływaniu?

@inspire1453 2 года назад

O co chodzi 8 serii czyli pod rząd to 8 razy robisz czy jak

@piotrmierzwinski2151 7 месяцев назад

Ciekawe, ze unosząc się tak na wodzie autor potrzebował trzymać się drabinki, czyli napinać mięśnie, czyli zużywać tlen. Wydaje się, że leżąc na kanapie było mniej tego napięcia....

@MosakMarcin 7 месяцев назад

Ale na kanapie nie ma wody, a bedac zanurzonym w wodzie mozna kilkanascie procent dluzej wstrzymac oddech

@nyraofficial294 4 года назад

Ledwo ogarnęłam minutę, ale jest fajnie.

@MosakMarcin 4 года назад

powodzenia w następnych 3! :D

@nyraofficial294 4 года назад

Mosak Marcin Dziękuję

@Gabi-xt2gi 3 года назад

Co to za muzyka 1:36

@karinagleitz5833 Год назад

Wie heiss bitte die App?

@allpong3387 5 лет назад

A jeśli mam astmę? Czy to jest jakiś problem?

@MosakMarcin 5 лет назад

Allpong nie jestem dobra osoba zeby odpowiedziec na to pytanie, trzeba zapytac specjalisty jakiegos ;)

@TreneiroVlog 4 года назад

Polecam pogadać z Agatą Bogusz, nasza rekordzistka w kilku dyscyplinach freedive'owych. Mnie i Andrzeja nauczyła w 2 godziny wytrzymania 3:40-4 minuty w statyce na bezdechu. Myślę, że może dużo doradzić w takich bardzo specjalistycznych kwestiach.

@Jachu_wmj 4 года назад

mordo ja byłem w szpitalu bo plułem krwią , ostre odoskrzelowe zapalenie płuc, rozstrzenie oskrzeli , do tego wykryta niedawno astma, zacząłem ćwiczyć oddechy i wytrzymałem nie tak dawno 5:24 min w pokoju na plecach. Moim zdaniem treningi mogą Ci tylko pomóc, odkąd ćwiczę praktycznie nie mam objawów astmy ;)

@Gabi-xt2gi 3 года назад

@@MosakMarcin mam takie pytanie, czy te treningi z tą apliakcją na sucho, to wstrzymywanie oddechu nie powoduje jakichś uszkodzeń w mózgu, czy jest dobre dla nas, zawsze około pół godziny po takiej sesji kreci mi się w głowie i ciężko oddycha, ale znowu za dwa trzy dni mam poprawioną wydolność w sporcie( trenuję bieganie)?

@klopsik4208 2 года назад

5:53 o kurwa Sopot byłem tam tydzień temu lolz

@kajojman5637 5 лет назад

Dasz linka do aplikacji?? Prosze

@mateuszjarzina700 4 года назад

Ludzie sprawdzajcie opis

@rt6782 3 года назад

@@mateuszjarzina700 no tylko trochę szkoda bo ona jest płatna na Google play

@majhrzu 7 месяцев назад

Czy Ty w trakcie zanurzenia w ogóle nie wypuszczałeś powietrza tylko dopiero po wynurzeniu?

@MosakMarcin 7 месяцев назад

Tak, wypuszczajac powietrze traci sie sporo tlenu i krocej mozna wstrzymac

@majhrzu 7 месяцев назад

@@MosakMarcin dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

@_kimmpembe3998 2 года назад

Ja i moje 10 sekund

@DoBa-ly6mv 4 года назад

Na ile ci starcza powietrza pod wodą jak plyniesz?

@MosakMarcin 4 года назад

DoBa 2019 no wlasnie nie sprawdzalem maksymalnie ile dalbym rade, dwa baseny tak

@TreneiroVlog 4 года назад

Ja wytrzymując w statyce 3:30, płynąc pod wodą bez płetw - ok 40 metrów maksymalnie, licząc z nawrotem, który zabiera sporo energii i tlenu. Czyli czasowo duuużo krócej

@DoBa-ly6mv 4 года назад

Treneiro Vlog czyli polecasz taka aplikacje? Czy dalej ja stosujesz?

@Wiktoria-sk5ui 4 года назад

Czy jest to bezpieczne dla osoby która ma 12 lat?

@MosakMarcin 4 года назад

pod opieką dorosłego lepiej

@xvth_n 2 года назад

ja mam 15 lat i 35 sekund wytrzymałem na pierwszym razie

@rt6782 3 года назад

Ja mam 12 lat i mój rekord 1:40

@karolixio1098 4 года назад

Ja 20 sekund daje radę maksymalnie

@Gabi-xt2gi 3 года назад

Trening apnea i dasz radę ponad minutę po kilku treningach

@seweryndziudzik8470 3 года назад

Jak tą apka się nazywa ?

@maxirunpl 3 года назад

STAmina Apnea Trainer

@brunko3455 3 года назад

Kto z e-lekcji daje serce xD

@ciejma1982 Год назад

Działam drugi tydzień z apka i mój rekord 1:30 😭 Co robię nie tak 😭

@vmoro1118 3 года назад

Jak ta aplikacja się nazywa

@MosakMarcin 3 года назад

STAmina Apnea Trainer

@killer17545 2 года назад

Czy to wpłynęło jakoś korzystnie na Twój organizm?

@MosakMarcin 2 года назад

raczej nie, ale sam proces uczenia się o oddechu do tego filmu już tak, bo sporo musiałem poczytać zeby zrobić ten film

@killer17545 2 года назад

@@MosakMarcin Dzięki za szybką odpowiedź. Ja słyszałem że wstrzymywanie oddechu pomaga na stres. Tzn Nie żeby podczas stresu wstrzymywać oddech tylko że w sytuacji stresowej organizm jest jakby przyzwyczajony czy coś w tym stylu. Takiego efektu też ani trochę nie odczułeś?

@ktmexc450SS 2 года назад

wszyscy doceniają materiał a nikt wyczynu iks de

@lavey777 4 года назад

Co to za aka

@MosakMarcin 4 года назад

Stamina Apnea Trainer

@Cernold 4 года назад

Eeee wstrzymanie oddechu na 4-4,5 minuty to 30 minut przygotowań i może to zrobić każdy, metodą Wim Hoffa. Nie trzeba żadnego treningu i nie jest to żadne osiągnięcie

@MosakMarcin 4 года назад

Cernold wstrzymanie oddechu metodą wima hoffa nie nadaje sie do freedivingu, wiec jest roznica