Jak zwiększyć pewność siebie w 2 minuty? [naukowo potwierdzony sposób] 

👍Subskrybuj!👍 bit.ly/SubskrybujRozwojowca 🎥Wszystkie odcinki!🎥 bit.ly/WszystkieOdcinkiRozwojowca 🎦Najpopularniejsza prezentacja!🎦 bit.ly/Najpopularniejsza 🎯Motywacja i osiąganie celów!🎯 bit.ly/MotywacjaCele

Czwartą godzinę już tak siedzę i czuje moc

morał z tego taki- trzeba nakurwiać testosteron domięśniowo

O nie, to chyba się spóźniłam na specjalną ofertę :D

Dzięki za tą uwagę na końcu, że to dla 'siebie'. Myślę, że jest to istotne.

Pewna sformułowanie tego filmu: Gdy jesteś najniższy w klasie żadna z tych rad ci nie pomoże :(

9 minut pierd.....ia zeby jedna mysl przekazac :D

Kolejna świetna prezentacja! Dziękuję! Mi przed jakąś stresującą sytuacją serce łomocze jak królikowi ;) Bardzo podobało mi się zdanie, że małe poprawki mogą doprowadzić do wielkich zmian! To inspirujące i tego będę się trzymać w praktykowaniu postaw siły :)

Znam to z autopsji. Święte słowa. Brawo.

bycie pewnym siebie nie oznacza, że jesteś 'aroganckim dupkiem' ! bycie pewnym siebie to pozytywna cecha człowieka, nic złego w tym widzieć nie powinniśmy :) Chciałabym, żeby wszyscy byli pewni siebie, chodzili i siedzieli wyprostowani - świat byłby lepszy! Poza tym bardzo ciekawy materiał :) aha! a sam poziom kortyzolu nie jest wrodzony, ale nabyty, ustalony zostaje w dzieciństwie, a dokładniej w pierwszym roku naszego życia. Jeżeli wówczas byliśmy narażeni na duży stres (a nawet mały) organizm produkował duże ilości kortyzolu. Jeżeli sytuacja taka powtarzała się lub utrzymywała permanentnie organizm nasz w końcu uznawał, że ten poziom kortyzolu to jest ten właściwy... i potem przez resztę naszego życia dążył do tego właśnie poziomu kortyzolu w organizmie. Jest to potwierdzone badaniami naukowymi. (Źródło: Sue Gerdhardt ''Znaczenie miłości. Jak uczucia wpływają na rozwój mózgu.'' - w domyśle miłości do dziecka)

Bardzo ciekawe jest to co mówisz. Muszę tego spróbować.

Dzięki za kolejną płodną prezentację :-)

Egzamin zaliczony, za pierwszym razem! :D Dziękuję Damianie bo w dużej mierze jest to Twoja zasługa ;)

Miło że zameldowałeś że zrozumiałeś co piszę. Również pozdrawiam - czy kochające serce, nie wiem, nie jestem jasnowidzem.

By zmiany były trwałe warto pracować z ciałem (to co pokazał Damian) i na poziomie mentalnym oraz emocji. Ciało + Psyche + Emocje. Praca mentalna na przekonaniach, bo one generują emocje, a emocje zachowanie. Szczerze polecam holistyczne podejście do nas ;-) Anyway dobra robota Damian, oby więcej takich filmów, które przybliżą ludzi do rozwoju osobistego.

Książka jest krótka jak jasna cholera, i tania jak barszcz. Kup, załował nie będziesz choć jest to tak naprawdę pop-psychologia i zbiór oczywistości, fajnie to przeczytać bo jest tam wiele rzeczy o których się zwyczajnie na codzień zapomina.

Bardzo ciekawe. Suba warte!

Bardzo pomocne :D

Myślę że warto znać swoje mocne strony i zaakceptować słabsze.. Ważne by dobrze o sobie myśleć a wszelką krytykę zamienić na konstruktywne myślenie ale też nie brać za bardzo do serca gorszych opinii. Akceptacja jest bardziej konstruktywna niż krytyka i to właśnie ona sprzyja pewności siebie.. Wszelkie schematy typu "jak osoba siedzi w jakiej pozycji" to jakieś chore wymysły.. Co prawda w praktyce życie wygląda różnie a osobowość, która kształtuje się w wieku dojrzewania zmienia się choćby że względu na cechy morfologiczne czy też sytuacje życiowe jednak myślę że warto znać swoje mocne strony a w potrzebie zwracać się do innych.. ❤️

Prawda, warto wypróbować. Skrzywiona postawa dołuje. Wyprostowana i pewna siebie, uskrzydla, dodaje odwagi i energii. Pozdrawiam.

Podobają mi się te minki ! :D

widziałem film (program) gdzie jedni stali smutno , w strachu i nie ryzykowali , a ci co stali jak królowie , władcy , mistrzowie robili to chętniej! UDOWODNIONE!!!

Pójdź 2x w tyg na siłownie zrobić mocny trening i testosteron sam podskoczy. ;) Problem niektorych jest, według mnie, trochę nieadekwatny do opisanej sytuacji. Albo po prostu nie do końca. Nie chodzi zasadniczo o problem z pewnością siebie, radzeniem sobie w trudnych sytuacjach itd. Zauważam często, że nawet osoby pewne siebie, dobrze pracujące i zasadniczo inteligentne mają problem przede wszystkich w kontaktach. I tak jak są w stanie początkowo "rozpocząć" relację, wywrzeć pozytywne wrażenie, tak w dalszych stosunkach zaczynają się schody i nie są w stanie nadawać na podobnych falach,

Świetna prezentacja. Gratuluję wyjaśnienie mechanizmu dominacji i przywództwa.

ja duzo robie i dzięki temu jestem pewny siebie ;)

Mowa ciała to podstawa, co Ci dadzą te pozycje, jak później Twoje gesty i ruchy i tak zdradzą nie pewność, czy stress. Najlepiej całkowicie wyeliminować gesty obronne. By nie wyjść na aroganta, wystarczy nie przesadzać. Polecam lekturę Allana i Barbary Pease "Mowa Ciała".

To działa dzięki xd

dziękuję, że mnie uświadomiłeś! najczęściej przyjmuję pozycję z dłonią na szyi lub obejmuję się rękami, i faktycznie, coś w tym jest. :0

Jutro egzamin na prawko jazdy, ciekawe jak sprawdzi się ta metoda :)

Lubię Cię oglądać ;)

dziekuje!

Oglądam twoje filmiki i widzę, że opłacało mi się Ciebie subskrybować :P

Warto spojrzeć na pozytywne aspekty tego badania, a nie tylko i wyłącznie na te ujemne. :) Badanie ciekawe, jeśli ktoś chce, to spróbuje, ktoś inny tylko obejrzy i zapomni. Jak dla mnie, to przed egzaminem czy rozmową o pracę, nie zaszkodzi przyjąć wygodnej pozycji szefa na dwie minuty i spróbować się zrelaksować. ;) Mnie przed egzaminem na prawo jazdy pomogło.:)) Więcej optymizmu życzę, Magic156pl.

To działa w 100% a właściwie w 200% POLECAM SERDECZNIE!Juz zarabiam ;p

Dzięki, pomogło :D

Dobre pytanie, właśnie chciałem zadać podobne.

No jasne. Wykształcisz od razu schematy myślowe - nausczysz postrzegać siebie jako zaradną, silną osobę a to efekt długotrwały.

Nie oglądajcie tego filmiku, jego cała treść to: przyjmij postawę, którą cechuje pewność siebie przez 2 minuty.

u mnie bylo odwrotnie, wpierw wnetrze sie zmienilo i automytcznie poszlo to na zewnatrz. Pozdrawiam

Bardzo ciekawy materiał. Jestem osobą ze spektrum autyzmu, mam zespół Aspergera i chciałbym poprawić, zarówno moją wiedzę o zawodzie, jak i też pewność siebie.🙂 Problem niestety mam taki, że mam duży poziom kortyzolu, a mam mały poziom testosteronu.🙁 Właśnie w tym roku kończę szkołę policealną, tyle że nie mam wykształcenia do zawodu, bo się nie uczyłem (może tak trochę, jak mogłem) i boję się, że nie będę miał przez to pracy.😔 I się zastanawiam, czy takie „pozycje siły” pomagają zwiększyć poziom testosteronu. Chodzi o to, że chcę być traktowany uczciwie, ulgowo i mieć łatwo w swoim życiu i zawodzie. Z góry dziękuję za pomoc.🙂

A czy podniesiona głowa do góry to pozycja siły ?

Pomogło mi to przy egzaminie 8 klas, naprawdę genialny materiał

Fajne :D

Rudy rolnik:D

@rozwojowiec mogł byś nagrać coś o pozycjach spania? Kiedyś coś mi się obiło o uszy, że to też ma wpływ.

Grupa badana miała tylko 42 osoby (zbyt mała grupa). Cały opis eksperymentu to 5 stron (mało jak na poważne badanie). Nie powiedziano jak kortyzol wpływa na testosteron (przed badaniem więcej stresu wyższy kortyzol niższy testosteron po badaniu odwrotnie). Nie powiedziano o reakcjach innych ludzi na pozycje alfa (prawdopodobieństwo konfliktu). Nie wspomniano jak traktowano obydwie grupy. Niedługo ludziom będzie można wcisnąć cokolwiek byle powołać się na jakieś badania. Samemu też trzeba myśleć.

Super emotki

Mam małe pytanie do autora filmów - skąd bierzesz pomysły na filmy? Masz jakieś książki/artykuły, gdzie są te zjawiska opisane? Bo cholernie mnie to interesuje i chętnie bym coś na te tematy poczytał ;)

Mówisz żeby nie przyjmować "pozycji siły" gdy inni patrzą, a sam wręcz pozujesz w takiej na jednym zdjęciu :-)

Działa.

Ja jeżeli potrzebuję motywacji to puszczam na full głośności JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!

polecam twój kanał wszystkim ciekawym ludziom

dużo przyjemniej i łatwiej oglądałoby się gdyby filmy były krótsze a jest to możliwe, ponieważ wielu informacji można byłoby nie mowic;) ale ogólnie film bardzo fajny

Nie wiem kim jesteś, ale powiec mi wiecej co wiesz bo to działa :)

Znam to w mniejszym stopniu.Pozycja wonderwoman 5 minut przed wydarzeniem nawet jest pokazana.Amy Cudy cała książke napisała na ten temat. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Jt2j5rKwLWk.html i link do książki www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,12817,Wstan-Skuteczny-sposob-by-zyskac-pewnosc-siebie

A jeśli chce mieć mniej testosteronu (chcę pominąć mutację) to można to tak wykorzystać?

Bardzo często siedzę w takiej "pozycji siły", a w szkole w mojej klasie jestem znany z tego, że praktycznie w ogóle się nie stresuję przed testami lub próbnymi egzaminami gimnazjalnymi. To rzeczywiście działa, czy może tylko przypadek?

Mistrz Yoda wymięka...

Właśnie się dowiedziałem, że instynktownie przyjmuję "silne pozycje". Może dlatego czuję się tak pewny siebie i irytuję w swoim otoczeniu kilka osób. ;o

2:28 RUDY . Przypadek? Nie sądzę! :D

Przepraszam od razu z mojej strony to nie grzeczne,bo nie obejrzałam do końca , ale mam takie pytanie myślę , że mogła bym być bardziej pewna siebie , ale czuję , że jestem zbyt grzeczna i kulturalna i ludzie po pewnym czasie mną pomiatają. Np w pracy

no tak, pewnie to dlatego, że w naszej kulturze spódnica jest symbolem uległości a nie dominacji

Jak robisz te minki?

Ludzie, kobiety tez maja testosteron i jest to zupelnie normalne. Przestancie juz z tymi durnymi komentarzami

te pozycje siły są bardzo niekulturalne

reszta pozycji jest neutralna?

Rzeczywiście to było głupie pytanie ale ale aż o tyle procent to zwiększa stężenie tych hormonów

wiesz może czy śpiewając podczas nauki informacje szybciej wchodzą do głowy ??

pytałam o pozycję siły kobiet w spódnicy, nie spotkałam dotąd dresiarza w spódnicy

U nas w firmie zawsze sięgają po osoby z 3 grupy.. Czyli jak jesteś kolesiem to nie ważne czy startujesz z pozycji siły czy słabości. Zatrudniają tylko dziewczyny z dużymi piersiami albo ładna twarzą. Ja jestem wyjątkiem bo nie jestem ani przystojny ani kobieta.. No ale to firma rodzinna :)

0:15 kogo te emotki rozbawiły?

Bodylanguage.

2:40- cale zdanie napisane jest roznymi kolarami. Dlaczego? z czym to jest zwiazane?

Ja ciągle trzymaj szyję nawet gdy stoję, i nic mi nie jest XD

wystarczy obejrzec 7h z testovironem xd

Taa, jak zbyt długo będziesz wyglądała na pewną siebie to wyrośnie ci broda... Czy samodzielne myślenie tak bardzo boli?

Ta porada jest bez sensu, jeżeli nie wiadomo na ile starcza przyjęcie takiej pozy. Jak by było wiadomo, przez ile czasu trzeba przybierać tą pozę, żeby starczyło np. na cały dzień, to co innego.

podpatrz dresiarzy na przystankach tudzież w innych miejscach, oni podświadomie przyjmują te pozycje bo wiedzą że nikt im nie podskoczy ;)

Ja jestem mądry i dużo wiem, to mi się nie podoba nie rób tego. pozdrawiam serdecznie kochające serce.

To o czym piszesz to coś co nam towarzyszy na co dzień, bardzo podobne ale trochę z innej perspektywy: www.rafalszrajnert.pl/pewnosc-siebie/

czy te zmiany sa trwałe ?

czyli jak chodzę na ruletkę do kasyna, to znaczy że jestem urodzonym wodzem?

wdł. mnie dlatego że w spódnicy powyżej kolan nie można się tak "rozkraczyć" na fotelu bo widać majtki :))))

Ciekawy wpis z mojego punktu widzenia na ten temat :) www.rafalszrajnert.pl/pewnosc-siebie/

Pod koniec filmu mówiłeś, że najgorsza poza słabości to trzymanie rąk na szyi. Właśnie ogarnęłam, że nie świadomie robię tak przed każdym wf-em...

To działa Niewim czy to Placebo czy prawdziwe ale mam dobry chumor

Hejka. Dla kobiet to też dobre? :-)

to bardziej meczy...

To prawda, ale wymaga ogromnej pracy nad sobą, czasu, konsekwencji i chęci, te 2 minuty, 1 sekunda itd są dla mnie śmieszne. Pozdrawiam.

dobra jutro mecz w unichokeja wiec chyba pomoze wieksza wiara w siebie xD

to jest 9 minut

anna grodzka chyba już wykorzystała :D

w 2 minuty a film ma minut 9

Czy to nie są przypadkiem te całe "Placebo" ?

Trochę mnie wkurwiają te clip-arty z worda ale poza tym to kozak materiał.

To ja chyba już w życiu płodowym przyjęłam pozycję słabości

Dlaczego ten filmik jest tak długi? Mógłbyś to samo powiedzieć w 2 minuty...

HAHAHA ja tak siedzę przez 4-5h dziennie ;P

Jeśli działa to więcej razy niż jeden to w pewnym momencie zdobędę prawdziwa pewność siebie tak gdzie jej najbardziej potrzebuje więc obyś się nie mylił chłopie

Z tych pozycji tylko jedna może być wykorzystywana przez kobietę w spódnicy. Znasz więcej pozycji siły dla kobiet?