Japan Health Tips [7] - ការថែរក្សាសុខភាពពោះវៀន (Are you keeping your intestines healthy?) 

🥰🥰💕

🥰💕💕

❤️❤️

ចំពោះការថែរក្សាក្រពះ សូមមើលវីដេអូខាងក្រោម ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zNj67bIPYco.html សត្វល្អិតគឺខុសពីបាក់តេរី។ បាក់តេរីតូចជាងសត្វល្អិតច្រើន។ ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតគឺសំដៅទៅលើថ្នាំបញ្ចុះសត្វល្អិត? តាមពិតនៅប្រទេសជប៉ុន ដូចជាមិនមានការប្រើថ្នាំបញ្ចុះសត្វល្អិតជាប្រចាំនោះទេ លុះត្រាតែមានរោគសញ្ញាដែលសង្ស័យថាបង្កដោយសត្វល្អិត។ សត្វល្អិតងាយឆ្លងចូលពោះវៀន តាមរយៈអាហារ ដូច្នេះ ប្រសិនបើឧស្សាហ៍ពិសាអាហារនៅក្រៅផ្ទះ ដែលយើងមិនដឹងអំពីអនាម័យច្បាស់លាស់ ការលេប1ទៅ3ខែ ម្ដងប្រហែលជាអាចបង្កាការកើនឡើងច្រើននៃសត្វល្អិត។ គួរលេបពេលណា គឺប្រែប្រួលទៅតាមប្រភេទថ្នាំដែលប្រើ ប៉ុន្តែ ជាទូទៅ ថ្នាំភាគច្រើន តម្រូវអោយទុកគម្លាត4ទៅ5ម៉ោងពីម៉ោងបរិភោគអាហារ ឧទាហរណ៍ នៅពេលយប់ជាដើម។ 😊

@@IMATOKUCAMBODIAChannel បាទអរគុណ

Love You🥰💕💕

សួស្ដី គួរញុំាយ៉ាអួរនៅក្រោយពេលបាយល្ងាច ព្រោះជាពេលវេលាដែលពោះវៀនមានដំណើរការស្រូបសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អ ហើយការញុំាក្រោយបាយគឺអាចការពារបាក់តេរីល្អពីការកាត់របស់អាស៊ីតក្រពះ ធ្វើអោយបាក់តេរីល្អអាចចូលដល់ពោះវៀនដោយសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែ ក៏អាចញុំាពេលព្រឹកបានដែរ ទៅតាមទម្លាប់ដែលងាយអនុវត្ត។ 😊

@@IMATOKUCAMBODIAChannel តើក្រោយអាហារ គួរក្រោយរយះពេលប៉ុន្មាននាទី? ព្រោះថាក្រោយអាហារពេលខ្លះហូបទឹក ហូបផ្លែឈឺ ហើយទឹកដោះគោជូរទៀត តើមានផលល្អអត់ ឆ្អែតហួសរឺយ៉ាងណា?

​@@chheatchhiv7686 គួរហូបមុនម៉ោង9 (2ទៅ3ម៉ោងមុនចូលគេង) ព្រោះក្រោយម៉ោងនោះ គួរអោយក្រពះពោះវៀនសម្រាក ការពារការងាយឡើងទម្ងន់។ ម្យ៉ាងទៀត មិនចាំបាច់ត្រូវហូបរាល់ថ្ងៃនោះទេ គឺថ្ងៃខ្លះហូបផ្លែឈើ ថ្ងៃខ្លះហូបទឹកដោះគោជូ ។ល។ ម្យ៉ាងទៀត ការពិសាទឹកដោះគោជូននៅមុនពេលបាយ ក៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយគឺអាចធ្វើអោយងាយឆាប់ឆ្អែត ការពារការហូបបាយឆ្អែតហួស។ ដូច្នេះ អាចពិសានៅពេលណាក៏បាន: 1 សម្រាប់អ្នកចង់បញ្ចុះគីឡូ គួរពិសានៅមុនពេលបាយ ដើម្បីអោយពិសាបាយឆាប់ឆ្អែត ចៀសវាងពិសាច្រើនជ្រុល 2 សម្រាប់អ្នកចង់ដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាម និង ចង់បង្កើនបាក់តេរីល្អច្រើនក្នុងពោះវៀន គួរពិសានៅក្រោយពេលបាយ 3 អ្នកចង់ស្រូបជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពីទឹកដោះគោជូ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពឆ្អឹងនិងធ្មេញ គួរពិសានៅមុនពេលបាយ។ 😊

@@IMATOKUCAMBODIAChannel អរគុណច្រើន ក្បោះក្បាលល្អ

🥰🥰

💕💕