Jeździsz z wyprostowanymi w łokciach rękami? Obejrzyj to koniecznie  

Dobre mięso bikefittingowe, to moje ulubione odcinki od Ciebie. No i Tobi i Bruno!

Jak zawsze świetny materiał i bezcenne porady 🙂 Szczególnie dla tych, którzy zawsze mają problem z doborem rozmiaru ramy, bo wszystko za duże :-/ ;-) Pozdrawiam tych "metr pięćdziesiąt w kapeluszu" :-D

Super informacje świetnie przekazane!

Ricze, dropy, fitingi, perineum zamiast dupy...człowiek ledwo się w tym łapie. Jakim cudem kiedyś ludzie jeździli na rowerach. Teraz bez doktoratu z angielskiego, fizjoterapii, medycyny katastrof, mechaniki nie da rady...No i jeszcze doktorat z finansów na kilka mostków, kierownic, podkładki na różne ustawienia, 3 rowery do jazdy, do fitingu i do kościoła. Że Ty to ogarniasz! Szacun.

Dziękuje za materiał. Właśnie chce zainwestować w mostek redshifta i ten film skłonił mnie do przetestowania przed zakupem krótszego mostka. Pzdr

Wreszcie ktoś kto nie powtarza nowomowy. Długi weekend majowy. Tak trzymać. Majówka to piknik w okresie wiosna/lato albo w kościele hehehe.

Cześć Bartek!Twoje porady są bezcenne i wrzucasz je na kanał jak na zawołanie,przynajmniej dla mnie. Niestety ale borykam się z problemem o którym jest Twój film.Zrobiłem dzisiaj trasę 40 km i masakra,dłonie i barki po prostu mi wysiadły .Mam 188cm i jeżdże na ridleyu kanzo w rozmiarze l ale wydaje mi się że jest trochę za daleko do kierownicy.Nogi,plecy,tyłek jest ok i to też dzięki Tobie ale dzisiaj ,ta jazda to jakiś koszmar.

Cześć Baretek ...no właśnie cały czas rozmyślam skróceniem mostka ze 100mm na 80mm dodam że obecnie w trakcie jazdy nic mi nie dolega no ale zawsze może być wygodniej.

Mialem taki sam problem. Fitting roweru nie pomógł ale za to podpowiedzial gdzie szukac problemu. Obnizylem siodło az o 2,5 centymetra, jedna podkladka pod mostek mniej i jazda sprawia przyjemnosc...nareszcie!

Po obejrzeniu filmu zwróciłem więcej uwagi na swoją pozycje na rowerze. Niestety ale sztywne ręce w łokciach były również moim problemem z czego nie zdawałem sobie sprawy. Efekt, wleciał krótszy mostek i po pierwszych 300 km mogę powiedzieć że pozycja jest mniej spięta a jazda o wiele bardziej przyjemna. Dzięki za materiał

Super! Dlatego nie muszę robić takich filmików 😁💪

Super film

Fajny i bardzo jasno opisany temat. Szukam w Olsztynie Warm-mazurskie osoby do ustawienia bikefitingu do szosówki

Wstrzeliłeś się tym filmikiem w moje zainteresowanie tym tematem. Ostatnio oglądałem parę wyścigów prosów (Eurosport), szczególną uwagę zwracałem jaką pozycję mają podczas jazdy. Z bardzo ugiętymi łokciami jadą kilku osobowe ucieczki i szpica peletonu reszta jedzie na minimalnie ugiętych łokciach. Widziałem w peletonie też takich którzy nie mieli żadnego ugięcia w łokciach.

Jak to mówią Jankesi: "Comfort is speed" :). Dokładnie Bartku organizmu nie oszukamy kopiując pozycję ludzi, którzy robią rocznie kilkadziesiąt tysięcy kilometrów na rowerze i kolarstwo jest ich zawodem. Z resztą nawet w zawodowym peletonie, jeżeli to jest dla nas punkt odniesienia, nie wszyscy jeżdżą z mostkiem opartym o górną pokrywę sterów. Niektórzy zawodowcy mają nawet po kilka podkładek pod mostkiem. Zobaczcie chociażby zawodników Jayco Alula. Ramy np. takiego Gianta, tj. TCR czy nawet Propel, nie do końca nadają się do jazdy bez podkładek. Również w World Tourze :)

Witam ,mieszkam aktualnie w Szkocji ,fajne masz programy ,jestem świeżo po bikefitingu,wczoraj przejechałem 106 km ( a byłem drugi raz na ustawienie butów i pedalow) ,kark lekko bolał ,ale guzy kulszowe ,do tego stopnia ,że miałem problemy usiąść na sofie ,musialem przyladac lód pod tyłek ,będę nie fair jeśli nie powiem ,że kierownicę mam 44 romiar ,bfiter stwierdził ,że potrzebuje 42 i że siodełko też nie jest idealne ,ale jeżdżę parę lat i takiego bólu guzow kulszowych ,nie miałem nigdy 😢,pozdrawiam

dokładnie borykam się z tym problemem. Mostek miałem 110mm w moim Romecie aspre 2 . Wjechała teraz 90mm i odwróciłem 6° w górę i jest o niebo lepiej. Zobaczymy z czasem

Ja śmigam na 15letnim fullu Trek top fuel ale chętnie obejrzałem filmik ponieważ ciekawie tłumaczysz no i piękne pieseczki. Też mam owczarka;)

Świetny materiał, nikt o tym nie mówi,a producenci celowo konfigurują rowery by wyglądały sportowo i dynamicznie. Skróciłem mostek w gravelu ze 100mm do 80mm i problem prostych łokci i bólu zniknął. Należy jeszcze pamiętać o rozmiarze ramy, lepsza ciut za mała niż za duża, to też na własnych doświadczeniach się przekonałem.

dobrze mowisz, informacje ok, niemniej dla laikow przydałyby sie grafiki z wizualizacją

Comfort is speed.

Długo męczyłem się z fittowaniem roweru. Mostki, kierownice, siodła, przesuwanie siodła i nic...Jeżdżę gravelem, asfaltu 10% tylko by do lasu dolecieć. Ostatnio wyjątkowo jechałem z moją lubą na szosie 100km. Podpatrzyłem jak mocno obniżoną ma sylwetkę na rowerze szosowym. Nic jej nie mówiąc zacząłem systematycznie w czasie jazdy obniżać pozycję. W dolnych chwycie, z łokciemi bliskimi konta prostego zaczęło mi się jechać bardzo komfortowo. Wcześnie moja pozycja była bardziej trekingowa. Bolał tyłek,łokcie, kark. Tu jak dla mnie wbrew logice wszystkie problemy ustąpiły. Siodełko stało się mega wygodne. Lekki dyskomfort był w okolicy karku. Ale z czasem zaadoptował się do nowej pozycji. Teraz setka, dwie bez przerwy nie jest problemem. Wcześniej tylko szukałem okazji żeby się zatrzymać na piciu, amciu😀 Teraz wiem, że żadne mniany mostka, kiery, jazda siodełkiem, wysokością są na nic jak tak jak ja chciałem przenieść pozycję z trekinga na szosę. Pozdrowieniavdla Pana i całej ekipy Road Racing😀 Do zobaczenia w Osiecznicy.

Prosto i jasno :) Cenne porady normalnym językiem. W moim rowerze jest dobrze ale mam wrażenie, że mostek przydałby się ciut krótszy aby było super.

chodzi głównie o szkody poczynione w stawach, przecież szosa a juz w szczegolnosci polska szosa to nie jest nawierzchnia równa jak stół więc mamy mnostwo mikrowstrząsów ktore oddziałują na nasze stawy, dlatego nigdy nie powinniśmy jeżdzić z wyprostowanymi rękami w łokciach , ręka zawsze powinna być lekko ugięta, to troche tak jak z bieganiem, bieganie z pięty powoduje nieustanne strzały w stawy przy każdy uderzeniu stopy o nawierzchnie co w bieganiu przenosi sie ze stawu skokowego do samej góry, jest to katastrofalne dla układu stawowego dlatego z czasem powinnismy przechodzic na bieganie naturalne ze srodstopia i upadanie na lekko ugięte kolano. To samo w kolarstwie, lekko ugięte ręce w łokciu i przestają boleć łokcie, barki i nadgarstki. Przetestowane na wlasnym organizmie (:

Kierownica baranek rich 70mm do tego mostek 60mm wysoki do 17 stopni /efektywnie będzie krótszy i wygodniejszy/ i szerokość kierownicy 38 cm /dla niskiej kobiety/

dodam coś od siebie. Pierwszy gravel, pozycja za bardzo wyciągnięta (łokcie prawie wyprostowane) ból przedramion po 1,5 km, który uniemożliwiał dalszą jazde. 10 km to był max co mogłem zrobić, a kondycję mam. Mostek skrócony ze 110 na 100 na sam koniec na 80 mm nie pomógł. Pół roczny rower sprzedany 😅.

Dzięki, właśnie kupiłem emonde i pierwsza jazda to był koszmar. Wkurzony na maksa, czemu to takie długie i niewygodne. Trochę się wstydziłem, ale odwróciłem mostek i dałem 2cm krótszy. Utwierdziłeś mnie w przekonaniu, iż ważniejsze jak się czuję na rowerze a nie jak wygląda maszyna.

Dlaczego bolą mnie dłonie od nacisku na kierownicę. Po 5km dłonie czerwone, a w dłuższym czasie drętwienie.

Mam 184, kupiłem pierwszą szosę o długości rury poziomej 57cm(używaną przez olx z wysyłką) bo MTB miałem 60cm i było wygodnie. No i zonk, koszmar. Po godzinie palce drętwiały. Wymieniłem mostek 100mm na krótszy o połowę i alleluja.

Co do siodełek to pamiętajcie że one też się zużywają, skorupa jak nie jest carbonowa to traci sztywność i możesz odczuwać że ściąga cię do dołu, to samo z paddingiem też po jakimś czasie się potrafi ubić i to nierównomiernie złośliwie.

Super filmy. Takiej wiedzy mi brakowało. Kupiłem nie dawno gravela od meridy, oczywiści teraz już wiem, że jest za duży. Od miesiąca jeździe właśnie na wyprostowanych łokciach. Zawsze po jeździe bolą mnie łokcie nawet do dwóch dni po :( Zastanawiam się też czy ból w nadgarstkach i drętwienie dłoni również może od tego zależeć? Pozdrawiam

A ja tak lubie, do tego kierownica buterfly na której może całkowicie się wyprostować na prostych rękach

A co sądzisz o ustawieniu siodełka przód tył? Regulować to na sznurek i odważnik czy może metodą na wyczucie balansu? Czy jadąc na chwytach mam widzieć oś przedniego koła czy nie?

Ciekawe. Mam gravela na ramię LOCA z mostkiem 50mm czyli krótkim. Mam 185cm a ramę Lkę, czyli ciasno, bo bardziej wchodzi XLka. Mostek ma 60mm podkładek. siodło max do przodu. Jestem zadowolony z pozycji, ale łokcie są na prosto. Tyle że ręce są pod kątem dążącym do 90 stopni . Interesujący temat

Co sądzisz o skróceniu mostka do wartości 60mm? Nie jest to podobno zalecane gdyż rower robi się "nerwowy"

Cześć Bartek. Pytanko. Czy reach można skracać ofsetem sztycy podsiodłowej ?

Cześć Bartek, chciałabym kupić rower Orbea Orca, ale nie wiem jaki rozmiar bedzie najlepszy. Mam 174cm wzrostu i dość długie nogi (85cm dł. Wewnętrzna nogi). Jaki rozmiar byś mi polecił?

Witam, proszę o poradę chcę zakupić trek checkpoint sl 5 natomiast mam problem z rozmiarem jeden sprzedawca proponuje mi rozmiar 58 a drugi rozmiar 61 i krotszy 90 mm mostek dodam ze obydwa rowery na zamowienie wiec nie mam mozlieosci przymierzenia sie moj wzrost 190 cm przekrok 91,5 cm zakres ruchowy ok. Rower do turystyki nie do ścigania. Czy cos Pan doradzi bo obecnie mam kompletny mętlik?

Cześć Bartek! Szacunek za wiedzę i fachowość. Przez długie lata biegałem biegi ultra od 100 aż po 240 km i oprócz,,normalnego " zmęczenia nic nigdy mi nie dolegało. Dwa lata temu kupiłem gravela z zamiarem dania odpoczynku starym kolanom i innym,, elementom" organizmu. Niestety po 2 - 3 godzinach jazdy cierpię z powodu drętwienia dłoni, bólu szyi i barków.... nie znam nikogo w okolicy kto mógłby mi pomóc. Czy masz może wiedzę Czy w Zamościu lub okolicy jest fachowiec, który mógłby mi pomóc. Pozdrawiam serdecznie! Robert Sych

Moje ostatnie doświadczenia są takie że niski stack nie jest taki straszny w sytuacji kiedy skrócimy reach. Oczywiście to skracanie reachu mostkiem czy kierownicą powinno mieć jakieś granice, tj. żeby nie było tak że przed kierownicą widzimy całą piastę. Także jak dla mnie zbyt długi reach to masakra. Bartek, i trochę inny temat. Ostatnio nagrywałeś filmik o siodełku. I nie wiem czy dobrze zrozumiałem jedną rzecz. Tj. że płaskie siodełko jest preferowane dla rowerzystów dobrze rozciągniętych ... Tak to jest?

ja lubię dłuższe dystanse berz trzymankli jeździć

Czyli łapanie pierwszego poziomego chwytu baranka po dlugiej jezdzie oznacza,że mam za dlugi mostek/ramę przez co nie chce mi się schylać do manetek? Czasami mam potrzebę jazdy bez trzymanki będąc wyprostowanym. Mam 2m wzrostu i diverge base carbon 64cm. Chyba 2cm za dlugi, ale skracam mostek ze 110 do 90

Mostek 70 to chyba trochę mało jak na szosę/gravel. Rower nie będzie za nerwowy? Lepiej chyba kupic mniejszy rower i wrzucić dluzszy mostek niz większy rower i bardzo krotki mostek? Gdzieś tak wyczytałem

U mnie skrócenie mostku z 90 na 70 przede wszystkim zmniejszyło ból tyłka 😄

co z dłońmi? Nic mnie nie boli, nie drętwieje- tyłek ok, barki, nadgarstki. Po za dłońmi- tracę czucie. Staram się zmieniać chwyt ale to nic nie daje :(

Ja mam czasem problem z bolącymi nadgarstakmi na moim gravelu. Jeżdżę z lekko zgiętymi łokciami. Co może być problemem?

Witam, Chciałbym się dopytać jeżeli mam już wszystko dobrze ustawione w rowerze to podczas jazdy powinienem ugiąć łokcie i położyć się trochę na przodzie roweru?

No dobra a jak dobrać odpowiednia szerokość kiery ?

Zawsze ugięte łapki to podstawa

Ale bikrfitting czy bikefitting 🤔 Warto przeczytać co się napisało 😅😉 Chyba, że jest jakaś nowość bikrfitting 🤔

Po zimie to ja chyba z wciągniętym brzuchem będę jeździł :P

To dlaczego producenci robią takie długie ramy?

Szosa to ma problemy 😂🤣😅😆 🤘💣💥😈☠🕳

90⁰ w łokciach to aero górny ucieczkowy a nie komfort.

A mi się wydaje, że to kwestia rozciągnięcia i przyzwyczajenia bo prawda taka, że większe ugięcie niż kilka stopni nie jest komfortowe a utrzymanie pozycji aero na łapach to dla przeciętnego amatora wyzwanie.

😂🤦

Nie wiem do kogo kierujesz swoje treści. Do amatorów czy zawodowców,? Żeby jeździć na ugiętych łokciach musiałabym kupić sobie balbine na kołach 16 ' Jakbym nie ustawiał mostka. Bliżej, niżej, dalej zawsze mam wyprostowane łokcie. Zawsze tak układa się ciało. Jeśli się celowo pochylę wtedy mam ugięte łokcie. Inaczej zawsze wyprostowane. Obserwuję całą masę rowerzystów. Nikt nie jeździ na ugiętych łokciach

Nie wygladasz na kogos kto jezdzi rowerem z takim brzuchem a juz pro to wgl😅

Za dużo lejesz wody, a za mało treści. Poza tym pomyśl, czy jeżeli tytuł filmu jest o postawie rąk na rowerze to czy ktoś kto klika na twój filmik będzie chciał oglądać jak gadasz do swojego psa??