1. Posición inicial: de pie, con los pies juntos y los brazos caídos.
2. Abre una pierna al mismo tiempo que elevas los brazos extendidos hacia arriba de forma que se queden las manos justo arriba de tu cabeza.
3. Vuelve a la posición inicial y repite el proceso pero con la otra pierna.
16 окт 2024
