Kırmızı Et: Besin Zenginliği ve Sağlık İçin Faydaları | Dr.Berg Türkçe
Kırmızı etten uzak durun! Kırmızı etin özellikle şifa ve onarım açısından faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yemeniz Gereken En Sağlıklı 7 Gıda | En sağlıklı yiyecekler - Dr Berg TR
• Dünyanın en sağlıklı 7...
0:00 Giriş: Onarımı destekleyen en iyi yiyecek
1:57 Neden kırmızı et şifa için en iyi proteindir
3:22 Kırmızı etin faydaları
7:44 Kırmızı eti sindirmekte sorun yaşıyorsanız ne yapmalısınız?
10:23 Yemeniz Gereken En Sağlıklı 7 Gıda
Bugün şifa ve onarımı destekleyecek en iyi besinden bahsetmek istiyorum: kırmızı et. Kırmızı et sadece en fazla proteine sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda başka şaşırtıcı faydaları da var.
Yumurta ve somon gibi diğer protein türleri de faydalıdır; ancak kırmızı et, iyileşmeyi destekleyen en iyi proteindir.
Onarım veya iyileşme süreci için gerekli olan şeyler arasında amino asitler en önemlileri arasındadır.
Kırmızı et biyoyararlılığı daha yüksektir ve diğer protein türlerine göre daha konsantre bir amino asit kaynağıdır. Ayrıca yumurtadan daha fazla demir, magnezyum, çinko, B vitaminleri, K vitamini ve omega-3 yağ asitleri içerir.
Buna fabrika çiftliklerinden elde edilen işlenmiş etler dahil değildir. Yüksek kaliteli, otla beslenen, otla işlenmiş kırmızı et elde etmek çok önemlidir.
Kırmızı et ayrıca iyileşme, onarım ve iyileşme için dört önemli ek besin maddesi içerir:
1. Karnitin
2. Kreatin
3. Karnozin
4. Koenzim Q10
Kırmızı eti sindirmekte zorluk çeken kişilerin mide asidi genellikle düşüktür. Kırmızı etin tadını beğenmeseniz bile bunun nedeni mide asidinizin düşük olması olabilir.
Betain hidroklorür mide asidinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Yaklaşık bir ay boyunca yemekten önce üç ila beş betain hidroklorür takviyesi almayı deneyebilirsiniz.
Ancak demiriniz fazlaysa kırmızı et size göre olmayabilir. Bunun yerine daha fazla kümes hayvanı eti veya yumurta tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
30 июл 2024
