Ooo boze Bog me poslao ovde.Ja imam IR I mrsavim cak I kad jedem meso malo se ugojim sasvim,I to brzo nestane. I zelim da se malo podgojim I to na zdav nacin nadam se da cu bilinom ishranom I fizickom aktivnost to regulosati.Sta misli o tome?
Draga dr Jovana, hvala na poucnim i lijepo objasnjenim videima. Imam ulcerozni kolitis i vrlo rado bih presla na vegansku ishranu. Kad sam u remisiji (trenutno nisam) krenem s tim, ali ne znam gdje grijesim jer mi se stanje ponovo pogorsa i tako u krug. Da li imate kakav video na tu temu? Na koji nacin da krenem? Bila bih vam veoma zahvalna da mi odgovorite. Skroz sam zbunjena :) Hvala!
Draga Jovana Vie ste prekrasna Jas sum od Mk . Imam golem problem , pred 6 meseci se operirav od zolchka (mi ja izvadija polna so kamenchinja ) Od togash nemozam da jadam i oslabev 20kg , pisle jadenje imam pechenje vo zeludnik, a jadam mnogu malku i ne mrsno.Kako da se popravam , mnogu sym slaba .Imam i kandida vo digestija
Pogledao sam dosta tvojih videa i imam jedno pitanje. Ja sam negde skontao da ako uzmem 30-50 gr nekog orašastog ploda, uglavnom su to bademi, nekada suncokret, stavim vodu i izblendam to do strukture mleka ja imam biljno mleko koje je baš ukusno, za slatkast ukus dodam urme. Nije mi jasno zašto mnogi koriste kupovno mleko u smutijima, jer ako u smuti sa odabranom kombinacijom voća ubacim malo orašastih i dodam na to vodu, ja u stvari unutra već imam biljno mleko. Taj smuti nema vodeni ukus nego baš mlekast i kremast. Da li je to kupovno biljno mleko u stvari potrebno zbog nekih hranljivih vrednosti? Znači nikada ne pravim posebno biljno mleko, nego prosto u smuti dodam orašaste i vodu i u njemu se na taj način stvori mleko 😀
Jutros baš merih 100g sirovog sočiva koje sam kuvao. Ono ima oko 270g kada je skuvano. Izgleda da mahunarke budu preko dva i po puta teže nego kada su sirove.
Dr. Jovana imao sam koronu u aprilu prošle god. Bio sam u bolnici pluća su mi bila napadnuta i za 8. Dana smršo sa 10 kg povratio sam 2 i na tome je stalo tri puta jedem dnevno hranim se mislim dobro hteo bih da povratim još koju kilo šta da radim, imam 65 god. Pozdravljam vas i pratim vaš rad simpatični ste i narodni...
Da li ce se moj insulin poboljsati ako predjem na biljnu i smanje se moje dlake ili daj Bozee nestanu uz vezu i fizicku aktivnost.Sobzirom da imam insulinsku rezistenciju i PCOS
Nekako sam sumnjcav prema kikiriki maslacu jer uglavnom ima dodatak biljnih ulja sumnjive kvalitete, osim toga i obicni kikiriki pa cak i onaj u ljusci se przi i to pitanje na kakim uljima i koliko ga je onda dobro jesti nakraju , znate li zasto se kikiriki przi uopce i postoji li neki sirovi za kupiti ?
Mogla bi da nam obradis jednu temu koja je vrlo korisna i vazna, pogotovo sada u ovom ludilu - o BILJNIM SUPLEMENTIMA koje preporucujes ili koristis. Pozz
Pozdrav, kako biste dobili na telesnoj težini treba da unosite 300-500 kcal više od Vaših dnevnih kalorijskih potreba. Ako Vam je potrebna individualna pomoć možete se prijaviti za konsultacije sa mnom preko sajta drmasic.rs 😊
