Тёмный

KAKO UNETI 1000 KALORIJA U JEDNOM OBROKU / Biljna ishrana 

Dr Mašić Jovana
Подписаться 44 тыс.
Просмотров 6 тыс.
50% 1

Hvala što ste pogledali moj video. :)
Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite.
SASTOJCI:
- 165 g integralnog pšeničnog brašna
- Malo soli
- 100 ml tople vode
- 100 g pečenog tofu sira
- 200 g belog pasulja
- 2 kašike nutritivnog kvasca
- 1/2 kašičice kumina
- 1/2 kašičice soli
- Malo bibera i čilija
- 1/4 kašičice kurkume
- 2 kašike soka od limuna
- 1 manji batat
- 100 g zelene salate
- 30 g rukole
- Malo mladog crnog luka
Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM
/ drmasic91
FACEBOOK
/ drjovana.masic
Muzika:
Song: Pierse - Freedom
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: • Pierse - Freedom (Vlog...
#recepti #zdravirecepti #vegan #biljnaishrana

Опубликовано:

 

29 дек 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 53   
@viliflower
@viliflower 5 месяцев назад
Video je odličan, upravo radim na povećanju mase.. Hvala za trud.. Veliki pozdrav..
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 5 месяцев назад
🙏
@sanjasusic2591
@sanjasusic2591 2 года назад
Da, može još 😀 jednostavnih i brzih recepata za lijene veganke 😂😂😂😂😂😂
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
😃😃😃
@Daniel-fr4fs
@Daniel-fr4fs 2 года назад
Još gigantskih obroka :)
@mirijanadidic3502
@mirijanadidic3502 2 года назад
Najlepše hvala draga Jovana. Živa, zdrava, srećna i nasmejana uvek bila, i, srećni predstojeći praznici. Srdačan pozdrav i svako dobro.
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Pozdrav i srećni praznici 🤗
@lazarinjac
@lazarinjac Год назад
Divna si Jovana ,volim te puno ,i vise ovakvih videa.
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 Год назад
😍
@lenicabg
@lenicabg 2 года назад
Divna Jovana, tsko zracis pozitivnom energijom da mi ulepsas dan! O korisnim informacijama koje delis je suvisno govoriti.
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Drago mi je zaista 😍
@francikap254
@francikap254 Год назад
Zracis pjzitiv energi zdravjia puno i puno nam pisi recepata
@renataivic2575
@renataivic2575 2 года назад
Hvala!Odlicni su ti videi :)
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Hvalaa🙏
@ASTRODOBRAVILA
@ASTRODOBRAVILA 2 года назад
❤️🍀❤️🍀❤️🍀❤️🍀 JOŠ, JOŠ, JOŠ OVAKVIH RECEPATA - HVALAAAAAA !!! ☀️
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
😃😃😃🤗
@marijanacetojevic2444
@marijanacetojevic2444 2 года назад
Одушевљаваш свакодневно 🌺🌻🐞Хвала на несебичности.. П.С па ко смаже све три тортиље и салату у једном оброку свака му част😎
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Hvalaaa 🤗
@sunflower5682
@sunflower5682 2 года назад
Odlična ideja! 🙂 Pravim sutra za ručak!
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Želim utiskeee 😃
@cleanorganized6627
@cleanorganized6627 2 года назад
Bas si divna! Drago mi je da sam pronasla tvoj kanal! A pronasla sam tvoj kanal preko Herbal Athlete.
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Divnooo 🙏😍
@marjanstojanovic2663
@marjanstojanovic2663 2 года назад
Uz ovo može i špricer da se pije👍
@Diplomskazurka
@Diplomskazurka 2 года назад
Odlicno. Bas sam ovako nesto trazila, biljna ishrana, ali da se kuha i pece, ne sve sirovo :-/ kao kod Maje Volk :-D
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Drago mi je da ste našli 🤗
@vladocuric7382
@vladocuric7382 5 месяцев назад
Naj jednostavnije je uzeti dva kg grožđa i imaš oko 1200 kalorija, to mi je naj češće za doručak, to traje dok ima grožđa.
@serbona5838
@serbona5838 2 года назад
👏😍
@loknicaloknica7041
@loknicaloknica7041 2 года назад
Hvala 🙂 Jel taj tofu ima posebnu primenu? Ili se tako kupljen jede. Moze li više ovakvih videa 🙂
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Možeee 😃 Ja ga ovako kupljenog ne jedem, već ga pečem uglavnom. A kupljen može da se jede dimljeni tofu sir.
@jelenav.sisljagic7484
@jelenav.sisljagic7484 2 года назад
Jovana, juce sam te "otkrila" i odusevila si me! Mi smo trenutno u postu i gledam tvoje recepte. Htela bi te pitati sta je NUTRITIVNI KVASAC? Zvuci mi kao miks nekih hemikalija?! 😳 Mozes li mi pojasniti sta je to? Vidim da se cesto koristi u veganskim receptima. Hvala unapred
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Nije, nije, samo tražite nutritivni kvasac u nekoj bolje opremljenoj prodavnici zdrave hrane 🤗
@nikolinabogdanic8322
@nikolinabogdanic8322 2 года назад
Super je video!! Čime bih mogla zamijeniti ove sastojke na sirovoj ishrani, da unesem 1000kcal?Hvala ti puno❤️
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Sirova je malo nezgodna baš zbog tog kalorijskog unosa. Ako ideš na masti (orašasto), onda se može desiti da se previše unese masti (iako je biljnoh porekla, nije dobro na duže staze da imamo unos masti tipa 50% od kalorijskog unosa), a ako ideš više na voće, onda neko kalorijsko voće - banane, urme, breskve, kruške…
@nikolinabogdanic8322
@nikolinabogdanic8322 2 года назад
@@drmasicjovana829 hvala puno❤️😊
@biljanajovanovic9282
@biljanajovanovic9282 2 года назад
Pozz Joco...ima li šta da se smrša...posle operacije rastem kao kvasac..🤣🤣🤣
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Malo kompleksnija tema, ali biljna hrana i to nepreradjena 🤗
@stankokovacevic6514
@stankokovacevic6514 2 года назад
@Dr Masic Jovana koje brasno je u pitanju?hvala
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Uglavnom koristim integralno pšenično, speltino…
@viliflower
@viliflower 5 месяцев назад
Najveći deo videa se ništa ne čuje.. Mislim da je problem sa mikrofonom...
@brankajovanovic3105
@brankajovanovic3105 2 года назад
Nije loše 😉🤔
@danicapetronijevic309
@danicapetronijevic309 2 года назад
Zanima me da li je pasulj samo potopljen ili kuvan. I šta bi moglo umesto batata? Ne volim ga nešto. Pozdrav!♥️
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Pasulj se uvek kuva, obavezno! Nešto narandžasto, tipa muskatna tikva ili šargarepa, bundeva.. zbog vitamina A 🤗
@svetlanasakirovski6996
@svetlanasakirovski6996 2 года назад
Ja BiH da smršam a ne da se ugojiđ 👍
@zoricazajic5665
@zoricazajic5665 Год назад
Autofagija je najsifurniji nacin ishrane postepeno i sigurno slabi.
@nenadradocaj664
@nenadradocaj664 2 года назад
Lajk👍pa se gleda 💗🙏😇
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
🙏
@vondysha
@vondysha 2 года назад
Ali ko ovo sve moze da pojede odjednom. Mozda jedan smotuljak bih mogla ili 1.5. Ali sva tri bi bila premnogo.
@renataivic2575
@renataivic2575 2 года назад
Mogu ja :D
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Zato sam i naglasila da ovo nije za svakoga. Svi imamo različite potrebe. 🤗
@balkanoclips5820
@balkanoclips5820 2 года назад
Da li verujes u Kreacionizam ili Evoluciju?
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Po meni, jedno bez drugog ne ide.
@denishd4706
@denishd4706 2 года назад
A kako smrsati preko biljne ishrane i sad zimi kad nema mnogo povrca.. nego vise mesa a povrca slabo 😂😂
@drmasicjovana829
@drmasicjovana829 2 года назад
Jesti sezonsko povrće - recimo bundeve su sada aktuelne, a niskokalorijsko je povrće.
Далее
KAKO SE UGOJITI NA BILJNOJ ISHRANI
14:34
Просмотров 6 тыс.
КРАСИМ ДЕНЬГИ В РОЗОВЫЙ!
01:01
Просмотров 385 тыс.
МОЙ НОВЫЙ ДОМ
1:01:04
Просмотров 2,1 млн
Secret Experiment Toothpaste Pt.4 😱 #shorts
00:35
Новые iPhone 16 и 16 Pro Max
00:42
Просмотров 1,6 млн
ŠTA JEDEMO U TOKU DANA - VEGANSKA ISHRANA
14:09
Просмотров 17 тыс.
VEGANSKE LAZANJE / Biljna ishrana
16:39
Просмотров 17 тыс.
SOČIVO U SOSU SA KIKIRIKI PUTEROM
15:11
Просмотров 33 тыс.
TRI VEGANSKA KOLAČA / Bez pečenja i bez šećera
14:48
ŠTA JEDEM U TOKU DANA * bezglutenski obroci
19:05
Просмотров 4,5 тыс.
КРАСИМ ДЕНЬГИ В РОЗОВЫЙ!
01:01
Просмотров 385 тыс.