Çok sağolun yaptığım gün daha iyi oluyorum siz ve başka arkadaşlarınızdan birkaç egzersiz öğrendim yapıyorum 15yıldır hafifti hç bişey iyi gelmedi çok yürüdüğüm halde geçmedi ama egzersizi de yaptığım gün iyi yapmasam yine ağrımaya başlıyor. Kesin geçmesi için ne yapabilirim. Dr ilaç veriyor ben içemiyorum o ilaçları artık buşekilde idare ediyorum. Sağolasınız
Allah razı olsun. Rabbim gönlüne işine zrval vermesin. 3 gündür sol tarafımda kütük gibi ağrı vardı. Bebeğime bakamayacak haldeydim. 10 tekrar da geçti. Rabbim ömrünw ömür katsın. Evlatların varsa sağlıkla büyüt inşallah
Iki videonuzu izledim sabah kalkar kalkmaz uyguladım. Bir haftadır ağrı kesici alıyordum Ramazan dan dolayı gündüz ağrı kesici alamadım zaten de tam gidermiyordu. Gerçekten çok yararlı video. Allah sizden razı olsun bugün ağrı kesici kullanmadım. Çok çok teşekkür ediyorum
Selaminaleyküm, bu Videoyu izleyince kendi deneyimleri mi paylasmak istiyorum. Eskiden 6 sene boyunca alt kisminda bel agrisi çekiyordum. Aynı bu gösterdiğiniz hareketi 1 sene boyunca düzenli her gün yaptım. Ve bel ağrıları kayiboldu çok şükür. Bu hareketi düzenli yaparsanız gerçekten fayda ediyor ! Ben yaşadım
Macide hanım merhaba, emeğinize sağlık severek izliyorum,çok güzel anlatıyorsunuz, inanın tam bacağımda anlattığınız gibi sorun varken karşıma çıktınız ve hemen yapmaya başladım biraz rahatladı. Bir sorum olacak bu rahatsızlık kalça kısmında şekil bozukluğu yada içe çökme gibi bir durum yaparmi benim ağrıyla birlikte o kısımda kalçada içe çöküklük var cevap verirseniz cok sevinirim
Slm hocam bende dirseklerimden çok rahatsizim birde arkası damarları çıkmış çok ağrı yapıyor yada yaklaşık 1 saat bile ayakta kaldigimda hafif şişme yapıyor daha çok ağrısı oluyor bu konuda beni biraz bilgilendirirseniz çok memnun olurum
Macide hocam benim de kalça dan diz altı daki kas sahizer çok ağrı başladı ve gerginliği artıyor ve doktora gittim ve ağrı kesici ler fayda vermiyor ne yapmalıyım hocam
Ben bu hateketi yapmaya calışırken dizimin arkasındaki kas cok ızdırap verdi yapamadım Uzun zamandir çömelme hareketi yapamıyorum namazları oturarak kılıyorum geceye dogru ayak topugumada acı veriyor. Önerilerineze ihtiyacım var Şimdiden Teşekkürler 💐
Sağ bacağımda ağrı oluyor bu hareketi sol bacağımla yapınca bıçak saplamis gibi oluyor belimde ama sağ bacağımla yapiyorum agri olan bacağımla ama dediğim gibi sol bacağımla yapamıyorum
Benim diz im ameliyatlikmis ama yaşım 51oldugu için çok gencsiniz ezersizle damarları açmaya çalışın dedi doktor damarlarım kasilmis bana nasıl yardımcı olursunuz acaba
79 kg dayım ben bacağımı bu şekilde kaldıramıyorum.. başkabir şekildaha varmı .ağrım çokçok fazla belim kalçalarım ve kaba etlerimde. Aşağıya doğru çekilen ağrım var. Teşekkürler
merhabalat Macide hanim benim annem yatakta surekli 91 yasinda surekli kabiz dr lifli mamalar vermis ama mutlaka haftada lavman yapiliyor ve konusmuyor alzaimer hastasi bu durumda neler yapabiliriz.Sevgiyle kal basarilariniz devami icin dualarimizdasiniz
@@OrhanBardakc-xr5yo Orhan bey İstanbuldayım nokta atışı 15 dakikada iğne ile uygulama var araştırdım. Ve fiyat çok pahalı geldi...Zonguldak'a 45 yıl dr yapmış Azer beycanlı Bi bey bel fıtığı için onu önerdiler 10 dakikada ovdu ve 3 fıtığı yerine getirdi 1 hafta oldu çok iyiyim..Geçmiş olsun sizede açıl şifalar diliyorum..🤲🤲
Aynı ağrılar sağ bacagimda var mr cektirdim temiz dedi fıtık da yok ama ağrılar çok ve baş parmagim karincalaniyor ne yapmam gerek bu egzersizi yapacam başka tavsiyeniz var mi
