Тёмный

KAMBUR DURMAK İSTEMEYENE 2 EGZERSİZ  

aktiFizyo
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 407 тыс.
50% 1

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Опубликовано:

 

20 янв 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 216   
@helinerdem1033
@helinerdem1033 6 месяцев назад
Cok teşekkür ederim hocam.allah Râzî olsun .mutfakta çalişiyorum hep sırtim aciyordu sayenizde hafifledi❤❤❤❤❤❤❤
@nurtengoltekin4020
@nurtengoltekin4020 Месяц назад
Tesekkürler.tam ihtiyacım olan ❤
@osmankaraca946
@osmankaraca946 2 месяца назад
Kızım seni takip ediyorum bana faydanız oldu ğönlimde ğeçeni yazıyorum allah senden ve annen babandan razı olsun senin ğibi kızı olduğu için Allaha teşekkür etsin buda secdeyle olur
@melissakaan6827
@melissakaan6827 Месяц назад
Bu konuda yardımcı olan hiç yok. Yaşlı annelerimize, büyüklerimize evde onlara zarar vermeden ilk başlangıç ve devamı olan egzersiz videoları rica ediyoruz. Her yerde hoplamalı zıplamalı, ayağı ağıza götüren zor hareketler var. Evde 80 yaşında biri nasıl yapsın😔Size bunun için hepimiz çok teşekkür ederiz🙏🏻
@ismailizzy4445
@ismailizzy4445 6 месяцев назад
Allah razi olsun Dr.Seher hocam iyiki varsiniz
@yasarbilen928
@yasarbilen928 6 месяцев назад
Hayy Allah Teala razı olsun. Tam zamanında 👍
@mesutmavi8332
@mesutmavi8332 6 месяцев назад
Süpersiniz Hocam. Emeginize sağlık ❤
@fatosturk2920
@fatosturk2920 6 месяцев назад
Çok güzel hareketler verdiniz teşekkürler hocam var olun❤
@hurriyetbodur2049
@hurriyetbodur2049 6 месяцев назад
Harika , çok kolay bir o kadar da etkili hareketler çok teşekkürler
@ozkanbalc482
@ozkanbalc482 6 месяцев назад
Her zaman ki gibi sağlık aşılıyorsunuz doktor hanım teşekkürler.
@eminecetin411
@eminecetin411 6 месяцев назад
Tam ihtiyacım olan egzersizler çok teşekkürler hocam 🧿🌹❤️
@AudiofileMan
@AudiofileMan 5 месяцев назад
Allah herkesi sizin gibi iyi insanlarla karşılaştırsın. Ayağına taş dokunmasın güzel kardeşim.
@cengizdemiroglu2233
@cengizdemiroglu2233 2 месяца назад
Sizin gibi değerli insanlara gerçekten çok ihtiyaç var.sonsuz teşekkür ederim size çok sağlıklı kalın
@alibekar998
@alibekar998 2 месяца назад
Harika insan,harika bilgiler,değerli terapiler,sağlıklı hayat,Seher AY HOCAM ❤❤
@abdurrahmanguner4768
@abdurrahmanguner4768 6 месяцев назад
Teşekkür ederim seher hocam hareketleri izledim sağ olun var olun sağlıkla kalın.
@eminecan7501
@eminecan7501 6 месяцев назад
Çok teşekkür ediyorum size güzel bayan devamini bekliyorum çünkü benim böyle saglik sıkıntım var💕
@nerminkerpikci7964
@nerminkerpikci7964 6 месяцев назад
Çok teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler gerçekten çok faydalı emeğinize sağlık ❤❤
@ganna381
@ganna381 2 месяца назад
Çok teşekkürler.Emeğinize sağlık.
@kemalsenol1751
@kemalsenol1751 Месяц назад
Emeğinize yüreğinize sağlık ❤
@sureyyaozyuncu8748
@sureyyaozyuncu8748 2 месяца назад
Harika , çok faydalandım ,teşekkürler
@handankilic3162
@handankilic3162 2 месяца назад
Çok tefekkür ederim gerçekten işe yarıyor Allah razı olsun 🎉❤
@ahmetozkok8651
@ahmetozkok8651 5 месяцев назад
Çok faydalı. Herkesin işine yarar, teşekkürler
@guldanecumaloglu1843
@guldanecumaloglu1843 6 месяцев назад
emeklerize sağlık.çok tşkler
@leventacar2462
@leventacar2462 6 месяцев назад
Teşekkürler Hocam. Çok faydalı oluyor.
@ahmetdemirci8040
@ahmetdemirci8040 6 месяцев назад
Çok teşekkür ederim hocam iyiki varsınız ❤
@user-im6cu4jh7s
@user-im6cu4jh7s 6 месяцев назад
Yine değerli bilgiler verdiniz teşekkür ederim.
@nilayozfrat6998
@nilayozfrat6998 2 месяца назад
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿
@user-wl7hp9ri2v
@user-wl7hp9ri2v 2 месяца назад
Çok sağ olun hocam harika bir egzersiz çok teşekkür ediyorum size❤❤❤
@hulyagunesyanardag7888
@hulyagunesyanardag7888 6 месяцев назад
Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık
@senihaucar9962
@senihaucar9962 6 месяцев назад
Çok faydalı teşekkürler hocam ❤❤🎉🎉
@habilakkaya7069
@habilakkaya7069 6 месяцев назад
Seher hanım hanım ağzınıza dilinize sağlık❤❤ fiziksel Terapi için güzel Bilğiler sunuyorsun teşekkürler❤ saygılar Almanya'da selamlar
@hyatgozldir1219
@hyatgozldir1219 6 месяцев назад
Allah razı olsun hocam tam da ihtiyacım olan egzersizdi
@nurhanerol6949
@nurhanerol6949 Месяц назад
Allah razı olsun hocam mutlaka abone olacagim
@Jcidtviufi
@Jcidtviufi 5 месяцев назад
Doktor hanım çok teşekkürler Siz yaparken yapmaya çalıştım İnşaAllah faydası olur ben hep yapmaya çalışacağım
@miyassarorazimbetova7626
@miyassarorazimbetova7626 2 месяца назад
Allah razı olsun hocam
@ATA-nl7ct
@ATA-nl7ct 6 месяцев назад
Süpersin yine kızım, emeğine yüreğine sağlık 👍👏🏾
@user-ko3fw8xw4f
@user-ko3fw8xw4f 6 месяцев назад
Çok teşekkürler Seher hocam. ❤❤
@bizmustafakemaliz6212
@bizmustafakemaliz6212 Месяц назад
Harikasınız, teşekkürler.
@yldrm9398
@yldrm9398 2 месяца назад
Harikasınız❤
@minemineec
@minemineec 6 месяцев назад
Süper. Çok teşekkürler.
@naileerdem3721
@naileerdem3721 6 месяцев назад
Çok çok teşekkür ederim size❤
@halehoroz402
@halehoroz402 2 дня назад
Çok çok çok teşekkürler 🌸🌸🌸
@omeraydin9640
@omeraydin9640 6 месяцев назад
Ta gençliğimde vücut kamburluğa zorluyor idi sırtımı geri kasarak izin vermedim şimdi de bilhassa diğerleri çok faydalı oluyor. Sırt ağrısı korkusu yok ve zeytinyağı gerekmiyor çok teşekkür hocam.
@user-tc5sk2sb1i
@user-tc5sk2sb1i 5 месяцев назад
İlk yapmada faydasını gördüm ve çok beğendim buna devam edeceğim
@birgulozturk5384
@birgulozturk5384 2 месяца назад
Çok teşekkürler hocam. Sırtım çok rahatladı..👏👏👏👏
@Taha-571
@Taha-571 2 месяца назад
Allah razı olsun. Aradığım egzersiz
@ilknur7009
@ilknur7009 6 месяцев назад
Teşekkürler 🤗🌷
@luzkohen2784
@luzkohen2784 17 дней назад
Her zaman olduğu gibi, çok ıyıdiniz…. Teşekkürler…..
@IbrahimCan-qg1en
@IbrahimCan-qg1en 6 месяцев назад
Teşekkür ederim hocam👍🌷👍
@hacertekin8267
@hacertekin8267 6 месяцев назад
Çok teşekkür ederiz hocam emeğine sağlık
@fatmagilgil1241
@fatmagilgil1241 Месяц назад
ÇOK TEŞEKÜLER👍
@bennucanugur57
@bennucanugur57 6 месяцев назад
Teşekkür ederim 🙏♥️
@eminemilli62
@eminemilli62 6 месяцев назад
Tesekkurler ❤
@luzkohen2784
@luzkohen2784 14 дней назад
Tekrar teşekkür ederim…. Her gün yapmaya çalışıyorum… sıkı takipteyim…💐
@zeynepcimen6656
@zeynepcimen6656 Месяц назад
Çok faydalı hareketler yapıyorsunuz
@user-bq1or1jd3q
@user-bq1or1jd3q 6 месяцев назад
Çoook teşekkür ederim💓
@fethiyesen3367
@fethiyesen3367 5 месяцев назад
Çok teşekkür ederim 😊
@ercancetinsoy6836
@ercancetinsoy6836 6 месяцев назад
teşekkürler so much
@hulyaesigenc5428
@hulyaesigenc5428 3 месяца назад
Çok tesekkürker❤
@berrakb6587
@berrakb6587 Месяц назад
Harikasınız ❤👏🏻👏🏻🧿
@saliahmed8351
@saliahmed8351 5 месяцев назад
Çok teşekkür ederim hocam ❤❤
@user-sf3vx2km7t
@user-sf3vx2km7t 6 месяцев назад
Teşekkürler❤
@refikaozkaracalar6804
@refikaozkaracalar6804 Месяц назад
Harikasınız😊❤❤❤❤❤
@yeganhuseynova3498
@yeganhuseynova3498 2 месяца назад
ilkdefa karşıma cıkdınız hemen abune oldum harikazınız❤
@vesileyildiz1630
@vesileyildiz1630 2 месяца назад
Çok teşekkür ederim denicem hocam
@filiziren8002
@filiziren8002 2 месяца назад
Allah razı olsun çok iyiyim artık ağrı kesici içmiyorum ❤❤❤❤
@selmauncu6083
@selmauncu6083 5 месяцев назад
Sizi seviyorum takipteyim tşk
@nevin8447
@nevin8447 2 месяца назад
Abone oldum ve ilk sporumu yaptım. 15 dakikalık yürüyüş egzersizi, var olun
@cananbabacandogan5613
@cananbabacandogan5613 5 месяцев назад
Ağzına sağlık muhteşem paylaşım
@haticeozcakal7311
@haticeozcakal7311 6 месяцев назад
Çokkk teşekkürler
@alpcpu5652
@alpcpu5652 6 месяцев назад
Tşkr ederiz ❤
@ikbalalgokbiner122
@ikbalalgokbiner122 2 месяца назад
Teşekkürler,benim oğlum Dr Chiropraticien Kanada da , çok doğru hareketler öğrettiniz , tekrar teşekkürler ❤️💐
@zehraasliulger5236
@zehraasliulger5236 2 месяца назад
Kıymetli hocam bende deneyecegim
@Meryem..740
@Meryem..740 Месяц назад
Sağolun
@serdarkilincarslan7406
@serdarkilincarslan7406 5 месяцев назад
Çok iyi hareketler bunlar âlâ
@nebosayyildiz7276
@nebosayyildiz7276 6 месяцев назад
Abone oldum canım ve senin vereceğin bilgilere herkes gibi benim de çok ihtiyacim var Çok teşekkür ederim 😊❤bu egzersiz i bazen yapiyorum ama Malesef düzenli değil ☹️
@tulaydemir6347
@tulaydemir6347 5 месяцев назад
Tşk ederim
@nurayguven9278
@nurayguven9278 2 месяца назад
Teşekkürler
@ummudalgc147
@ummudalgc147 5 месяцев назад
Seher hanım Kas kaybı için egzersiz kıkırdak aşınması var bende ve eklemlerde kireçlenme ler var sizden allah razı olsun 🤲
@Mymelodi7757
@Mymelodi7757 2 месяца назад
Sag ol sag ol sag ol dr.
@icimdeki.BENler
@icimdeki.BENler 4 месяца назад
Adeta hayat kurtarıcı egzersizler verdiniz, sayenizde tüm sorunlarımdan kurtuldum. Verdiğiniz tüm egzersizleri artık ezber ettim ve güne onları yapmadan başlamıyorum, ağrısız yaşamın konforunu size anlatamam. Tanıdığım bildiğim herkese de gönderiyorum videolarınızı. Sonsuz teşekkür ediyorum.
@sebahatsaracoglu1159
@sebahatsaracoglu1159 2 месяца назад
😊sağolun sağlıklı kalın bizleride uyarın ❤️👍🧿💐💐💐
@user-mp2sl9nl8s
@user-mp2sl9nl8s 2 месяца назад
🙏 Teşekkürler..
@haticeeker2602
@haticeeker2602 2 месяца назад
Çok sağol yavrum bir hafta 10 gündür yapıyorum çok faydasını gördüm
@haticeeker2602
@haticeeker2602 2 месяца назад
Allah razı olsun çok faydasını gördüm çünkü omuzlarım çökük
@senaydurmus5966
@senaydurmus5966 2 месяца назад
❤teşekkürler 5:38
@melihaq5383
@melihaq5383 5 месяцев назад
Sağol...
@bora1078
@bora1078 6 месяцев назад
denizliden selamlar hocam :)
@oznurcatal2425
@oznurcatal2425 2 месяца назад
Çok esneksiniz 👍Harika hareketler 🙋‍♀️
@tulaydemir6347
@tulaydemir6347 5 месяцев назад
Ben kalca ağrısı cekiyorum ve aynı zamanda sizin gibi aynı meslekten
@akkzoz1142
@akkzoz1142 Месяц назад
Hocam merhaba, köprücük kemiği ameliyatı oldum iki sene önce bu hareketler zarar verir mi?
@user-sw5mc9pv3o
@user-sw5mc9pv3o 6 месяцев назад
Seher hanım yaşlılar kas kaybı için ne yapmalı
@kemal_0326
@kemal_0326 Месяц назад
Doktorlardan vazgeçmeyin tıp herdaim gelişiyo hacılardan hocalardan medet ummayın bu lafım "teyzelere"👍
@quliyevquliyef9615
@quliyevquliyef9615 Месяц назад
Cokk teşekkür ederim 40 yasim var kambur var kureyimdə bana etkili olurmu cok gec olmazki ?
@dilbersalta2794
@dilbersalta2794 6 месяцев назад
Hocam benim kürek kemiklerinin orda hemenjium var oradaki omur kemigim zayıflamış çunkü damar yumağı kemigin içine doğru büyümüş benim orda ağrım oluyor ben bu haraketleri yapabilirmiyim sakıncası varmı cevaplarsanız sevinirim teşekkürler
@fatmaisleyen2680
@fatmaisleyen2680 6 месяцев назад
Hocam kizimi doktora götürdüm kifoz dediler evde hetekekler verdiler bazi hereketler aletli evde melesef mümkün degil o gün gittik bundan sonrası evde nasil yapalım evde kizim on altı yaşında
@sevimparlak4797
@sevimparlak4797 Месяц назад
Omuzdan kas yurtlarına zarar verirmi acaba
@hamiyetozdemirci3752
@hamiyetozdemirci3752 2 месяца назад
Yapmaya çalışacağım yaş 71 omurga da skolyoz ve fıtık var
@user-qi1qg9lb1o
@user-qi1qg9lb1o Месяц назад
Hocam size gelmek için nasıl randevu alabiliyoruz
@haticeeker2602
@haticeeker2602 2 месяца назад
Hocam günde ne kadar yapmamız lazım kaç kere
@zubeydegokbulut8632
@zubeydegokbulut8632 5 месяцев назад
Teşekkürler Seher Hanım harika bilgiler veriyorsunuz. Kafama takılan bir sorunum var ve bilgilenmek istiyorum izninizle. Bir hafta önce diz ağrılarımdaki artış nedeniyle gittiğim doktor röntgen istedi ve daha önceki çekimlerde hiç bahsetmedikleri bir bulgudan söz etti. "Sol dizde /kemik faresi/ var. Gerekirse ameliyatla alabiliriz" dedi. İlk kez duyduk ve şaşırdık. Daha önce dört beş defa dizden röntgen çekilmişti. Fark edilmemiş olabilir mi bu kırık, yoksa yeni mi kırıldı, ve ameliyatsız tedavi imkânı var mıdır? Bilgi verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler, sevgiler
@aktiFizyo
@aktiFizyo 5 месяцев назад
açıkçası parça sonradan da kopmuş olabilir. Ya da röntgende görülmeyecek bir yerde konaklamış olabilir. Ameliyatsız bir yöntemi yok maalesef.
@zubeydegokbulut8632
@zubeydegokbulut8632 5 месяцев назад
Çok teşekkür ederim❤️
@saniyeatun8211
@saniyeatun8211 Месяц назад
❤😊
Далее
🤔
00:28
Просмотров 914 тыс.
Boyun Düzleşmesi Egzersizleri
4:28
Просмотров 95 тыс.
🤔
00:28
Просмотров 914 тыс.