Katarzyna Guzik: Dać sobie spokój czy dać z siebie wszystko? | DALEJ Martyna Wojciechowska 

Mądra, piękna kobieta. Przecudny głos, aż miło się słucha. Wielki szacunek za pracę, którą włożyła Pani w swoją przemianę.

Większość tej opowieści to doskonały obraz mojej sytuacji.... byłam szczupła waga 69 kg 6 lat temu zaczęły sie problemy w pracy, w domu, niepowodzenia w związkach wiec zaczęłam zajadać stresy... rzuciłam sie w wir pracy , zaczęłam godzic sie z faktem , ze nie zasługuje na szczęście, milosc, rodzine, dzieci , które tak bardzo chciałam miec. Pracowałam po 10-14h dziennie... gdy nagle w styczniu 2022 nagły stan przedzawałowy. Waga 134kg w wieku 36 lat....czułam , ze przegrałam swoje życie... poszłam do psychologa, który mówił mi ze nawet grubasy znajdują milosc, jak chce miec dzieci to da mi namiar na iklinike robiąca invitro.... po kilku sesjach zrezygnowałam bo kolejne wizyty powodowany jeszcze większy brak akceptacji samej siebie....od lutego schudłam 19 kg walcże o siebie choc czuje sie bardzo samotna w tej walce, pomimo ogromnego wsparcia i dopingu bliskich. Walczę o siebie, o swoje zdrowie i życie... rozważam operacje bariatryczna ... chce zyc i byc szczęśliwa. Pozdrawiam

No wreszcie ktoś ma zdrowe podejście a nie pseudo „body positive” które w obecnych czasach podchodzi pod toxic positive, ze względu na normalizowanie otyłości, która jest chorobą. Nie dyskredytujmy, nie odrzucajmy osób otyłych, ale nie normalizujmy otyłości jako coś dobrego. Świetny wywiad, pozdrawiam :)

Też kiedyś schudłam bez dietetyka, trenera fitness i lekarzy, miałam wówczas 23 lata i ważyłam 85kg przy wzroście 161cm, w ciągu 15 m-cy schudłam do wagi 47kg czyli 38kg. Ludzie nie poznawali mnie na ulicy. Kluczem do sukcesu było zdrowe odżywianie, dobre nawyki i dużo ruchu (spacery, jazda na rowerze, pływanie). Mogłam w końcu ubierać to co chcę. Niską wagę utrzymywałam 8 lat, potem doszedł stres w pracy, problemy małżeńskie, depresja, zajadanie emocji, niedoczynność tarczycy, insulinooporność. Z czasem dużo przytyłam. Żyłam też w toksycznym związku gdzie partner nie lubił jak się odchudzam. Zaszłam trzykrotnie w ciążę i urodziłam troje zdrowych dzieci gdzie moja waga wyjściowa to bylo 100kg. W każdej ciąży chudłam początkowo 10-12kg (mdłości i wymioty). Dzisiaj jestem osobą 40+ po wielu przejściach osobistych. Mam trudności w schudnięciu, mimo, że odżywiam się zdrowo - praktycznie nie jem żadnych fast foodów, 30 lat nie jem mięsa, nigdy nie paliłam papierosów, nie piłam kawy i alkoholu. Zaczynają się u mnie problemy ze stawami i głównie dlatego chciałabym zrzucić kilka kilogramów. Bardzo poruszyła mnie ta historia i uważam, że chudnięcie zaczyna się w głowie. To zawsze musi być zmiana myślenia.

Jak pięknie wypowiada się Pani Kasia, pozdrawiam, mądra kobieta 💖

Tak wyraża się tylko gość który dużo rozmyślał nad sobą i życiem , a także doświadczył i wie już, że nie musi pędzić. Dyscyplina, cel, samozaparcie i marzenia tworzą to czym Pani Kasia wręcz emanuje z ekranu - spokojem wewnętrznym. Sam mam 30 kg nadwagi i teraz 0 wymówek.Dziekuję, zaczynam działać .

Martyna, gratuluję absolutnie ciekawych rozmów. Potrafisz pięknie słuchać, ale też mądre zadawać pytania. Chcemy więcej rozmów

Pięknie pani wygląda gratuluję. Miałam przyjaciółkę waga różnie 150 .180 a w końcu 220 kg niestety przegrała nie żyje😭😭😭. Super człowiek super koleżanka i przyjaciółka. Pozostała pustka. Szkoda bo może inspiracja pani by pomogła. Też by schudła

Wszystkie dziewczyny, które doświadczyły kiedyś krytyki ze względu na swoją wagę chcę wam powiedzieć ja też. Nie mówmy sobie niemiłych rzeczy i nie powielajmy tego co robiły nasze mamy. Reagujmy kiedy ktoś obraża innych w domu, na ulicy i w sieci. 🙌🏻

Znam Kasię od wielu lat, poznałyśmy się kiedyś na wakacjach, jeszcze przed jej przemianą. Jest super kobietą i jestem pod wrażeniem jej przemiany. Kasia będzie motywatorem wielu ludzi. Super, że udało Wam się nagrać rozmowę. Pozdrawiam serdecznie 😍

Dla równowagi polecam wywiad na kanale 7 metrów pod ziemią "Specjalista: „Nie wierzyłem, że to się może dokonać na moich oczach” Jednak zdecydowana większość otyłych osób nie schudła by na samym deficycie kalorycznym, dlatego warto poznać bliżej złożony problem leczenia otyłości. Przede wszystkim jako społeczeństwo jesteśmy winni im szacunek, bo nadal ich choroba jest wyśmiewana i bagatelizowana. Uważam, że otyli pacjenci powinni uzyskać pomoc psychologiczną tak samo jak osoby chore na anoreksję, bo w obu przypadkach mamy do czynienia z udręczeniem. Mówmy o otyłości jak najwięcej, bo w dalszej perspektywie wszyscy na tym skorzystają ;)

Nigdy nie byłam otyła, miałam natomiast nadwagę na własne życzenie i na życzenie swojej rodziny. Zawsze byłam wysoka, w szkole najwyższa z klasy, ale w tym okresie na pewno nie byłam gruba. Moja rodzina uważała inaczej. Ciągle słyszałam przytyki z ich strony, że jestem wielka, nikt nie będzie mnie chciał, że "idę jak dobry tucznik" ( a ważyłam gdzieś 68kg przy 175cm). Idąc do liceum postanowiłam wziąć się za siebie. Schudłam do 55kg odmawiając sobie wszystkiego. Potem przyszła bulimia, a potem kompulsywne objadanie. Przytyłam do ponad 80kg, znajomi mnie nie poznawali. Z okresu studiów pamiętam tylko jedzenie. Wszystkie oszczędności wydawałam w Lidlu. Wróciłam do normalności po dobrych 7-8 latach. Dopiero teraz traktuje jedzenie normalnie, żeby jeść aby żyć, a nie żyć po to, aby jeść.

Od lipca razem z moją żoną schudliśmy po 19 kilogramów. Potwierdzam, że jeżeli chce się schudnąć, należy po prostu zacząć i trzymać się planu. Stosujemy dokładnie taką samą taktykę jak pani Katarzyna. Podstawą jest deficyt kaloryczny. W naszym przypadku wynosi on około 500 kcal w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Zapotrzebowanie wyliczyliśmy za pomocą calcoolatora dietetycznego polecanego przez trenerów. Tu wyjaśniam, że w nazwie nie ma błędu, ten kalkulator tak się nazywa. Dla mnie motywacją była chęć powrotu do dawnej formy. Dla mojej żony decydujące były względy zdrowotne. Kiedyś, jeszcze przed małżeństwem potrafiłem się odchudzić bez żadnego problemu. Po ślubie jedzenie zaczęło odgrywać większą rolę, nie miałem kiedy i jak się więcej ruszać. Spowodowało to w efekcie, że trudno mi się było ruszać, spadł mi poziom energii, nie chciało mi się nic. Stałem się gnuśny, słaby, czułem się staro ( mam 49 lat). Rozregulowało mi się poczucie łaknienia. Policzyłem sobie na początku diety ile jem codziennie i okazało się, że przekraczałem średnio o około 2 tysiące kcal to co powinienem zjadać dla utrzymywania wagi. Czyli miałem nadwyżkę kaloryczną około 2 tysiące kcal. Przypomniałem sobie czasy z młodości, czasy sprzed ślubu, kiedy byłem sprawny i łatwo mi ta sprawność przychodziła. Przypomniałem sobie ile wtedy jadłem. Wyliczyłem sobie ile powinienem zjeść, znalazłem produkty mało kaloryczne i sycące. Oznajmiłem żonie, że jak ona nie chce sama, to ja będę nas karmił i dbał o liczenie kalorii. Po drodze do obecnej wagi praktykowaliśmy kiedy i w jakich sytuacjach będziemy mogli sobie pozwolić na coś słodkiego, czy np. na chipsy. Okazało się, że jak zjemy po 400 gramów ciastek to wyczerpiemy cały limit kaloryczny i jesteśmy nadal głodni. Musieliśmy coś zmienić i dzisiaj wiemy, że możemy sobie zjeść coś słodkiego, ale jest to np. jedno ciastko lub 2, a nie 20. Pozostałe pokarmy muszą być sycące ale mniej kaloryczne. Przyjąłem, że nasze tempo chudnięcia będzie wynosiło 2 kg na tydzień. Nie pozwalam ani sobie, ani żonie na przyspieszanie tempa chudnięcia. Ja już generalnie osiągnąłem swoją wagę i zmieniam dietę z redukcyjnej na utrzymującą wagę, ale z użyciem dobrej jakości jedzenia (białko), mało węglowodanów, dużo warzyw, niewiele tłuszczu i dobrej jakości ( z ryb, z oliwy z oliwek). Chcę mieć dociętą sylwetkę, małą ilość tłuszczu pod skórą. Żona walczy nadal i ja nadal dla niej szykuję jedzenie. Żona dodała do swojej diety jeszcze post przerywany i doskonale jej to służy. Widzę, że jest bardzo zmotywowana i bardzo konsekwentna. Dodam, że ma stwierdzoną insulinooporność oraz niedoczynność tarczycy. Czy są negatywy takiego liczenia kalorii? Wyłącznie psychiczne. Ale to załatwia odpowiednie nastawienie psychiczne i motywacja. A tą wspomagają efekty. Jak się widzi że ubrania stają się zbyt duże, że znowu możesz przebiec np. kilometr a potem bijesz swoje stare rekordy, że przestają Cię boleć kolana w czasie gry w siatkę, że znowu ci się chce ruszać, że praktycznie wszystkie wyniki badań się poprawiają, to okazuje się, że takie drobiazgi jak chęć zjedzenia kilograma słodyczy można sobie wyperswadować. Zresztą kilka razy każde z nas pokusiło się niedawno o takie popuszczenie cugli. Potem zdychaliśmy i mieliśmy dosyć tego do czego tęskniliśmy na naprawdę długi czas. Każda taka próba umacnia nas w naszych decyzjach i pozwala z coraz mniejszym żalem odstawiać te nasze złe nawyki. Oczywiście nie poruszę całości zagadnienia, bo trzeba by pisać i pisać, ale podkreślam- najważniejsze to mieć deficyt kaloryczny. Jakość jedzenia jest ważna, ale deficyt jest najważniejszy. Można jeść tylko pizzę, hamburgery i kebaba i chudnąć, ale trzeba wiedzieć ile mają kalorii i wliczać je do dziennego limitu. Doliczyłem się kiedyś, że cheeseburger, taki zwykły z McDonalds, to 262,9 kcal w 100g. Sam waży około 115g więc cały ma 302,3 kcal. Obecnie na cały dzień mógłbym zjeść 5 szt takich cheeseburgerów i miałbym koniec jedzenia. W internecie podawane są różne wartości odżywcze dla tych samych produktów spożywczych. Ja z żoną przyjęliśmy zasadę, że do liczenia kcal stosujemy najwyższe wartości znalezione w necie, jeżeli na opakowaniu nie ma podanych wartości odżywczych. Do tego, bezwzględnie należy wliczać WSZYSTKO co się spożywa do dziennego limitu kalorii. Moja żona zna się na Exelu i zrobiła fajną tabelkę, w której po wpisaniu wagi i kaloryczności produktu podlicza się suma kalorii tego produktu i suma wszystkich produktów z danego dnia. Łatwiej wtedy kontrolować ile jeszcze można zjeść. Pozdrawiamy panią Katarzynę i wszystkich którzy się zdecydowali lub zdecydują na zmianę nawyków żywieniowych. Monika i Tomek.

Byłam dzieckiem, które "powinno być pulchniutkie", wiele lat byłam otyła i wiele lat zajęło mi dojście do momentu, w którym postanowiłam coś z sobą zrobić. Udało się, jestem lżejsza o 35 kg, i chodź nadal mam jeszcze nadwagę, to jestem z siebie duma. Piękny wywiad dwóch mądrych kobiet. Dziękuję

Pani Martyno, bardzo dziękuję, że znajduje Pani kobiety na krańcu Polski, wielkie dzięki ❤❤❤

Wspaniała przemiana pani Katarzyno. W końcu ktoś powiedział na głos, że „ciałopozytywność” to jest złe myślenie.

Najważniejsze są emocje, to co w głowie. Często zajadamy stresy, brak miłości, smutek, nagradzany się

Bardzo mądra rozmowa z osobą która sama osiągnęła swój cel. Bardzo mi się podoba, że Kasia sama mówi żeby nie mieć wymówek np. "modne choroby" i nie mogę schudnąć. Cała prawda jest że wszystko siedzi w naszych głowach. Ja mam niedoczynność tarczycy od ponad 15 lat zdiagnozowaną. Pierwsze objawy to przytycie 10 kilogramów, których niestety nie da się zrzucić jak tylko zaczynasz przyjmować leki na tarczycę. Też miałam i ma czas gdzie tyję i chudnę, ale wiem jedno, to wszystko zależy ode mnie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu i dużo chodzę. Wiem że jest ciężko schudną ale tak, jedna prosta zasada - musisz jeść mniej. Mam dietetyka, do którego chodzę i na spotkaniach opowiadam co tam u mnie , ważymy się i mierzymy a potem mam wykład na temat np. ryb czy cukrów itp. Podpowiada mi co jeść aby było zdrowo, odżywczo i żebym mi to smakowało. Też mam słodycze i wiem które mają lepszą wartość odżywczą. Bardzo ważna rzecz poruszona przez Kasię to że jak mówią Ci że jak dobrze się czujesz w swoim ciele to ok. Oczywiście nie popieram wychudzonych modelek, ale niestety te osoby z nadwagą może i dobrze się czują w swoim ciele ale co za kilka lat. Mnie przeraża jak patrzę na dzieci szkolne które pewnie niestety ważą dużo więcej ode mnie i w ich rękach najczęściej widać hamburegry, chipsy, cola i energetyki. Wówczas zastanawiam się czy dożyją do swojej trzydziestki? Kasia zrobiłaś kawał dobrej pracy i najważniejsze że dla siebie samej!

Popłakałam się ❤️ Cudowna kobieta, cudowny wywiad ❤️ Mam za sobą -30 kg, co jest kroplą w tym, co udało się osiągnąć Pani Kasi ! Jednak wiem ile przeszła, jak bardzo zmieniła się wewnętrznie, poprzez zewnętrzną zmianę 💪 Moja motywacją również były piękne sukienki i kupienie ciuchów w zwykłej sieciówce! Dziś noszę rozmiar 38 i jestem z siebie dumna! Pani Kasiu świetna robota!!❣️ Dziękuję za to, co robi Pani dla innych kobiet ❤️

Fantastyczna, inspirująca rozmowa z Panią Kasią. Jestem pełna uznania dla niezwykłej siły wewnętrznej do zmiany życia🙂

Cudowny wywiad i dwie cudowne kobiety. Ten wywiad był tak kojący, spokojny i motywujący, że aż chce się działać ❤ Dziękuję bardzo!

Bardzo dziękuję za tą wspaniałą rozmowę. Dodaje siły i motywuje. Ja mam taką małą refleksję. Całe swoje życie byłam szczupła, w wieku 35 lat wyjechałam do Niemiec, gdzie w przeciągu trzech lat przytyłam 30 kg ( to było 20 lat temu). Wtedy w Polsce rzadko było widać otyłe osoby ( w tym dzieci) a nawet jeśli, to była to raczej niezbyt wielka nadwaga. Przyjeżdżając do Niemiec, przeżyłam szok, bo takiej ilości bardzo otyłych osób nigdy nie widziałam (tym bardziej, że większość z nich nie była otyła równomiernie jak wcześniej Pani Kasia, ich ciała były zdeformowane a tłuszcz osadzony na ciele wcale nie rozkładał się równomiernie, wyglądało to niestety przerażająco. Pamietam, też jak totalnie inny był smak jedzenia, np. słodycze były (są) potwornie przesłodzone. Moje pierwsze ciastko z niemieckiej cukierni, na długo mnie odstraszyło. Niestety z czasem, jedząc niby tyle samo i niby te same produkty co w Polsce, bardzo przytyłam, mimo ,że ruchu i sportu było więcej niż w Polsce. Z czasem wejścia Polski do UE niestety to samo pojawiło się u nas.

Kasiu, jeśli to czytasz - myślę, że wszystkie słowa uznania zostały już powiedziane i zastanawiam się, co dodać od siebie. Czytam Cię na bieżąco, śledząc codziennie Twój profil podczas mojej podróży do prawidłowego BMI bez operacji bariatrycznej. Za każdym razem, kiedy czuję, że nie dam rady, myślę sobie - "Kasia dała radę. Udowodniła, że mozna. A więc ja również dam radę." I tak właśnie jest 🥰 Trzeba znacznie bardziej utalentowanego pisarza ode mnie, aby przekazać, jak ogromną motywację czerpię. Dodam zatem na sam koniec, że na video bez filtrów wyglądasz jeszcze bardziej zachwycająco, niż na zdjęciach ♥️ dziękuję, że jesteś.

Powinniśmy być uczeni podstaw diety od podstawówki, wylumaczyc młodym ludziom jak działa oraz znaczenie i skutki!! Mam nadzieję że wkrótce to nastąpi!! Wspaniały filmik i bardzo ważny ♡♡

Cudowny wywiad! Jestem osobą, która nigdy nie miała ani otyłości, ani nawet nadwagi i uświadomiło mi to jak różny jest świat osób otyłych...Naprawdę, nigdy nawet do głowy by mi nie przyszło sprawdzać leżaki czy dopytywać o miejsce w samolocie. To uświadamia osobom o zdrowej wadze, że są w jakiś sposób uprzywilejowane i że osoby otyłe istnieją (jest ich coraz więcej) i nie można udawać, że jest inaczej. Pani Kasia ma bardzo dużą świadomość i myślę że inspiruje do zmiany. Co do body positive, uważam, że ta zdrowa ciało-pozytywność jest potrzebna, a jeśli nawet nie to bardzo pomocna w zmianie, bo ona zaczyna się w głowie. Warto akceptować swoje ciało, a ta akceptacja wcale nie wyklucza możliwości zmiany, wręcz przeciwnie - dążymy do bycia najlepszą wersją siebie. Dziękuję za wideo, każdy powinien to obejrzeć!

Cudowny wywiad🤩 a Pani Kasia mowi rak spokojnie, mądrze i przyjemnie ze mogłabym słuchać cały dzien😊

To jest mój pierwszy komentarz na YT, ale muszę wręcz napisać GRATULACJE. Podziwiam bardzo i gratuluje. Bardzo świadoma wypowiedź Pani Kasi, my nie mamy świadomości kalorycznej. Mówimy co to tylko jabłko lub gruszka - niby zdrowy owoc ale wszystko ma kalorie. Napiszę taką ciekawostkę - w Wielkiej Brytanii od Kwietnia 2022 każda restauracja, fast food, kawiarnia MA OBOWIĄZEK napisania wartości kalorycznych przy każdym daniu, kawie czy ciastku. Jest to wspaniałe, czasem właśnie jak idę "tylko na kawę i ciastko" wiem na co mogę sobie pozwolić :)

Martyna, jestem mega wdzięczna, że stworzyłaś tą przestrzeń w internecie. Robisz to cudownie, prowadź go 'dalej' proszę ;). Za każdym razem kiedy słucham mam poczucie rozwoju.

Bardzo mnie zmotywowała ta rozmowa. Postanowiłam spróbować jeszcze raz…

Ależ ważna rozmowa na ważny temat. Przeprowadzona w niezwykle subtelny sposób a zarazem dająca do myślenia. Dziękuję ❤

Te wywiady są dla mnie jak pokarm dla duszy! Odpowiadają na tak wiele pytań, dają tyle do myślenia, czasem wyciskają łzę, a czasem bawią. Bardzo za nie dziękuję!

Super to co mówisz. Ja od 2021r. też podjęłam decyzję by o siebie zawalczyć. Mam 65 lat. Wiec nie jestem taka młoda jak Ty Kasiu. Ważyłam 130 kg przy 157. Dzisiaj ważę 90kg. Więc 40 kg. mniej. Można? Można. Ale to jest ciężka praca nad sobą, ale warto. Duuuuzo korzyści. Trafiłam na fajnych lekarzy-Braci Rodzen. Ci lekarze też (mając dzieci) uczą jak je odzywiac. To kochani lekarze, Choroby metabolicznie... Dziwne, że nie była Pani chora. Szczęście ogromne... Super doświadczenie życiowe. A tych Braci Rodzen warto zauważyć i zaprosić do rozmowy

Dobrze się Pani słucha - ma Pani piękny głos, doskonałą dykcję, jest Pani niesamowicie elokwentna. Podziwiam Pani racjonalne i bardzo zdroworozsądkowe podejście do tematu. Dziękuję za ten wywiad.

👏😎rewelacja! Determinacja godna podziwu. Mega osiągnięcie. Ta pani nie tylko osiagnela lepszą sylwetke, ale przede wszystkim wygrala wlasne zdrowie. Wygrala komfort wlasnego ciala. To ze schudla to za malo powiedziane, tu zaszlo duzo duzo wiecej dobrego👍😊

Piękne i mądre kobiety w mądrym prawdziwym wywiadzie

Pani Kasiu- wielkie gratulacje dla Pani , dla Pani pracy, wysiłku i determinacji w dążeniu do osiągnięcia celu :) a wiem co mówię - sama schudłam - może nie 100;) - ale 20 kg. I wiem że dieta - cud- nie istnieje. To jest zmiana sposobu żywienia na zawsze :) Myślę że fajnie jest znaleźć sobie rodzaj aktywności fizycznej która sprawi nam przyjemność - ja akurat praktykuję jogę. Przyjemność daje nam gwarancję że powtórzymy coś, co budzi dobre skojarzenia :) Pani Martyno- świetna rozmowa, jak zawsze zresztą. Posiada Pani cenną umiejętność słuchania rozmówcy - cecha wcale nie tak oczywista jakby się wydawało. Proszę kontynuować - z niecierpliwościa oczekuję na kolejne spotkania. Dla wszystkich obserwujących ten kanał - Spełniajmy nasze marzenia w Nowym Roku :) Wszak ,jak mówi Prowadząca- niemożliwe nie istnieje :)

Fajna kobieta,bardzo konkretna i ten głos taki spokój wewnętrzny,super rozmowa p.Martyna słucha odbiorcę i jest aktywna kiedy trzeba!

Od dawna obserwuje Kasię... Ja nigdy nie miałam problemów ze swoją wagą, ale mimo to tak wiele czerpię inspiracji od tej pięknej, mądrej kobiety. Inspiracji w innych kwestiach życia, gdzie na każdym kroku potrzeba nam determinacji i wiary w siebie. Dziękuję za tę rozmowę! ❤

O kurcze wywiad wspaniały mam ciary Otworzył mi oczy Dziękuję Martyna za ten wywiad 🙂

Jesteście Panie wspaniałymi kobietami i obie moją inspiracją. Kasiu, pisałam już to na Twoim instagramie, jesteś naszym dobrem i najwspanialszą inspiracją dla nas walczących o siebie

Dwie piękne, mądre i świadome kobiety. Bardzo dziękuję za tę rozmowę - opowieści bez demonizowania, eufemizmów, uproszczeń nie tylko o masie ciała i odzywianu.

Martyna to głos który można słuchać godzinami. Ciekawe tematy ..życiowe. INSPIRUJĄCA kobieta.

Co za cudowna madra I pela ciepla rozmowa dwuch wspanialych kobiet. Slowa Kasi 'dbanie o cialo to akt milosci do siebie' bylo pieknym podsumowaniem. Dziekuje🙏😍💜

Bardzo inspirująca przemiana, a ponad to mądre podejście do odchudzania i żywienia. Brawo. Dziękuję za świetną rozmowę!!

Kasiu, przepraszam. Tak, muszę Cię przeprosić za to, co o Tobie myślałem, bo wielokrotnie przewijałaś mi się gdzieś w social mediach. I nie, nie oceniałem spraw "wagowych", a raczej nowy wizerunek. Myślałem sobie..... pudernica, schudła i od razu usta zrobiła, jakieś liftingi, ot taka pusta lala. Za to kajam się i wybacz. Jesteś wspaniałą osobą, kobietą, zweryfikowałaś tym wywiadem wszystko złe, co myślałem. Jeśli chodzi o otyłość, to doskonale Cię rozumiem, bo sam cierpię na otyłość olbrzymią (220kg). Mam prawie 50 lat i 2 lata temu posypało się zdrowotnie wszystko. Zaczęło się od covida, którego ledwie przeżyłem, a potem insulinooporność doszła do takiego poziomu, że dobiłem kolejne 50 kg w ciągu pół roku. Chodzę po lekarzach, ale odnoszę wrażenie, że nikt nie chce mi pomóc, a tylko jak najszybciej zakończyć wizytę i skasować należność. Zrozumiałem, że jeśli sam sobie nie pomogę, nikt mnie nie wyleczy. Trochę nie zgadzam się z twoim podejściem do IO, zbyt bagatelizujesz tą chorobę. Ktoś, kto nie ma o niej pojęcia, nie zrozumie, że można w ciągu 3-4 dni "przytyć" 10-12 kg od samego patrzenia np. na mąkę. A można! Tym wywiadem dałaś mi dodatkowego kopa do pracy, do walki o swoje zdrowie. Zdrowy całkowicie nigdy nie będę, ale te twoje 3-cyfrowe 100kg byłoby dla mnie cenniejsze niż wygrana w Lotto. Ja to wiem, Ty to wiesz, szczupli tego nie wiedzą. Dziękuje za ten wywiad. Wszystkiego dobrego Kasiu.

Dzięki Kasi poukładałam sobie w głowie, zmieniłam się nie tylko wizualnie, latami nikt nie był w stanie do mnie dotrzeć, Kasiu dziękuję 💖 A wywiad fantastyczny, Pani Martyna jak zwykle trzyma poziom 🥰

Martyna to wspaniały wywiad a Kasia jest prawdziwa motywacją dla tysiaca kobiet🙂

Jaka mądra, fantastyczna kobieta. Wszystkiego co najlepsze Kasiu dla Ciebie!

Wielkie brawa dla pani Kasi, za wykonaną pracę. Bardzo przyjemny i ciepły głos który przekazuje ważne rzeczy ☺️ Jestem pełna podziwu. Pani Martyno, bardzo cenię panią jako kobietę, za to jak pani podchodzi do drugiego człowieka, za to że potrafi pani słuchać. Pozdrawiam ❤️

Podziwiam ogromną wytrwałość Pani Kasi, wyobrażam sobie jaką wielką pracę wykonała przez te 3,5 roku, gratulacje, jest Pani piękną i mądrą kobietą 👏👏👏

Pani Martyno, Pani Kasiu jesteście niesamowitymi Kobietami. Można Was bardzo długo słuchać... a ten temat to strzał w 10 w dzisiejszym świecie . Trzeba w końcu podjąć rękawice by kiedyś odpiąć zasłużone wrotki... Wszystkiego dobrego 😘 Dziękujemy ❣️

Mądre podejście Pani Kasi. Bardzo inspirująca osoba. Mówi jak jest naprawdę to nie jest łatwa podróż, więc tym bardziej jeszcze większy szacunek za pokonanie tej drogi.😘☺️

Kasiu jaka ty jesteś piękna i gratuluję sukcesu i pomyślności w dążeniu do celu

Pani Katarzyno doskonale Panią rozumiem, ponieważ sam to przeszedłem. Wiem jak ciężko pozostać na laurach, to musi być psychika. Szacunek dla Pani. 🙂

Pani Kasia jest wspaniałą Istotą. Miło mi było poznać Panią. Pozdrawiam obie Panie.

Bardzo rozsądne podejście do żywienia.Należy odżywiać a nie obciążać ciało.Wszystko zależy od tego jak sobie wytłumaczymy w głowie nasze założenia.Życzę wszystkim powodzenia w dochodzeniu do celu

Bardzo fajny wywiad, szkoda tylko, że w ogóle nie został poruszony temat jak Kasia uzyskała te 185km, prawie nic nie było o jej stylu życia, które spowodowało te 185kg. Szkoda, bo to też byłby dobry przykład, czego się wystrzegać na przykładzie życia Kasi.

Wywiad porowadzony z kasa, merytoryczny i po ludzku jednoczesnie, bez glupawego dziennikarskiego drazenia. Madre pytania. Pani Kasia .. szacunek za charakter i osiagniety cel:) Ogromne uznania. Oczy od Pani oderwac nie mozna. Pieknie po polsku i pieknie spokojnie przekazane tresci. Duzo uznania dla Pań.

Długo już Kasie obserwuję na instagramie, to jest kobieta-wojownik! 💪🏻❤️

Mistrzostwo świata ten wywiad,obu paniom serdecznie gratuluję,taka prawdziwa prawda

👋😍👍 Metamorfoza - rzeczywiście - spektakularna, BRAWO!! Życzę szczęścia w Nowym Roku, a przede wszystkim, zdrowia, pogody ducha, rozsądku, wytrwałości i wolności!! 🎊💗💞💕...

Dziękuję Wam za ten wywiad! Obie jesteście wspaniałymi i silnymi kobietami, które podziwiam!

Zobaczyłem kiedyś profil Kasi i byłem pełen podziwu. Bardzo chciałem usłyszeć i zobaczyć ją na video. Dziękuję Martyno za spełnienie tego marzenia 😁 Wartościowy materiał 🔥

Pani Kasia powinna nagrywać podcasty, ma piękny głos.

"Wspieraj, nie oceniaj" dobrze powiedziane. W dzisiejszych czasach ocenianie i atakowanie innych, zwłaszcza w internecie, stało się czymś normalnym. I bynajmniej nie mam tu na myśli wagi, ale każdej kwestii, w której ktoś inny poczuwa się lepszy i ma ogromną potrzebę to pokazać drugiemu. Zastanawiam się kto ma większy problem, osoba atakowana, która i tak będzie robić swoje, czy osoby, którym z tylko im znanych powodów przeszkadzają co niektórzy do tego stopnia, że muszą im to okazywać w bezczelny sposób.

Mądra i piękna rozmówczyni. Dzięki tej rozmowie uświadomiłam sobie że niejeden raz popełniłam grzech oceniania osoby otyłej. Ta rozmowa to impuls do zmiany spojrzenia na osoby z nadmierną masą ciała.

To węglowodany niewykorzystane przez organizm odkładają się w postaci tłuszczu a nie sam tłuszcz,który jest wykorzystywany na bieżąco.To podstawowa wiedza,o której tak niewielu wie lub niewielu chce wiedzieć.Nie liczyłam kalorii a zrezygnowałam z węglowodanów,staram się jeść 2-3 posiłki w ciągu 8-10 h,a 14-16 h w ciagu dnia nie chce mi się jeść i też schudłam ,polepszyły mi się wyniki....

Niby nic odkrywczego tu nie powiedziano, każdy powinien to wiedzieć, a jednak, jak ważna była to rozmowa! Dziękuję :)

Śledzę Kasię na insta - uwielbiam ją. Niesamowita osoba, mądra, z ogromną dozą kultury osobistej i kobiecości a jednocześnie niezwykle twarda i silna o czym najlepiej świadczy jej determinacja - schudnąć 100 kg samodzielnie to wielki wyczyn. Kasiu bardzo mnie motywujesz i wpływasz pozytywnie na moją psychikę, dziękuję.

A i pamiętaj laleczko, że jesteś piękna sama w sobie, nie na zewnątrz. Ci, którzy ciebie dostrzegają są wartościowi.

Zdecydowanie podziwiam. Doskonale również wiem ile pracy trzeba włożyć, aby schudnąć. W szkole średniej po wielu latach słuchania obelg, krzywdzących komentarzy zdecydowałam się na dietę i schudłam ponad 40kg. Będąc nastolatką to było dla mnie niesamowite doświadczenie. Dało siłę, motywację i wiarę w to, ze wszystko jest możliwe. A w przeciągu kilu ostatnich lat, mój mąż schudł ponad 60kg. Zarówno ja tych kilkanaście lat temu, tak tez mój mąż nie zgłosiliśmy się do specjalisty, tylko sami wzięliśmy sprawę w swoje ręce. Da się 😍😍

Nigdy nie miałam nadwagi większej niż 5 kg, ale z ogromną uwagą wysłuchałam całej rozmowy. Co jakiś czas kiwałam głową..... Dziękuję, dziękuję, dziękuję dziękuję dziękuję. ❤️

Wspaniała rozmowa dwóch wspaniałych kobiet 😍😍😍 Świetny dobór tematu na końcówkę roku!

Bardzo miło się Ciebie słucha Kasiu 😍 Mam nadzieję, że osiągniesz swój cel jaki by nie był, bo jesteś tak mądra że ludzie będą Cie słuchać 🫶

Gratuluję niesamowita przemiana. Dziękuję za tak uczące i mądre rozmowy.

Wspaniały wywiad. Aż się nie chce wierzyć, że można tak bez wygładzania rzeczywistości i faktów. Panią Kasię "znam" od początku jej bloga. Ogrom dań z jej przepisów jest od lat w mojej kuchni (fenomen ich był taki, że każdy jeden wychodził mi od razu). A teraz... mogę uczyć się od niej jak żyć lepszym życiem, jakiego zawsze pragnęłam. Jestem bardzo za to wdzięczna ♥️

bardzo motywująca rozmowa. Pokazane zostały ciężkie aspekty, o ktorych sie nie mówi. Dziekuję!

Bardzo mądra i wartościowa rozmowa, kłaniam się nisko Pani Katarzynie za jej wysiłek, ciężką pracę.

Bardzo miła,mądra jest Kasia.Mądre przesłania.Nie promujmy otylosci tak jak promujecie Dominikę Gwit.!!!! Nikt otyły nie powinien byc wzorem dla Innych..Dbajmy o siebie. Kasiu, dziękujęmy za super rozmowę z Martyną.A Twoj glos działa jak eliksir.😘

Kasia bardzo pięknie się wypowiada. Jesteś wielką inspiracją. Jestem twoim fanem!

Bardzo mądra i poruszająca ważne tematy rozmowa, a Kasia super kobieta, która daje wspaniały przykład, żeby zawalczyć o siebie! ;)

Martna, dziękuję Tobie za to, ze zaprosiłaś Kasię do programu, a Kasi za to co przekazuje na swoim Instagramie, ale to co tutaj opowiedziała. To było mega doświadczające 50 min. Chyba kiedy bedzie brakowalo mi motywacji, albo po raz kolejny będę upadała, odpale sobie ta rozmowe. Spokoj który bije od Ciebie Kasiu jest niesamowity, a do tego tak ładnie mówisz, serio :) Dziekuję dziewczyny za to spotkanie

Jedyne 53 minuty jakie na temat utraty wagi w całym internecie trzeba przesłuchać. Popatrzeć też jest na kogo 😉

Słuchałam tej rozmowy z drugiego, skrajnego spektrum - drastycznej niedowagi i niedożywienia, które również jest chorobą. Obserwuje Panią Kasie od dłuższego czasu i niezmiennie jestem pod wrażeniem jej mądrości, sukcesu i pracowitości. A Pani, Pani Martyno, pozostaje dla mnie autorytetem jako rozmówca i słuchacz. Dziękuje, gratuluje obu Paniom i obu wysyłam najcieplejsze uściski.

Potwierdzam, ze zmiana nawykow zywieniowych, jedzenie tego, co sie lubi, lecz w mniejszej ilosci, oraz zniwelowanie cukru dziala cuda. Oboje z mezem w ciagu pol roku stracilismy 12-14kg. Malo tego, nie ciagnie nas w ogole do cukru, wszystko dla nas jest za slodkie. Pozwalamy sobie w weekendy lub od czasu do czasu na kaloryczne rarytaski, ale w zdecydowanie mniejszych ilosciach, niz wczesniej. I bez poczucia winy, jesli zdarzy sie zjesc cos wiecej. Nie czekalismy na nowy rok lub urodziny, tylko podjecie decyzji bylo, zaczynam teraz. I takze bez zadnej specjalnej diety lub dietetyka, a ja wczesniejsze kompulsywne zajadanie zamienilam na rowerek treningowy. Tak wypalam stres. Teraz juz wlasciwie ten odruch zanikl. Z poczatku zapisywalam dokladnie co jem i okazalo sie, tak jak Kasia mowi, ze mnistwo „drobnych kesow i lyczkow” ktorych sie nie liczylo dawala spora porcje kalorii w ciagu dnia.

Niesamowita kobieta! Z tej historii plynie jeden wniodek: cokolwiek robisz, używaj mózgu. Nawe jak coś jesz. Niestety, znakomita większoć naszego społeczeństwa, jest mentalnie na etapie biednych Amerykanów lat 70-tych. McDonald. KFC, hamburger, pizza, no i kebab - to jest norma. Dzieci są zabierane w niedzielę, w nagrodę do Maca!!! Epidemia otyłości dopiero przed nami! Tym bardziej mam ogromny szacunek do osób jak Pani Kasia! Mega pozytywny przykład!

Wielkie brawa dla Pani Kasi, bardzo miło się słuchało 🙂

Pani Kasia ma cudny spokojny głos 😇

Bardzo dobry wywiad, bardzo dobre pytania ! W końcu kawa na ławę - żeby schudnąć, trzeba jeść... nie ograniczać, nie odrzucać, nie odstawiać... w końcu ktoś glosno mowi, że nie trzeba tylko jeść sałaty... w końcu ktoś otwarcie mówi, że any schudnąć można spokojnie jeść po 18, jeść owoce, warzywa, słodycze, Chleb! Boze, jaki ważny wywiad ! Geatuluje wytrwałości i pięknej przemiany :)

Kasia jest przecudowną osobą. Słuchałam wywiadu z ciarkami i ze łzami w oczach bo Kasia jak nikt inny rozumie nas co przechodzimy. Daje tego wiatru w żagle byśmy dobiły do brzegu i nie poddawały się. Dziękuję Pani Martyno za ten wywiad. Słuchać was to czysta przyjemność.😊

Kasiu, zawsze miałaś coś do powiedzenia, zawsze byłaś dla mnie super babką, a Twoje pasje dodawały mi sił. W życiu nie pomyślałabym w rozmowach z Tobą, że borykasz się z problemem nadwagi. Wiem, że nasze drogi popłynęły innym nurtem, ale teraz lepiej to rozumiem. Serdecznie Cię pozdrawiam. Ela z Wrocławia

Bardzo ciekawa rozmowa -dziękuję. Pani Kasia ma piękny i spokojny głos!!🌹

Mega wartościowy odcinek, dodający motywacji a Nowy Rok tuż tuż :😊

Jaki miły głos. Gratuluję gigantycznej pracy

Ja nie mam problemu z nadwagą ale z dużym zaciekawieniem wysłuchałam tej rozmowy. Przy okazji rozmowy o nadwadze poruszyłyście Panie wątki o miłości do siebie, o akceptacji siebie, o zadbaniu o siebie również od strony psychologicznej, o niskiej samoocenie. Miło było posłuchać rozmowy dwóch pięknych kobiet. I nie mam tu na myśli tylko wyglądu zewnętrznego. Pani Katarzyno i Pani Martyno dziękuję za wywiad. Pozdrawiam serdecznie Ania

Pani Martyno od początku gratuluję niezłego kanału 😉- a podziwiam bohaterów tych znanych i nieznanych 👌 a ten poświąteczny odcinek daje wiele do myślenia...dziękuję i pozdrawiam ❤

Brawo Kasiu 👏👏. Jestem pod Twoim ogromnym wrażeniem. Wszystkiego dobrego ♥️♥️♥️

Świetna gościni i niesamowita historia Kasi! Wspaniale, że Kasia mówi o zmianie nawyków! To jest klucz do zmiany swojej diety poprzez zmianę myślenia, zwiększenie pewności siebie. Ja cały czas to powtarzam - nie ma życia „po diecie” - są nowe przyzwyczajenia, które pozwolą nam utrzymać uzyskane wyniki najlepiej do końca życia 😍

❤️ Dziękuję za ten wywiad, bardzo ważny temat. Obie jesteście cudowne!❤️

Piękne i mądre kobiety ❤️ Nigdy nie miałam większych problemów z wagą, ale nadal czerpię dużo inspiracji od Kasi i motywacji do pracy nad sobą nie tylko jeśli chodzi o wagę 😊