KETO MENU FOR 8 DAYS WITHOUT DAIRY PRODUCTS

Подписаться 60 тыс.

Просмотров 122 тыс.

50% 1

This video is about how using the keto diet diet you can lose weight. At the same time, it is necessary to eat twice a day, but each meal should be high in fat and as low as possible (5-10% of the total amount of food per day) in carbohydrates and sugar. Build with pleasure. With this diet, you will always be full and over time you will not want any pastries or sweets.
Be healthy!
******************************************************* ***************
Brisket in the oven - • ТАКОЙ СОЧНОЙ И МЯГКОЙ ...
Wings up my sleeve - • ПОСЛЕ ЭТОГО ТУШЕНАЯ КА...
Keto pancakes - • КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ НА...
******************************************************* ***************
Keto menu for 7 days - • КЕТО МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ - ...
Keto menu for 5 days - • КЕТО МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ - ...
******************************************************* ***************
******************************************************* **
Tinkoff Black card with free service forever -
tinkoff.ru/sl/39Oorhi3blY
(I have MasterCard)
******************************************************* **
#carbohydrate-free diet
#fat diet
#bestdiet
#keto diet

Опубликовано:

2 апр 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 256

@user-uc5qr7zo3q Год назад

На кето 4 месяца.Утром в кофе добавляю всегда молоко,ем то,что и вы в видео,а ещё майонез магазинный,свеклу и морковь.За эти 4 месяца иногда нарушала диету и ела что хотелось,но потом снова через день,два ела то,что нужно.Результат - 17кг.

@user-dl1ns7eu3i Год назад

Вы не на кето, а на LCHF (низкоуглеводное питание), на этом питании тоже не плохо вес уходит. Уровень кетонов измеряли?

@user-rh4cz4id2c 10 месяцев назад

@@user-dl1ns7eu3i 9 9

@user-ov7uj4vo2u 9 месяцев назад

Свекла, морковь, майонез - это не кето.

@turbosupercharger 7 месяцев назад

@@user-ov7uj4vo2uа можно спросить, почему? Просто я еще изучаю эту тему

@user-nm4ou3ym5v 6 месяцев назад

Умничка

@user-yy7ks6yo1z 2 года назад

Спасибо за простые и не "затянутые" рецепты!

@viktoriiagreskova6452 2 года назад

Спасибо большое Очень просто и удобно!!! Обязательно попробую ваше меню

@23814171 3 года назад

Ваши видео - прям находка для меня!

@user-no1xd1pj7m 3 года назад

Спасибо за меню, очень понравилось. Буду использовать ваше меню 🙏

@user-mi4ww4kt2r Год назад

Спасибо за такие простые и вкусные рецепты. Сохранила себе в плейлист "Кето"))

@ramzes7286 Год назад

Спасибо большое Доктор. Очень интересно и приятно. Рецепты очень хорошие

@user-in6sm9vx7w 2 года назад

Супер. Спасибо за ваши тарелочки. Благодати вам во всём.

@user-fl2jt4rj4s 3 года назад

Отличные кето рецепты!!!!!!! Круто!!!!!!!!!

@user-nz4nh3oi2p Месяц назад

Спасибо Вам за труд.Все суппер.

@user-ms9ew6mi5j 3 года назад

Очень интересно.спасибо

@user-zu8jt5se3l Год назад

Канал огонь... Очень нравится подача меню... Молодцы.. Голоос очень приятный.. Поэтому и остановилась... Буду смотреть всё..

@user-fn1vi1lk5d Год назад

Спасибо! Как раз ищу

@Marina-qy3zp Месяц назад

Благодарю за очень хорошее,питательное,вкусное кето=меню..!

@user-od1gf9fo7v Месяц назад

Спосибо большое за ваши рецеты,очень простые и доступные продукты,второйдень на кето с интервалкой,буду питаться по вашим рецептам.😊

@julia-kw3bm Месяц назад

Спасибо за такое, я бы сказала, семейное меню. Я тоже так делаю, готовлю кето блюда для мужа, а детям просто дополняю меню.

@nadezdavaltere1241 3 месяца назад

Очень мало зелени. Слушайте доктора Берга. Он рекомендует 5-7 стаканов салата в день.

@meruyertkitabanova5617 2 месяца назад

автор дает просто идеи что можно приготовить, каждый должен сам решать для себя количество зелени и жира которое ему следует употреблять

@user-ie7by9xj9y 2 месяца назад

7 стаканов Берга это 240-260гр.

@user-mb1fh5vu5u Год назад

Спасибо за рецепты

@natafood Год назад

Благодарю Вас

@user-fs3pd3ry8c Год назад

Какая вкуснятина! 😋 Благодарствую за рецепты. Буду готовить и есть с удовольствием! ❤👏😋

@user-zu9rc2iq6c Месяц назад

Замечательное видео👍👍👍

@user-zj4we7qv9q Год назад

Прочла коменты!, столько не внимательных людей ! И половина вооьще не в курсе про кето диету и пишут тупые коменты! Рецепты замечательные а зелень и добави ь можно если вы знаете про кето диету! Тут главное разнообразие блюд и плюс эти рецепты подойдут др чоенам семьи кто не на кето! 😊

@FATT134 3 месяца назад

зелень нужно

@leilariemeijer9961 Год назад

Большое вам спасибо

@natafood Год назад

Благодарю Вас

@gulnarapeiqrishvili8393 Год назад

Спасибо !

@sakuramarq2261 Месяц назад

Благодарю вас ❤

@user-ik8zi6lg4p 3 месяца назад

Благодарю ❤

@Ksenia_zzz Год назад

Где же тазики салата? Где-то плачет один Берг 😢

@NastasyaLife 6 месяцев назад

И жиров явно не хватает

@AK-dz7we Месяц назад

пьете ли вы воду в течении дня и сколько? спасибо

@user-mk9th5fw4z 3 года назад

То есть это меню и для людей 100кг веса и 80 к примеру?

@arzigulashurova3165 Месяц назад

Класс!

@user-dl1ns7eu3i 2 года назад

И сплошная молочка: блины на сливках и сыре, и ещё сыр в них завернули, на завтрак мягкий сыр, омлет на сливках, кофе со сливками, салаты со сметаной.

@user-ux7fv5gr3l Год назад

И что?

@yuliakhamzina5855 Год назад

Точно! Что за г...?

@user-xb3cj7xl8k Год назад

Сливки и сыр - жирные молочные пробукты. Масло тоже. Эти продукты приветствуются на кето.

@user-dl1ns7eu3i Год назад

@@user-xb3cj7xl8k Дело не в жирности, а в том что в молочных продуктах содержится лактоза, это молочный сахар, он мешает кетозу. Можно только масло сливочное, а лучше топлёное и твердые сыры, т.к. в длительном процессе созревания лактоза распадается. Но после вхождения в кетоз, первые три (строгих) месяца не рекомендуется даже твёрдый сыр.

@user-rz5ek6hr8e Год назад

@@user-dl1ns7eu3i 😅

@user-jd8qg1xv6u 7 месяцев назад

Сыр - молочный продукт Сметана - молочный продукт Сливочное масло - молочный продукт Сливки - молочный продукт Это без молочных продуктов?

@user-tf3oe5pn9t 6 месяцев назад

Спасибо

@larisatsipov8303 2 года назад

Лайк!

@annaterskih2427 2 месяца назад

Хочу проникнуться этой диетой, только что прослушала Берга, но не вижу в вашем рационе 10 стаканов овощей? Может кто подскажет я правильно поняла, что никакие крупы мы не едим, даже безглютеновые?( Гречка, киноа..)

@artiuhazoloto7214 2 года назад

На какую калорийность в день вы питаетесь?

@user-mj9vx6pl9b 6 месяцев назад

Как поняла с видео вы не обедаете?

@user-rx4yz7kw1b 2 года назад

Попробовала кофе со сливками и кусочком сливочного масла, это тааак вкусно😋

@user-hr4ri8zp7l Год назад

А с фит парадом можно?

@user-nj8ve9vv6l Год назад

это бронекофе называется

@sh.7228 Год назад

Я пью такой без заменителя сахара, с щепоткой соли)) и если есть чайная ложка масла мст))

@user-oq8rv4ky5k 9 месяцев назад

Гречка на кето?

@kogokva 9 месяцев назад

@@user-oq8rv4ky5k, нет

@janielh265 2 года назад

Я б не отказалась от ваших блюд

@user-tf5uw1cr2q Год назад

Салат чука оч хорош!

@user-bk2si1ql9m 8 дней назад

В кусные красивые рецепты

@user-qd2sd1qb3x 2 года назад

Здраствуйте подскажите при кето едят 2раза в день? А в промежутке что можно пить или есть

@user-sg5pn8ph3w 2 года назад

2 раза едят при Интервальном Голодании. К Кето это не имеет отношения. Можно совмещать ИГ и Кето. А про напитки погуглите ,,Вера Владимирова. Это про кето`` У неё на любой ваш вопрос найдётся видео.

@user-no8py3nn3y 3 месяца назад

Можно и три таза в день.но между приемами пищи есть ни чего нельзя.пить.чай,зеленый,черный,цикорий,исключить весь сахар.пить воду.

@user-kc5yn2tp9m 2 года назад

На кето только два рацион питания?!

@marjanamgl3559 Год назад

3:00 Яйца у вас все близнецы , что не ролик, так яйки двойняшки😂😂😂😂😂

@user-dd1pn1sz9u 3 месяца назад

А где обеды,я хочу варианты обедов

@asd-fu1mt 25 дней назад

А ГДЕ ВЗЯЬЬ ДЕГЕГ ПЕНСИОНЕРУ НА ТАКУЮ ДИЕТУ???

@goal7511 Год назад

странно, в названии без молочных продуктов, а в рецептах они есть

@iramarusich4808 Месяц назад

Это для набора веса ? Почему кофе с маслом?

@veronikagikel8699 2 месяца назад

это точно без молочных продуктов? и сливки это не молоко? надеялась, так как мне напольная молоко и все молочное 🤦

@Erica..... 3 года назад

Вкусные рецепты конечно, но зачем обманывать в названии??? У вас полно молочки тут, а заявлено, что без молочки.....

@bodydiet 2 года назад

Вы молодец! Мне 53 года и я на кето сбросил 35 кг. Разобрался с теорией и практикой, перелопатил кучу научных исследований, наснимал море видео и написал тучу рефератов об этом. На кето гречка??? Что??? Да и зачем 3 раза есть?

@user-tf5uw1cr2q Год назад

Это для тех, кто не на кето. Он же сказал. Для остальных членов семьи

@bodydiet Год назад

@@user-tf5uw1cr2q Понятно. Не уловил. Бывает... 😀 У нас в семье все на кето...

@Kuku25064 3 месяца назад

А как почки ваши чувствуют себя на постоянном кето? Давно на нём?

@bodydiet 3 месяца назад

@@Kuku25064 Больше 2 лет на кето, но при чём тут мои почки? Вы с ними знакомы? 😀

@clowndarz1577 Месяц назад

гречка це для інших цленів сімʼї дивіться уважно

@vnw1000 2 месяца назад

Любопытно. Два раза в день кушать? Утром и вечером 🤔

@galinagoncharova7397 2 года назад

Это около КЕТО .

@user-uc9ut6fs3c 2 месяца назад

Хлеб можно на кето

@marsik151 2 месяца назад

Что делать, если уже смотреть на яйца не могу? 😢

@innapototskyy5776 2 месяца назад

Почему гречка?

@valentinaschefer7142 Год назад

Вопрос:не считается ли кофе со сливками перекусом?( Третий день на Кето,поэтому возник вопрос )

@user-rs2iv8xs1e Год назад

Конечно считается

@katerina_la1350 Год назад

Да

@user-uj2ib3or7r 15 дней назад

Не маловато жиров на день?

@user-kc5yn2tp9m 2 года назад

А граммовка где?! Или на кето она сильно не нужна?!

@roxythefoxy6738 2 года назад

Спасибо за видео. Но вот меня весь ролик мучал вопрос. Почему руки, ногти женские, а озвучивает мужчина? Я подумала, что мужа подключили к озвучке, но там говорится от первого лица 🧐

@OlesyaBarkovskaya 2 года назад

зачем в заголовке писать "без молочных продуктов", если почти в каждом рецепте молочка?

@wintergoller Год назад

Везде молочка: сыр, сметана, масло. ЗАЧЕМ тогда в названии видео надпись "без молочных продуктов"?!! 🤔

@gulshates438 11 месяцев назад

Обед нет?

@user-ly1tf7mj1d Год назад

Не пойму, сколько углеводов Вы потребляете? Какая калорийность в сутки? В указанном Вами меню Вы хотя бы до 5 % догоняете углеводы? Кажется, что нет. Овощей и зелени как кот наплакал. Что-то подсказывает, что здесь пропорции не соблюдены вообще. Необходимые кето пропорции нужно соблюдать В КАЖДЫЙ приём пищи, а не за весь день.

@user-ml1kn7yp9j 2 года назад

У кого повышена мочевая кислота, столько кушать белка нельзя, пожалуйста сдайте анализ

@user-mq7hl2gw1s 2 года назад

У кого повышена мочевая кислота, тот должен соблюдать очень строгое кето, а это 100 гр белка именно по весу готового продукта и салаты и зелень прям большими салатницами есть + обязательно ежедневно яблочный уксус с водой и воду с лимлном в течении дня. В представленном меню ничтожное количество зелени и овощей оно должно быть в 7 раз больше даже на не очень строгом кето, это обязательно.

@FATT134 3 месяца назад

это для женщины 165 см меню?

@Alena-007 2 года назад

А немного ли яиц?

@clowndarz1577 Месяц назад

ні не багато. 2-3 яйця за прийом це норм, а от у нього яйця з двома жовтками... ще більше вуглеводів

@zoyapotafiy2496 2 года назад

А чеснок И лук репчатый можно?

@mafi9166 Год назад

Можно

@clowndarz1577 Месяц назад

нет

@user-xg7zu2xt4f 4 месяца назад

👍❤❤❤

@user-rm1is8nr2d Месяц назад

А печень не отвалится от такого кол-ва яиц?

@Aidana.nurbaeva Год назад

Я не могу каждый день яйцо кушать 😢

@user-ll6rf4nb7f 2 года назад

Морковь можно.Сам док.Берг разрешил

@clowndarz1577 Месяц назад

не можна на перших сісяцях. все що росте в землі не можна, що над землею то так. наприклад. цибулю ні, а от піря з неі так. боби ні а стручкову фасоль так...

@Kuku25064 3 месяца назад

Мне проще всё есть, но считать каллории. Мою сваха, после кето, очень долго лечила почки....а потом желудок от уксуса по утрам...😂

@Ashiko- 2 года назад

По вашему мнению сметана, сыр, сливки не относятся к молочке?!

@user-tw4vi3qi7 2 года назад

Можно майонез

@irenabogomolni4824 4 месяца назад

что такое кето диета?у меня сахарный диабет 2типа.расскажите пожалуйчта❤

@user-ps1es5os1f Месяц назад

Вам точна не подойдёт кето

@user-pn4ju7ii1s 20 дней назад

Наоборот вам нужна именно кето посмотрите Алексея Ворона!прям забейте Алексей ворон сахарный диабет

@r.d.v. 5 месяцев назад

Вы реально так мало едите за день?? 😮 Тут же и 1000 ккал нет!

@MadinaBerdekulova-xr8xf Месяц назад

Мен углеводларни чикардим факат абеда бир кафт 50гр нон ийман овкат билан колгани овиший фурикти оксил ун кунда ети кило таштадим , хали Давом етаман озиш кийн емас екан факат углеводларни чикарсак озиш Асон екан

@user-ps1es5os1f Месяц назад

Молодец

@user-dl1ns7eu3i 2 года назад

Болгарский перец нельзя, пасленовые запрещены на кето (+ помидоры, баклажаны).

@user-zk3wv1ux5x Год назад

Ещё и гречка

@user-vp7jl7ue5u Месяц назад

В названии Без молоки, в видео сметана и сыр они видимо не из молока

@user-uh9fj3eu7c 3 года назад

Все сытно, но только 2 раза в день.

@user-iu3bm3oo5h 3 года назад

Когда нужно стройнеть этого достаточно. Если хочется кушать можно съесть солёное сало кусочек без хлеба с чаем или кофе. Очень помогает

@lottamoon1863 2 года назад

Скорее всего автор на периодическом голодании, тем самым усиливая эффект от кето

@lena_yagoda26 7 месяцев назад

12 дней на кето, плюс интервалтное. С 72 похудела до 70😂 уже глаз дергается от психоза!!!! Все соблюдаю, результата нет

@FoDo. 6 месяцев назад

Как нет результата? 2 кг за две недели - это здорово!

@user-hp7bf5wo2i 6 месяцев назад

Чем меньший вес, тем тяжелее похудеть, у меня 62, хочу 60,но не худею по этому питанию, а это значит, что нужно уменьшить порции, но тогда хочу есть

@AlexAlex-kt1ch 2 года назад

На кетодиете майонез можно использовать ?

@volha6043 Год назад

Можно, только без сахара. Куча рецептов кето майонеза на ютубе

@katerina_la1350 Год назад

Да

@ladafrolova3382 2 года назад

У меня полная непереносимость молочного и аллергия на казеин. Ребята, сыр и сметана - это молочка. Это же не кокосовые сливки или пармезан. Вот пармезан можно, потому что технология его производства уничтожает лактозу и перерабатывает казеин.

@Akusmart1712 10 месяцев назад

Обед не будет

@vivien_678 Год назад

В квашеной капусте много углеводов!

@yelenan6724 2 года назад

А разве можно есть каждый день столько яиц?

@user-ux7fv5gr3l Год назад

Оказывается не только можно но и полезно

@volha6043 Год назад

Можно до 4-х в день. По Бергу.

@user-uf3go8hf4w 2 года назад

Я правильно ли поняла, обеда нет?

@natafood 2 года назад

Да, правильно. На таком питании достаточно есть два раза в день.

@user-uf3go8hf4w 2 года назад

Спасибо. А мне хочется все время жрать. Что делать?

@user-dn5qk3jo4s Год назад

@@user-uf3go8hf4w уберите углеводы

@user-cy9or1oc3f 10 месяцев назад

Кто-то объяснит сколько % белка мы в день едим на кето?

@elenaborisova5553 8 месяцев назад

в среднем 1г на кг имеющегося веса

@AlenaKritskaia 3 года назад

Очень вкусные рецепты, но очень маленькие порции и без хлеба ещё 😲 я буду ходить голодной. Вместо хлеба нет альтернативы?

@user-ik6xe9lp7l 3 года назад

Худеют не из-за жиров, а из-за дефицита калорий + физ активности

@user-mq7hl2gw1s 2 года назад

А вы попробуйте, наоборот хлеб и простые углеводы усиливают аппетит, а жиры насыщают надолго. И вы просто не сьедите много вся эта еда очень очень сытная.

@user-gg7gv8ob2h 3 года назад

Без молочки.а сыр.сметана это не молочка.?

@devushka8vesna 3 года назад

Мягкий сыр по ходу тоже не молочный продукт🤪🤣🤣

@desdemona6174 2 года назад

Большая жирность

@devushka8vesna 2 года назад

@@desdemona6174 но от этого он не перестаёт называется молочным продуктом!:) Сыр, сметана… это всё из категории «молочные продукты» Поэтому, извините, но я не согласна с названием видео - это не соответствует реальности!

@user-dl1ns7eu3i 2 года назад

Ага, и омлет со сливками, и блины на сливках и сыре, а потом ещё в них сыр завернули, и кофе со сливками.

@amely.m 2 года назад

Видимо автор канала имел ввиду обезжиренную молочку, но и очень жирная молочка способна тормозить похудение, поэтому ее не реккомендуют в первый месяц. Так, что обман автором зрителя наказывается дислайком