KETO MENU FOR 8 DAYS WITHOUT DAIRY PRODUCTS

Подписаться 62 тыс.

Просмотров 146 тыс.

50% 1

This video is about how using the keto diet diet you can lose weight. At the same time, it is necessary to eat twice a day, but each meal should be high in fat and as low as possible (5-10% of the total amount of food per day) in carbohydrates and sugar. Build with pleasure. With this diet, you will always be full and over time you will not want any pastries or sweets.
Be healthy!
******************************************************* ***************
Brisket in the oven - • ТАКОЙ СОЧНОЙ И МЯГКОЙ ...
Wings up my sleeve - • ПОСЛЕ ЭТОГО ТУШЕНАЯ КА...
Keto pancakes - • КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ НА...
******************************************************* ***************
Keto menu for 7 days - • КЕТО МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ - ...
Keto menu for 5 days - • КЕТО МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ - ...
******************************************************* ***************
******************************************************* **
Tinkoff Black card with free service forever -
tinkoff.ru/sl/...
(I have MasterCard)
******************************************************* **
#carbohydrate-free diet
#fat diet
#bestdiet
#keto diet

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 295

@ЗояКирсанова-й3т Год назад

На кето 4 месяца.Утром в кофе добавляю всегда молоко,ем то,что и вы в видео,а ещё майонез магазинный,свеклу и морковь.За эти 4 месяца иногда нарушала диету и ела что хотелось,но потом снова через день,два ела то,что нужно.Результат - 17кг.

@ЕленаКуропова-ъ5ъ Год назад

Вы не на кето, а на LCHF (низкоуглеводное питание), на этом питании тоже не плохо вес уходит. Уровень кетонов измеряли?

@Светлана-о3р4с Год назад

@@ЕленаКуропова-ъ5ъ 9 9

@АлискаАлиска-д7ж Год назад

Свекла, морковь, майонез - это не кето.

@turbosupercharger 10 месяцев назад

@@АлискаАлиска-д7жа можно спросить, почему? Просто я еще изучаю эту тему

@ИринаКватерук 10 месяцев назад

Умничка

@bestchannel7625 2 месяца назад

Я когда столкнулась с кето то поняла вокруг нас сплошные углеводы тем более когда выбор по деньгам очень ограничен поэтому приходится учится , может с ошибками но когда первый раз пробовала точно поняла что самочувствие точно лучше

@ЕвгенияРусанова-ь8л Год назад

Прочла коменты!, столько не внимательных людей ! И половина вооьще не в курсе про кето диету и пишут тупые коменты! Рецепты замечательные а зелень и добави ь можно если вы знаете про кето диету! Тут главное разнообразие блюд и плюс эти рецепты подойдут др чоенам семьи кто не на кето! 😊

@Sintol115 6 месяцев назад

зелень нужно

@АленкаСкорнякова 2 года назад

Спасибо за простые и не "затянутые" рецепты!

@КириллВаськов-п7ы 11 месяцев назад

Сыр - молочный продукт Сметана - молочный продукт Сливочное масло - молочный продукт Сливки - молочный продукт Это без молочных продуктов?

@ЕленаЧерныш-п5т 3 года назад

Спасибо за меню, очень понравилось. Буду использовать ваше меню 🙏

@Светлана40 3 года назад

Ваши видео - прям находка для меня!

@Ksenia_zzz Год назад

Где же тазики салата? Где-то плачет один Берг 😢

@NastasyaLife 10 месяцев назад

И жиров явно не хватает

@ДмитрийСоколов-я8м Месяц назад

вообще не о чем. согласен. нужно гораздо больше клетчатки и жиров. на таких порциях просто сорвешься и все.

@viktoriiagreskova6452 2 года назад

Спасибо большое Очень просто и удобно!!! Обязательно попробую ваше меню

@СветланаСветик-т9ш Год назад

Канал огонь... Очень нравится подача меню... Молодцы.. Голоос очень приятный.. Поэтому и остановилась... Буду смотреть всё..

@lena_yagoda26 10 месяцев назад

12 дней на кето, плюс интервалтное. С 72 похудела до 70😂 уже глаз дергается от психоза!!!! Все соблюдаю, результата нет

@FoDo. 10 месяцев назад

Как нет результата? 2 кг за две недели - это здорово!

@ГалинаПиляк-к2к 10 месяцев назад

Чем меньший вес, тем тяжелее похудеть, у меня 62, хочу 60,но не худею по этому питанию, а это значит, что нужно уменьшить порции, но тогда хочу есть

@MadinaBerdekulova-xr8xf 5 месяцев назад

Мен углеводларни чикардим факат абеда бир кафт 50гр нон ийман овкат билан колгани овиший фурикти оксил ун кунда ети кило таштадим , хали Давом етаман озиш кийн емас екан факат углеводларни чикарсак озиш Асон екан

@бактыгулаширбаева 5 месяцев назад

Молодец

@Соня-з1б1о 4 месяца назад

Спосибо большое за ваши рецеты,очень простые и доступные продукты,второйдень на кето с интервалкой,буду питаться по вашим рецептам.😊

@Erica..... 3 года назад

Вкусные рецепты конечно, но зачем обманывать в названии??? У вас полно молочки тут, а заявлено, что без молочки.....

@ЮлияВандышева-я5х 3 года назад

Отличные кето рецепты!!!!!!! Круто!!!!!!!!!

@ФатимаКудухова-ы4м 5 месяцев назад

Спасибо Вам за труд.Все суппер.

@galinagoncharova7397 3 года назад

Это около КЕТО .

@marjanamgl3559 Год назад

3:00 Яйца у вас все близнецы , что не ролик, так яйки двойняшки😂😂😂😂😂

@МаргаритаСмирнова-б9ъ 2 года назад

Морковь можно.Сам док.Берг разрешил

@clowndarz1577 5 месяцев назад

не можна на перших сісяцях. все що росте в землі не можна, що над землею то так. наприклад. цибулю ні, а от піря з неі так. боби ні а стручкову фасоль так...

@janielh265 2 года назад

Я б не отказалась от ваших блюд

@Afkomglol 3 года назад

То есть это меню и для людей 100кг веса и 80 к примеру?

@Августина-в4й Год назад

Спасибо за такие простые и вкусные рецепты. Сохранила себе в плейлист "Кето"))

@АннаГолубцова-е3ж 3 года назад

Очень интересно.спасибо

@Pyhtazavr 2 года назад

Всё круто, но кофе - только натуральный. Растворимая жижа - это не кофе.

@ИннаРатушная-ь6п Год назад

Это цикорий

@ramzes7286 Год назад

Спасибо большое Доктор. Очень интересно и приятно. Рецепты очень хорошие

@СнежнаяКоролева-р8ъ 3 года назад

Это не Кето)

@НаталияКовылина-д9с 2 года назад

Здраствуйте подскажите при кето едят 2раза в день? А в промежутке что можно пить или есть

@ИннаИванова-й7я 2 года назад

2 раза едят при Интервальном Голодании. К Кето это не имеет отношения. Можно совмещать ИГ и Кето. А про напитки погуглите ,,Вера Владимирова. Это про кето`` У неё на любой ваш вопрос найдётся видео.

@ИринаИринкина-з1п 7 месяцев назад

Можно и три таза в день.но между приемами пищи есть ни чего нельзя.пить.чай,зеленый,черный,цикорий,исключить весь сахар.пить воду.

@nadezdavaltere1241 6 месяцев назад

Очень мало зелени. Слушайте доктора Берга. Он рекомендует 5-7 стаканов салата в день.

@meruyertkitabanova5617 6 месяцев назад

автор дает просто идеи что можно приготовить, каждый должен сам решать для себя количество зелени и жира которое ему следует употреблять

@Анна-е8ф8з 6 месяцев назад

7 стаканов Берга это 240-260гр.

@Екатерина-я4о Месяц назад

@@Balhinor😂

@СонСфинкса 10 дней назад

а в килограммах или в граммах это сколько

@ИринаМелашен 2 дня назад

Воду с лимоном натощак нельзя на кето(там фруктоза).Воду с яблочным уксусом можно натощак.

@Marina-qy3zp 5 месяцев назад

Благодарю за очень хорошее,питательное,вкусное кето=меню..!

@ТатьянаОвикян 12 дней назад

В заголовке заявллено ,,без молочных продуктов,, а на самом деле?????? Не понятно

@АннаАнечка-г7м 3 года назад

Очень мало зелени! А сметана и сыр - это молочные продукты!

@МаринаНовикова-в5л5л 2 года назад

Жирные молочные продукты в кето использовать разрешено

@АннаАнечка-г7м 2 года назад

@@МаринаНовикова-в5л5л да! Если Вы проверили их переносимость, и если Вы не женщина 40+

@LES714 2 года назад

@@МаринаНовикова-в5л5л зачем тогда в заголовке к видео написано «меню без молочных продуктов»?

@АлинаК-о7ц Год назад

Не пойму, сколько углеводов Вы потребляете? Какая калорийность в сутки? В указанном Вами меню Вы хотя бы до 5 % догоняете углеводы? Кажется, что нет. Овощей и зелени как кот наплакал. Что-то подсказывает, что здесь пропорции не соблюдены вообще. Необходимые кето пропорции нужно соблюдать В КАЖДЫЙ приём пищи, а не за весь день.

@milalet8212 3 года назад

С ума сойти .. каждый день утром яйца и сало ..

@inamalahovski4773 3 года назад

Яйца и сало это супер на завтрак...настоящий строительный материал и питательное насыщение,во всяком случае,лучше чем каша....даже овсяная..другое дело,что надоест быстро,надо через день👍😊

@magicpower13 Год назад

Видео называется Без молочных продуктов, но в каждом блюде сыр или сметана

@МаринаМедведева-в4ш 2 года назад

Попробовала кофе со сливками и кусочком сливочного масла, это тааак вкусно😋

@Анна-н2о6п Год назад

А с фит парадом можно?

@ФаустФауст-ч8е Год назад

это бронекофе называется

@sh.7228 Год назад

Я пью такой без заменителя сахара, с щепоткой соли)) и если есть чайная ложка масла мст))

@ЛюдмилаКашкарова-о3в Год назад

Гречка на кето?

@kogokva Год назад

@@ЛюдмилаКашкарова-о3в, нет

@СветланаКрючатова 5 месяцев назад

Замечательное видео👍👍👍

@ЭльмираГогохия 26 дней назад

Чушь,мясо вечером есть нельзя,плохо усваивается для усвоения нужна 6 часов

@r.d.v. 8 месяцев назад

Вы реально так мало едите за день?? 😮 Тут же и 1000 ккал нет!

@irinairina6746 16 дней назад

После кето диеты, у меня камни пошли, орала 14 дней, боли адские, приступы по 4 раз в сутки

@leilariemeijer9961 Год назад

Большое вам спасибо

@natafood Год назад

Благодарю Вас

@ЛалаГурбанова-ц3я 3 дня назад

А почему помидоры нету в меню?. Нельзя или?

@bastetcat2659 Год назад

«Без молочных продуктов» и видел начинается с сыра 🤦🏽‍♀️

@sakuramarq2261 4 месяца назад

Благодарю вас ❤

@user-db8jw4ng1m 3 года назад

Гречку на кето нельзя

@НатальяСергеевна-п6т 3 года назад

Гречка для других членов семьи кто не на Кето

@Харківянка-п2щ 2 года назад

И чем люди смотрят...

@МуминаСатираева 21 день назад

Мясо дорого, яйца дорого, оливковое масло дорого, сливочное масло дорого , остается есть только овощи 😅😅

@АлександрЧесноков-р8г Год назад

Спасибо! Как раз ищу

@АлександрСуворов-н5з Год назад

Спасибо за рецепты

@natafood Год назад

Благодарю Вас

@ЛюдмилаТимошенко-ц5щ 3 года назад

Без молочки.а сыр.сметана это не молочка.?

@devushka8vesna 3 года назад

Мягкий сыр по ходу тоже не молочный продукт🤪🤣🤣

@desdemona6174 3 года назад

Большая жирность

@devushka8vesna 3 года назад

@@desdemona6174 но от этого он не перестаёт называется молочным продуктом!:) Сыр, сметана… это всё из категории «молочные продукты» Поэтому, извините, но я не согласна с названием видео - это не соответствует реальности!

@ЕленаКуропова-ъ5ъ 3 года назад

Ага, и омлет со сливками, и блины на сливках и сыре, а потом ещё в них сыр завернули, и кофе со сливками.

@amely.m 2 года назад

Видимо автор канала имел ввиду обезжиренную молочку, но и очень жирная молочка способна тормозить похудение, поэтому ее не реккомендуют в первый месяц. Так, что обман автором зрителя наказывается дислайком

@счастьерадость-н6и 8 месяцев назад

Трупное меню из трупаков дохлых животных, птиц и рыб и изделий из них 😮

@ЛесяЛатюк-х2з Год назад

Ну на таком количестве еды и без кето похудеешь. Тут максимум 1200-1300 калорий за день. С такого количества я и близко не наедаюсь и голодная буду, как и на пп

@FoDo. 10 месяцев назад

Поверьте, когда вы в кето 900-1200 калорий это самое то. Ем два раза, часто 1000 калорий не набираю. И голода нет совсем. Хотя я выросла и всю жизнь питалась картошкой, мясом и тестом (татарка, все блюда их них). Не могла быть хоть немного голодной, начинало трясти, ела часто и большие порции. При этом я не размером со слона)) Сама удивилась, когда начала считать калории на кето для интереса. Жиры расщепляются дольше, видимо, в этом дело.

@ЛесяЛатюк-х2з 10 месяцев назад

@@FoDo. У всех индивидуально. Я и спустя почти 3 месяца на кето, ем на 1800-2000 калорий и 2-3 раза в день. Сейчас в морозы вообще сразу есть хочется после улицы

@FoDo. 10 месяцев назад

@@ЛесяЛатюк-х2з да, наверное, но я реально человек лопавший всё и много. Рада что так реагирую на кето. Бывает, ем и три раза. Но я не на строгом кето, сильно не худею. Все в комфорте. Раньше на пирожках и каптошке 3000-3500 ккал съедала

@ВалерияБойко-з5ж 2 года назад

Гречка никого тут не смущает я смотрю

@ИринаМакарова-й3в 2 года назад

Ну автор же сказал, что гречка членам семьи, которые не сидят на кето!

@goal7511 Год назад

странно, в названии без молочных продуктов, а в рецептах они есть

@Натали-ю3ф 2 года назад

Смотрю все кето-тарелки...где изобилие зелени???? Просто украсить зеленью этого мало!!!

@МиленаСел 4 месяца назад

Не маловато жиров на день?

@АнжелаНайманова-э6е 3 года назад

Супер. Спасибо за ваши тарелочки. Благодати вам во всём.

@ЕленаКуропова-ъ5ъ 3 года назад

И сплошная молочка: блины на сливках и сыре, и ещё сыр в них завернули, на завтрак мягкий сыр, омлет на сливках, кофе со сливками, салаты со сметаной.

@МаринаНовикова-в5л5л 2 года назад

И что?

@yuliakhamzina5855 Год назад

Точно! Что за г...?

@Татьяна-з3ж4л Год назад

Сливки и сыр - жирные молочные пробукты. Масло тоже. Эти продукты приветствуются на кето.

@ЕленаКуропова-ъ5ъ Год назад

@@Татьяна-з3ж4л Дело не в жирности, а в том что в молочных продуктах содержится лактоза, это молочный сахар, он мешает кетозу. Можно только масло сливочное, а лучше топлёное и твердые сыры, т.к. в длительном процессе созревания лактоза распадается. Но после вхождения в кетоз, первые три (строгих) месяца не рекомендуется даже твёрдый сыр.

@ВалентинаРагозина-в1э Год назад

@@ЕленаКуропова-ъ5ъ 😅

@ЗлатаМихалдыкова Год назад

Да…. Зелени маловато. А где же 10 стаканов зелени, которые есть доктор Берг?

@Алсу-д4о 7 месяцев назад

10 стаканов это 250 граммов

@nadjagembarovski3540 2 года назад

Очень вкусно, но на такой жирной диете разве похудеешь??? Нет мне лично такое не подходит, лучше съесть какой нибудь салат, отварное мясо и всё

@СПУЙК-п3х 2 года назад

Я месяц сижу на жирной еде 2 раза ем..в 11.30 и 17час и все --7кг сытно есть вобще не хочется хлеб и сахар убрала совсем..Удачи вам

@_1083 Год назад

Ещё как худеется)

@НадеждаНадеждина-ш4с 5 дней назад

Он же не врач. Спрятался за кадром и читает по бумажке. Настоящий врач в открытую говорит. Да и голос у него казанский, а вы ему верите.

@АнжелаНайманова-э6е 2 года назад

Без молочных продуктов??!! 🤭😃

@ЕвгенийРумянцев-п4м 2 месяца назад

Кето диета подразумевает под собой минимизировать углеводы, а тут в одной гречке норма углеводов на 3 дня

@Екатерина-я4о Месяц назад

Вы чем слушаете😂 гречка для тех членов семьи кто не на кето

@arzigulashurova3165 5 месяцев назад

Класс!

@Простаяжизнь-р9ш 2 года назад

Каждый день яйца, ужас!

@madinamadina499 Месяц назад

А вместо свинины что можно ?бекон я не люблю.

@НадеждаПаренченкова 3 года назад

Сыр и сметана это тоже молочка, гений...

@inamalahovski4773 3 года назад

Если сыр 40%жирности,а сметана 27% ,то можно

@Fhduserjsjfhs 3 года назад

@@inamalahovski4773 вообще-то молочку нельзя на кето, но и в названии "меню без молочки", а по факту и Сливки и масло и сметана и сыр😂😂😂

@inamalahovski4773 3 года назад

@@Fhduserjsjfhs все верно...но в разных источниках по разному написано,молочка нельзя вообще то,а жирные продукты из молока можно в малых количествах,например масло,сыр не меньше 35%жирности,сливки38%,сметана 28%... Все очень дозировано... Я вот сегодня задалась вопросом про сливы..можно их есть на Кето,они же кислые🥴разрешите мне сливы😭😭

@Fhduserjsjfhs 3 года назад

@@inamalahovski4773 нет, сливы нельзя, на 100г слив приходится 64г углеводов. Можно чучуть ягод, например голубики или клубники

@inamalahovski4773 3 года назад

@@Fhduserjsjfhs спасибо,вам,Катя😊а я так надеялась......😅😅

@TaisiaZanuda 3 месяца назад

В кусные красивые рецепты

@gulnarapeiqrishvili8393 Год назад

Спасибо !

@Akusmart1712 Год назад

Обед не будет

@LES714 2 года назад

В каждом блюде сыр, сметана, сливки, сливочное масло… в названии видео заявлено «меню без молочных продуктов» 🤣🤣🤣

@ЕВа-ж6ы Год назад

Ага 😂

@Alena-007 3 года назад

А немного ли яиц?

@clowndarz1577 5 месяцев назад

ні не багато. 2-3 яйця за прийом це норм, а от у нього яйця з двома жовтками... ще більше вуглеводів

@ТатьянаГетманова-е5е 8 месяцев назад

👍❤❤❤

@ТатьянаТатьяна-э2к 2 года назад

Сыр ,жирная сметана ,сливки -, это уже не молочка ,а жиры

@ВалентинаВАЛЮША-ф8я 6 месяцев назад

Хлеб можно на кето

@lisaklochko2179 3 года назад

Молочные продукты везде ,смысл ???

@ДианаМаликова-е3к 7 месяцев назад

Куда столько яиц? Холестерин повышают.

@ladafrolova3382 2 года назад

У меня полная непереносимость молочного и аллергия на казеин. Ребята, сыр и сметана - это молочка. Это же не кокосовые сливки или пармезан. Вот пармезан можно, потому что технология его производства уничтожает лактозу и перерабатывает казеин.

@ЛилияТарико-ф1е 26 дней назад

Я начала как-то кето, но реакция организма была очень резкой. Я слышала, что это кето грипп и это нормально, но мне стало не по себе. Да и у меня непереносимость лактозы и аллергия на орехи, это сильно уменьшает разнообразие рецептов

@Sintol115 6 месяцев назад

это для женщины 165 см меню?

@NastasyaLife 10 месяцев назад

Это не кето, это безуглеводное питание. Для кето явно не хватает жиров

@Irisha_art Год назад

Да тут одна молочка в рецептах , зачем писать «кето без молочки»?🤦‍♀️

@veronikagikel8699 6 месяцев назад

это точно без молочных продуктов? и сливки это не молоко? надеялась, так как мне напольная молоко и все молочное 🤦

@МаринаШкиндерова-б3о 7 месяцев назад

Благодарю ❤

@ОльгаЛяшенко-и3т 10 месяцев назад

Одни яйца🤦‍♀️

@wintergoller Год назад

Везде молочка: сыр, сметана, масло. ЗАЧЕМ тогда в названии видео надпись "без молочных продуктов"?!! 🤔

@МаринаЛабазнова 3 года назад

Лёг нельзя

@Оханагид 3 года назад

Почему?

@ВикторияСмирнова-ц7г Месяц назад

А как же вкусняшки😊, например паста ореховая без сахара

@OlesyaBarkovskaya 2 года назад

зачем в заголовке писать "без молочных продуктов", если почти в каждом рецепте молочка?

@КесОльга 2 года назад

На кето только два рацион питания?!

@ЕлизаветаБойко-т8г 3 месяца назад

Какое кето с углеводами и молочкой? Не вводите людей в заблуждение

@AT-hy9cq 15 дней назад

Прекрасное меню! Все так аппетитно 🤤 беру на заметку!

@roxythefoxy6738 2 года назад

Спасибо за видео. Но вот меня весь ролик мучал вопрос. Почему руки, ногти женские, а озвучивает мужчина? Я подумала, что мужа подключили к озвучке, но там говорится от первого лица 🧐