КЕТО МЕНЮ НА 10 УЖИНОВ - ХУДЕЕМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Подписаться 60 тыс.

Просмотров 185 тыс.

50% 1

Моя мельница для перца - aliclick.shop/r/c/1quqmcjuk2l...
Для соли - aliclick.shop/r/c/1quqmcjuk2l...
Ручная мясорубка DEKO - aliclick.shop/r/c/1qubu8m6aa2...
Резервная ссылка - aliclick.shop/r/c/1qubuabp2xk...
***************************************************
Вяленые томаты - • В 10 РАЗ ДЕШЕВЛЕ ЧЕМ В...
Бочковые огурцы - • БОЧКОВЫЕ ОГУРЦЫ В БАНК...
***************************************************
Это видео про то, как используя рацион кето диеты сбросить лишний вес. При этом необходимо есть два раза в день, но каждый прием пищи должен быть с высоким содержанием жира и как можно более низким (5-10% от общего количества пищи в день) содержанием углеводов и сахара. Стройнейте с удовольствием. С этой диетой вы будете всегда сыты и со временем вам не захочется ни выпечки, ни сладкого.
Будьте здоровы!
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#лучшаядиета
#кетодиета

Опубликовано:

12 сен 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 279

@user-zg9fm6mp4x Месяц назад

Супер рецепты! Как раз то что надо! Благодарю!❤❤❤

@dudpuanoretty8508 2 года назад

Сказочное меню! Теперь знаю что буду готовить

@beskonehnost 2 года назад

Спасибо,за бесподобные рецепты!

@user-sq3st6if9i 2 года назад

БЛАГОДАРЮ ЗА КРАСИВЫЕ И АППЕТИТНЫЕ ВКУСНЯШКИ!!!

@zhekantorzega6675 2 года назад

Очень интересные рецепты, благодарю за видео

@user-iu3bm3oo5h 2 года назад

Благодарю за ваше видео, всё понятно и так аппетитно,👍👍👍

@viktoriiagreskova6452 2 года назад

Благодарю вас Разнообразно, просто, аппетитно. Такая красивая подача блюд!!

@user-pq3gr3vo9x Месяц назад

Спасибо за рецепты, очень кстати! Всё доступно, вкусно!

@-.4213 2 года назад

Замечательные разнообразные и аппетитные рецепты! Красивая подача! 👍 Спасибо!!!

@user-tm9pp3uq7k Год назад

Удивительно просто и вкусно! Лайк и подписка! Красота!

@user-gi6gj4vb6m 2 года назад

вы лучший канал с кето💓 СПАСИБО ВАМ!!!!!

@user-vi9sq5dt5z Год назад

Обязательно сохраню себе рецепты,спасибо

@user-ck5gw3ko1i 10 месяцев назад

БЛАГОДАРЮ! Прекрасное меню!

@user-bz1pi5wo6v 2 года назад

Спасибо за вдохновение)

@user-hm6lm2rw1e Год назад

Бесподобное меню 👍👍👍. Огромное спасибо 🌝🌹. Теперь смело можно приступать к кето питанию👃. Вам успехов а нам новых рецептов.

@user-dj9ee1os7t Год назад

Отличное меню! Благодарю! Очень вдохновили вернуться на Кето.

@natalibern131 2 года назад

Спасибо за готовое меню! 10 дней готовишь и голова не болит) самое главное, разнообразно👍👍👍

@user-jy2fd6ql1v 2 года назад

Супер, спасибо.

@galinatsimokhina2981 Год назад

Благодарю! Чудесное меню!

@irinairinairina6381 10 месяцев назад

Недорого и вкусно и ещё полезно,классно

@user-jj8ki7nm8z 2 года назад

спасибо все просто и доступно привет из Израиля

@MenuzovutLyudmila 9 месяцев назад

Теперь знаю,что готовить. Благодарю Вас 🎉

@bakulina007 Год назад

Огонь! Благодарю.

@felicita1012 2 года назад

Спасибо за эстетическую подачу кето-меню , оно безупречно .

@user-Nat 4 месяца назад

Меню для лета, зимой дорогие овощи. Спасибо за рецепты

@user-uj2ib3or7r Месяц назад

Отличный канал,большое спасибо за готовые рецепты!❤❤❤

@Kovidovna 2 года назад

Оооо, какая вкуснятина! 👌

@user-go2vp6ru6e Год назад

Спасибо за видео. Эстетично, кратко, информативно. Я в салаты дрбавляю больше зелени, особенно сейчас, у меня уже с месяц, как своя на даче выросла; зеленый и красный салат, укроп, петрушка, кинза, горчица красно-зеленая, горчица японская и шпинат. Покупных овощей кладу в салат минимум. Заправляю оливковым маслом и посыпаю чесночной солью.

@user-zz8el9hh4j 2 года назад

Салат с печенью замечательный!

@vladgolo6707 Год назад

Супер идеи.Все попробую.🎉

@user-ip9wf2qv2v 3 месяца назад

Спасибо огромное.отличные рецепты!

@user-xo1zv8qr3v Год назад

Спасибо за рецепты.

@23814171 4 дня назад

Большое спасибо! Вы просто спасаете меня своими рецептами!

@user-rd8nb8yh5g 11 месяцев назад

Отличные рецепты!благрларю!

@user-ek3wg2uh9c 6 дней назад

Спасибо за рецепты!!!

@user-in6sm9vx7w 2 года назад

Спасибо. 👍✌️💕🌈

@user-vb7yi7kn6c Год назад

Спасибо! ❤

@user-ty4bf7xr5t Год назад

Благодарю за прекрасные ужины🙏🙏🙏🎄🎄🎄

@natafood Год назад

Благодарю Вас. Очень приятно

@user-xz8cr7hq3d 2 года назад

Замечательное кето меню .Обязательно попробую 10-ти дневный кето марафон!

@user-ei7jt7wc7d Год назад

У тех, кто употребляет много мяса и мало овощей и фруктов, риск рака груди повышен на 74%.

@user-te7dq3yk8z 9 месяцев назад

Иногда можно услышать о том, как родителей судят за убийство ребёнка, которого они держали на "веганской" диете. Но стоит только начать изучать факты, как вдруг оказывается, что ребёнка на протяжении долгого времени кормили исключительно капустой (или чем-нибудь подобным). Если бы эти родители на протяжении долгого времени три раза в день кормили ребёнка исключительно стейками, он бы тоже умер. Но никто бы не сказал, что всему виной употребление мяса. Все увидели бы проблему в родителях, которые держали ребёнка на неадекватной диете. То же самое можно сказать и про диету, состоящую исключительно из капусты. Проблема не в том, что диета веганская. Проблема в том, что она до абсурда неадекватная.

@zheka26rus 6 месяцев назад

@@user-te7dq3yk8z У северных народов люди могут по пол года питься одним мясом и рыбой как взрослые так дети. И никто не умирает а вот от капусты мрут постоянно.

@Omerta1337 5 месяцев назад

@@user-ei7jt7wc7d а у тебя риск рака мозга 100 %

@user-to5fr9ue1s 5 месяцев назад

Супер блюда, спасибо 👍😊

@user-pq5dl4uj5b Год назад

Большое спасибо!!

@user-ro9sj4zl4y Год назад

Спасибо за вкусные, красивые , полезные блюда" кето-идеи"! Мне, как новечку в помощь!🙏😉😁👍

@user-te7dq3yk8z 9 месяцев назад

Каждый год американцы теряют более пяти миллионов лет жизни из-за видов рака, которые можно было бы предотвратить‹‹1››. Только небольшой процент всех онкологических заболеваний объясняется исключительно генетическими факторами. За остальные случаи отвечают внешние факторы, в частности питание. Доктор Майкл Грегер

@user-qj9jq6hz9d Год назад

Большое спасибо ❤

@user-yo8yw8jg3l Год назад

Спасибо, рецепты хорошие, приемлемые . Благодарна вам за подробную информацию! Будем пробовать! Хочу привлечь дочь и внука! ❤️

@natafood Год назад

Благодарю Вас

@user-kc1fg7mt5t 3 месяца назад

Спасибо вам за ваш труд,за бесподобное меню😊

@user-wf7wh9ev5t 7 месяцев назад

Спасибо, очень понравилось!

@izolda47 9 месяцев назад

Как красиво всё подается❤❤❤ Просто классика! Спасибо за видео😊

@user-bj3fe8zm1p 10 месяцев назад

Благодарю 👌

@user-mi4ww4kt2r 2 года назад

Особенно мне понравилось блюдо с ножками)))

@user-cv4lq3ju1e 2 года назад

Ай молодец!!!! Лайк....

@user-it2eu4op5o 2 года назад

Добрый день! Пожалуйста,снимите видео дневных Кето рационов на Рождественскй пост! Спасибо!

@user-dn5qk3jo4s 11 месяцев назад

Постараюсь 10 дней так питаться😍

@user-cc6io3pc9q Год назад

Отлично👍

@user-ii8sr4zf6i 8 месяцев назад

Спасибо за интерсные

@user-ep3di7gh7m Год назад

Это просто Супер Бомба!!! Сколько можно вкусного поесть.🙈. Спасибо огромное. А я ломаю голову что бы придумать интересного и вкусного🙏🤔👏👏👏👍👍👍. На две недели обеспечено✊✊✊🥰

@natafood Год назад

Благодарю вас

@user-nj5fp2kh1l Год назад

Вы...просто....молодец👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@natafood Год назад

Благодарю Вас

@user-ly8mt1qe3w 2 года назад

Самые классные кето- ужины

@user-px8dr2gt2v 7 месяцев назад

Ай кушать хочу, всё хочу, всё меню сразу. Спасибо

@djazwolf777 2 года назад

Спасибо! Полезное видео, люблю субпродукты, они и дешевые и полезные)

@nelliziebart6318 Год назад

Эта ,,диета ,, только тем подходит,кто пашет на тяжёлой работе.А так-жопа от жира слипнется .

@user-zl8yz6lx6r 8 месяцев назад

Спорно. Особенно, что касается печени, которая адсорбирует в себе все вредное, что попало в организм зверушки.

@user-es2il2gx2i 10 месяцев назад

Спасибо большое

@ineseosa229 2 года назад

super

@Vovka1007 6 месяцев назад

Огонь 🔥

@verdy_belosnejka 2 года назад

Спасибо за рецепты. Я, к примеру, не ужинаю много лет-нет потребности. Ем в 9 и а 14. Решила придерживаться Кето. Отказалась от хлеба и углеводов. Про шкурку через мясорубку в холодную отдельное спасибо. Раньше просто выбрасывала.

@user-dk2iv1sy1d Год назад

В монументальном исследовании бремени болезней стандартный западный тип диеты был назван главной причиной смерти и инвалидности‹‹1››, а недостаточное потребление овощей - пятым пищевым фактором риска, почти настолько же неблагоприятным, как употребление мясных изделий‹‹2››. По оценкам Союза обеспокоенных учёных, если американцы увеличат потребление овощей и фруктов согласно диетологическим рекомендациям, то это спасёт более ста тысяч жизней каждый год‹‹3››.

@user-gf5mi9dv7e Год назад

Тоже перешла на двухразовое питание. Всего хватает, всё нравится ) Хотела спросить, какое у Вас общее количестве еды за день (и за каждый присест)? И как распределяете БЖУ (если это отслеживаете)?

@aiguljantliyeva54 Год назад

видео в мои закладках. Спасибо!

@StellaFOS1605 7 месяцев назад

Спасибо🎉🎉🎉.

@svetlanasadovskaya5002 Год назад

Благодарность автору. Холодец- решение проблемы. Несколько дней добавлять разную зелень к холодцу можно иметь хороший кетоужин. Отличная идея. Посыпать на салат семена или орешки и пожалуйста вот вам достаточное количество белков и жиров. Молодец автор. А что насчёт хлеба? Может у вас в копилке найдутся рецепты лепешек из овощей? Спасибо .

@gf662 2 месяца назад

👍, спаибо за видос

@user-yb6fq4ul2r 2 месяца назад

У меня уже руки опустились на этой неделе! Так всё надоело😢. И тут ваши видео! Просто спасение!!!! Спасибо от всей души и лишних кг)))

@gf662 2 месяца назад

Какая неделя?

@user-yb6fq4ul2r 2 месяца назад

@@gf662 7 недель продержалась и закончилась фантазия. Всё стало однообразное

@gf662 2 месяца назад

@@user-yb6fq4ul2r то есть разные виды шашлыка, котлеты, голубцы, жареная рыба, запеченая рыба, яйца варёные, жареные, всякая капуста, сыры, грибы, всякие супы, фрикадельки, холодец, блины, лепёшки, масло оливковое, льняное, черного тмина, горчичное, виноградное- это однообразно? 🤔

@user-lu8ij5xz2c 2 года назад

Спасибо все просто и понятно

@Tane4ka517 2 года назад

В салатик+ минералочку и окрошка😊

@user-it2eu4op5o 2 года назад

👍👍👍👍👍👍👍👍

@Ali007Sa 2 месяца назад

Супер

@user-vt7wm1vp9w Год назад

Подписка, я как раз месяц почти, на кето

@angelinabauer8334 2 года назад

Блюда очень понравились! А где рецепты? КБЖУ?

@user-df3cg5np9f Год назад

Я ем раз в день густой суп с овощами, мясом или рыбой.

@elladaanastasova4025 6 месяцев назад

❤❤❤

@user-iv9nj4ng2j Год назад

Я люблю холодец, могу есть его постоянно!😂

@svetlanaosnach2353 Год назад

Красиво и вкусно получилось! В моём ужине 40 гр. белка и 60 гр. жира , а у Вас? Я на интервальном голодании 18/6

@user-qq3tu2ww2k Год назад

❤

@user-rk5sl2cj6z 2 года назад

Класс

@user-gx7td2fc8p 17 дней назад

С меня лайк и подписка.

@user-ls1hn4pf4h 2 месяца назад

👍

@user-px8dr2gt2v 7 месяцев назад

Прекрасно. А мы холодец то с хреном то с горчицей.

@MarfushaYS 10 месяцев назад

Вот бы о еде до вечера не думать 😅

@user-ot7el4of2d Год назад

Большое спасибо за рецепты. Я подготавливаюсь до кето. Мне все нравится, только как готовить , ничего не взвешивая, я наоборот могу набрать вес ????

@user-dh7fh1nw8b 2 месяца назад

Хорошие рецепты. Разнообразные и в общем-то доступные. Но без хлеба😅жаль.😢. Вернее жаль для тех,кто сидит на деете,а мне самое то😅 с хлебом, чуть-чуть. От сладкого отказалась,от каш тоже,от хлеба не могу.

@user-rz5mq2lv9q Год назад

Меню супер,хотя уж какая я привереда😊

@natafood Год назад

Благодарю Вас

@user-xb7to2ni8p 7 месяцев назад

Спа си бо ❤❤❤❤❤🎉

@user-dn5qk3jo4s 11 месяцев назад

А какие у вас результаты на кето? Рецепты супер❤

@user-em1td3zk5z Год назад

Баклажаны говорят не преветствуются на кето на интенсиве

@lenag3945 Год назад

Супер!!!! Спасибо!!!!

@kinderkrama5443 Месяц назад

Сметану в соусе можно замениьт на сливики 30%?

@user-um2xf1om4j 10 месяцев назад

А как быть, если заболевания ЖКТ ( гастрит, язва 12-перстной кишки и панкреатит)? Растолкуйте, пожалуйста! А так я питалась всю свою жизнь❤ вкусно, не дорого ( если свой огород), красиво❤

@user-gv1oh5wj5f 5 месяцев назад

Вот это питание! 😂 Совсем не диетическое) Вкусно конечно) вообщем то и просто в приготовлении и по продуктам доступно.

@user-qv6cc3rh2y Год назад

Сколько сейчас пишут и говорять,что смешивать огурцы и помидоры нельзя,но сила привычки берёт своё.

@irinakravets3081 Год назад

А почему нельзя? Первый раз слышу!

@user-qv6cc3rh2y Год назад

Создают разную среду в желудке,как следствие появляются соли,что плохо для почек и печень не ,,в восторге". Можете погуглить, много есть информации. Тоже самое нельзя есть фрукты с семечками и косточками за один приём. Ягоды можно с любыми фруктами

@procvetaet Год назад

Здравствуйте, спасибо за рецепты . На кето диете можно есть только зеленые овощи желательно сырые и мясо , море продукты собственного приготовления без соусов , сметаны , сыра и т.д

@user-do4ed3xq2c Год назад

А что плохого в сметане сыре и майонезе? В них нет углеводов

@user-xb4pk9vr4m Год назад

@@user-do4ed3xq2c Кэтрин

@user-iv3ug3ds4e Год назад

Доктор Берг сыр и сметану и сливки рекомендует. Кроме плавленных сыров.

@user-wt9mf3fm2w Год назад

Не придумывайте, на кето можно есть, то что не выбрасывает из кетоза

@nataliagrebe6937 4 месяца назад

Дёшево и сердито.Выглядит вкусно

@user-dw4uh6oo1q 9 месяцев назад

Здоровье сердечников быстро улучшается после перехода на растительный рацион, включающий фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Доктор Орниш сообщает об уменьшении количества приступов стенокардии на 91 % через несколько недель у пациентов, начавших соблюдать растительную диету.