No video :(

Khánh Vy giảm cân & giữ dáng như nào? | How I lost weight and stay fit VyVocab Ep.65

Подписаться 2,1 млн

Просмотров 536 тыс.

50% 1

Tập này, mình sẽ chia sẻ 6 cách mình có được vóc dáng thon gọn, và quan trọng là cảm thấy khỏe mạnh và nhanh nhẹn hơn. Trong video, có rất nhiều từ vựng Tiếng Anh nữa để dành cho các bạn có nhu cầu học thêm. Cảm ơn mọi người nhiều ạ.
Cảm ơn Perspirex đã tài trợ cho video này của em ạ. Perspirex - nhãn hiệu lăn khử mùi hàng đầu đến từ Đan Mạch.
Các bạn có thể mua lăn khử mùi chính hãng Perspirex tại:
Perspirex Shopee Mall chính hãng: bit.ly/36MpSJJ
Perspirex Lazada Mall chính hãng: bit.ly/3ejeKWD
Perspirex Facebook: perspirex.vn
Perspirex Instagram: perspirex_vietnam
#fitness #vyvocab #perspirex
CÁC TRANG MẠNG XÃ HỘI CỦA VY ĐÂY:
Fanpage: Khánh Vy
/ khanhvyofficial
Instagram: @khanhvyccf
/ khanhvyccf
Mail công việc:
contact.khanhvy@gmail.com
✪ Nhấn Đăng kí tại: bit.ly/2H6G8cO
Filmed and edited by Mạnh Cường
-------------------------/--------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Khánh Vy OFFICIAL
© Copyright by Khanh Vy OFFICIAL ☞ Do not Reup

Опубликовано:

26 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 607

3 года назад

Tổng hợp những từ Tiếng Anh xuất hiện trong video: Lose weight: giảm cân Get fit: lấy vóc dáng khỏe mạnh An empty stomach: một chiếc bụng rỗng Metabolism: quá trình trao đổi chất Kick-start your day: khởi động ngày mới Skip a meal: bỏ bữa Counter-productive: phản tác dụng Constipation: táo bón Puffy face: mặt sưng Seaweed soup: canh rong biển Ground pork omelette: trứng rán thịt bằm Concentrate on something: tập trung vào cái gì đó Do exercises: tập thể dục Improve muscle tones: giúp săn cơ Sugar cravings: cơn thèm ngọt Bloated: bị đầy hơi Obesity: béo phì Overweight: thừa cân Don’t give up: đừng bỏ cuộc You can do it!: bạn làm được mà

@trangtranthi5570 3 года назад

Chị ơi chị hướng dẫn cho em bí kíp học giỏi tiếng anh với ạ

@haphuongvu3955 3 года назад

Hay quá chị ơi

@PhanTanThangTH 3 года назад

Thank chị :))

@luonganhkts 3 года назад

vẫn mỡ quá bạn vy

@naasy2371 3 года назад

3 года назад

*Những từ tiếng Anh đối lập và liên quan với list từ vựng của Khánh Vy =)) Muscle: cơ bắp Gain weight: tăng cân Crunch: gập bụng Energy expenditure: năng lượng tiêu hao Basal Metabolic Rate: hệ số trao đổi chất cơ bản Catabolism: dị hóa Rest: nghỉ ngơi Sweat: mồ hôi Cheat meal: bữa ăn gian lận Water retention: tích nước (gây sưng mặt) Loose skin: da chùng, chảy xệ Hunger: cơn đói Skinny: ốm nhách Underweight: thiếu cân Belly: bụng

@nhung5901 3 года назад

- uống nước chanh mật ong( 1 hoặc nửa thìa, nửa quả chanh, nước ấm, uống trước khi đánh răng) - tập thể dục( 15-20p của Chloe Ting và Boho Beautiful) ( trước khi tập cb bộ tập td, nước uống 1 tẹo thôi k uống nhiều - đừng bỏ bữa và chọn món healthy bạn thích để ăn( cắt bỏ hoàn toàn cơm trắng thành yến mạch - khi ăn k được phân tán bởi đt,... bí kíp là tập trung vào hương vị món ăn - luôn mang theo 1 chai nước - hạn chế đồ uống có gas - ăn xong ngồi cho cơm lắng chút rồi rửa bát luôn để giảm 30 calories - luôn luôn hóp bụng - luôn luôn cười nhiều, đi lại nhiều

@myduyen6458 3 года назад

Em có bán mật ong Tây nguyên nhé

@DuongBui-ne3wc 3 года назад

Bài tập này có tập được buổi tối không ạ?

@linhang3008 3 года назад

@@DuongBui-ne3wc buổi nào cũng đc tùy vao thời gian biểu của bạn , nhưng buổi sáng thì hiệu quả hơn

@phuongnhuvu722 3 года назад

cảm ơn

@msngasenglish5852 3 года назад

một cô gái nhẹ nhàng, tích cực, vui vẻ, khiêm tốn lại còn vô cùng đáng yêu nữa chứ. Quá perfect.

@hangngoc35 2 года назад

Chị cũng'....

@luongpham294 3 года назад

Love Khánh Vy! Give for u some quotes! 1. Never give up! Today is hard, tomorrow will be worse, but the day after tomorrow will be sunshine. (Jack Ma) 2. In the end, we only regret the chances we didn't take. 3. You can do it. 4. The first step is that you must YOU CAN. 5. You're not a "star", you're a girl. YOU MUST TRY!! 6. I always support you.

@lamngocdang 10 месяцев назад

Một cô gái vừa nhẹ nhàng, tích cực, vui vẻ, khiêm tốn, giỏi giang lại còn vô cùng xinh đẹp, đáng yêu nữa chứ. Hình mẫu người phụ nữ Việt Nam hiện đại ! Perfect !

@ngocchymtee3735 3 года назад

úi hồi đó em giảm từ 50 xuống 45 cân xong không nghĩ được cái gì luôn :(( iu chị Vyyyy

@peacefulsleeprain2112 3 года назад

Vừa ăn vừa xem video của chị mà nghe đến đoạn "Have no distractions when you eat" thấy nhột dễ sợ😂

@phongb544 3 года назад

Hi. Khanh Vy. I'm Vietnamese... I'm a student... I really like watching Vy's youtube everyday... Because it support me complete skill speaking english I had studying english alone in home... I so so so so so so love you speaking english... It's very great

@thuyliennguyen9014 3 года назад

Đang giảm cân mà xem được video của chị thấy thêm động lực sống quá chị ạ. Cảm ơn chị Vy nhiều lắm nhe

@thanhthuyphanthi 3 месяца назад

Thank you very much trời ơi em áp dụng mẹo của chị mà 5 ngày giảm 2 cm eo nhả vía giảm cân cho mọi người

@phuongnguyenbinh725 3 года назад

Khanh Vy is so good! Đúng là hình mẫu cho các bạn nữ đây 👍

@phuongvy3752 3 года назад

thật sự khi em coi video của chị là động lực của em lại nổi dậy , em cảm ơn chị rất nhiều !

@lananh1261 3 года назад

Bí kíp đầu tiên của chị Vy em áp dụng được 1 năm rồi, bí kiếp bà nội truyền lại í >< Mng nên thử, quen uống rồi sẽ thấy sáng mà dậy ko uống 1 cốc là khó chịu ngay

@xuanxun9445 3 года назад

Chị ơi e hỏi chút với ạ, uống xong rồi mới đánh răng hay thế nào ạ? Em cảm ơn ạ

@PhuongNguyen-qi4gt 3 года назад

Ui bằng tuổi nhưng thấy chị trưởng thành thật sự, càng ngày càng ngưỡng mộ chị:))) Năm nay quyết giảm cân và hóng video mới từ kênh của chị🤍🤍🤍

@thuyquynhnguyen4636 3 года назад

E hóng video này của chị lâu lắm rồi ạ. Mừng rơi nước mắt luôn. E cũng thuộc dáng quả lê phần thân trên thon gọn còn phân mông và đùi thì to lắm ạ, đúng kiểu tăng cân là mỡ dồn xuống phần thân dưới hết:((( Nhưng mà quan trọng là mình biết cơ thể mình ưu khuyết ở điểm nào từ đó có thể tập thể dục để cải thiện vóc dáng. Vì ngoại hình có thể thay đổi nên hãy cố gắng trau dồi về nội dung của bản thân tâm tốt thanh tịnh tự nhiên ngoại hình cx thay đổi

@phithihaphithiha 3 года назад

Cám ơn những chia sẻ rất hữu ích của Vy. Mình đã xài qua lăn khử mùi của Vy giới thiệu , vẫn có mùi hôi từ nách bốc lên 😂😂😂. Nến mình chuyển sang etiaxil dùng rất hiệu quả từ 2 tới 3 ngày ko mùi luôn ạ .

@user-dk1fz4xi1k 2 года назад

"Mik là một cô con dâu, cô dâu đảm đang đấy. Ha ha ha.." đoạn này buồn cười quớ

@nguyenthuylinh1872 3 года назад

Em coi lại những video từ hồi c học cấp 3 và em thấy chị dậy thì và xinh đẹp hơn rất rất nhiều ấy ạ. Vì vậy em hi vọng chị sẽ làm một video về cách để xinh đẹp và tự tin hơn cho tuổi teen được không ạ. Em cảm ơn chị, em yêu chị nhiều ạ

@ngoctramnguyenthi3052 3 года назад

E thích c lắm luôn ạ, mong được gặp c ngoài đời vì e cũng miền trung gần nghệ an chị C là người truyền động lực cjo e sống tích cực và y bản thân nhiều hơn ,e cảm ơn c lắm😍

@nhungle1091 3 года назад

when i watch her video, i feel more powerful and positive. love.

@hauht13 3 года назад

Ui. Ngày xưa mình cũng tập bài của Chole Ting được gần 2 tháng mà dạo này lười bỏ bê sau khi xem xong video của Vy chắc lại phải tập lại thôi. Cảm ơn Vy nhiều nhiều. Chúc Vy luôn nhiều năng lượng tích cực như vậy nhé. Cơ mà mỗi khi nghe đoạn nhạc intro là ám ảnh 😭😭

3 года назад

Cảm ơn bạn nhìuuuu 😍😚

@thulannguyen5026 3 года назад

@ Vy mua đồ tập ở đâu vậy ạ

@lechatnoir336 3 года назад

Người em cũng giống chị , người trên thì ổn, còn thân dưới thì mập quá trời luôn, tìm thấy người có điểm chung có động lực lắm luôn chị uiiii

@detfamily2807 3 года назад

Ủa mình cũng tập Chloe Ting nè. Mấy bài tập của chị đó vừa tốt mà vừa nhanh giảm ạ. Highly recommend mn tậo nhé. Dáng nhỏ gọn xinh xắn lắm. Có điều mới tập thì đau lắm nha

@giangthuy1595 3 года назад

Rất thích style thời trang của Vy. Hy vọng Vy sẽ làm 1 video về cách lựa chọn trang phục hàng ngày.

@HuyenNguyen-bc3je 3 года назад

Coi mặt bà Vy nc đã đáng iuu r mà vào trong bếp rửa bát đáng iuu dễ xỉuuu hơn nữa á 🥺

@tangthy8813 3 года назад

rửa chén chị có thể để 1 cái ... thao để chén trút hết nước rồi bỏ vào tủ để khỏi bị ẩm và đôi lúc nó cũng sinh những con nó hay bám vào nước í ạ ^^

@bevypip1204 3 года назад

Cô gái này hội tụ đầy đủ mọi yếu tố đảm đang đa tài

@yuzuru983 3 года назад

Yoga nhìn vậy nhưng rất hiệu quả. Nhiều khi mình tập 6' yoga nhưng còn đổ nhiều mồ hồi hơn so với bài full body workout 13' của chloe ting

@voquynhtrangz3665 3 года назад

chị vừa truyền động lực sống vừa truyền động lực giảm cân ý

@ngocphuho2639 3 года назад

Vy đẹp , giỏi , nói chuyện hiền , cưới được cô vợ như Vy phải nói là tuyệt vời !

@hanngoc2480 3 года назад

Chị ngày càng đẹp ra á ❤️❤️❤️❤️.Chúc chị thật nhìu sức khỏe và ra nhìu clip hay nữa nha chị ❤️❤️❤️, nhớ giữ gìn sức khỏe nữa ạ

3 года назад

Chị cảm ơn em nhiều. Em cũng thế nha

@hanngoc2480 3 года назад

E cảm ơn chị rất nhiều ạ ❤️❤️❤️ IDOL của em.Lần đầu tiên e được chị rep lại e rất vui lun á và bất ngờ nữa 🥰🥰🥰🥰🥰

@toanto5775 3 года назад

E đẹp quá Vy ơi, tỏa sáng rạng ngời lun ấy

@sontran-zy1il 3 года назад

Tôi thích Khánh Vy,gương mặt đầy đặn tròn như lúc còn học cấp 3 bắt đầu nổi tiếng ý,giờ mặt dài nhọn hóc hác ko có thịt nhìn ko dễ thương nữa,nhưng vẫn ngưỡng mộ bạn,vì sự tin thông mình...

@HuaMyKhanh 9 месяцев назад

Mình giảm từ 49kg xuống còn 38kg chỉ áp dụng cách này - Không cắt tinh bột - không nhịn ăn ( kể cả buổi phụ) - Không ăn gia vị ( trừ nước tương) - Chỉ uống nước lọc ( 2 lít 1 ngày ) - Trái cây ăn nguyên trái, không uống nước ép - 100% không đường

@nguyenphuongthuy968 2 года назад

Challenge Vy to make a vlog about 24H living in the room

@cominhtrang6524 3 года назад

Cảm ơn Vy. Xem xong yêu bản thân hơn 🥰 chúc em nhiều sức khoẻ . cô bé đồng hương tài năng... cần học tập em ❤️

@nhimkhang909 Год назад

Thích phong cách của vy. Hôm nào vy làm vloc về đồ vy mặc nha

@nguyenthikimhong3162 3 года назад

Chị Vy làm nhiều vlog như này nha. Xem thích lắm. Thấy chị thân thiện vui tính nữa 🙆🙆🙆

@grace3784 3 года назад

Em tập theo chị Chloe Ting, Hana Giang Anh và Pamela đã đc hơn 3 năm rồi. Và em đã sở hữu đc cơ bụng. Hồi trc em mập lắm, nhưng sau khi tập thể dục + ăn healthy nên đã giảm đc hơn 10 ký.

3 года назад

Tuyệt vời quá. Chúc mừng em ❤️❤️❤️

@nguyenangquy9065 3 года назад

Những clip của em rất hay. Nhưng nếu những lúc em nói tiếng việt mà có phụ đề tiếng anh phía dưới thì tuyệt vời. Nó sẽ cải thiện việc giao tiếp rất nhiều

@quanghuynh5452 3 года назад

Dáng của chị mặc áo dài là cực hợp dáng và cực đẹp luôn :3

@danhnguyen53 3 года назад

Em này mới ít tuổi mà suy nghĩ thật đáng nể.

@yennhicao5611 3 года назад

Em xem xong clip của chị là em chăm rửa bát dọn nhà hẳn lun.

@yendung9345 3 года назад

E tập theo của chị Chloe Ting mà trầm cảm luôn chị ạ...sợ cái nhạc luôn ấy

@uyentrangnguyen6555 3 года назад

haha

@thinh23nguyen42 3 года назад

Bạn ơi, bạn có giảm được kg nào ko ? Tớ cao 1m53 mà nặng tới 49kg 😭😭😭. buồn

@yendung9345 3 года назад

@@thinh23nguyen42 mk nặng lắm ấy, tập cx có hiệu quả đó nhưng tại mỡ bụng mk dày quá nên k lộ rõ lắm....nói chung sau 1 tuần, một ngày ba lần tập thì bụng dù còn mỡ nhưng nếu hơi hóp bụng lại thì sẽ thấy rõ có cơ luôn

@hanhhanh8369 3 года назад

@@thinh23nguyen42 tập của Chloe hiệu quả lắm nha, mình giảm 8cm trong 1 tháng nhé

@justinseagull5479 3 года назад

@@hanhhanh8369 giảm nhiều thế ạ🥺

@haibang3857 3 года назад

ôi lần đầu tiên e thấy có người ăn yến mạch như c. Mai e phải thử mới được, mong là nó ngon ^.^

@yuliyuli113 3 года назад

Hơi nhạt nhưng ổn đấy🤗

@DungPham-bx2rr 3 года назад

Vy giỏi quá vừa tài năng vừa đảm đang nữa

@NguyenNguyen-eq6me 2 года назад

hay quá chị ơi. chị làm thêm về mục này đi ạ. nghe chị nói e thấy có động lực dễ sợ í

@huedao4051 3 года назад

Chị khánh vy luôn vui vẻ và lạc quan yêu đời ghê. Yêu chị

@vohue8622 3 года назад

Ở tuổi của bạn này không cần làm gì cũng đẹp. Chỉ cần tập luyện thể thao cho khoẻ là được chứ cần gì ăn uống cho giữ dáng. Trẻ tuổi thì nên trải nghiệm nhiều hơn.

@bauletrong6858 3 года назад

Bạn chia sẽ khánh Vy giảm cân & giữ dáng như nào? Hay lắm bạn 💓💖

@miumiu_482 3 года назад

Ui c đúng là vị cứu tinh của em rồi, em cũng từng ăn yến mạch nhưng chỉ ăn với sữa chua nên vẫn thấy cực kì đói luôn mà nhịn ăn thì được mấy ngày thả ra ăn còn gấp hai ba lần bình thường, thế mà không nghĩ đến nấu yến mạch thành cơm ăn với đồ ăn rau củ, yêu c lắm luôn í.

3 года назад

😍😍😍

@senthi9709 2 года назад

@ bày c với e ơi

@quanguocnguyen616 3 года назад

Xem xong video, tui như lạc vào thế giới thể duc, rồi mơ màng qua thế giới nấu ăn, rồi lung tung...

@HaNguyen-id4tz 3 года назад

Là mẹ bỉm rồi mà khoái coi em Vi lắm

@anhthu8745 3 года назад

Em thấy dáng chị đẹp lắm luôn á !!!

@nguyentruongngoclong9114 3 года назад

Chị có clip về giảm cân r, vậy chị làm thêm một clip về tăng cân đi ạ!! SV ngôn ngữ Anh như em thích xem nhiều lắm ạ!!!!

@thomle9308 3 года назад

Yêu chị Khánh Vy, em thích chị nói tiếng anh lắm, nghe rất là thích ạ hihi

@linnah6693 3 года назад

video này hay quá cô Vy ạ!!!!! Con cảm ơn cô ạ!!!!

@linhloc2431 3 года назад

Cảm ơn Khánh Vy với 1 clip siêu hay! việc uống nước ấm chanh mật ong buổi sáng đó, mình muốn hỏi Khánh Vy mua mật ong ở đâu? mua ở nhà mang lên hay là mua của hãng nào vậy? Tại vì giờ nhiều loại mật ong trong siêu thị quá nên dẫn đến khó lựa chọn được mật ong nào tốt ạ.

@huytruongvu3742 3 года назад

Hình mẫu của 1 người vợ đảm đang đây nè :)) Yêu chị Vy nhất

@chuongha4387 3 года назад

con bé này giỏi thì khỏi bàn rồi, nó cũng đáng yêu phết nhỉ :)

@nhungnhung160 3 года назад

Mk cũng xem của cloe ting nè. Tập gần 2 tuần và kết hợp ăn uống hiệu quả là mk đã giảm xuống từ eo 73-61 r☺️☺️

@quiqui3642 3 года назад

@nhug tuet cho mình xin thực đơn đc k ạ

@nhungnhung160 3 года назад

Ngọc quý Lê mk thực hiện ntn Sáng ăn trái cây + tập 2l bài của cloe ting Trưa ăn khoai hoặc là ăn cơm thì nên uống nước rau trc khi ăn và ăn nhiều rau ,nên ăn thịt nạc nhé Chiều ăn nhẹ trái cây hoặc j đó nha sau đó tập bài thể dục 3/4l .Tuỳ vào mức độ b muốn nhé(bỏ hoàn toàn bữa xế chiều ăn vặt) Tối thì ăn yến mạch hoặc ăn như trưa nhé Z thui nhé mk chăm làm z và đã giảm từ 52-47kg Eo 73-61 Mong mn sẽ thành công nhé .

@quiqui3642 3 года назад

@@nhungnhung160 woww mx c. Ơn nhoa

@hungtran-qe9tz 3 года назад

Xinh xắn, giỏi giang dáng lại đẹp chứ ... Tuyệt vời quá Vy ơi

@thienpham854 3 года назад

Thích nhất là video đầu sáng sớm uống chanh mật og khá tốt làm sạch ruột hệ tiêu hóa khỏe hơn

@nhatduynguyenthuy1554 3 года назад

Em thích chị quá đi. Chúc chị 8/3 vui vẻ:33

@NguyenNguyen-zu3dk 3 года назад

9:47 tự nhiên thấy Vy cute dman

@trucvo3072 3 года назад

Em Vy ngày càng xinh và luôn truyền năng lượng tích cực . Love ya .

@khanhuyen2k 3 года назад

Uầy, mình đã tìm được một người tập theo boho beautiful. Love ya

@huyenvu4495 3 года назад

cảm ơn chị Vy nhiều nha . Em xem video của chị em thấy có rất nhiều động lực luôn

@allllice_ee8535 3 года назад

Mỗi lần nghe cái nhạc đó đúng ám ảnh..

@thaonguyenthi2222 3 года назад

Hi vọng sẽ có video Vy chăm sóc và dưỡng da

@phuongtruonghong2246 3 года назад

em sẽ áp dụng giảng được cân sẽ quay lại đây khoe mọi người

@nhd.tran22 3 года назад

Deadline dập mún chết luôn c ơi. Bỏ bữa liên tục. Dù giảm được 2-3kg nhưng vẫn thấy không khác gì mấy :(

@cothomay232 3 года назад

Ngày càng yêu kênh này

@nguyenthimaianh338 3 года назад

Chị ơi chị làm clip dưỡng trắng đá đi ạ. Mong chị sẽ đc cmt này yêu chị nhiều 🥰🥰🥰

@luongtran5255 3 года назад

Con gái nghệ an dễ thương ,anh khi trước yêu 1 em nghệ an , mẹ ko cho lấy ,bảo lấy vk xa ,tết nhất giỗ chạp nhà có công việc đi xa ko nhờ được nhà vk, anh kể cho bạn gái nghe lời mẹ bảo ,bạn gái bảo anh là thằng ba phải hay nghe lời mẹ ,mình và bạn đó chia tay,chắc do tính mình từ nhỏ hay dựa dẫm vào mẹ

@PhuongPham-yw9nd 3 года назад

Thích nghe giọng tiếng anh của cj cực

@angthuychi5739 3 года назад

Chị chia sẻ về routine chăm sóc tóc đi ạ 🥰

@mylingnef 3 года назад

Chị ưi, chị lm một cái vid chỉ cách chụp ảnh sao cho đẹp đi ạ, plz🥺🥺🥺🥺

@othiyen6425 3 года назад

Videp hay quá chị ạ.... Chúc chị luôn xinh đẹp, vuu vẻ, mạnh khỏe và thành công nhasss.... E góp ý xíu là videp hỏi nhiều quảng cáo... Ko nói ngoa nhưng trog tập này có tới 7 advertises ạq

@vanthang039 3 года назад

I love youu so muchhh❤ em rất mong có thể gặp chị ở ngoàii🤩🤩 để cảm ơn sự nhiệt tình và cũng là người truyền cảm hứng cho em học tiếng anh đến tận bây giờ

@hongvo1201 3 года назад

chị Vy ngày càng xinh .Love chị Vy nhiều idol của em

@hongluule6864 3 года назад

ai lấy đc chj này là may mắn lắm lun

@tuyenlethi1214 3 года назад

Cách Chị Vy Làm đúng 1 phần ! Vui Tươi !

@iamkhuee 3 года назад

Dô hơi trễ xíu nhưng vẫn hay quá nè, e gầy mà ko tăng cân nổi thôi c ạ. Nhưng vẫn xem video của c iu, ko thể bỏ qua đc ý ạ

@DungNguyen-yn6ti 3 года назад

video siêu hay , siêu chất lượng luôn chị Vy ơiiii

@trungle5388 3 года назад

Chị cái giỏi hết côi mà ghiền luôn

@toantruong7360 3 года назад

Dễ thương quá bé vy oi. Cái giọng cưng nhất 😘👍

@isjungkook6281 3 года назад

huhu đúng rồi đấy ạ. trước mặt em kiểu tròn mà kiểu má cũng nhìn tròn luôn ý. tầm khoảng mấy tháng nay em bỏ bữa sáng suốt xong mặt em cứ bị hóp vào, giờ em thấy hối hận thật luôn 😞