(Ko, Zh-tw, Ja, En) 죽고 싶어도 떡볶이 먹을 수 있어요 | 백세희 '죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어' 저자 | 우울 위로 감정 | 세바시 1260회 

떡볶이 쌓아놓고 원없이 먹겠네 질려서 더좋은거 먹고 살겠지? 부럽다 너는 떡을 썰어라 난 심장을 썰테니

더 끔찍한 건 그런말은 대개 가족들이 한다는 거죠

@@user-tc4yo4wb5v 진짜 남도 아닌 내 편이라고 생각했던 주변에 있는 사람들이 그러면 멘탈.. 정말 갈리죠..

ㄹㅇ... 저는 니가 뭐가 힘들다고 이거 ㅋㅋㅋㅋ... 그러게 나 뭐가 힘들어서 10년을 넘게 아파했을까. 왜 아직도 아플까?

저는 저보다 힘든 사람이 훨씬 많다는 말이었습니다 전혀 위로가 되지 않는 얘기죠..

ㅅㅂ 첫댓 ㅇㅈ

깊이라는 단어 베스트입니다.

나가서 활동하는게 세로토닌 분비에 좋은 건 맞지만, 우울증이 진짜 질병으로 이어지는 순간에는 다 소용이 없죠. 암환자에게는 질책을 하지 않으면서 우울증 환자에게는 질책하며 의지를 강요하는건 정말 잘못된 짓입니다.

우울증 증상중에 무기력이 크게 포함되죠. 그냥 누워만 지내는 우울증 환자들이 게을러서가 아닌데 사람들이 모르죠. 단순 우울한 증상이 우울증이 아닌데 저는 학명부터 바꿔주는게 맞다고 생각합니다.

오히려 게으르면 우울증 안걸릴듯 바쁘고 자기시간없고 사람한테 치이고 살면 그게 우울증 원인일텐데 말이죠..

애초에 정의하려 들지 않았으면 좋겠어요 그냥 우울증인가 보다 하면 되지 주치의도 가족도 아닌 것들이 이유 찾으려고 환자 속 긁는 거 보면 답답해서 죽을 것 같음

3번 진짜로요,, 누군가의 힘든 상황과 아픈 상황은 절대 비교대상이 될 수 없다는 거..

너무 다 공감돼요ㅠㅠㅠ 특히 4번은 더 공감되는것 같아요 자신이 우울하다고 해서 타인의 슬픔을 무시하는 건 이기적인거나 다름없죠ㅠㅠ 슬퍼서 혹은 무기력해서 우울해하는 건 죄가 아니지만 자신의 우울을 근거삼아서 다른 사람의 슬픔을 아무것도 아닌듯이 대하는 사람은 정말 싫더라구요..

5번부터 눈물남

감사합니다 요점정리의달인이시네요 ...

한국 수능 입시생들의 참담한 항목 나열법 내삶은 마지막 문항 230번에 있다 현재 80번 풀고 있고 그만 두고 싶다 도저히 못 다풀거 같아 제길슨 ㅜㅡ

마음을 따스하게 하면서도 멋진 말 같아요!

멋진 말이네요!

맞아요 상대의 다름을 인정할수 있는 배려..양가감정은 당연하게 들수있는 감정중하나죠 사람을 이분법적으로 나눌수 없다고 생각해요..사람은 입체적이니까!

너무 따뜻하고 멋진 말.. 세상에 필요한 말이네요!

본인이 가장 중요해요 들어주는 것도 참 좋지만 언젠가 참는 것도 끝나요 너무 매몰차게 말하라는게 아니라 나도 힘들어서 너의 이야기를 들어줄 여유가 없다 라고 말해보세요 본인이 감정 쓰레기통이 되어가는 것 같으면 안 들으면 됩니다! 조금 힘들더라도 거절하세요 본인이 가장 소중해요

그거 계속 지속되면 님 마음에서 친구들이 멀어져요...한번쯤은 털어놓으세요. 한창 힘들어하는 사람 앞에서 나도 힘들다고 말하라는게 아니라..그 사람들도 계속 힘든건 아닐테고 여유가 있을 때가 있을거니까...너무 일방적인 관계는 곪아요. 남에게도 본인에게도 잔인해지지말아요.

@@user-ing1102 근데 그게 잘 안되요... 머리로는 알아도 쉽지가 않네요 저도 원댓글님 같은 상태라 이해가 갑니다ㅠ

음 저는.. 내가 남에게 위로하는 말의 내용이 내가 남한테 듣고 싶은 말이더라구요 그래서 더많이 위로해줬어요 남을 위해서가 아니라 날위해서 나 들으라고.. 그리고 내얘기에 빗대어 많이 했어요 지금 당장 중요한건 나니깐 한번 용기내서 털어놓으면 반응이 이상할지라도 내가 이상한 사람이 아니란걸 깨닫게 해줘서 좋더라고요..

@@user-oh8my8qr7y 위로를 잘해주시는분이니 본인을 위로할수도 있으리라믿어요. 저도 주변인들이 저에게서 힐링을 얻고, 저는 제 이야기를 많이하진않거든요. 그냥 제가 자신에게 이야길 털어놓고 제가 답을 해요. 그리곤 다 괜찮다, 그러려니 이렇게 넘기는것같아요. 제가 님과 다른점은 제가 힘들땐 저에게 힘든걸 얘기하는사람과 잠시 거리를두어요. 그리고 상대에게 잔인하지않을까 생각하지말구 용기내서 본인의 힘든것도 이야기해보세요. 그동안 들어주고 위로해준 고마운 친구인데 받아들여주지못한다던지, 자기 얘기만 하고싶었는데 그러지못해 섭섭해한다던지 그런 사람이면 친구로 남겨두지않아도 괜찮아요. 너도 힘들었구나, 몰라줘서 미안해 라고 얘기해주고 안아주는 친구만 곁에두세요.

@@user-fx4cq4zz2e 첫줄부터 마지막 줄까지 공감되네요

운동해 홈트레이닝 또는 산책이 좋아요! 나가기 싫다고? 그럼 그냥 거기서 있으세용..근데 그것도 싫으면 정신병원 가서 약 처방 받고 하루에 꼭 한번씩 산책 또는 햇빛을 쬐면 나아짐 정말로

@@user-rr8qu4gr3z 무슨 말인지는 동감하지만 '그것도 싫으면 쭉 우울하셈'이라는 표현은 원댓글 분께 별로 좋지 않은 말인 것 같아요ㅜ

@@user-fl1qq1qy8f 아 그럴수도 있겠네요 미안합니다 고치겠습니다

@@user-rr8qu4gr3z 운동으로 약복용 하시면서 우울증 고치신거에요??

응원합니다 같이 이겨내요

그 말은 하는 사람도 인간이지 않을까요..., 전문가도 아니고 상대가 계속된 우울을 자신에서 쏟아내면 그런말이 자연스럽게 나오는거 같아요.., 조금 조심스럽지밀 그런 말을 한 상대를 감정 쓰레기통 취급을 당하지 않았나 생각하는건 어떨까요? 님의 아픔이 님에게 제일 중요하듯이 상대의 아픔도 그 상대에게 중요하지 않을까요? 너무 미워하지 말았으면 해요.

@@dfff5260 말하는 사람도 분명 힘든 게 있어서 그렇겠죠...그런데 그런 얘기 계속 들으면 진짜 힘빠지긴 할 것 같네요...본인을 위해서라도 적당한 선에서 끊어내시는 게..만약 그렇게 했다가 "너 나 싫어하는 거야??" 라고 하면 그냥 대강 나도 힘들다는 식으로 말하면..상대 입장 공감할 수 있으면 대부분 냅둘 거예요ㅠㅠ

@김허하 넵ㅎㅎ맞아요!

@김허하 감사합니다ㅎㅎ❤

맞아요...그 사람들과 본인의 힘듦은 비교하는 게 아님에도 불구하고, 그리고 그 사람들이 실제로 더 힘들다 한들 그렇다고 본인의 힘듦이 사라지는 건 아니니까요..

@@user-jf4ys6vm3u 그쵸그쵸ㅎㅎ

행복하세요 응원합니다~

@헤헷 근데 부작용이 있긴함 우울에 취한 나를 보고 심취하는 그런 상황이..,,하하 우울에 벗어나고 싶다고 생각 안하는사람이 생길듯..

우울을 존중하는 사회 진짜 좋다

저도 저만 우울한 줄 알았어요..ㅠㅠ 누구나 사연은 있기 마련이죠..전에는 나밖에 우울하지 않은 것 같기도 하고 그래서 너무너무 외로웠어요....(다른 사람도 우울했으면 좋겠다는 이기심도 들었고..그랬는데 막상 다른 사람이 우울한 거 보니까 꼭 마음이 편하지만도 않네요..위로하고 싶은 마음 반, 안정감 반인 것은 다 제 탓이겠죠.....제가 싫어요.....)

P

속는셈 치고 기생충 약 먹어 보세요. 저의 경우 기생충약 먹고 우울증이 좋아졌습니다.

속는셈 치고 기생충 약 먹어 보세요. 저의 경우 기생충약 먹고 우울증이 좋아졌습니다.

@@user-ic1dj5tf7r 네?

용기내서 얘기해줘서 제가 뭐라고 고맙네요

@@user-ic1dj5tf7r 어디꺼 얼마나드셨어요? 신기하네요

저도 엄마가 제 우울감을 이해를 못했어요. 힘들다해도 너만 힘든거 아니라고, 힘든것도 아니라고. 이 말이 진짠줄 알았고 누군가에게 힘든 감정을 털어놓는게 어려워졌어요. 어차피 공감 못할것 아니깐, 그 사람들이 듣기 싫을 것 같아서요. 글쓴이님은 좋은 경험을 하셨네요.

힘내세요 나는 무능력해서 갈수있는 특채를 빼앗기고 다들 욕하고 나서야 내 자신이 저 들에게 보여지는게 버러지 였구나 돈을 벌 어도 번게 아니구나 라고 생각 되어서 내 전공 어떻게든 살려보려 그 지옥에서 떠 나려고 합니다 세상에는 자신보다 더한 환경에서 벗어나려는 사람이 있다고 생 각 이들면 자신만의 생각에 젖어들진 않을겁 니다 무의미한 일과 공돌이 그게 지옥을 만듬

조영숙님 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다! 축하드립니다! 2020년 11월 12일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 제목 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송지 주소, 선물 수령을 위한 개인정보활용 동의 문구 (ex-개인정보활용에 동의합니다)]를 보내주세요.

저도 엄마에게 "이렇게 예쁜 나이에 뭐가 그리 힘드냐 너가 약해서 그런거다","정신병원 가면 기록 남으니 안돼"라는 말을 들은 게 상처가 되어 몇년이 지나도 엄마한테는 우울하다는 얘기를 하지않아요 부모님한테 전혀 기대질 못하죠 지금이라도 강의를 통해 따님에게 더 힘이 될 수 있는 존재가 됐다니 다행이라고 생각해요❤️

@@user-sm6xz4pc5p 나만 그런게 아니었군요..이 책을 사봐야겠어요 :)

우리 엄마도 이 말 그대로 했는데 그 말 들은 이후로 얘기 안 함...

평생 후회하며 사시길 바랍니다 사과받을 수는 있겠지만 그 순간 따님께서 느낀 끔찍한 감정은 죽을 때까지 남습니다

자막 설정하면 자막이 나오네요 ㅎㅎ

@@user-xw1ty4ql1c 자동생성자막은 정확하지 않아서요 의미 전달이 어려워요 😅

@@kim_meong 아 그렇군요! 하긴 생각해보니 저는 들으면서 자막을 보니까 어색한 문장도 자연스레 읽히는데 청각장애가 있으신 분들은 어렵겠네요. 생각이 짧았군요 ㅎㅎ

저도요 ㅠㅡㅠ 여기는 자막좀 달아줬으면 자주볼텐데 잘안보게되요 자막있는줄알았다가 ㅠㅠ 자막안되서 청각장애가진 저도 지금 이제 멈추고ㅠ안보고 넘어갑니다... 자동자막 지쳐요 맞춰내느라 머리아프고 ㅠㅠ

10:27 10:27 10:27 10:27 책을 낸 지 벌써 2년이 지났어요. 지금의 저는 어떻게 살고 있을까요? 저는 기분부전장애라는 제 병을 완전히 인지하고 받아들였어요. 쉽게 낫지 않는다는 사실까지도요. 그리고 이 병을 알기 전에는 하지 못했던 다양한 시도와 노력을 했고, 지금도 해 나가면서 저만의 우울증 다루는 방법을 계속 터득하면서 살아가고 있습니다. 약물과 상담치료 외에 제가 가장 중요하게 실천하는 것들이 있는데, 이걸 들으면 여러분은 '아 또 뻔한 얘기'라고 분명히 하실 수도 있어요. 뭐냐면 '햇빛 쬐기, 샤워하기, 몸 움직이기'거든요? 제가 항상 되새기는 말이 하나 있어요. "우리는 당연한 걸 자주 잊고 산다" 당연하기 때문에 그냥 지나치고 외면하고 하지 않는 것들이 생각보다 되게 많거든요? 근데 저는 우울증에 이것들이 정말 중요하다고 생각을 해요. 그리고 얼마전에 재밌는 얘기를 하나 들었어요. '우울증은 수용성이다'라는 말을 들었는데 '어 진짜 맞는 것 같애!'하면서 박수를 막 쳤어요. 왜냐면 너무 무기력할 때 어떻게든 침대에서 일어나서 샤워를 하면 저는 우울감이 좀 씻겨 내려가는 기분이에요 뭐, 다는 아니지만, 그리고 요즘은 이제 코로나 때문에 밖에 잘 나가지 못하니까 집을 청소하고 정리하면서 땀을 좀 흘리면 오, 또?좀 씻겨 내려가는 기분이고. 그리고 슬픈 영화나 책을 보면서 펑펑 울고 나면 또 개운해지는 느낌을 받아요. 그리고 또 하나는 감정에 이름 붙이는 연습을 합니다. 저는 오랜 우울증을 앓아 왔고 그래서 주된 정서가 우울감이었기 때문에, 조금만 기분이 가라앉아도 "아 나 또 시작이야 또 우울해" 이렇게 말하는게 습관이었던 사람이었어요. 근데 사실 잠을 좀 못자서 피곤했을 수도 있고, 뭐, 너무 일을 열심히해서 지쳤을 수도 있고, 배가 고파서 예민한 걸 수도 있는데 거기에 그냥 다 '우울해'라고 해버리니까 저는 맨날 우울한 사람이 돼버리더라고요. 그래서 이제는 질문을 해요. '너, 밥 먹었어? 잠 몇 시간 잤어? 오늘 일 얼마나 했어?' 이렇게 묻고 '아, 지금은 피곤한거야 그리고 이건 지친거야. 이건 배고파서 예민한거야' 이렇게 감정에 다른 이름들을 붙여주다보니까 제가 매번, 매순간 우울한 사람은 아니라는 거를 알게 됐어요. 근데 이런 과정을 다 거치고도 뭐, 잠도 잘 잤고 밥도 잘 먹고 내가 해야 할 일을 다 했는데도 계속 우울감이 지속된다면 '아 이건 병이다'라고 저만의 진단을 내려요. 그리고 우리가 감기에 걸렸을 때 심각하게 자책하지 않듯이 '이건 병이라서 그래'라고 하면서 저를 학대하지 않으려고 노력을 해요. '아 나 우울증이라서 그래.'라는 말로 제 문제를 합리화하지 않으려고 하고 또, 반대로 '이건 우울증이 아니라 니가 이상해서 그런거야'라는 말로 제 자신을 학대하지 않으려고 해요. 이게 병인지 그냥 내 문제인지. 그 부분을 명확하게 하려고 굉장히 노력하는 편입니다. 13:56 13:56 13:56 13:56 이외에도 다양한 방법이 있겠지만.. 있지만, 저는 대체로 우울증과 이렇게 살아가고 있어요. 친구랑은 우울링(?)이라는 귀여운 별명도 붙였어요. 그래서 우울링이 저에게 닥쳐올 때마다 제가 대처할 수 있는 방법을 더 많이 찾으면 찾을수록 저는 더 쾌적하고 즐거운 기분을 더 자주 느낄 수 있게 되겠죠? 그래서 좋아졌다 나빠졌다가를 반복하다가 언젠가는 더 좋은 기분을 더 자주, 많이 느끼게 될 수도 있을 것 같구요. 책을 내기 전에, 저는 저와 비슷한 사람들 아니면 우울증으로 상담을 받고 있는 분들의 자세한 이야기가 굉장히 궁금했어요. 근데 찾기 어렵더라구요. 그들은 뭔가 마치 어딘가에 꽁꽁 숨어있는 느낌이었습니다. 그래서 기분부전장애라는 생소한 진단을 받았을 때, '아 이거를 누군가가 알았으면 좋겠다', '나와 비슷한 사람을 만나서 이야기를 나누고 싶다'라는 마음으로 블로그에 내원기록을 쓰기 시작했고, 어떤 분과 댓글로 이 고통에 대해서 길게 이야기를 나누면서 책을 쓰고 싶단 생각을 했고 이렇게 책까지 내게 됐어요. 그래서 여기까지 나오게 됐구요(ㅎㅎㅎ). 오늘 너무 신기하지만 이 자리에서 이렇게 눈을 함께 맞추게 될 분들을 상상해봤어요. '나와 비슷한 아픔을 가지고 있는 분들일까? 아니면 주변에 그런 사람이 있는 걸까? 혹은 그냥 심심해서? 뭐 무슨 얘기하나 보자 이런 마음으로?' 뭐 다양한 이유가 있겠죠? 없을 수도 있겠고. 근데 제가 감히 여러분한테 한 말씀 드리자면 여러분만 가진 그 각자의, 나만의 우울을 '너만 힘들어? 다들 힘들어. 사는 건 원래 힘든거야'라는 말로 누르고 지워버리지 않으셨으면 좋겠어요. 나에게든, 타인에게든 이야기하고, 글로도 써보고. 여러분을 즐겁게 하는 작은 방법들을 차곡차곡 쌓아나가면서 저처럼 여러분만의 방법을 찾았으면 좋겠어요. 또 마지막으로 우리의 이런 우울감, 고통, 이 많은 이야기들이 어떤 지겨움이나 한심함 없이 또 쉽게 무뎌지거나 지워지지 않고 다양하게 말해줄 수 있었으면 좋겠어요. 그런 삶을 감히 꿈꿔보면서 이야기를 마치도록 하겠습니다. 들어주셔서 고맙습니다!

속는셈 치고 기생충 약 먹어 보세요. 저의 경우 기생충약 먹고 우울증이 좋아졌습니다.

떡볶이 맛있겠다 나도 떡볶이 먹고싶다 매운 떡볶이 고구마떡이 들어간 떡볶이

남이 내 댓글이 봐줬으면 하는 기대감을 가지고 있는 내 자신이 너무 싫다. 주변인에게 말을 못해 여기서 털어놓는.. 그런 한심한 짓을 하고있는 나. 누가 너의 긴 글을 보겠냐. 한심해 한심해 한심해 찌질해 찌질해 찌질해

👍

안녕하세요~ 글보고 답장을드리고싶었어요.. 님 글을 보니까 약간 마음이아프내요. 정말 힘들었으셨을거같아요.. 아무한테도 말도 못하시고 혼자 마음에 담아두셨군요.. 정말 고생많으셨다고 말해주고 싶어요. 지금까지 정말 잘참으셨어요, 진짜 훌룡한거예요. 티안내고 행복한척.. 정말정말 어렵죠. 우울할때는 친한친구랑 말해보세요, 아니면 글씨로 속마음을 막 쓰세요.. 그냥 가슴속에 가둬두지마세요ㅠ 그리고 한심하다고 느끼지 마세요, 지금 정말 멋있는걸요. 정말 고생많으셨구요.. 진짜진짜 진심으로 행복하기를바래요.

우울증 치료가 돈낭비라 생각하는 건 항암치료를 쓸데없는 짓이라 여기는 것과 같다 생각해요. 물론 우울한 감정을 다른 사람에게 이야기하고, 내가 지금 상황이 어떤가 털어놓으면 달가워하진 않을 거예요. 그런데 남을 위해 살아주는 인생보단 1순위인 나를 위해 살아주는 삶을 사는 게 더 의미있지 않을까 조심스럽게 이야기드려봅니다. 꼭 행복하시길 빕니다.

와... 찰떡비유

남의팔다리 잘린건 내가 그 아픔을 느끼지못하니, 내가 다친것이 더아프다. 이런말이네요

그래도 그렇게 말하는건 좀 이기적인거같아요.. 신체적인 아픔은 상대적인게 맞고..이건 자신의 아픔이 아프다는 뜻이 아니라 다른 사람이 팔다리 잘린게 안아프다는 식으로도 들릴 수 있으니까요

이말은 좀 뭔가 속상한 느낌이네요....

나만 안그래...? 난 남이 다친거 보면 내 오장육부가 뒤틀리는 느낌이고 내가 엄청 괴로워지던데...난 내 손가락 베인것보다 남들 팔다리 잘린게 더 아프더라...

반갑습니다^^우울은 한심한 것이 아니고 우리가 느끼는 다양한 감정중에 하나라는 사실 편안한 상대에게 솔직히 털어두고 자신도 우울의 울타리에서 한걸음씩 나오도록 자기에게 맞는 방법을 하나씩 하나씩 알아가는거 중요하다 생각해요 저는 산책,좋아하는 책 읽고,아들과 낭독하기,끄적이기,맛있는 차한잔 마시기...소소하게 저와 이야기를 나눠요 작가님 이야기 잘 들어서 감사하고 자신만의 이야기를 써주신거 많은 이들에게 위로와 용기를 얻는 책이라 생각합니다.

저는 제가 자살충동을느끼면서도 계속살아가는저를보면서 우울한척하는 한심한사람이라고 자책하면서 우울감을 창피해하고 감추면서 살았습니다. 책을 읽어본적없지만 유투브알고리즘덕에 처음으로 온전한위로를 받은느낌이고 다시한번 저스스로를 돌아보게되었습니다. 감사합니다.

우울하면 우울하다고 짤톡을 보면 빵 터지기도 하다고 말하지 뭐~ 몸 아픈거는 말하면서 마음이 아픈 건 말 하지 못하고 혼자 끙끙~ 겪어 보지 않은 아픔 은 자신만 아프고 괴롭고 슬프다 난 브레인포그로 인한 어두움 속에서 3년을 지내고 있다 왜 사는지 모르겠다 치료제는 없고 그런 의학용어도 없단다 어둠속에서 언제 벗어날 수 있을까요

우리는 배가 아프면 병원에 가고 어디를 다쳐도 병원에 간다 하지만 마음이 힘들거나 우울하면 그냥 쉬면 된다고 생각한다 보이지는 않지만 분명히 우리몸에 신호를 보내는 것이라고 생각합니다 병이라고 인정한뒤 멀어지지않고 의사처방도 받고 다른 사람들은 어떻게 견디는지 알아가는것이 참 좋은 것 같습니다 강연자님이 어떻게 대했는지 알고 싶네요

작품은 비슷한 어려움을 겪고 있는 독자를 위해 선뜻 드러내놓기 힘든 작가님의 질환(?)을 떡볶이라는 친근한 일상의 소재와 대비하여 한꺼풀 가볍게 만들어 공감과 이해를 이끌어낼 수 있는 글일 것 같아요. 강연 또한 담담하고 진솔하게 무거울 수 있는 주제를 차분히 쉬운 어조로 설명해 주셔서 경청했습니다

다시 꼭 책을 내주세요

너무 내얘기같은데 이게 애정결핍인가요..

내얘긴데 ㅠㅠ 그래서 제 주변인들도 다 차단하고 나가지도 못해요... ㅠㅠ 연애를 몇년간 안했다고 말하면 안믿고 .. 안한거 아니고 못한거 아니냐고 그러더라구여 ㅋㅋㅋ 장난으로 말했을수도 있지만 전 또 거기서 자존감낮아지고 ㅠㅠ 엉엉... 극복하고 싶어 영상만 주구장창 보고있어요ㅠㅠ

정말 다 소중한 사람들인데 그걸 또 안좋게 이용하는 사람들만 안만났으면 좋겠어요..

탐냠 선생님 응원합니다 꼭 상담 받으셔요!^^

작가님과비슷한 기분부전장애 인것같아요 기분이좋을땐 지칠줄모르고 일을하다 어느날나락을 떨어져 왜살아야하는지 희망도 꿈도 보이지 않는 암흑같은 시간과 부정적인 생각에 사로잡혀 한없이 낮아지는 자존감 하루하루살아내야하는 힘겨움과 한없이쉬고싶다는 무기력함이 내영혼을 망가뜨리는것 같아요

공감이요

속는셈 치고 기생충 약 먹어 보세요. 저의 경우 기생충약 먹고 우울증이 좋아졌습니다.

운동한지 6개월 정도 됐는데 무기력한 사람에서 운동하는 우울한 사람이 되었습니다.. 그래도 확실히 안하는 것보단 나은 것 같아요.

속는셈 치고 기생충 약 먹어 보세요. 저의 경우 기생충약 먹고 우울증이 좋아졌습니다.

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답글을 읽는 순간 눈물이 주르륵 흐릅니다. 부디 희망 잃지 마시고 주변 지인중에 일상을 나눌분을 먼저 손을 내밀어 찾으시길 바랍니다.

@@s.h7405 답글 너무 감사드려요^^주변에 지인이 없어요. 혼자인게 익숙해져서 그냥 그러려니 하다가도 어느날엔 너무 슬프고 그러네요^^

@@s.h7405 사람에게 마음을 잘주다보니 상처도 많이받고 그래서 새로운 사람을 만나는게 두려워지고 그러네요^^

저도 만성우울증인 사람입니다 힘내세요~~당신의 삶을 응원합니다

@@user-bg2rc1oh7j 감사해요🙂🙂🙂👍

이렇게 딸에게 미안해하시고 생각해주는 엄마가 있다는것도 행복인 것 같애요. . .좋은엄마인 것 같습니당^ ^🙂

평생 후회하며 사셨으면 합니다

자신의 잘못을 뉘우치는 것도 중요하지만 따님께 표현하는 것이 더 중요합니다. 아무리 필자분이 미안해도 따님께 표현하지 않으면 필자분 마음을 알아챌수가 없죠

중학생 때 우울증으로 너무 힘들었는데 엄마도 우울증이 왔었는지 너만 힘든줄 아냐 내가 더 힘들다며 소리 지르고, 공부하는 게 벼슬이냐며 나가서 돈 벌어보라고 했었지. 아직도 그때의 병을 완치하지 못하고 있어요 물론 지금 와서 그 때 미안했다고 해도 저는 달라질 건 없어요. 그치만 당신의 딸은 다를수도 있으니 꼭 말해주세요

남들이 부정적인 얘기를 했을 때 그 말을 자신에게 다시 되물어보세요. 만약 남들이 님에게 환자코스프레 한다고 했다면 님이 스스로에게 내가 지금 환자코스프레를 하는건가? 라고 되물어보세요. 그 질문에 아니야. 난 코스프레하는게 아니라 정말 아픈거야. 라고 답이 내려진다면 남들의 말보다 님의 답, 결론에 집중하세요. 님이 아프다면 아픈게 맞아요. 이 세상에서 님의 마음에 대해 가장 잘 아는건 님이에요. 남들이 쉽게 내뱉는 말들에 집중하지 마시고 님의 마음의 소리에 집중하시고 자신을 위로해주세요. 우울감 또한 우리의 자연스러운 감정 중 하나에요. 너무 두려워하지도 걱정하지도 않으셨으면 좋겠어요. 님에게는 스스로를 지켜낼 힘이 있습니다.

저는 지식을 얻어가는 강의는 아니더라도 공감하고 위안도 얻어서 되게 좋았어요 ㅎㅎ 작가님도 처음에 강의 시작하실 때 아직도 완치 되지 않았다 아직도 그렇다 라고 말씀하신것 처럼 어떻게 우울증을 이겨내야 하는지보단 나와같은 사람의 이야기를 듣는다는것 자체가 좋은것 같아요

책 내용도 똑같음.. 알맹이는 없고..

맞음...생각보다 넘 이쁘심 ㅠㅠㅠ 외모컴플렉스심하시다는데 역설적이야

저도 진짜 힘들었는데 다 원래 그런거라고 다 힘들다고 그래서 아 그렇구나.. 그랬는데 친구들 보니까 아닌 것 같더라구요 한번은 친구한테 힘드냐고 물어봤더니 별로..? 라는 대답을 듣고 충격 먹었어요...

@@user-kk8id3hf8q 각자의 고통의 온도와 무게 그리고 그 고통을 대하는 자세는 다 다르다더라구요 홍녤님의 온도와 무게가 어떤지는 잘 모르겠지만 괜찮아져서 예쁘게 웃으시는날이 곧 오시길 바래요😊 처음받는 답글인데 공감해주셔서 감사해요😊😄

지금 적어주신 답변들은 나이드신 예전세대 분들이나 생각이 2000년대에 멈춘분들이 보통 그런가 생각합니다. 저를 7살때부터 너무 남들앞에서 괴롭히던 친척분이 갑자기 돌아가셨어요. 근데 마음이 리셋되는게 아니라 오히려 왜그랬었는지 이유도 못들어서 더 화가나네요. 그냥 행복한거 소소하게 찾아서 좋아하는 사람만 만나서 스트레스 안주는 인맥만 남겨놨습니다. 10년 넘은 친구도 쓸모없다 생각되면 다짤라 버렸는데 잘했다고 생각하고 있습니다.

그리고 정말 힘들때 종교권했던 지인들이나 주변인들. 나는 힘들어 죽겠는데 거기다가 포교욕심 부리는게 너무 싫더라고요. 그건 독이라고 생각합니다. 맨정신에 종교를 접하는게 아니면 독이라고 생각해요.

@@owleyez 동감해요 날 왜 그렇게 괴롭혔는지 따지고 싶은데 떠난 사람에게는 더 따지기도 미워하기도 힘들더라구요 그래도 대단하신것 같아요 아무리 싫다고 해도 10년이나 본 친구들까지 끊어내기란 쉽지 않으니까요 끊어내고서야 더 편안해지는 인연은 되도록 빨리정리하는게 맞다고 생각해요 답글 적어주셔서 감사하고 너무 늦게 봐서 죄송합니다😊

우연히 댓글 보고 한마디해요..저도 그런 상태라 공감은 가는데… 함부로 뭐라하기도 참…조심스러운거 알아서… 무슨 말 못해줘서 미안하네요…정신과 저도 도움 안되서 몇번 가다 안 갔고… 남한테 조언 듣는 것도 싫어서 말을 안하게 되네요… 저도 아직 해결 중이에요.. 그리고 일도 그만 뒀고 제가 원래 하고 싶었던 일 하면서 나 자신을 마주하며 시간 보내요.. 혼자 있는 일이거든요..남이랑 있는게 스트레스 받아서요… 맘이 힘들때 사람들이랑 있는것도 괴롭고 정신이 어디 있는지 몰르겠더라구요.. 그래서 그런 일은 그만뒀는데.. 그렇다고 지금이 좋다는 건 아니지만… 그냥 환경을 바꿔봤어요… 그냥 저도 죽고 싶지만 죽는 시도조차 좀 의미 없는 것도 싶어서 별로 하고 싶다는 맘도 있어요.. 그 에너지 써서 죽어서 뭐할거며 그냥 살아도 해결이 안되는데 죽어서 그 뒤는 누가 알며 괜히 끝이 아니다라는 생각이 들어서 또 무슨 일을 벌이고 싶지 않다는 생각? 이 들어서 저는 그냥 살아여… 죽기 싫어서 안 죽는게 아니라 그냥 뭐 죽어도 똑같을거 같고 뭐 그런 느낌이네요… 그래서 어떤 사람들은 노숙자? 같은 것도 되는구나 싶기도 하구요… 저도 나아질거란 희망은 안 들고 그냥 사는 중이에요… 그리고 함부로 조언도 해주긴 힘들지만… 그냥 공감이라도 한다는 말 하고 싶어 글 남겨요…

속는셈 치고 기생충 약 먹어 보세요. 저의 경우 기생충약 먹고 우울증이 좋아졌습니다.