Kodėl skauda skrandį? 

Kodėl skauda skrandį?
Visi esame patyrę nemalonius žarnyno simptomus. Pilvo putimas, sukilęs rūgštingumas, skausmas pilvo srityje ir t.t. Tačiau dažniausiai numojate ranka, kad viskas praeis o priežastis greičiausiai yra tai, kad kažką netinkamo suvalgiau ar ne?
Taip, dažniausiai tai įtakoja mityba ir numoti ranka tikrai nereikėtu, nes šį kartą tik trumpai pasireiškė minėti simptomai, vėliau, gali kartotis ir blogėti sveikatos būklė.
Jei turime nemalonius pojūčius žarnyne, tuomet ir emocinė būklė bus prasta.
Šiame video aptarsime produktus kurie kenkia ir kurie naudingi, tad žiūrėkite video iki galo.
1. Pradėkime nuo padažų, juos vartoja labai daug žmonių visame pasaulyje. Tačiau aš noriu išskirti tuos kurių sudėtyje yra garstyčių milteliai. Jei jūsų žarnynas jau yra jautrus, tokių padažų aš nerekomenduočiau. Taip pat būtina skaityti padažų sudėtį, paverskite tai tiesiog įpročiu. Garstyčių milteliai gali dirginti jūsų žarnyną, taipogi aštrūs padažai. Statistika rodo, kad šalys kuriose žmonės vartoja gausiai aštrius prieskonius, turi daugiau įvairių žarnyno negalavimų. Aštrus maistas galimas tik tiems kurie neturi jokių nemalonių simptomų, kurie galėtu išduoti jau esamas žarnyno problemas. Skaitydami sudėtį atkreipkite dėmesį ar yra acto, jis dažniausiai aptinkamas vadinamuose kečupuose, pomidorų pastose.
2. Apdoroti mėsos gaminiai. Rūkytuose gaminiuose gausu skonio stipriklių, transriebalų, stabilizatorių, dažų ir konservantų. Tokie produktai mano manymu net neturėtu būti vadinami maisto produktais. Jei jau negalite jų nevalgyti, bent vaikams jų neduokite. Apdoroti mėsos produktai turi sudėtyje nitrozaminų, tai kancerogenai, jie provokuoja vėžio susirgimus. Turėkite omeny.
3. Marinuoti produktai. Norint tūrėti gerą žarnyno veiklą, toks konservavimo būdas, mano manymu netinkamas, o ypač kenksminga tiems kas jau turi skrandžio bėdų. Marinatuose yra acto, jis mums nesuteikia jokios maistinės vertės ir dirgina skrandį. Išskirčiau marinuotus grybus. Marinuoti produktai virškinami labai ilgai, ypač grybai, jie žarnyne gali užsibūti net iki 8 valandų. Pagailėkite savo skrandžio, nevartokite marinatų arba bent jau sumažinkite jų kiekį. Jei jau vartojate, tuomet tai darykite pirmoje dienos pusėje, jokiais būdais ne vakare.
4. Saldumynai lėtina medžiagų apykaitą, dažnai pasireiškia pilvo putimas. Visiems manau yra žinoma, kad cukrus sukelia stiprią priklausomybę.
5. Alkoholis. Pažeidžia žarnyno sieneles, tad jei valgysite, kad ir pačius naudingiausius produktus, jų savinimasis bus ženkliai prastesnis.
6. Saldus ir gazuoti gėrimai. Esate bande atsukti užrūdijusius varžtus arba atnaujinti senus indus arba monetas įdėdami juos į gerai žinomus saldžius gazuotus gėrimus? Ne? Pabandykite, nustebsite, jie taps kaip nauji, o varžtus apipylus bus galima atsukti be jokių sunkumų. Skrandžio sienelėms tai vienas iš blogiausių produktų kuriuos galite įsigyti parduotuvėse. Kas pykčiausia, kad tokius gėrimus dažniausiai geria vaikai. Tėvai perkantys jiems per gimtadienius, savaitgaliais ir per šventes turbut nesupranta, kad žaloja jų sveikatą jau nuo pat mažų dienų.
Plačiau žiūrėkite video :)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mano knygas galite įsigyti čia:
mitybosinziner...
Taip pat daugelyje knygynų
Malonaus skaitymo :)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mane taip pat galite rasti čia:
www.mitybosinzinerija.lt
/ mitybosinzinerija
Ačiū, kad sekate, ačiū, kad domites :)
#mitybos_inzinerija #tomas_kravec