Krija na uwolnienie emocji 

Zapraszam do wspólnej praktyki kriji Jogi Kundalini „PRZEMIANA EMOCJI W ODDANIE”.
🧘🏼 Istnieje wiele technik uwalniania emocji. Jedną z nich jest Joga Kundalini.
Towarzyszące nam trudne emocje mogą pozostawać zablokowane w ciele. Mogą też zostać zepchnięte do podświadomości. Wtedy blokują naszą energię, kierują naszymi reakcjami, które stają się mniej świadome.
🧘🏼‍♀️ Ta praktyka pomaga zauważać emocje, pozostawać z nimi w kontakcie i uwalniać je z ciała oraz podświadomości. Pracuje na poziomie fizycznym, psychicznym i mentalnym.
🧘🏼‍♂️ Nagrałam dla Was pełną praktykę Jogi Kundalini - kriję z medytacją i głęboki relaks po praktyce.
🎶 Przed praktyką śpiewamy dwie mantry:
Adi Mantrę na zestrojenie się i połączenie z wewnętrznym przewodnictwem:
„ONG NAMO GURU DEV NAMO”
oraz Mangala Charan Mantrę - mantrę ochronną:
„AAD GURAY NAMEH, JUGAAD GURAY NAMEH, SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DAYVAY NAMEH”
🌬️ Pozycjom w kriji towarzyszą PRANAYAMY, czyli techniki oddechowe, które dostarczają pranę do organizmu.
W tej kriji wykonujemy pozycje z ODDECHEM OGNIA. Kobiety w ciąży i czasie menstruacji powinny zastąpić oddech ognia długim, spokojnym oddychaniem do brzucha.
Poniżej znajduje się link do film, w którym uczę jak wykonać oddech ognia:
• Oddech ognia w Kundali...
💚 Proszę daj mi znać w komentarzu jak podoba Ci się ta krija i jaki efekt przyniosła jej praktyka.
Sat Nam 🙏🤍
Kasia Kalyan Devjeet Kaur
Moją przestrzeń TU I TERAZ oraz informacje o zajęciach i warsztatach jogi możesz znaleźć także na:
WWW
www.tuiteraz.o...
FACEBOOK
/ kasia.olchowik.kundali...
INSTAGRAM
/ tu_i_teraz_kundalini_joga
Niniejszy film stanowi utwór podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Katarzynie Olchowik.
Muzyka w medytacji: „Kirtan Kriya” - Nirinjan Kaur
________________________
#tuiteraz #medytacja #kundalini #joga #kundalinijoga #jogakundalini #nauczycieljogikundalini #nauczycieljogi #energia #rozwójduchowy #emocje #uwalnianieemocji #uwolnieniestresu #yoga #kundaliniyoga #kundaliniyogateacher #yogagirl #meditation #energy #emotions