LA DÉPRESSION : la chose à ne pas faire ! 

Merci

Tu as raison

Certes,j'ai connu bcp de personnes dépressives durant ma crrière professionnelle,mais Jean veut nous dire surtout agissez sur la déprile avant qu'elle n'évolue en dépression!!!Et il a entièrement raison,une fois le mal fait c'est très difficile alors que nous pouvons agir avant le mal!tenir par exemple un carnet intime,jardiner pour ceux qui aiment,se promener,méditer...Nous pouvons agir et nous faire confiance!

C'est vrai. Scientifiquement parlant c'est dur de lutter contre les hormones . Physiologiquement parlant c'est très dur surtout quand on lutte seul. Nous avons besoin de combiner plusieurs choses en même temps: thérapie, un entourage positif, une aide afin de pouvoir avancer. Je suis dac avec vous.

Je me permets de re commenter: votre dernier conseil est absolument exact, je le vis actuellement et je crois que je suis sur la bonne voie, je m'explique: la première étape était de l"admettre déjà ensuite de se parler à soi même et d'essayer se remonter le moral en se disant que c'est normal et qu on fera de son mieux. Ensuite là je suis à l étape où je dois trouver un thérapeute qui parle français ou anglais pour que je puisse m'exprimer car je pense avoir trouver les causes ( un effet rebond ) de quelques petites choses que j"ai mis de côté avant mais qu'il faut que je sorte actuellement, en parler va me liberer, sachant que je n"ai pas d entourage encourageant et qu"au contraire cet entourage est toxique et ne donne que des conseils religieux qui disent que si on deprime c'est qu"on ne croit pas en Dieu, chose qui est pour moi inappropriée car la religion est à sa place et la physiologie (sérotonine ... etc) est à sa place. Donc ma seule option est la thérapie, je ne suis pas contre les traitements qui peuvent aider peu être commencer par du magnésium ... etc. Ensuite s'encourager se féliciter et avancer

Bien dit

Bien dit bravo ❤️

Valentina Love ah bon?

Une déprime peut durer plusieurs ans ?

Nahe Edits Non pas une déprime.

@@Princessmn1705 elle pourrai durée pr ma part (très grosse déprime) elle a duré près de 2 mois mais faut faire attention à ce qu'elle s'empire pas pcq elle peut devenir une vrai dépression

Laetitia Imb depuis tu va mieux ?

Va y petit à petit,tu ne peux pas tout réaliser d'un coup!Accepte qq part d'être impuissante parfois et fonce sur de petites tâches qui grandiront et te feront grandir petit à petit.Aie confiance en toi,en tes capacités,dans la vie TOUT s'arrange!

alexandre .riane ce vrai à vrai dire

Je ferai bien de la méditation avec toi 😁

e libellule Comment as tu fait pour te sortir de ta dépression ? Est ce que les antidépresseurs t'ont aidés ? J'ai l'amie d'une amie qui est en dépression et qui s'apprête à prendre des anti dépresseurs. Et tout comme ton ami qui a sombré dans une dépression à cause de la perte d'un être cher , cette amie est entrain de tombée dans une dépression pour la même raison. Je me demandais si dans ce cas là c'est mieux de prendre des anti dépresseurs et attendre de sortir de cette phase même si ça peut durer plusieurs années... j'ai l'impression qu'il n'y a pas vraiment de solutions contre les dépressions mais que la solution est juste en nous :/ ( je n'ai jamais été en dépression mais je trouve ça très courageux de ta part d'en être sorti ! )

K Nest Le décès de ma mère m'a plongé dans un désespoir sans nom, j'étais en larmes chaque jour et chaque nuit. J'etais inconsolable. J'avais l'impression d'être tombée dans un abîme insondable. Je pense qu'une dépression est dû au fait que tout notre système lâche totalement, c'est une sorte de chute, un clash du système nerveux. Il m'est difficile de dire ce qui m'a permis de sortir de cet enfer intérieur, car s'en est un.! J'étais suivi par un psy, et avais toujours refusé un quelconque traitement, mais comme j'étais continuellement en larme, totalement égarée, que je commençais à boire, et que mon seul désir était de suivre ma mère dans la tombe, cette psy m'a ordonné de prendre des psychotropes. Elle m'a refilé un traitement de choc, qui m'a "anesthésié" le cerveau, à fait de moi un zombi, mais je dormais de nouveau et souffrais moins. Cela m'a aidé à continuer de faire mon travail moi. Ensuite j'ai rencontré quelqu'un, et mon état s'est modifié, pas en bien, j'avais des hauts et des bas incroyables, alors je fus diagnostiquée "bipolaire". Je me suis rendue à l'évidence que les médicaments que l'on m'ordonnait de prendre me détruisaient de plus en plus. Je pense qu'ils peuvent aider sur une courte période, parce qu'après ils modifient gravement la chimie naturelle du cerveau. En fait, je ne suis pas bipolaire, mais très sensible aux énergies, et à celles de certaines personnes, ce qui créait parfois des fluctuations d'humeur. C'est le cas de presque tout les bipolaire d'ailleurs.!! Je ne dis pas d'arrêter ou de ne pas prendre de médicaments, c'est à chacun d'évaluer ces besoins dans l'immédiat. En revanche je dis que la dépression est une réaction parfaitement normale suite à un choc émotionnel/affectif. C'est comme lorsque tu grimpes à flanc de montagne et qu'à un moment donné, le piton auquel tu te raccrochais lâche et tu chutes dans le vide. C'est exactement cela.! Eh bien la meilleure chose que tu puisses faire pour ton amie est de lui dire que ce qu'elle ressent est parfaitement normal, qu'elle vit quelque chose de très puissant, effrayant même, mais qu'elle doit l'accueillir, c'est-à-dire ne pas avoir peur de tomber dans l'abîme de son inconscient car elle à des choses à y apprendre et à transcender, si elle regarde tout ce qui remonte à sa mémoire, dans ses rêves, tout ce qu'elle conscientise, c'est une sorte de cadeau spirituel, oui je sais, lorsque l'on est dans cet état, on n'a qu'une envie, c'est que cela cesse, à n'importe quel prix parfois. Mais c'est une chance, que de pouvoir lâcher le contrôle et d'écouter son âme car elle à des enseignements à nous transmettre. C'est une opportunité d'évolution spirituelle exceptionnelle. Le repos, l'écriture, la marche sont d'excellents supports pour accompagner au travail en profondeur. La méditation à l'avantage de nous connecter avec notre Soi supérieur, notre âme, et elle ne demande qu'à nous aider, qu'à nous guider, elle à des vies et des vies d'expériences derrière elle, elle souffre beaucoup car nous souffrons, mais si l'on sait l'écouter elle n'invite qu'à la joie. Souvent, lors de deuil, qui dure environ une année, les personnes refusent inconsciemment d'être joyeuses, parce qu'elles souhaitent rester fidèles, loyales à la personne défunte. Mais au contraire rire, s'amuser même un peu, est salvateur et l'âme aide profondément cela. Ce qu'il nous faut savoir est que l'étre cher que nous avons perdu à besoin de notre amour pour s'élever en fréquence. Les gens ne sont pas au courant que l'âme est toujours dans le bas astral, et que c'est une dimension très désagréable, car il y enormement d'entité très négatives qui y traîne. Dis à ton amie que l'étre cher qu'elle a perdu est toujours là, mais invisible et impalpable, que cet être lui dit qu'il est toujours vivant mais dans une autre dimension. Qu'il peut la toucher et qu'elle ne le perçoit pas. L'être passé de l'autre côté souffre aussi de la séparation. La mort n'existe pas, elle n'existe que pour les choses matérielles, le corps physique par exemple, lui appartient à la planète et il y reste, l'âme quant à elle, appartient au monde spirituel, éthérique et elle n'aspire qu'à rejoindre la Lumière, son univers en somme.! Nous sommes tous des êtres spirituels vivant des expériences dans la matière, et elles sont très douloureuses parfois, parce que nous sommes attaché exagérément au êtres, aux choses alors qu'elles ne sont que provisoire. C'est là que l'on peut voir les dégâts d'une vie sans éducation spirituelle, je ne parle pas de religion cela est trop limité et endoctriné. Nous savons que tout à une fin, que c'est dans l'ordre des choses, mais nous continuons de nous accrocher à elles, alors que nous ne sommes que de passage. L'attachement fait souffrir pas l'amour, l'amour sait qu'il n'y à pas de séparation entre un être vivant et un autre qui quitte son incarnation, puisqu'ils vont se retrouver pour vivre dans l'éternité. Je sais, c'est extrêmement douloureux, et il faut affronter cela, parce que cela fait parti de l'ordre des choses, nous perdons tous un ou plusieurs êtres chers et des êtres chers vont nous perdre aussi à un moment donné. Il en va ainsi de la Vie, c'est un cycle perpétuel, rien ne meurt, tout est transformation. La mort est illusoire, nous vivons dans un monde illusoire, très limité. Nous ne sommes pas notre corps physique, il n'est qu'un véhicule, il est le temple de notre âme et à ce titre nous devons l'aimer le choyer et le respecter chaque jour. Notre corps physique n'est que les 5% de notre être véritable, les 95 autre % sont éthérique,en et sont dans de nombreuses autres dimensions. Je ne peut souhaiter que du courage à ton amie, je lui conseille de faire preuve de beaucoup d'indulgence envers elle-même, de faire preuve de beaucoup d'amour. Elle à aussi un grand besoin d'être épaulée, et aimé, elle à besoin que quelqu'un prenne soin d'elle, car elle a besoin de toute son énergie pour entrer en introspection pour traverser cette épreuve. Il est donc évident qu'elle n'est pas en mesure de s'occuper de son intérieur dans la matière/maison, mais dans son êtreté. Dis lui que quoi qu'elle fasse ce sera parfait pour elle.! Je lui envoie beaucoup d'amour, 😘😘😘💜💜💜😇😇😇

Merci e libellule pour ton témoignage. tu t'en es sorti en faisant front toi-même. je suis sujet à la déprime. la mélancolie et actuellement en arrêt de travail justement pour dépression et le docteur n'a rien trouvé de plus intelligent que de me conseiller la prise journalière d'un antidépresseur alors que je sais pertinemment que c'est moi-même qui entretient cet état dépressif en ayant constamment des pensées négatives au lieu de voir la beauté du monde qui nous entoure. je ne vois que les malheurs et focalise mon attention sur les souffrances des autres .j'ai passé des jours ,des semaines, des mois sans sourir et trouvais même choquant et indécent en voyant des gens heureux autour de moi alors que moi j'étais en souffrance. je connais l'origine de mon mal. c'est toujours lié à un manque d'amour qui est à l'origine de cet état. dans mon cas précisément il s'agit de ma mère qui me reproche constamment de ne pas être à la hauteur et de la faire souffrir pour X et X raisons que je ne dévoilerai pas ici. cela dure depuis 25 ans cela a une incidence sur toutes mes relations qu'elles soient amicales, professionnelles ou amoureuses. Je vais donc m'efforcer de modifier mon état mental en ayant des pensées positives, en étant reconnaissant ,en me valorisant même dans les petites choses quotidiennes que je fais pour réaliser comme le dit Jean Laval que je suis capable d'avoir une incidence positive sur les choses et sur mon entourage. Je précise que j'ai vécu 2 deuils ces 2 derniers mois. mon père suite à un cancer diagnostiqué depuis un an et demi et le père de ma meilleure amie qui est décédé subitement après 1 mois d'hospitalisation .ces événements tragiques n'ont fait qu'aggraver mon état dépressif que j'arrivais à surmonter en général.

PS: Lorsque j'ai quitté mon compagnon j'ai pu remonter la pente, j'ai compris que la dépression est le signe que nous envoie note âme pour nous faire changer de voie. Temps que l'être humain continuera de chercher l'amour à l'extérieur de lui, il sera en grande souffrance, toujours insatisfait, et au final, seul. S'aimer soi-même commence par se faire passer soi, en priorité, car personne ne vit notre propre vie et ne ressens ce que nous ressentons. En montrant l'exemple nous enrayons cette croyance atroce que nous devons souffrir pour être heureux, libre etc, ou que c'est le karma. C'est faux. Nous sommes ici-bas pour vivre NOTRE propre existence, nous ne sommes pas notre égo, lui il reste dans la tombe..!!😉

e libellule Oh mon dieu je comprends pour le décès de ta mère :/ Mais sache que tu es déjà une personne très très forte pour avoir "survécu " à cette dépression . D'ailleurs tu es presque hypersensible du coup ?vu que tu m'as dit que tu étais sensible aux énergies des autres Et puis ça va mieux depuis que tu as arrêté les psychotropes ? Enfin ça n'a pas trop déréglée ton humeur du coup ? Pour ce qui est pour l'amie de mon amie ( ce n'est pas mon amie celle qui vit une dépression mais je tenais à en savoir plus donc déjà merci pour tes conseils ! :) Je tenterai de l'aider grâce à toi ) Personnellement je ne sais pas si elle croit à toutes ces choses qui catégorisées comme " spirituelles " du genre les âmes , les fréquences , dimensions.. Mais j'avais déjà entendu dire que si nous avions pas fait le deuil de la relation avec le défunt , il devait rester jusqu'à ce que nous avions fait son deuil. Il y a très peu de personnes qui croient en ce genres de "théories " mais ça peut très bien être vrai :) Merci pour cette vague d'espoir :) j'espère qu'elle s'en sortira !

Tu va mieux

Exactement, la dépression est une déprime qui dure longtemps. Une déprime est comme une mini dépression. Ce sont deux mots différents mais venant du même problème.

@@damienthefrensh la dépression est une maladie et une déprime est une humeur surtout !!

Une déprime dure quelques jours et la dépression dure bien plus longtemps et c’est vraiment horrible j’en fait une actuellement c’est ma première sa fait vraiment flipper tout ceux qui traversent une dépression comme moi prenez bien vos traitement et rester positif c’est juste passager prenez soins de vous et de votre santé y’a pas plus important

@@slayerclips4878 quels traitements?

Alex D petit soucis de vocabulaire à mon avis

Au moins tu t'en ai rendu compte et j'espère que tu en est sortit ;)

Nous ne sommes pas déprimés quand on est en dépression :/..

Tu est guéri ?

Y aurait it moyen de te contacter en privé afin de parler ?

C est absolument vrai

Je suis dépressif depuis des années aussi mais je travaille dans un métier qui m'aide beaucoup (assistant vétérinaire) et je peu vous dire juste le contact avec les animaux aide beaucoup

Marion c'est clair

Faux , c'est le même symptôme , mais en plus profond.

Siham Sisounette la meme

Aboubakar londonien t’avais pas besoin de préciser ta religion

Aboubakar londonien tu est un être humain de cette planète avent tout , ne précise pas ta religion , la religion n'es pas un groupe ethnique nous sommes tous des êtres humains .paix est courage à toi :)

Pourquoi ce "mais"??

j'ai vraiment pas compris le sachant que l'islam et très axes sur la paix intérieur et j'ai pas compris pourquoi tu l'as dit que t'étai musulman genre c'est devenu special mnt