Conocer y reconocer las emociones que contrae la frustración es inteligencia emocional
SUSCRÍBASE:
Para avisarle del nuevo programa dando un clic en el botón rojo SUSCRIBIRSE .
CONTACTOS:
En Facebook: www.facebook.c...
En mail: oswaldosoto2000@gmail.com
ARTÍCULO ESCRITO:
LA FRUSTRACIÓN
________________________
No todo lo que se quiere, se puede obtener… y
no todo lo que se puede, se debe obtener.
******************************
. . La frustración se da cuando no se consigue aquello que se quiere o se necesita, lo cual contrae una serie de emociones desagradables como ira, tristeza, desilusión y decepción. Entre más fuerte sea el deseo, más fuerte será la emoción y entre menos conciencia se tenga, más será la explosión.
. . Todos experimentamos la frustración, más cuando es una necesidad la que se busca. El reconocer las emociones y controlarlas contrae cordura. El diferenciar una necesidad a un gusto aumenta la tolerancia. Hay personas que se autoengañan diciéndose que sus deseos son necesidades con tal de conseguir lo que quieren. Intolerancia a un NO. Inaceptable quedarse con las ganas.
. . Incluso todavía se nota en adultos el: “Quiero eso, lo quiero ya, y sin ningún esfuerzo”. Cero tolerancia a la frustración. Hay otros y otras que usan las emociones para manipular a los demás. Fingen mucha tristeza, porque de esa manera, de niños, consiguieron lo que querían. O se enojan verdaderamente para hacer que los demás hagan lo que quieren, diciendo: “Me vas a enojar”, “Ya me enojaste”, “Tú haces que me enfurezca”.
. . Las emociones son solo eso, emociones, no son actos. No es lo mismo la ira a la violencia. La agresión es una forma de forzar a las personas o cosas a comportarse como se desea, pero normalmente se termina echando a perder. Alguien se puede enojar con un aparato porque no sale lo quiere, y terminar estrellándolo contra el piso. Intolerancia a la frustración.
. . A los niños hay que permitirles que se enfrenten a las frustraciones, porque es el único camino para aprender a dominarse. Sin embargo, hay padres que les evitan todas las molestias, dándoles de todo e inmediatamente cuando ellos lo exigen. Así forman estructuras mentales tan fuertes que les hacen estar convencidos que son merecedores de lo que se les ocurra.
. . Pero si ya somos adultos, y tenemos esas estructuras aparentemente lógicas, entonces es necesario repensarlas. Cuestionarnos constantemente mirando alrededor: ¿Qué cosas realmente necesito? ¿Qué gustitos me están trayendo más incomodad que gozo? ¿Cuánto estoy sufriendo por no aceptar la realidad? Para ello ayuda mucho el buscar estar voluntariamente incómodos. Rompiendo nuestro viejo paradigma: “Amigos del placer, enemigos del dolor”.
. . Le dejo la siguiente frase para que reflexione: “La madurez no se consigue con la edad, sino con la actitud alegre de asumir que la verdad, no coincide con tus deseos”.
Sábado 01 julio 2023, por Oswaldo Soto.
2 окт 2024
