La Mejor Forma de Prepararse Físicamente Antes de un Combate (TODOS LOS NIVELES) 

Ya me había retirado de mis entrenamientos pero este man ya me motivo ✌❤

No manches Diego se me salio el corazon de vdd no llegue ni a 5 saltos golpeando el costal y eso que corro y salto cuerda por 20 minutos con descansos obvio. Gracias buen video

Porfavor haz un vídeo de una dieta para boxeador

No sabes cuanto me han ayudado los vídeos viejo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Como espero el domingo en la tarde para un vídeo de Viteri saludos maestro !!!

Sería buenísimo un vídeo sobre las lesiones más comunes en el boxeo y sugerencias de cómo sobrellevarlas, de lo que pocos hablan pero muchos lo padecemos, más en los primeros meses, en general son cosas que hacen que mucha gente se aleje del deporte, mucho muy común. Gracias por tus vídeos, muy buenos 👏👍

Motivación total con este gran entrenador, neta un 1000. Ayudan mucho sus ejercicios, más coordinación, más aguante, más velocidad gracias neta. Aunque no peleo chido que digamos pero siento muchísima diferencia con esto entrenamientos que he visto de su canal de Viteri Boxing. Saludos de México.

En un mes peleó y estaba buscando un video como este, Muchas gracias.

Yo ya estoy grande de edad pero con estos entrenamientos me han dado fortaleza. Gracias

Yo me dedico a dar clases y neta que tú me has ayudado a dar mis clases con mayor calidad gracias y bendiciones para ti y tu familia ❤

Gracias maestro Viteri, tus vídeos son de una calidad impagable. Saludos a todos amantes del noble arte

Gracias por compartirnos este regalo, no sabes cuánto había buscado algo así en you tube, una guía de cómo estructurar un entrenamiento físico orientado al boxeo.

Muy bueno el video Diego. Sirve mucho para las personas que no podemos ir a un gimnasio. Gustaria mucho que sigas haciendo videos de este tipo, con rutinas ya armadas para poder ponerlas en practica. Por cierto llegue a 20 golpes y 10 saltos, la proxima voy por más !

Amigo habías de hacer certificaciones online para ser entrenador de box, eres un crack

Muchas gracias Men!!! Este vídeo lo volveré a ver una y mil veces!!!👍👍saludos desde Honduras, y esperamos que te recuperes pronto de tus dedos!! Que Dios te bendiga!!

Viteri , yo siempre me entreno pero con lo que enseñaste en este video estoy seguro que voy a incrementar mi habilidad como boxeador . Saludos desde Argentina 👌

Gracias por los videos me han motivado full desde cartagena coll☝️☝️

Podrias hacer un video hablando sobre las ventajas y desventajas de peekaboo y como hizo Evander holyfield para contrarestarlo. o un video hablando para boxeadores con mayor alcance (analizando el boxeo de Germell Charlo) Gracias por tus videos, son muy buenos.

Lo felicito amigo!! Eres muy bueno explicando!! Eres el mejor!

Quien le da dislike a una joya de video como esta ?? Enserio debe estar loko porq es muy util

Muy buen video...maestro de maestros

Buena viejo !!!!!! Te queremos de vuelta biteri boxing 🥊!!!!

Tengo 12 años y hise la rutina completa 👌👌👌muy buen video

Un plan muy bueno,coherente,y con mucha seriedad,me parecen maravillosos tus vídeos, y aunque yo venga del kick,aprendo muchísimo el boxeo es otro mundo y me parecen super interesantes tu videos ánimo!

Este canal es oro puro!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷

El chiquitín es de goma!!!👌

Los mejores vídeos, todos los domingos esperando tus vídeos, los que recuerdo con más afán que el almuerzo. Activo desde República Dominicana.

La verdad, eres muy PEDAGÓGICO en este arte, te felicito sigue adelante, eres muy bueno en este arte.

Bien vitery estos ejercicios me ayudan full que dios te siga bendiciendo

Tremendo vídeo crack, saludos desde Argentina!!!👏💪💙

El mejor intro solo podria venir del mejor canal

No sabes como esperaba este video entrenar con orden muchas gracias y que Dios te bendiga pronta recuperación

El mejor entrenador de todo RU-vid 👍

Muy buena la rutina. La pliometria, que es un trabajo de fuerza, trabaja en el intervalo de alargamiento y acortamiento de las fibras musculares en forma muy rápido, lo que produce una contracción más violenta, ideal para movimientos balísticos, éste ejercicio de brazos específicamente para deportes tales como el boxeo, baloncesto, lanzamiento de jabalinas, de disco, martillo, de bala, handball, volleyball, etc, etc donde uno debe eyectar con las extremidades superiores algún objeto o el mismo miembro para provocar una fuerza de choque. Una sola observación, el ejercicio debería llamarse extensión de brazos, ya que la acción de la fuerza se realiza al extender los brazos para elevar el cuerpo, por medio de la fuerza del tríceps y dependiendo del ángulo de apertura de codos activa más el pectoral o el deltoides cabeza frontal

buena música final gracias por compartir tu enseñanza saludos de CHILE

Hola Diego, te escribo de Rosario, Argentina, ya que tengo un hijo de 17 años recién cumplidos, boxeador amateurs Federado, y tomamos tus videos explicativos para mejorar la técnica, gracias por eso. Y nos gustaría saber tu opinión sobre los ejercicios con pesas en cuanto a frecuencia, formas etc? También sobre la incidencia de estos en cuanto a la edad y beneficios o perjuicios. Ya que las escuelas aquí tienen visiones diferentes y no sabemos qué camino continuar. Te saludamos afectuosamente junto a mi hijo Ramiro.

Muy buen vídeo Bro Aprendo mas con vos Que en donde entreno Sos un máster Saludes desde Guatemala

Buen día Viteri y a tus compañeros.. gracias por este video...es motivador e ilustrativo, en general muy bueno..poco a poco sigo tus sabios consejos y ya tengo un seguidor al cual comparto tus enseñanzas...bendiciones ati a tú familia...y. a tus compañeros.

Esta genial yo soy muy gordita llevo un mes en box y la verdad he mejorado mucho viendo tus videos igual si me puedes dsr unos ejercicios accesibles para darle mas movimiento gracias!

Hola profe gracias por estas rutinas ya se las mande a mi hijo y mañana practico con el antes del trabajo y por cierto que este mejor de sus dedos cuídese saludos de México 🇲🇽

Sos el que más y mejor enseña box muchas grarias por compartir tus conocimientos podrías hacer un vídeo de cómo organizar un entrenamiento gracias

Amigo soy de Costa Rica pero te felicito muy profesional y explica excelente usted me ayudaría con una rutina de sombra para principiante

Gracias vitery muy buena explicación

sin duda el mejor eh aprendido mucho de ti ahora soy mejor en el sparring me gustaría que isieras un video de motivación gracias por todo hermano

Excelente video... como siempre, nos ayudan mucho a los boxeadores autodidactas o sin entrenadores...

Excelente ejercicios.. Dios te bendiga Diego y gracias por las enseñanzas..

Muy buenos video que hace me gustaria que haga video de la guardia como debe de ser conjunto a los pies desde republica Dominicana

Qué bueno! Gran rutina. Que mejoren rápido esos dedos 💪

Muchas gracias geniales tus videos

tengo 39 años , y voy a participar un torneo pequeño , pero solo tengo dos semanas para ESO , pero tengo dos meses entrenando , crwo que este videk por mucho me cayo Como anillo al dedo el mejor gracias por los consejos y los videos que subes

Yes MASTER.buenisimo! GRACIAS

Excelente ejercicios , me encanto. Los estoy estudiando y tratando de hacerlo iguel...

Gracias diego y pedro

Excelente video como siempre Diego. Podrias hacer un vídeo sobre dieta, oh un régimen alimenticio para entrenamiento? Saludos desde argentina.👏

Buena rutina, la pondre en practica, sumandoles su trabajo de abdominales y lumbar antes del estiramiento final, saludos! Sug vid: Mejores abs para asimilar golpes de core y ganchos.

Este vídeo m va a ayudar a corregir la forma d entrenar d mi entrenador d boxeo en el gym

Excelente , lo felicito , estoy aprendendo un monton , quiero rebajar y ponerme en forma . Un abrazo HumanChess..

Gracias por existir Viteri geniooo , saludos de Argentina 🥊

Buenísimo este video lo pedí hace un año o más me alegra finalmente poder verlo y tener una nueva rutina de la forma correcta para entrenar muchas gracias.

Hola, estaba preocupado con tanto tiempo sin poner videos, creía que era por tu salud, veo que te encuentras bien, un saludo.

Información de calidad. Un saludo desde Bogotá.

son muy ilustrativos tus videos y consejos lo mejor para aprender

En una escuela me dijeron que eso que le llamas aflojar, en el caso de la rodilla, no se debe hacer movimientos circulares, ya que ese no es su movimiento natural y es mejor evitarlo. Por lo demás gran video y calidad excelente.

Excelente video, motivacional. Pará personas que buscan una preparación recreativa, solo corrige tu calentamiento digirido a las rodillas

Saludo. Muchas gracias por sus vídeos, me han ayudado mucho. Cuídese y que se recupere pronto de la mano. Éxitos

Tan completos y buenos como siempre son unos cracks , capos saludos desde argentina

Como siempre gran video

Empezando mi rutina junto a ustedes. Gracias

Buen entreno viteri boxing.

como siempre excelente video gracias muy buenos ejercicios

Sube más entrenamientos asi

Hola buenas, soy Preparador Físico de profesión. Solo quería hacer una aclaración respecto a los estiramientos. En realidad, el verdadero motivo por el cual no se deberían realizar estiramientos pasivos antes de una sesión o competencia, es porque ocurre un proceso fisiológico (el cual no explicaré por tiempo), que en pocas palabras "relaja" la musculatura, y está comprobado en distintos estudios que hay una baja en la producción de fuerza post estiramientos pasivos, lo que se traduce a una disminución del rendimiento. Esa es la razón, pero si por abc motivo, el deportista necesita por costumbre o gusto, estirar pasivamente, puede hacerlo pero menos de 10 segundos, porque a los 10 segundos de estiramientos pasivos ya hay interferencias en el rendimiento. Se recomiendan estiramientos activos dinámicos porque estas activandote para la sesión, te da los beneficios de estirar sin bajar la frecuencia cardiaca a un estado de reposo. Saludoos!! Crack

Es genial ver como combinas el functional trainig en la formación de tus alumnos.

Optimo video , muy constructivo ,profesional y científico

Porfin tu eres el que me impulsa a boxear

Viteri exelente muy Bueno tu trabajo amigo profesional y muy fundamentado todos los entrenamiento

Te feñicito amigo eso de pegar al saco y saltar es de lo mejor graciasss

Excelente video, pero comentario, evita los círculos de la rodilla, no es un movimiento natural de la rodilla, las cuidarias más realizando flexión en la rodilla como movimiento articular 👍

Eres muy grande un diez a tu canal.saludos

Muy buen video ! 💪🏻 Estamos esperando el video de la nutrición!!!!!!

Buen video es un video que esperaba desde hace tiempo gracias por tan buen contenido que subes!👍

Muy inteligentes tus consejos 💣🔥♥️🔥💣

Vetrii neta eres mi inspiración para el box sigue asi

Gracias campeón eres el mejor maestro

Enserio es como si me entrenaras con tus consejos y videos Eso Todo Hare lo que dise el video...

Exelente saludos Diego

Gracias Diego por este video, esta genial y a prepararse hay tiro Carlitos hay tiro...

Deberías de hacer un vídeo de consejos para los boxeadores que somos zurdos Casi no hay de esos

Saludos prof, como siempre un excelente video y un magnífico retó, lo realizaré y le comentaré como me fue, gracias

Gracias maestros por el video!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷

Increíbles videos, didácticos y muy explicativos. Te animo a continuar con ellos y crecer en el canal.

Buaaa ! Que bueno eres compadre, tu ejercicios me alludan mucho , muchas gracias amigo 😉

Muchas gracias !!! Muy interesante me lo apunto. Mejórate.

Cara,seus vídeos são muito show, parabéns.👏👏👏

Diego se aprendió mucho en el seminario que diste en Ríonegro muchas gracias bro 🥊

Genial enseñas bastante bien eres el mejor enseñando boxeo

Muy buen entrenamiento gracias por compartir estos entrenamientos de calidad, voy a tratar de implementarlo en mi rutina!

Que tal Viteri, un preparador físico reconocido nos dijo en varias conferencias que no se deben de hacer movimientos circulares con las rodillas, ya que estas sólo tienen la función de permanecer rectas y moverse solo para apoyar los movimientos normales de las piernas. Para caminar, correr, hacer flexiones, etc. espero y me contestes para tomarlo en cuenta, o corregirme en caso de que yo esté equivocado.

Espero alguna otra parte mas adelante

Q buen video 👌 gracias por los ejercicios voy a ponerlos en práctica 💪