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de que sirve bajar mas de los 90 grados en una sentadilla si ya no ahi resistencia de la fuerza de la gravedad y solo dejas caer la cadera? eso no te provoca lesion?
Las enseñanzas que he recibido a través de tu canal me han cambiado la vida, tengo 54 años y tengo el cuerpo que desee tener a los 20, tengo 7 años en el gym y estoy feliz
Se nota la pasión y obvio el conocimiento que tienes. Y el hecho de compartir esto así dándolo. Creo y es la clave para que todo lo que hagas prospere. Atte: una entrenadora retirada. Un abrazo desde México. Colima, Col. Gracias
De verdad, David, para quienes nos responsabilizamos por nuestra salud y queremos sacar el máximo partido de ella, es una gozada tenerte existiendo por la vida. Eres un profesional impecable. Gracias a ti por darnos tu tiempo, lleno de conocimiento, conciencia y luz. También gracias a todo el equipo que haya detrás. Gracias 😊
Toda una cátedra, muchas gracias! Son dudas que siempre tenemos en el gym y hay ocasiones que por cuestiones de tiempo y cantidad de gente no nos explica el coach, pero es nuestra responsabilidad aprender para hacer las cosas bien y evitar lesiones, muy profesional que eres David, gracias ❤️
Hola David ! Muy agradecido por toda tu aportación, llevo 30 años entrenando y en este vídeo encuentro la razón de muchos detalles q he tratado entender haciendo de mi compañero de gim como conejillo de indias los distintos aspectos de por ejemplo la distinta posición en la prensa, así como gracias a tu aportación otras opciones de trabajar exclusivamente el cuádriceps además de extensión. Resumo , gracias !!💪💪👏👏
David! Eres lo máximo, haz sido y eres mi referente favorito sobre el mundo del entrenamiento de fuerza; admiro muchísimo tu dedicación, conocimiento y pasión; muchas gracias David! 🙋♂ Saludos desde México "tocayo"!
Un vídeo muy explicativo, muy interesante en donde he aprendido mucho. Siempre he tenido problemas con las sentadillas muy profundas pero veo que cada uno tiene su profundidad. Tienes un gran pasión y dedicación a tu trabajo, sólo con montar un gym así... Espectacular. Muchas gracias, un gran video
Solo viendo cómo explica los ejercicios en un par de videos para saber que sabe de verdad de lo que habla. Muchas gracias por tomarte el tiempo de hacer este tipo de videos. Me suscribi y espero que puedas seguir subiendo videos como estos para entrenar todo nuestro cuerpo. Muchas Gracias de verdad Saludos desde Argentina!
En todo el tiempo que tengo de hacer. Ejercicio , he encontrado buenas guías, pero eres el mejor, has explicado excelentemente los ejercicios, se nota tu conocimiento y no te guardas nada, además eres concreto y muy claro , es por esto que estoy empezando hacer más consciente de mi trabajo en el gym. Bendiciones por compartir tu conocimiento y si tiene mucho sentido👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente informacion la que nos das ,gracias david se que me tomara un par de dias verlo completo pero todo esto vale la pena. No en cualquier lugar nos dan esta informacion gratuita, saludos Gigante!
Wow, que conocimiento tienes! Acabo de subscribirme. Los detalles son importantes. Voy a ver tus videos en el gym antes del ejercicio. Me has ayudado mucho. Gracias!
Me gusto y sobre todo, se que me ayudara a mejorar y sacar el mejor provecho a estos ejercicios.... gracias por compartir y enseñar de una manera muy didáctica.... Saludos!!!!
Gracias muy completa su explicación, tengo un año entrenando con pesas y fuerza, estuve unos meses entrenando con un entrenador pero nunca me explicó nada, solo me ponía las rutinas mi escuela han sido este tipo de videos por RU-vid , me sorprende la importancia que tienen nuestros pies, integrar esos movimientos de rotar las plantas de los pies y corregir varios de los ejercicios que ya hago. Dios te bendiga!
Muchas gracias, la verdad que es la primera vez que veo un video tan bien explicado . Un saludo y la verdad que eres un gran profesional y que sabes mucho en el tema del deporte.
Simplemente espectacular de verdad wooow todo lo que aprendí lo e visto ya dos veces porque luego se me olvidan tantas cosas que son tan importantes volver a ver para que se me queden para siempre de verdad gracias por compartir por tu tiempo tan valioso que nos obsequias yo soy una señora de 47 años que entrenó ya desde hace años para Mantener mi peso pero de verdad yo Te doy un diez no un mil gracias gracias eres genial dios te bendiga siempre Saludos cordiales desde México
Yo estoy desde el primer dia en la Universidad Power Explosive y me ha gustado mucho. Y me encanta como se complementa con todo el contenido que David esa permanentemente creando, nunca se para de aprender y siempre hay tips nuevos a incorporar 🤩
Buenos días. Espectacular Master Class. GRACIAS David. Tan solo un pero, por favor, en próximos vídeos parad el ventilador, es mareante ver de fondo el movimiento de las aspas. Un saludo
Muy bien la explicación que das con cada ejercicio. Así da mucha más motivación para hacerlo. Son mejores los ejercicios si sabes porque se debe hacer así
Hola, David, no sé si leas mi comentario, pero, quiero decirte gracias, llevo 12 años entrenando, nunca tuve un entrenador un nutriólogo, ya que en el pueblo donde comencé, no había ni interés, ni buenos entrenadores; gracias por qué comencé a aprender con tus videos, y toda esa información me a resultado útil y valiosa, me ayudaron a crecer y ser más grande, en este trayecto largo, actualmente práctico alterofilia y culturismo a la vez, y una que otra disciplina, por gusto propio, gracias David. Me suscribí tarde a tú canal, puesto que te conocí en facebook, y yo solo contaba con pocos recursos para verte. Saludos, tú buen amigo y aprendiz lejano Dagoberto
Te sigo desde hace tiempo y te felicito por tu canal. Agradezco que compartas tus conocimientos, si vieses la cantidad de disparates que hacía mi entrenador de atletismo, nivel III y presidente del Club, te caes para atrás. Ha dejado cojos a un montón de niños y sigue entrenando con total impunidad. Es lamentable que esto se permita y no haya que revalidar el título, (se lo regalaron por estudiar magisterio), cuando está en juego la salud de los demás. Ahora he sacado el ciclo de atletismo y utilizo mucho las técnicas que he aprendido contigo. Muchas gracias.
Agradezco el tiempo que te tomaste para armar este video , me agrado mucho conocer core del pie,ahora que lo he aplicado siento más fortaleza al momento de hacer sentadilla que antes ,se que en el mundo de ella ciencia deportiva,habrá cosas que cambiarán con el tiempo ,pero ,explicaste puntos importantes que ya llevan tiempo aplicándose y que en el futuro seguirán haciéndolo,creo que lo explicado aquí son las cosas a priori siempre serán serán necesarios e incluso serán suficientes para un buen trabajo de músculo cuádriceps así como otras regiones musculares determinantes
![LA MEJOR RUTINA DE PIERNAS SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]](/img/logo.svg){kind=logo}
